Γράφει ο Γιάννης Ψαρέλης Προπονητής Τριάθλου, BSc, MSc, MBA «Οι ανακοινώσεις και οι αποφάσεις της κυβέρνησης για αναστολή των αθλητικών δραστηριοτήτων έχει …
Πόσο καθοριστικός είναι ο χρόνος επαφής μας με το έδαφος όταν τρέχουμε;
Του Ιωάννη Δημόπουλου* Υπάρχουν πάρα πολλοί παράμετροι που έχουν σχέση με την επίδοση μας στο τρέξιμο. Απ’ τα πιο γνωστά …
Κλειδί η ενυδάτωση για να πετύχουμε την μέγιστη αθλητική απόδοση
Γράφει η Βέρα Γιαννακίτσα (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc)* Η επαρκής πρόσληψη νερού διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την απόδοση …
Τα μέτρα της ΓΓΑ, οι μαζικοί αγώνες, οι αντιδράσεις και η επόμενη μέρα
Ήταν αναμενόμενο, αλλά οι περισσότεροι επιλέγαμε να μη το βλέπουμε. Φυσικά μιλάμε για τα νέα μέτρα της ΓΓΑ αναφορικά με …
Deep Water Running: Ένα σπουδαίο “εργαλείο” προπόνησης
Γράφει ο Ιωάννης Δημόπουλος* Οι περισσότεροι δρομείς συστήνονται σε αυτήν τη μορφή προπόνησης εξαιτίας κάποιου τραυματισμού ωστόσο αποτελεί και ένα …
Matthew Lejune on UnsplashΈνας συχνός τραυματισμός που ταλαιπωρεί τους νέους δρομείς
Γράφει ο Χάρης Βαλσαμίδης (Φυσίατρος) Η Περιοστίτιδα κνήμης είναι ένας συχνός τραυματισμός σε αθλητές και κυρίως δρομείς. Ο διεθνής όρος …
Τρέξιμο: 10 Tips για το ξεκίνημα της προετοιμασίας σας
Γράφει ο Στέφανος Φυγετάκης* Ο Αύγουστος ξεκινάει και σιγά σιγά όσοι σκέπτονται να συμμετέχουν σε κάποιον δρομικό αγώνα το φθινόπωρο …
Γιλέκο με βάρη και τρέξιμο: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Του Ιωάννη Δημόπουλου* Η προπόνηση δύναμης και η προπόνηση αντοχής είναι δυο διαφορετικά πράγματα. Στην προπόνηση δύναμης ασκούμε πολύ μεγάλες …
Βελονισμός: Θαυματουργός και χωρίς ρίσκο στα σωστά… χέρια
Επιμέλεια κειμένου Γιώργος Καραμάνος Ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ (acupuncture) είναι πανάρχαια τεχνική που δεν εμπεριέχει κανένα ρίσκο, είναι απολύτως ασφαλής (εφόσον γίνεται απο εξειδικευμένο θεραπευτή …
Πως θα σπάσετε τον φαύλο κύκλο χάνω-ξαναπαίρνω κιλά;
Από τον Δημήτρη Ανδριώτη Υπάρχουν πολλά παραδείγματα ανθρώπων που έχουν καταφέρει να χάσουν πολλά κιλά. Ακόμα και 100! Πριν ξεκινήσετε …
Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto και ο ρόλος της διατροφής
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια από τις αυτοάνοσες νόσους του θυρεοειδή αδένα , η οποία έχει ως …
Γιάννης Καραγιάννης: Γι’ αυτό ματαιώθηκαν οι ορεινοί αγώνες Σελίου και Ξηρολιβάδου
Ο Γιάννης Καραγιάννης, Γραμματέας του Συλλόγου Δρομέων Βέροιας, μέλος των οργανωτικών επιτροπών και γενικός υπεύθυνος των ορεινών αγώνων Σελίου και …
