Όταν τρέχουμε το καλοκαίρι, όχι μόνο βελτιώνεται η διάχυση της θερμότητας στο σώμα και η διατήρηση ηλεκτρολυτών, αλλά παράλληλα παράγονται …
Amorgos Trail Challenge: Να τρέχεις σε έναν αγώνα όλα τα καλοκαίρια σου
Υπάρχουν αγώνες trail που πηγαίνεις απλά για να τους τρέξεις ή να τους περπατήσεις, υπάρχει και το Amorgos Trail Challenge …
Γίναμε καλύτεροι γιατί στόχος μας είναι να τρέξουμε μέχρι την κορυφή
Του Γ. Παπαδημητρόπουλου Πριν από λίγες ημέρες το runnfun.gr ξανα-συστήθηκε στο κοινό του. Ανανεώθηκε και έγινε πιο πλήρες, πιο φιλικό, …
Φταίει ο μεταβολισμός σου που δεν μπορείς να χάσεις βάρος;
Επιμέλεια: Μέρσυ Κούσκου* Πηγή: www.quickanddirtytips.com Είστε δυσαρεστημένοι με το βάρος σας ή απογοητευμένοι από τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος; …
Μικρές αντικαταστάσεις τροφίμων… για μεγάλα οφέλη!
Γράφει ή Βότση Eιρήνη – Χρυσοβαλάντου* Ένα γνωστό γνωμικό λέει πως ‘ουδείς αναντικατάστατος’ και θα συμφωνήσω προσθέτοντας πως και στη …
Πέντε στρατηγικές συμβουλές για να χάσετε βάρος
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Οι λύσεις όπως σταματάω να τρώω το βράδυ, κόβω το ψωμί, τρώω κρέας μόνο με σαλάτες, …
Για ποιο λόγο είναι καλό να τρέχουμε όταν έχουμε πολύ stress;
Του Στέφανου I. Φυγετάκη* Όταν τα πράγματα γύρω τους ζορίζουν, μερικοί άνθρωποι το ρίχνουν στο τρέξιμο ή άλλης μορφής άσκηση. …
Γίνεται να χάσεις βάρος μόνο με άσκηση χωρίς να κάνεις διατροφή;
Της Ηλιάνας Ηλιοπούλου* Όταν κάποιος ξεκινάει κάποιο πρόγραμμα διατροφής με σκοπό την απώλεια βάρους, φυσικά και τον ενδιαφέρει ότι πιο …
Είναι περιττή ή αναγκαία η αθλητική ψυχολογία;
Η ψυχολόγος Φρόσω Πατσού ήταν η εισηγήτρια του 3ου διαδικτυακού σεμιναρίου, το οποίο έγινε με μεγάλη συμμετοχή το βράδυ τη …
Να γιατί o Μαραθώνιος μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή;
Γράφει ο Γιώργος Αράπογλου* Ο μεγάλος Τσέχος δρομέας μεγάλων αποστάσεων Εμίλ Ζάτοπεκ, ο επονομαζόμενος «άνθρωπος – ατμομηχανή» είχε πει κάποτε: …
Υπάρχει πιθανότητα να έχω σακχαρώδη διαβήτη και να μην το ξέρω;
Του Χάρη Δημοσθενόπουλου & της Ελένης Τσαχάκη* O σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα μεταβολικό νόσημα που από τη διάγνωση, ακολουθεί τον …
Βιολογικά προϊόντα: Αξίζουν τα λεφτά τους;
Της Κωνσταντίνας Μούλιου* Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερος λόγος γίνεται για τα βιολογικά προϊόντα και την υπεροχή τους έναντι …
