Μια ακόμα χρονιά μας αφήνει. Μια χρονιά που μας κάνει μεγαλύτερους και σοφότερους. Περάσαμε πολλές όμορφες στιγμές. Μπαίνοντας στον τέταρτο …
Τα υγιεινά λιπαρά είναι απαραίτητα για όσους τρέχουν
Γράφει ο Γιάννης Χρύσου Τα τελευταία χρόνια το τρέξιμο έχει μπει στην καθημερινότητά μας. Η εικόνα ανθρώπων να τρέχουν σε …
Να επιτρέπουμε στη ζωή να μας παρασύρει !
Γράφει η Μαρία Μαγκανάρη* Το να ανακαλύπτεις τί είσαι ικανός να κάνεις, δεν είναι λίγο πράγμα. Η συνειδητοποίηση της ικανότητας …
Ο ΠΣΑΤ βραβεύει το 42.195, το runnfun.gr γράφει… ιστορίες!
Θα γράψω σε πρώτο πρόσωπο αν και τις περισσότερες φορές στο ρεπορτάζ απαγορεύεται. Μια τέτοια στιγμή, όμως, δεν μένεις στους …
Τρέξιμο, πόνος στο γονάτο και τρόποι αντιμετώπισης
Γράφει η Άρτεμις Βαλίνη – Γυμνάστρια, Running Coach, Χανιά Τρέχεις και πονάς κατά τη διάρκεια της προπόνησης στα γόνατα με …
Φταίει ο μεταβολισμός σου που δεν μπορείς να χάσεις βάρος;
Επιμέλεια: Μέρσυ Κούσκου* Είστε δυσαρεστημένοι με το βάρος σας ή απογοητευμένοι από τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος; Τότε, πιθανότατα …
Το ότι ζυγίζεις λιγότερο, δεν σημαίνει πάντα ότι είσαι υγιής!
Του Δημήτρη Ανδριώτη Πόσο συχνά ζυγίζεστε; Το νούμερο στην ζυγαριά διαφέρει τόσο πολύ από την προηγούμενη φορά στην επόμενη, ώστε …
Project 11 – Ο πολύτιμος χρόνος για το σώμα σου
Προγράμματα προετοιμασίας για αθλητές πριν την έναρξη του αγώνα , διάρκειας ακριβώς 11 λεπτών! Ο αθλητής θα έχει την ευκαιρία να «περιηγηθεί» στον …
Διάστρεμμα: Πως το αντιμετωπίζεις;
Του Γιώργου Μελά* Διάστρεμμα ονομάζεται η βίαιη διάταση των συνδέσμων και του θυλάκου της άρθρωσης, που συνοδεύεται συχνά από διάφορης …
Ζαγόρι T.e.R.A 80Km: Ο τόπος πίσω από το βουνό
Γράφει ο Γρηγόρης Αποστολίδης* Οι διοργανωτές του αγώνα λένε πως ‘’μια ζωή δεν φτάνει για να γνωρίσεις το Ζαγόρι. Σαρανταέξι …
Καλοκαιρινά γεύματα για επίπεδη κοιλιά!
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Ειδικά το καλοκαίρι, η επίπεδη κοιλιά είναι ένα από τα μεγαλύτερα ζητούμενα της διατροφής μας, καθώς το …
ASICS Metaride: Παπούτσι με χαρακτήρα που ήρθε για να μείνει
Όταν το είδα για πρώτη φορά μια… καρδούλα σχηματίστηκε στις κόρες των ματιών μου. Δεν είχα ιδέα για την τεχνολογία …
