Είμαι παιδί της θάλασσας, της αμμουδιάς και της αλμύρας. Θέλω η απλωτές μου να σκίζουν κύματα και το βλέμμα μέσα …
Σκόρπιες σκέψεις από έναν… πρωτάρη για το Zagori Mountain Running
Δεν έτρεξε σε καμία από τις μεγάλες διαδρομές. Είναι δεδομένο ότι θα το κάνει στο μέλλον κάποια στιγμή. Όχι τόσο …
Ο Μερούσης θα επιστρέψει για να τους αποδείξει πόσο λάθος έκαναν!
Είμαι ένας άνθρωπος που δεν ασχολείται με το ρεπορτάζ του στίβου επαγγελματικά. Αντίθετα ο μαζικός αθλητικός είναι αυτός που έχει …
Προετοιμασία σε συνθήκες ζέστης με τη βοήθεια του CR7 DRIVE
Όταν τρέχουμε το καλοκαίρι, όχι μόνο βελτιώνεται η διάχυση της θερμότητας στο σώμα και η διατήρηση ηλεκτρολυτών, αλλά παράλληλα παράγονται …
Amorgos Trail Challenge: Να τρέχεις σε έναν αγώνα όλα τα καλοκαίρια σου
Υπάρχουν αγώνες trail που πηγαίνεις απλά για να τους τρέξεις ή να τους περπατήσεις, υπάρχει και το Amorgos Trail Challenge …
Γίναμε καλύτεροι γιατί στόχος μας είναι να τρέξουμε μέχρι την κορυφή
Του Γ. Παπαδημητρόπουλου Πριν από λίγες ημέρες το runnfun.gr ξανα-συστήθηκε στο κοινό του. Ανανεώθηκε και έγινε πιο πλήρες, πιο φιλικό, …
Φταίει ο μεταβολισμός σου που δεν μπορείς να χάσεις βάρος;
Επιμέλεια: Μέρσυ Κούσκου* Πηγή: www.quickanddirtytips.com Είστε δυσαρεστημένοι με το βάρος σας ή απογοητευμένοι από τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος; …
Μικρές αντικαταστάσεις τροφίμων… για μεγάλα οφέλη!
Γράφει ή Βότση Eιρήνη – Χρυσοβαλάντου* Ένα γνωστό γνωμικό λέει πως ‘ουδείς αναντικατάστατος’ και θα συμφωνήσω προσθέτοντας πως και στη …
Πέντε στρατηγικές συμβουλές για να χάσετε βάρος
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Οι λύσεις όπως σταματάω να τρώω το βράδυ, κόβω το ψωμί, τρώω κρέας μόνο με σαλάτες, …
Για ποιο λόγο είναι καλό να τρέχουμε όταν έχουμε πολύ stress;
Του Στέφανου I. Φυγετάκη* Όταν τα πράγματα γύρω τους ζορίζουν, μερικοί άνθρωποι το ρίχνουν στο τρέξιμο ή άλλης μορφής άσκηση. …
Γίνεται να χάσεις βάρος μόνο με άσκηση χωρίς να κάνεις διατροφή;
Της Ηλιάνας Ηλιοπούλου* Όταν κάποιος ξεκινάει κάποιο πρόγραμμα διατροφής με σκοπό την απώλεια βάρους, φυσικά και τον ενδιαφέρει ότι πιο …
Είναι περιττή ή αναγκαία η αθλητική ψυχολογία;
Η ψυχολόγος Φρόσω Πατσού ήταν η εισηγήτρια του 3ου διαδικτυακού σεμιναρίου, το οποίο έγινε με μεγάλη συμμετοχή το βράδυ τη …
