Ο Ημιμαραθώνιος της Αθήνας πέρασε στην ιστορία. Με νέες διαδρομές και εξαιρετικές επιδόσεις σε μια ανοιξιάτικη μέρα. Δείτε τα αποτελέσματα …
Που θα κάψεις περισσότερες θερμίδες στο δρόμο ή στο διάδρομο;
Το τρέξιμο στο διάδρομο ή στο δρόμο καίει περισσότερες θερμίδες και άρα εξασφαλίζει στους αθλούμενους ότι θα χάσουν περισσότερα κιλά; …
Τι πρέπει να κάνεις για να μην ξαναπάρεις ποτέ τα κιλά που έχασες
Πριν από ένα αιώνα, οι ειδικοί πίστευαν ότι η παχυσαρκία ήταν αποτέλεσμα μιας κακής συνήθειας, της υπερφαγίας, η οποία μπορούσε …
Ανόπαια Ατραπός: Δημήτρης Ελευθερίου και Μαρία Ξανθή στις πρώτες θέσεις !
Με νικητές τους Δημήτρη Ελευθερίου και Μαρία Ξανθή, έκλεισε ο 12ος Ορεινός αγώνας Ανόπαια Ατραπός, στις Θερμοπύλες. Σε μια ιδανική …
39ος Αυθεντικός Μαραθώνιος: Πρωτιές με ρεκόρ για Αναγνώστου και Μαρινάκου στα 10χλμ
Η γιορτή του 39ου ΑΜΑ ξεκίνησε με τα 10χλμ. ΟΠΑΠ στο κέντρο της Αθήνας. Χιλιάδες δρομείς όλων των ηλικιών μετείχαν …
Προπόνηση ενός λεπτού: Μπορεί όντως να κάνει δουλειά;
Μπορεί ακόμη και το ένα λεπτό άσκησης να βοηθήσει στην υγεία του σώματός σας; Σύμφωνα με νέες έρευνες κάτι τέτοιο …
Μπορώ να τρώω πιο πολύ αν γυμνάζομαι;
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Λέσβος) Ένα από τα πιο συχνά λάθη που κάνουν αρκετοί στο κομμάτι της …
Γιατί η γυμναστική το Σαββατοκύριακο σώζει ζωές;
Αν κανείς δεν ασκηθεί καθόλου τις καθημερινές και κάνει μαζεμένη όλη την άσκησή του μέσα στο Σαββατοκύριακο, θα έχει πάλι …
Γιατί κάνω γυμναστική, αλλά δεν βλέπω αποτελέσματα;
Όλοι γνωρίζουμε η γυμναστική έχει τεράστια οφέλη στην υγεία και στην ψυχολογία μας. Δεν αρκεί όμως απλά να γυμναζόμαστε για …
Πανελλήνιο Ανωμάλου: Έλαμψαν Αναγνώστου, Μαρινάκου και ο τριαθλητής Μπιτάδος!
Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα σε ανώμαλο έδαφος έγινε σήμερα στην Πηγή Τρικάλων, στην πόλη που αγκαλιάζει τους αθλητές μεσαίων και μεγάλων …
Παραδεισόπουλός και Γιαζιτζίδου οι νικητές του 15ου Χειμωνιάτικου Ενιπέα
Ολοκληρώθηκε με επιτυχία ο 15ος Χειμωνιάτικος Ενιπέας που πραγματοποιήθηκε το πρωί της Κυριακής στο Λιτόχωρο. Μεγάλος νικητής του αγώνα ο …
Το Ναύπλιο γιόρτασε την 6η διοργάνωση του Παλαμηδείου Άθλου με την άλωση των ρεκόρ
Με την τήρηση των Υγειονομικών Πρωτοκόλλων και το πλήθος των εγγεγραμμένων – συμμετεχόντων να ξεπερνά τους 1.100 δρομείς, από όλη …