2022
Ό,τι δημοσίευσε το RunNFun αυτή την περίοδο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν κάποιους στόχους ενόψει του νέου έτους. Άλλοι στοχεύουν στο να κόψουν το ποτό ή το τσιγάρο
Οι καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία
Σίγουρα θα έχετε ακούσει πόσο ευεργετική είναι η επίδραση των ξηρών καρπών στην υγεία σας. Ποιοι είναι οι καλύτεροι; Πόσους πρέπει να…
Με ποιους τρόπους το σώμα σας ‘φωνάζει’ ότι χρειάζεται ξεκούραση!
Δώστε προσοχή σε δέκα «σημάδια» του σώματός σας που δείχνουν πότε πρέπει να τρέξετε ή να προπονητείτε και πότε πρέπει να ξεκουραστείτε.
Για να βελτιωθείς στο τρέξιμο, δεν αρκεί μόνο να τρέχεις
Το τρέξιμο είναι υπέροχο. Ωστόσο, δεν πρέπει να είναι η μοναδική προπόνηση που κάνεις, ακόμα και αν είσαι επαγγελματίας. Για
12ο Taygetos Challenge: Ξεκίνησαν οι εγγραφές!
Μετά την επιτυχημένη διοργάνωση του 11ου Taygetos Challenge τον Μάρτιο του 2022 με ρεκόρ συμμετοχών αθλητών, η διοργάνωση του 2023 αποτελεί
Γιατί χειμερινές προπονήσεις προστατεύουν από τη γρίπη και τα κρυολογήματα
Ένας άνθρωπος που βγαίνει εκτός γυμναστηρίου, ακόμα και τις πολύ κρύες ή τις βροχερές ημέρες, κάνει τον οργανισμό του πιo δυνατό
Έτσι θα κάνετε τον τέλειο ύπνο
Ένας καλός ύπνος είναι σημαντικός όχι μόνο για τις επιδόσεις μας ως αθλητές, αλλά και για να μην νιώθουμε σαν ζόμπι στις…
H Ασημίνα Ιγγλέζου στο Χριστουγεννιάτικο Keep Running!
Με λάμψη και Χριστουγεννιάτικη διάθεση το Keep Running φιλοξενεί στη νέα του εκπομπή την Ασημίνα Ιγγλέζου. Η Ασημίνα μιλάει για
Τροφές και ροφήματα που μπορούν να μηδενίσουν την προπόνησή σας!
To τι τρώτε πριν από την προπόνηση καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τα αποτελέσματα που θα έχετε. Δείτε τις τροφές που μπορούν να…
Αλάτι: Τα προβλήματα στον οργανισμό όταν υπερκατανάλωνεις
Το αλάτι έχει αποκτήσει κακή φήμη, καθώς οι περισσότεροι συνηθίζουν να καταναλώνουν περίπου 3,400 mg ημερησίως όταν η συνιστώμενη ποσότητα είναι 2,300…
Τρέξιμο: Γιατί πρέπει να τρώμε σωστά ακόμα και στις “μικρές” αποστάσεις
Αν προετοιμάζεστε για μια κούρσα μέσης απόστασης -περίπου 5 χλμ. δηλαδή- τότε δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να υποτιμάτε τον παράγοντα του…
Είναι δυνατόν το μυαλό μας να μπερδέψει τη δίψα με την πείνα;
Καλό είναι να τρώτε το συντομότερο δυνατό αφότου έχετε τελειώσει τον αγώνα ή την προπόνησή σας. Προτιμότερο είναι να γίνεται εντός 20…
Fjällräven: 6+1 βιώσιμα δώρα για τα Χριστούγεννα
H Fjällräven, αγαπημένη Σουηδική μάρκα ρουχισμού και εξοπλισμού για όσους αγαπούν τις δραστηριότητες στη φύση, προτείνει all time-classic κομμάτια για