2024
Ό,τι δημοσίευσε το RunNFun αυτή την περίοδο.
Είναι πολύ σημαντικό να θεωρήσουμε τις επόμενες 4-6 εβδομάδες σας διάστημα αποθεραπείας και αποκατάστασης από τον Μαραθώνιο.
ΑΜΑ 2024: Θρίαμβος για Μπάμπη Πιτσώλη και Ματίνα Νούλα στον Μαραθώνιο!
Αλλαγή φρουράς στον τίτλο του πρωταθλητή Ελλάδας στο Μαραθώνιο, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, με τον Μπάμπη Πιτσώλη και την Ματίνα Νούλα να κατακτούν
ΑΜΑ 2024: Ρεκόρ η Μαρινάκου, πρώτη νίκη για Πετρουλάκη στα 10 χλμ.
Η Αναστασία Μαρινάκου ήταν το φαβορί στα 10 χλμ. του Αυθεντικού Μαραθωνίου και το απέδειξε κερδίζοντας για τέταρτη φορά και μάλιστα με νέο
ΑΜΑ 2024: Πρωτιά και με ρεκόρ διαδρομής για Αναγνώστου και Κυριακοπούλου
Με δύο μεγάλα ρεκόρ διαδρομής ξεκίνησε το διήμερο του Αυθεντικού Μαραθωνίου. Στον πρώτο χρονικά αγώνα, αυτόν των 5 χλμ. Stoiximan,
Σπόροι Chia: Ενεργειακό μυστικό και τροφή του τρεξίματος
Οι σπόροι Chia, κατατάσονται στην ομάδα των υπερτροφών. Χαρακτηριστκά την αποκαλούσαν ώς «η τροφή του τρεξίματος» και αυτό γιατι διαθέτουν υδρόφιλες ιδιότητες…
Fresh Foam X 1080v14: Το κορυφαίο running παπούτσι της New Balance έγινε ακόμη καλύτερο
Απόλυτα υποστηρικτικό, ευχάριστα ελαφρύ και με ένα νέο επαναστατικό upper. Tο «κλασικά πρώτο» στις επιλογές δρομέων και όχι μόνο, είναι
14 σνακ 200 θερμίδων που σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Ποια είναι η χρήση του σωστού σνακ; Να σας βοηθάει να μην πεινάτε και παράλληλα να ενεργοποιείτε τον μεταβολισμό σας,
Τα θετικά και τα αρνητικά της ασπιρίνης
Η καθημερινή λήψη ασπιρίνης από υγιείς ανθρώπους για προληπτικούς λόγους είναι «δίκοπο μαχαίρι», καθώς από τη μία μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο για…
Πώς να τροφοδοτήσετε με ενέργεια τον οργανισμό σας πριν το πρωινό τρέξιμο
Οι πειραματισμοί με διαφορετικές επιλογές αναφορικά με την διατροφή σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να τελειοποιήσετε τον πρωινό σας «ανεφοδιασμό».
Tρέξιμο: Οι 7 λόγοι που ένας προπονητής μπορεί να σας βελτιώσει
Οι δρομείς κάθε επιπέδου μπορούν να επωφεληθούν από την πρόσληψη ενός προπονητή. Αυτός σίγουρα ξέρει καλύτερα πως να τους βελτιώσει.
Μπορεί ένας μαραθώνιος να σας κάνει πιο κοντό;
Ναι, η εκτέλεση μαραθωνίου μπορεί να σας κάνει προσωρινά πιο κοντό! Για την ακρίβεια, το τρέξιμο για μόλις 30 λεπτά
Ζεστό ή κρύο μπάνιο: Τι πρέπει να προτιμάς μετά από έναν σκληρό αγώνα;
Αποτελεί «κλασικό» debate στους κύκλους των δρομέων: είναι ένα ζεστό ή ένα κρύο μπάνιο έπειτα από μια σκληρή προπόνηση η
Μπείτε ξανά στο ‘τριπάκι’ του τρεξίματος μετά από μακροχρόνια αποχή
Yπάρχουν στιγμές που η σχέση μας με το τρέξιμο ξεθωριάζει και τείνουμε να απομακρυνθούμε από το αγαπημένο μας χόμπι για διάφορους λόγους.