Καφεΐνη στο τρέξιμο: πόση, πότε και τι λένε οι έρευνες
Η καφεΐνη έχει πραγματική έρευνα πίσω της, αλλά οι περισσότεροι δρομείς την παίρνουν στην τύχη. Δες τι λένε οι ISSN, EFSA και Mayo Clinic για τη δόση, το timing και…
Διάβασε
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ
Όλο το 2026
Τερμάτισες και αναρωτιέσαι πότε ξανατρέχεις; Οι πηγές διαφέρουν από 7 μέρες έως 3 εβδομάδες. Δες τι λένε, τι δείχνει μια μελέτη και ένα ρεαλιστικό πλαίσιο επιστροφής.
Κολύμπι σε κρύο νερό: οι βασικοί κανόνες ασφάλειας
Το κολύμπι σε κρύο νερό έχει δικούς του κανόνες: κρύο σοκ, μικρή διάρκεια για αρχάριους, παρέα, κατάλληλος εξοπλισμός και προσοχή στο «after…
Kathrine Switzer: η γυναίκα με το νούμερο 261
Το 1967 η Kathrine Switzer έτρεξε το Boston Marathon με το νούμερο 261, ενώ ο διευθυντής του αγώνα προσπάθησε να τη βγάλει…
Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις Μαραθωνίου 2026: κλειστοί δρόμοι
Όλες οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις του 43ου Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας: κλειστοί δρόμοι με ώρες για Σάββατο 7 και Κυριακή 8 Νοεμβρίου, στάθμευση,…
STORIES
Δες τα όλα
MULTISPORT
Δες τα όλα
FUN
Δες τα όλα
Strava 2025: τα νούμερα που περιγράφουν τη φυλή των δρομέων
Περισσότεροι από 1.000 Αϊ Βασίληδες από 33 χώρες κατέκλυσαν την Αθήνα στο Athens Santa Run 2025
Ημιμαραθώνιος Ferrari στο εργοστάσιο του Maranello: Μια βόλτα για τιφόζι που αγαπούν το τρέξιμο
6η ΓΥΡΑ ΜΑΝΗΣ – ΄΄Αφιερωμένη στα 200 χρόνια από την Μάχη του Διρού και στην Μανιάτισσα Μάνα΄΄
ΜΕΙΝΕ ΣΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ
Εβδομαδιαίο newsletter για δρομείς: τα καλύτερα άρθρα, οι αγώνες που έρχονται, gear και stories. Χωρίς spam.