Running

Γράφει ο Νίκος Κωστόπουλος Με αφορμή τον αγώνα Red Bull Σκαλάκια στην Πάρνηθα, ο Νίκος Κωστόπουλος μας καθοδηγεί για να βελτιώσουμε …

Μια ιστορία ενός ανθρώπου που πέρασε πολλά, αλλά ποτέ δε σκέφτηκε ούτε για μια στιγμή να το βάλει κάτω.. εκ …

Πορεία Ολυμπιακής πρόκρισης ακολούθησε η Κυριακή Φιλτισάκου (γεν: 14 Αυγ 2000) στο πρωτάθλημα των 20χλμ βάδην που φιλοξενήθηκε επί της …

Ο Ολυμπιονίκης και κάτοχος του παγκόσμιου ρεκόρ στον Μαραθώνιο, Ελιούντ Κιπτσόγκε, ήταν ο νικητής στον αγώνα που διεξήχθη (18/04) στο …

Τρέξιμο: Αποκατάσταση με περπάτημα, αλλά προσοχή στα παπούτσια!

Γράφει ο Στέλιος Κωστάκης (Γυμναστής , Καλλιθέα) Ο αριθμός των ερασιτεχνών δρομέων ανά τον κόσμο είναι πολύ μεγάλος, καθώς το τρέξιμο …

Εκπρόσωποι από τους χώρους του αθλητισμού, της δημοσιογραφίας και του θεάτρου στηρίζουν τον 1ο Rhodes Virtual Marathon που ξεκίνησε την …

Γράφει ο Ηρακλής Αθανασσόπουλος Όταν στάθηκε στην εκκίνηση του χθεσινού αγώνα με την επωνυμία «Brooks Running 50K & Marathon” στο …

Την Κυριακή 11 Απριλίου 2021, ο Σύλλογος Ιωνάς – Τμήμα Θεραπευτικής Αγωγής και Παραθλητισμού ΑμεΑ διοργάνωσε μια μικρή ημερίδα – …

Multimedia

Nutrition & Fitness

Τα αθλήματα που "απογειώνουν" ταυτόχρονα δύναμη και αντοχή

Οι παίκτες ομαδικών αθλημάτων έχουν τόσο καλή αντοχή όσο οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων και είναι τόσο δυνατοί όσο οι μπόντι μπίλντερ …

Της Ιουλίας-Μαρίας Πρίγκου Οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω ελλείψης χρόνου, αναζητούν μια ελάχιστη ποσότητα φυσικής δραστηριότητας και μια σύντομη σε χρόνο …

Η ζάχαρη από μία ηλικία και μετά είναι σίγουρο πως δεν κάνει καλό. Για την υγεία σου, λοιπόν, δες ποιες …

Το ζητούμενο πριν  από κάθε προπόνηση είναι αρχικά να είναι ο οργανισμός σωστά ενυδατωμένος ώστε να μπορούν οι μύες να …

Γράφουν: Εύα Τσάκου, Μέμα Λαμπροπούλου, Μαρία-Ευριδίκη Σταθακάρου* Κατά καιρούς προκύπτουν διάφορα μοτίβα δίαιτας που υπόσχονται άμεση απώλεια σωματικού βάρους. Κάποια …

Video
Σχοινάκι: Η καλύτερη γυμναστική για όλο το σώμα

Για να ξεκινήσετε το σχοινάκι το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα σχοινάκι από το πλησιέστερο κατάστημα αθλητικών ειδών και μια …