Multimedia

Nutrition & Fitness

Γιατί πρέπει όσοι αθλούνται να αυξάνουν το αλάτι το καλοκαίρι;

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι υψηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε αυξημένες απώλειες υγρών και ηλεκτρολυτών, εξαιτίας της εντονότερης εφίδρωσης. Έτσι, …

Αυτά τα τρία πράγματα πρέπει να κάνεις το πρωί για να "ξυπνάς" το σώμα σου

Δεν χρειάζεται να βάζεις δύσκολα στον εαυτό σου το πρωί. Αρκεί μια συγκεκριμένη ρουτίνα συνήθειών και ασκήσεων για να βελτιώσουν …

Γιατί η ενυδάτωση με φρούτα είναι καλύτερη από ότι με σκέτο νερό;

Γράφει ο Σάββας Τσανασίδης* Ενυδάτωση του σώματος είναι η αποκατάσταση μιας ποσότητας ύδατος του, που μπορεί να έχει χαθεί από …

Video
Πέντε ασκήσεις για κοιλιακούς με μπάλα που γίνονται παντού

Οι μπάλες γυμναστικής μπορούν να σας βοηθήσουν σε μια σειρά από ασκήσεις, προκειμένου να λιώσετε το λίπος στην κοιλιά και …

Instagram

Send this to a friend