Running

Η εκδήλωση «Τρέχουμε / Ανακαλύπτουμε την Ηρακλειά» επιστρέφει για 6η χρονιά. Ο φετινός αγώνας θα  πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 28 Ιουνίου …

H έναρξη των εγγραφών για τον 13ο Faethon Skyrace <Απόστολος Τσουρέκας > θα γίνει την Δευτέρα 15 Απριλίου στις 00:01. …

«Μία και μία…» ημέρες απομένουν ως την εκκίνηση του 17ου Μαραθωνίου Μεσσήνης, του πρώτου χρονικά εντός του 2024 στην Ελλάδα. …

Υποστήριξη κορυφαίου επιπέδου για κάθε έναν από τους συμμετέχοντες στους δρόμους του αγωνιστικού προγράμματος, καθώς και το πλουσιότερο πρόγραμμα παράλληλων …

Οι ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ στον 5ο Ημιμαραθώνιο Βόλου

Ο Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος Αθηναίοι Δρομείς θα πραγματοποιήσει τριήμερη εκδρομή 22-23-24 Ιουνίου 2024 του Αγίου Πνεύματος στο Καρπενήσι για συμμετοχή …

Ο Σύλλογος Δρομέων Ιωαννίνων συνδιοργανώνει με την Εταιρεία Αθλητικών Events My Adventure, με την θεσμική στήριξη του Δήμου Ιωαννιτών και της Περιφέρειας Ηπείρου και υπό την αιγίδα …

Την Κυριακή 31 Μαρτίου πραγματοποιήθηκε στη Βουλιαγμένη ο αγώνας 5 χιλιομέτρων της Αστικής Μη Κερδοσκοπικής Εταιρείας Race for Autism Gr …

Η Οργανωτική Επιτροπή του Μαραθωνίου της Ρόδου έχει ετοιμάσει ένα εξαιρετικό πακέτο ταξιδιού και διαμονής στο νησί με συμμετοχή στον …

Nutrition & Fitness

Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητο κομμάτι της διατροφής όσων αθλούνται. Ακόμα περισσότερο, όταν ταυτόχρονα έχουμε και πρόσληψη πρωτεϊνών, που είναι απαραίτητες …

Μια ντουζίνα λάθη που κάνετε στο γυμναστήριο και μένετε στάσιμοι

Υπάρχουν άνθρωποι που ενώ περνούν αρκετές ώρες στο γυμναστήριο, δεν καταφέρνουν να έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ακόμα και οι πιο …

Έτσι θα φτιάξετε κοιλιακούς μέσα από το τρέξιμο

Μπορεί το τρέξιμο να σε βοηθήσει να φτιάξεις κοιλιακούς; Αυτή είναι μια πολύ διαδεδομένη ερώτηση, της οποίας η απάντηση δεν …

Το φαινόμενο "πλατό" που δεν σας επιτρέπει να χάσετε βάρος! Gesina Kunkel and website www.happyveganfit.de

Ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης με στόχο να χάσετε βάρος και παρατηρείτε ότι τον τελευταίο καιρό η ζυγαριά σας …

Μαγνήσιο και δρομείς: Το μέταλλο που καθορίζει την αθλητική απόδοση

Πιθανόν να μην το έχετε σκεφτεί αλλά η σχέση της άσκησης με την όρεξη για φαγητό είναι ιδιαίτερη και όχι …

Photo by Zan on Unsplash

Με την απλούστερη έννοια, η ενεργειακή ανεπάρκεια (RED-S) στον αθλητισμό, επίσης γνωστή ως RED-S, συνεπάγεται ανεπαρκή πρόσληψη ενέργειας σε σύγκριση …

Abigail Keenan on Unsplash

Του Νίκου Καφετζόπουλου* Το μαγνήσιο συμμετέχει σε περισσότερα από 300 μεταβολικά μονοπάτια, όπως: η πρωτεϊνοσύνθεση, η σύνθεση DNA, η παραγωγή …

Photo by Sean Bernstein on Unsplash

Η φύση έχει προσφέρει πολλές θεραπευτικές λύσεις για την υγεία που μπορούν να μας βοηθήσουν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών και …

x