To καλοκαίρι φέρνει μαζί του πολλές ηλιόλουστες ημέρες, υψηλές θερμοκρασίες, διακοπές και πολλές ευκαιρίες για διασκέδαση. Τα πάρτι, η ηλιοθεραπεία …
O σωστός τρόπος για να πλένεις το μαγιό σου!
“Ελα μωρέ, ξέπλυνε το λίγο, μέσα στο νερό είναι τόση ώρα δεν είναι βρόμικο”. Μια από τις κλασικότερες ανδρικές ατάκες …
Μας κάνει καλό να περπατάμε ξυπόλυτοι;
Πιθανότατα η ιδέα να αφήνετε τα πόδια σας εκτεθειμένα στο πάτωμα ή στο δρόμο δεν φαντάζει ιδιαίτερα ελκυστική, ωστόσο οι …
Πώς η άσκηση απογειώνει τη ζωή σου
Ξυπνάς κουρασμένος; Έχεις μνήμη χρυσόψαρου; Σε αγχώνει η καθημερινότητά σου; Υπάρχει λύση! Τα στοιχεία είναι αδιαμφισβήτητα: η αερόβια άσκηση προγραμματίζει …
Μπορεί ένα μπαλάκι του τένις να σταματήσει το ροχαλιτό σας!
Το NHS (το βρετανικό σύστημα υγείας) έχει… τρελές ιδέες. Που όπως φαίνεται, λειτουργούν. Μέσω της ιστοσελίδας του, προτείνουν έναν φθηνό, …
Στην τελική ευθεία για το 7ο MaskaRun Ορχομενού
Λίγες ημέρες έμειναν μέχρι την Κυριακή 19 Φεβρουαρίου που θα διεξαχθεί το 7ο MaskaRun στον Ορχομενό. Οι διοργανωτές της ξεχωριστής αυτής …
Γιατί είναι κακό να… πνίγουμε το φτέρνισμα!
Λίγα πράγματα είναι τόσο ανακουφιστικά και ικανοποιητικά όσο ένα καλό φτέρνισμα. Υπάρχει, όμως, και ένας σοβαρός λόγος για τον οποίο …
Αν μπορείς να τρέξεις σήμερα, μην το αφήνεις ποτέ για αύριο!
Μπορεί να… δείτε τον εαυτό σας στο ξεκίνημά του σε αυτήν την περιπέτεια που λέγεται τρέξιμο μέσα σε αυτό το …
Οι αιτίες για την “κοιλίτσα του δρομέα”
Αν περάσεις λίγο χρόνο παρακολουθώντας οποιονδήποτε μαραθώνιο, μπορεί να παρατηρήσεις ένα φαινόμενο που προκαλεί σύγχυση: Κάποιοι, κατά τα άλλα ευκίνητοι, …
Τρέξιμο με τον σκύλο σας: Βασικές συμβουλές για την υγεία του τετράποδου δρομέα
Όχι απλά βολεύει, αλλά είναι και πέρα για πέρα διασκεδαστικό: το να τρέχεις μαζί με τον σκύλο σου είναι μια …
Ευεργετικές δραστηριότητες για την υγεία όσο και η γυμναστική!
Σιχαίνεσαι τη γυμναστική; Βαριέσαι όσο τίποτα άλλο τα προγράμματα εκγύμνασης και την πειθαρχία; Δεν πειράζει, κανένας λόγος δεν υπάρχει να …
Καλοκαιρινές δραστηριότητες που καίνε τις περιττές θερμίδες
Το καλοκαίρι συνδέεται με αλλαγές και φέρνει στη ζωή μας αρκετές νέες δραστηριότητες στις οποίες μπορείτε να επιδοθείτε προκειμένου να …