Θεατές κάθε ηλικίας είχαν κατακλύσει από νωρίς το πρωι της Κυριακής τις κερκίδες του Παναθηναϊκού Σταδίου περιμένοντας τους πρώτους δρομείς …
«Ο μαραθώνιος κατέστρεψε το καλοκαίρι μου και… τον αγαπώ γι’ αυτό»
Ο Ντέιβ Χολμς είναι σεναριογράφος, παραγωγός, ηθοποιός και γενικότερα, άνθρωπος της τηλεόρασης. Ταυτόχρονα είναι ερασιτέχνης δρομέας. Τις προηγούμενες ημέρες έτρεξε …
Η στρατηγική στον Μαραθώνιο είναι το κλειδί της επιτυχίας
Του Στέφανου Φυγετάκη* Μαραθώνιος είναι, όλη η προετοιμασία από την πρώτη μέρα της προετοιμασίας, μέχρι και τον τερματισμό. Ο αγώνας …
Πώς θα καταφέρετε να διασκεδάσετε την ημέρα του Mαραθωνίου
Θυμηθείτε λίγους μήνες πριν τον μαραθώνιο όταν κάνατε την εγγραφή σας και θεωρούσατε πως θα είναι ένας τρόπος για να …
Φαινόμενο EPOC: Τι είναι και πως επηρεάζει τους δρομείς;
Όταν ολοκληρώνετε μια έντονη άσκηση, γνωρίζετε πως έχετε κάψει ένα σημαντικό αριθμό θερμίδων. Αυτό που ωστόσο ίσως δεν συνειδητοποιείτε είναι …
Οι 10 καλύτεροι σκύλοι – δρομείς που είναι οι τέλειοι παρτενέρ στο τρέξιμο
Στα περισσότερα σκυλιά αρέσει πάρα πολύ να τρέχουν. Κάποια το αγαπάνε περισσότερο από άλλα και φυσικά ορισμένα εξ’ αυτών δεν …
Ταξίδι και Μαραθώνιος: 10 tips για να πετύχετε τον τέλειο συνδυασμό
Οι διακοπές είναι συνήθως ένας τρόπος για να χαλαρώσετε από την κούραση και τους εντατικούς ρυθμούς της χρονιάς που πέρασε. …
Δεν «σου βγαίνει» να τρέξεις σε μαραθώνιο; Δεν χρειάζεται…
Κάθε δρομέας που έχει λάβει μέρος έστω και μια φορά σε κάποιο μαραθώνιο μπορεί να το επιβεβαιώσει: η συμμετοχή σε …
Πως πρέπει να συμπεριφέρονται οι θεατές ενός αγώνα δρόμου;
Είτε αποτελείτε μέρος ενός τεράστιου πλήθους είτε είστε από τους ελάχιστους θεατές μιας μικρής αθλητικής εκδήλωσης, είστε σε θέση να …
Κράμπες και άλλοι επώδυνοι πόνοι που ταλαιπωρούν τους δρομείς
Οι δρομείς το ξέρουν καλά: δεν υπάρχει τίποτα πιο επώδυνο για έναν δρομέα από το να πάθει μια κράμπα, να …
10 απλές ασκήσεις που προπονούν το μυαλό όσων τρέχουν!
Του Colin Robertson Σύμφωνα με αρκετές έρευνες η δύναμη της θέλησης μπορεί να αυξηθεί με τη κατάλληλη εξάσκηση όπως ο …
Sold out και ιστορικό ρεκόρ για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας!
Για πρώτη φορά στην ιστορία του, ο Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας συμπληρώνει το ανώτατο όριο εγγραφών για τον Μαραθώνιο Δρόμο (42.195μ.), …