Χωρίς ουσιαστικές αλλαγές και νέα δεδομένα αναφορικά με τους αγώνες δρόμου εκτός σταδίου, η ΓΓΑ ανανέωσε το πρωτόκολλο που ισχύει …
Τι είναι το στάδιο ύπνου REM και γιατί είναι ευεργετικό για τον οργανισμό μας;
Ο ύπνος είναι μια σημαντική παράμετρος για την καλή υγεία του οργανισμού. Ειδικά για όσους αθλούνται, η καλή ποιότητα ύπνου …
Ο πρώτος αγώνας στη Νέα Υόρκη μέσα στην πανδημία ήταν… για σεμινάριο
Πρωτόκολλα, περιορισμοί, σχέδια, κανόνες, νόμοι, αντιδράσεις. Με αυτές τις λέξεις μπορεί να περιγραφεί η δρομική ιστορία του 2020 σε ότι …
Waldemar Brandt on UnsplashΓΓΑ: Ανακοινώθηκαν μέτρα ΣΟΚ για τους αγώνες δρόμου!
Νέα μέτρα αναφορικά με τη διεξαγωγή των αγώνων δρόμου, ανακοίνωσε η ΓΓΑ πριν από λίγο. Σύμφωνα με την Υγειονομική Επιστημονική …
Kate Trifo on UnsplashΗ προπόνηση όταν νοσείς με COVID-19 είναι εξαιρετικά επικίνδυνη
Η επίδραση του COVID-19 στην υγεία είναι μια ταχέως αναπτυσσόμενη κατάσταση. Στην Ελλάδα τα κρούσματα μέσα στον Αύγουστο ήταν πολύ …
Τρέξιμο: Τι κάνεις όταν δεν έχεις διάθεση για προπόνηση;
Είναι κάποιες ημέρες που η προπόνηση για διαφορετικούς λόγους γίνεται δύσκολη. Μπορεί να μην αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα τραυματισμού ή δύσκολες …
Δρομείς και υδατάνθρακες: Κανόνες και νέα δεδομένα
Από τον Matt Fitzgerald* (Επιμέλεια: Γ. Παπαδημητρόπουλος) Η κοινότητά μας έχει πλέον πολωθεί. Από την μια πλευρά υπάρχουν οι δρομείς …
Πως να φροντίζετε τα πόδια σας μετά το τρέξιμο
Όπως είναι γνωστό σε όλους, το να ασχολείσαι με το τρέξιμο έχει ένα βασικό τίμημα: τα πόδια σου δεν βρίσκονται …
Οδηγίες για να αποφύγουμε την θερμική εξάντληση
Παρά τις μεγάλες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος, η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος διατηρείται αξιοσημείωτα σταθερή. Αυτό επιτυγχάνεται με ένα …
Tα οφέλη του ύπνου στο τρέξιμο και 10 tips για να κοιμάστε καλύτερα
Οι άνθρωποι που γυμνάζονται συστηματικά έχουν ανάγκη από αρκετές ώρες ύπνου. Το πόσες εξαρτάται φυσικά από τον οργανισμό και το …
ΓΓΑ για μαζικούς αγώνες: Όλα κρίνονται από τη γενικότερη επιδημιολογική εικόνα της χώρας
Στην υγειονομική επιτροπή της ΓΓΑ απηύθυνε ερώτημα για το μέλλον των αγώνων δρόμου και των multisport event το runnfun.gr μετά …
INTIMEΟι χαμογελαστοί δρομείς έχουν καλύτερα αποτελέσματα!
Πολλοί αθλητές και δρομείς γνωρίζουν ότι όταν χαμογελούν, ενώ -κατά τα λοιπά, ιδρώνουν και κουράζονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης …
