Όπως οι πόνοι σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, έτσι και η γαστρεντερική δυσφορία και τα …
Photo by Chander R on Unsplash Photo by Chander R on Unsplash
Photo by Sam Knight on UnsplashΠοιο άθλημα ταιριάζει στην προσωπικότητά σας;
Σας αρέσει να κάνετε ομαδική γυμναστική; Ή μήπως την βρίσκετε με μοναχικές διαδρομές στην ύπαιθρο; Πηγαίνετε με χαρά στο γυμναστήριο; …
Πονοκέφαλοι μετά το τρέξιμο: Πως προκαλούνται και πως αντιμετωπίζονται
Οι πονοκέφαλοι μετά από μια έντονη προπόνηση ή έναν αγώνα είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στις τάξεις των δρομέων. Πρόκειται …
Photo by Stage 7 Photography on UnsplashΟι τρεις βασικοί κανόνες με τους οποίους πρέπει να μάθει να ζει ένας δρομέας
Πολλοί δρομείς απλά τρέχουν. Κάποιοι άλλοι τρέχουν για να γίνουν γρηγορότεροι, ενώ άλλοι τρέχουν μέσα στους πόνους, χωρίς να το …
Τι ακριβώς είναι το γλυκογόνο και γιατί δεν πρέπει να… πέφτει;
Ίσως έχει τύχει και σε εσάς να ακούσετε κάποιον γνωστό σας που γυμνάζεται συστηματικά να λέει κάτι περί αντικατάστασης των …
ASICS Metaride: Παπούτσι με χαρακτήρα που ήρθε για να μείνει
Όταν το είδα για πρώτη φορά μια… καρδούλα σχηματίστηκε στις κόρες των ματιών μου. Δεν είχα ιδέα για την τεχνολογία …
Ο θυμός του δρομέα: Τι τον προκαλεί και πως ελέγχεται
Tις περισσότερες ώρες της ημέρας ο Chris Coon είναι ένα φιλήσυχο άτομο κάτι που συνάδει με το επάγγελμά του αφού είναι πάστορας σε …
Οι δέκα πιο διαδεδομένοι μύθοι γύρω από το τρέξιμο
Η περιπλάνηση στον κόσμο του τρεξίματος δεν είναι μια απλή διαδικασία. Μάλιστα, φαίνεται πως κυκλοφορούν διάφορες αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με …
10 βασικά tips πριν ξεκινήσεις να τρέχεις στη φύση
Σε περίπτωση που σκέφτεστε να ξεκινήσετε το τρέξιμο έξω από την πόλη και να κάνετε προπονήσεις σε πλαγιές, βουνά και …
Δέσε σωστά τα κορδόνια σου ανάλογα με τον τύπο του ποδιού σου!
Είσαι δρομέας. Έχεις τρέξει σε πολλούς αγώνες, σε άσφαλτο, σε χώμα, στο βουνό. Είσαι αθλούμενος. Παίζεις μπάσκετ; Τρέχεις στο διάδρομο; …
Μπορεί η αφοσίωση στο τρέξιμο να εξελιχθεί σε εθισμό;
Το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο για να τρέχει. Έχει εξελιχθεί για τον σκοπό αυτό. Το τρέξιμο βοηθάει στη βελτίωση της …
Τρέξιμο και απώλεια βάρους: Γιατί δεν πετυχαίνει πάντα;
Οι λόγοι για τους οποίους ο καθένας επιλέγει να τρέξει ποικίλουν: διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης, πρόληψη ασθενειών, καταπολέμηση του άγχους, …
