#Editor Picks
Athens Santa Run 2025 Ο Δήμος Αθηναίων μεταμόρφωσε το εμπορικό κέντρο της πόλης, σε μια χριστουγεννιάτικη αγκαλιά χαράς, κίνησης και
Τρέξιμο για κοιλιά: γίνεται ή είναι μύθος; Τι δείχνει η επιστήμη
Μπορεί το τρέξιμο να μειώσει το λίπος στην κοιλιά; Δες τι λέει η επιστήμη για το τοπικό λίπος, τρέξιμο για κοιλιά, και…
Νυχτερινό τρέξιμο: Η νύχτα ανήκει στους δρομείς
Η ησυχία της πόλης γίνεται ρυθμός. Νυχτερινό τρέξιμοο με έμφαση σε ασφάλεια και ηρεμία. Συμβουλές, διαδρομές και ιδέες για έμπνευση.
Τι σημαίνουν τα όνειρα με τρέξιμο;
Και γιατί ίσως στα όνειρα με τρέξιμο, να κυνηγάς (ή να αποφεύγεις) κάτι πολύ πιο βαθύ απ’ ό,τι νομίζεις… Έχεις ξυπνήσει ποτέ…
Τι φοράς όταν αρχίζεις να τρέχεις
Ξεκινάς τρέξιμο; Μάθε τι φοράς (τι πρέπει και τι δεν πρέπει!) για άνεση, απόδοση και αποφυγή… δρομικών παγίδων. Οδηγός για αρχάριους.
Ο Παναγιώτης Καραΐσκος είναι ένας άνθρωπος που χρειαζόμαστε σήμερα
Ο Παναγιώτης Καραΐσκος δεν είναι 'ο άνθρωπος της εβδομάδας'. Είναι κάτι πολύ μεγαλύτερο. Μια ιστορία μεγαλύτερη απ' την ζωή. Υπάρχουν
Πως θα ‘φορτώσετε’ με ενέργεια το σώμα σας για να ανταποκριθεί στην προπόνηση
Κατά την διάρκεια μιας έντονης άσκησης το σώμα σας χρειάζεται το σωστό είδος «καύσιμου» ώστε να αποδώσει στο μέγιστο δυνατό. Πως θα…
Τρέξιμο: Τι είναι τι το Steady State Run (SSR) και ποιες ανάγκες καλύπτει;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι βρίσκεται ανάμεσα από το αερόβιο τρέξιμο και το τέμπο ή τρέξιμο στο κατώφλι; Ένας αθλητής μπορεί δικαιολογημένα να…
O κακός ύπνος ‘κόβει’ χρόνια ζωής, αλλά το τρέξιμο διορθώνει το κακό…
Είναι δεδομένο πως ο σύγχρονος άνθρωπος δεν έχει και τις καλύτερες σχέσεις με τον ύπνο. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που
Ημερολόγιο διατροφής: Η τέλεια μέθοδος απώλειας βάρους
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά όση προσπάθεια και αν κάνετε τα αποτελέσματα είναι είτε φτωχά είτε ανύπαρκτα, μάλλον πρέπει
Άσκηση υψηλής και μέτριας έντασης: Τι να προτιμήσω και γιατι;
Η άσκηση υψηλής έντασης με διαλλείματα (HIIE) ήταν πολύ δημοφιλής μέθοδος εκγύμνασης στο μεγαλύτερο μέρος της περασμένης δεκαετίας, διότι αυτά
Δέσε σωστά τα κορδόνια σου ανάλογα με τον τύπο του ποδιού σου!
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν ξέρεις να δένεις σωστά τα κορδόνια σου; Γιατί μπορεί εσύ να νομίζεις ότι το κάνεις σωστά, ωστόσο, υπάρχουν…
Κλείστε θέση για τον 41ο Αυθεντικό Μαραθώνιο Αθήνας!
Μετά τη συμπλήρωση 40 ετών του αγώνα «Μαραθώνιος Αθήνας. Ο Αυθεντικός», το ενδιαφέρον για τη φετινή 41η διοργάνωση είναι ακόμα