#Editor Picks
Καμιά φορά τα 42,195 χιλιόμετρα μπορεί να σε κερδίσουν. Όμως, πάντα, επιστρέφεις. Γίνεσαι καλύτερος και περνάς κάτω από την αψίδα με το κεφάλι ψηλά, με σεβασμό απέναντι στον Μαραθώνιο και τη δύναμή του.
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο: ‘Χρυσές’ συμβουλές
Όταν ένας δρομέας προετοιμάζεται για τη συμμετοχή του σε έναν μαραθώνιο ή έναν ημιμαραθώνιο για τους πιο… φρέσκους στο στρέξιμο, ακολουθεί συγκεκριμένες…
Το 42.195 επιστρέφει για τα 40 χρόνια του Αυθεντικού και την ιστορία την γράφετε εσείς!
Το περιοδικό 42,195 που έκλεψε την παράσταση στην περυσινή έκθεση του Μαραθωνίου της Αθήνας επιστρέφει και το γράφετε εσείς.
Το χαλαρό τρέξιμο καταπονεί λιγότερο τα πόδια από το περπάτημα!
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως το χαλαρό τρέξιμο είναι λιγότερο κουραστικό – και καλύτερο για τους μυς – απ’ ό,τι
Τρέξιμο: Ποιο έδαφος είναι καλύτερο για τις αρθρώσεις;
Σε αρκετούς δρομείς, το τρέξιμο προκαλεί πόνο στα γόνατά τους και κάνει τις αρθρώσεις τους να υποφέρουν. Δεν υπάρχουν πολλές
Πόσο βοηθούν την υγεία δέκα λεπτά άσκησης την ημέρα;
Αρκετοί άνθρωποι που είναι δραστήριοι σωματικά πολλές φορές τείνουν να τα παρατάνε και οι λόγοι που τους ωθούν σε κάτι
Γιατί όσοι τρέχουν προσελκύουν τα κουνούπια;
Αν σε μια παρέα βρίσκεται ένας δρομέας με άλλους πέντε ανθρώπους που δεν τρέχουν, τότε τα κουνούπια ξέρουν ποιος είναι ο καλύτερος...…
Έτσι θα κάνετε το καλοκαιρινό τρέξιμο διασκεδαστικό και ασφαλές
Το καιλοκαίρι είναι εκπληκτική εποχή του χρόνου για τρέξιμο αρκεί να το χειριστείτε έξυπνα και να κάνετε κάποιες αλλαγές στις συνήθειές σας.
Μικροθρεπτικά συστατικά: Ενέργεια που περιορίζει τους τραυματισμούς
Tα μικροθρεπτικά συστατικά μάλλον ξεγελούν βάσει ονόματος, αφού παίζουν σημαντικό ρόλο σε βασικές λειτουργίες του σώματος.
Προβιοτικά: Απαραίτητα για καλή υγεία, ‘φάρμακο’ για όσους αθλούνται
Πως μπορείτε να διαχειριστείτε την διατροφή σας με τέτοιο τρόπο ώστε τα προβιοτικά να είναι πάντα χρήσιμα για τον οργανισμό σας
Το… μυστικό όπλο του δρομέα για βελτίωση είναι οι ανηφόρες!
Στόχος κάθε δρομέα είναι να βελτιώσει το τρέξιμο του, την αντοχή του, την δρομική του οικονομία. Φυσικά, υπάρχουν προπονήσεις που μπορούν γρήγορα…
Το συστηματικό τρέξιμο αναζωογονεί την καρδιά μέσα σε έξι μήνες!
Η προπόνηση για συμμετοχή σε έναν μαραθώνιο δρόμο βελτιώνει σημαντικά την υγεία των αρτηριών της καρδιάς, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Σύμφωνα…
Να τρέχω γρήγορα ή αργά για να χάσω περισσότερο λίπος;
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Σε προηγούμενο άρθρο είδαμε αν έχει νόημα να τρέχει κάποιος πολύ πρωί και νηστικός για να χάσει περισσότερο