Του Στέφανου Φυγετάκη* Μαραθώνιος είναι, όλη η προετοιμασία από την πρώτη μέρα της προετοιμασίας, μέχρι και τον τερματισμό. Ο αγώνας …
Μαραθώνιος: Βιωματικές συμβουλές από δρομείς για την ημέρα του αγώνα
Το να τρέχεις για πρώτη φορά σε μαραθώνιο μπορεί να γίνει μια πολύ δύσκολη συνθήκη. Και ειδικά, σε επίπεδο προετοιμασίας. …
Η διατροφή της τελευταίας… στιγμής για όσους θα τρέξουν στον Μαραθώνιο
Η αντίστροφη μέτρηση για την έναρξη του Μαραθωνίου έχει ξεκινήσει και επίσημα. Το τι θα φάτε την ημέρα πριν τρέξετε …
Πως πρέπει να κυλήσει η τελευταία εβδομάδα πριν από τον Μαραθώνιο;
Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος μετράει πλέον αντίστροφα. Η τελευταία εβδομάδα πριν από τη μεγάλη δρομική γιορτή της Αθήνας πρέπει να κυλήσει …
Πώς να στοιχηματίσετε σε αγώνες δρόμου και μαραθώνιους
Το τρέξιμο μακρινών αποστάσεων περιλαμβάνει διαρκή υπέρβαση των ορίων του σώματος και του νου και αληθινή αγάπη για το άθλημα. …
Ο Μαραθώνιος μπορεί να σε “νικήσει”, αλλά ίσως αυτή να είναι η ουσία
Γράφει ο Jonathan Beverly * Καμιά φορά τα 42,195 χιλιόμετρα μπορεί να σε νικήσουν. Όμως, πάντα, επιστρέφεις. Γίνεσαι καλύτερος και …
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο: “Χρυσές” συμβουλές
Όταν ένας δρομέας προετοιμάζεται για τη συμμετοχή του σε έναν μαραθώνιο ή έναν ημιμαραθώνιο για τους πιο… φρέσκους στο στρέξιμο, …
Ποιοι λόγοι μπορούν να “ακυρώσουν” τη συμμετοχή σου σε ένα Μαραθώνιο;
Η άνοιξη και το φθινόπωρο παραδοσιακά είναι οι εποχές που διοργανώνονται οι περισσότεροι Μαραθώνιοι σε ολόκληρο τον κόσμο και αποτελούν …
Μαραθώνιος και ζέστη: Οι διαφορές ανάμεσα στους άντρες και τις γυναίκες
Η διατήρηση του ρυθμού κατά το δεύτερο μισό ενός μαραθωνίου δεν είναι ποτέ μια εύκολη υπόθεση. Σε κάθε μαραθώνιο άλλωστε …
Τα πιο παράξενα ρεκόρ που έχουν γίνει σε αγώνες δρόμου
Όλοι όσοι ασχολούνται με τα αθλητικά γεγονότα έχουν την κοινή εμμονή να ασχολούνται και με τους αριθμούς και τα ρεκόρ. …
Τρέξιμο: Η προετοιμασία για έναν Μαραθώνιο χαρίζει χρόνια ζωής!
Μια μελέτη στο Journal of the American College of Cardiology υποδεικνύει ότι η συμμετοχή σε μαραθώνιο, για πρώτη φορά, θα …
Το έκανε ο Βρετανός! 365 μαραθώνιοι σε 365 ημέρες στη μάχη κατά του καρκίνου
Τις τελευταίες ώρες του 2022 τα κατάφερε ο Γκάρι ΜακΚι. Με τον τελευταίο μαραθώνιο που έτρεξε συγκέντρωσε ένα εκατομμύριο λίρες για τη μάχη …