Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Οι χριστουγεννιάτικες γιορτές πλησιάζουν και ήδη πολλοί ανησυχούν για το τι θα δείχνει η τις πρώτες …
Οι διατροφικές τάσεις του 2019 και πως ωφελούν την προπόνησή μας
Αν και υπάρχουν πολλές συμβουλές αναφορικά με την καλή διατροφή που είναι διαχρονικές και έχουν αντέξει τη δοκιμασία του χρόνου …
Πόση γυμναστική χρειάζεται για να «κάψετε» το… αμαρτωλό σας γεύμα;
Πού και πού όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή… μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια. Όμως ξέρουμε πολύ καλά …
Ενδείξεις που λένε πως πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό
Σε έναν τέλειο κόσμο όπου όλα θα γινόντουσαν με τον ιδανικό τρόπο, όλοι μας θα θυμόμασταν να πίνουμε την κατάλληλη …
Βιταμίνη C: Απαραίτητη για τους δρομείς, ποια τρόφιμα έχουν την περισσότερη
Τα πιο διάσημα ίσως συμπληρώματα διατροφής είναι αυτά που περιέχουν μεγάλες δόσεις βιταμινών όπως η C λόγω της αντιοξειδωτικής της …
Αυτά είναι τα πιο επικίνδυνα τρόφιμα στον κόσμο
Δεν πρόκεται να τα βρείτε στο ντουλάπι σας, ούτε καν στο Super Market της γειτονιάς σας. Και αυτό είναι το …
Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και διατροφή
Γράφει η Ελένη Δελβινιώτη* Η ΧΑΠ είναι μια πάθηση που εκδηλώνεται ως στένωση των πνευμονικών αεραγωγών, η οποία έχει ως …
Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων για μόνιμη απώλεια βάρους
Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει …
Γιατί οι δρομείς δεν μπορούν να τρώνε ό,τι θέλουν όποτε θέλουν;
Σαν δρομέας των 10 μιλίων, ο Ντέιβ ΜακΓκίλιβρεϊ φανταζόταν ότι θα μπορούσε να τρώει ό,τι ήθελε χωρίς να ανησυχεί για …
Τροφές που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε το κρύο!
O xειμώνας μπήκε για τα καλά, ωστόσο πολλά νοικοκυριά κάνουν μεγάλους περιορισμούς στην κατανάλωση ρεύματος και πετρελαίου, λόγω υψηλού κόστους. …
Δέκα πράγματα που δεν είναι τόσο υγιεινά όσο νομίζουμε
Ανάμεσα στα πολλά «πρέπει» που ακούμε και διαβάζουμε διαρκώς για την υγεία μας υπάρχουν και ορισμένοι μύθοι. Κάποιες μέθοδοι που …
Οι δέκα πιο υγιεινές τροφές που μπορεί να φάει ένας δρομέας
Όλοι έχουμε δει και θαυμάζουμε αυτούς τους υπερήλικους δρομείς που μπορεί να πλησιάζουν τα 90 αλλά συνεχίζουν ακάθεκτοι να συμμετέχουν …
