Του Νίκου Καφετζόπουλου* Τι είναι και γιατί έχει γίνει η διαλειμματική νηστεία τόσο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια; Με τον όρο …
Οι τροφές που επιβαρύνουν κατά 57% την υγεία της καρδιάς
Όταν βρίσκεστε σε φάση προετοιμασίας για την επόμενη προπόνησή σας, καλό είναι να αποφεύγεται τα αμυλούχα σνακ όπως τα πατατάκια, …
Πως ένα μπλε πιάτο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος!
Όποιος χρησιμοποιεί μπλε πιάτα στο φαγητό του, τρώει λιγότερο, λέει ο ψυχολόγος Χάραλντ Μπράεμ. Ο 74χρονος επιστήμονας εργάστηκε για πολλά …
Καύσωνας: Αντιμετώπιση (και) μέσω της διατροφής
Της Κατερίνας Λυμπεροπούλου Το καλοκαίρι για τους περισσότερους είναι συνυφασμένο με την ξεκούραση και τη χαλάρωση. Αυτό σημαίνει ότι η …
Μεσογειακή διατροφή και Covid-19
Της Αλίκης Γεωργοπούλου* Είναι πλέον γεγονός ότι η πανδημία του COVID-19 έχει επηρεάσει τη ζωή μας σε όλες τις εκφάνσεις …
Όταν η προσπάθεια για υγιεινή διατροφή γίνεται επικίνδυνη εμμονή
H προσπάθεια να ακολουθήσει κανείς υγιείς διατροφικές συνήθειες συχνά ξεπερνά τα επιτρεπτά όρια και δημιουργεί κινδύνους για την υγεία του. …
Δέκα τροφές που φροντίζουν την καρδιά σας
H φροντίδα της καρδιάς είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία σας. Η καρδιά είναι ο μυς που …
Βγαίνει στην αγορά το πρώτο εγκεκριμένο από το 2014 και μετά σκεύασμα για απώλεια βάρους
Ένα φάρμακο για την απώλεια βάρους που οι ερευνητές της παχυσαρκίας πιστεύουν πως αλλάζει καθοριστικά τα δεδομένα, εγκρίθηκε στα μέσα …
Τρέξιμο: Η αλήθεια πίσω από πέντε διατροφικούς μύθους
Ο καφές σας αφυδατώνει; Οι δρομείς πρέπει να τρώνε περισσότερους υδατάνθρακες απ’ ότι πρωτεΐνες; Χρειάζεστε ενεργειακά ροφήματα μετά από κάθε …
Πόσες θερμίδες πρέπει να μειώσουμε για να χάσουμε βαρος;
Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή (Διατροφολόγος – Διαιτολόγος , Λέσβος)* Στην εποχή που ζούμε σήμερα, με τα social media να έχουν …
Τρεις απλοί τρόποι ενυδάτωσης το καλοκαίρι
Της Ελένης Τσαχάκη* Άλλη μία καλοκαιρινή μέρα ξεκίνησε για εσάς και η ζέστη ήδη έχει πιάσει από νωρίς. Λίγο πριν …
Το νερό βάζει… φωτιά στον μεταβολισμό σας!
Το σώμα μας αποτελείται κατά περίπου 60% από νερό. Χάνουμε συνεχώς νερό από το σώμα μας, κυρίως μέσω των ούρων …
