Υπάρχουν κάποιες τροφές που είναι δεδομένο πως δεν πρέπει να τρώμε όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά: οι τηγανητές πατάτες, τα …
Πρέπει να «κόβουμε» το ψωμί όταν κάνουμε διατροφή;
Των Πάρη Παπαχρήστου & Νικολέτας Τζημαγιώργη & Ιωάννας Παπαμιχάλη Πιθανόν να έχεις ακούσει ότι η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί το ιδανικότερο πρότυπο διατροφής …
Tροφές που είναι «αθάνατες» στο χρόνο
Υπάρχουν τροφές που θεωρούνται “αθάνατες”, με την έννοια ότι διατηρούν τις θρεπτικές τους αξίες και τα γευστικά χαρακτηριστικά τους ανεξάρτητα …
6 σοβαροί λόγοι για να βάλετε στη ζωή σας τη μαύρη σοκολάτα
Ικανοποιείστε την ανάγκη για κάτι γλυκό και φροντίστε παράλληλα για την υγεία σας, καταναλώνοντας μαύρη σοκολάτα. Οσο και αν δεν …
Θετικές και αρνητικές αλλαγές στο σώμα σου όταν χάνεις βάρος
Αν κάνετε προσπάθεια να χάσετε βάρος πρέπει να είστε προετοιμασμένοι πως αν και εφόσον πετύχετε το στόχο σας, μια σειρά …
Εναλλακτικοί τρόποι για να βάλετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας
Αν θέλετε να ακολουθήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Αυτά άλλωστε αποτελούν πλούσια …
Συνδυασμοί τροφών που δημιουργούν… υπερτροφές!
Kάποιες τροφές είναι νόστιμες αλλά γίνονται ακόμη πιο θρεπτικές όταν μπορείτε και τις συνδυάζετε με κάποιες άλλες. Γνωρίζετε για παράδειγμα …
Με αυτές τις τροφές θα «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμό σας
Σίγουρα θα έχετε ακούσει για άτομα που τρώνε όσο θέλουν κι όμως, δεν παίρνουν εύκολα βάρος. Ωστόσο, αυτό δε συμβαίνει …
Bιταμίνες και μέταλλα που μας κάνουν πιο… έξυπνους!
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο όργανο που χρειάζεται ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να λειτουργήσει σωστά. Οι διατροφικές ελλείψεις …
Γιατί το… ταπεινό κουλούρι είναι το καλύτερο σνακ για όλες τις ώρες
Γράφει η Μαρία Μετζέλου* Το κλασσικό κουλούρι Θεσσαλονίκης είναι το κουλούρι από αλεύρι σίτου και την επικάλυψη από σπόρους σουσαμιού …
Οι στατιστικά πιο… ύποπτες τροφές που οδηγούν σε τροφική δηλητηρίαση!
Πρόσφατα το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ δημοσιοποίησε ότι περίπου 48 εκατομμύρια άνθρωποι παθαίνουν τροφική δηλητηρίαση κάθε χρόνο. …
Διατροφικές αλλαγές για να πετύχουμε τη μείωση του λίπους
Η μείωση του σωματικού λίπους δεν επιτυγχάνεται εύκολα. Πρέπει να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες με τέτοιο τρόπο ώστε να …
