Είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού και βρίσκεται στην εποχή του. Το καρπούζι το απολαμβάνουμε με διάφορους τρόπους. …
Εlevate SnnhGYNqm on UnsplashΔείξε μου το φίλο σου να σου πω τι τρως!
Της Φωτεινής Ρέβη* Το φαγητό αποτελεί αναμφισβήτητα απαραίτητο στοιχείο για το ανθρώπινο σώμα. Πέρα από αυτό όμως το φαγητό αποτελεί …
Ενεργειακά ποτά: Σε ποιους απευθύνονται και για ποιους λόγους
Της Κελίνας Φίλη* Είναι συχνό φαινόμενο τώρα το καλοκαίρι να αποζητάται μια πηγή ενυδάτωσης και γρήγορης ενέργειας. Το νερό είναι …
Τροφές που σας ενυδατώνουν στον καύσωνα όταν γυμνάζεστε
Μετά από πολλά σκαμπανεβάσματα του καιρού, το καλοκαίρι ήρθε για τα καλά και ζητά από το σώμα μας περισσότερο νερό. …
15 αλήθειες για τη διατροφή που δεν θεωρούνται δεδομένες
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Το θέμα της διατροφής αποτελούσε πάντα και θα συνεχίσει να αποτελεί πολύ καυτό θέμα συζήτησης! Όσες …
Με ποιον τρόπο ο καφές βελτιώνει την αθλητική σου απόδοση;
Του Κωνσταντίνου Μπακόπουλου* Πράγματι, σύμφωνα με την Διεθνή Κοινότητα Αθλητικής Διατροφής (ISSN) η καφεΐνη αποτελεί αποτελεσματικό μέσο για τη βελτίωση …
Το γάλα σόγιας και 10 παρενέργειες για την υγεία!
Σε μια προσπάθεια να ενταχθούν στην… διατροφική επανάσταση, πολλά νοικοκυριά έχουν μεταβεί από το ζωικό γάλα στο γάλα σόγιας. Σε …
Είναι η Μεσογειακή διατροφή το “κλειδί” για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου;
Της Ειρήνης Κοντοπίδου* Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της Μεσογειακής Διατροφής στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά, ο διαβήτης, κάποιες …
Μικρές διατροφικές αλλαγές με μεγάλα οφέλη!
Γράφει ή Βότση Eιρήνη – Χρυσοβαλάντου* Ένα γνωστό γνωμικό λέει πως ‘ουδείς αναντικατάστατος’ και θα συμφωνήσω προσθέτοντας πως και στη …
Τι μπορώ να φάω μετά από την βραδινή προπόνηση
Γράφει η Ηλιάνα Ηλιοπούλου* Ένα μεγάλο κεφάλαιο συζήτησης ανάμεσα σε όσους αθλούμαστε είναι το κομμάτι της διατροφής αποκατάστασης όπως λέμε, …
Πώς θα… παγώσετε την όρεξή σας για φαγητό
Πριν το τέλος του φαγητού ή όταν σας πιάσει κάποια λιγούρα, όπως εκείνες που χαλούν τη δίαιτά σας, τότε δοκιμάστε …
Μια 11άδα συμβουλές για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η περίοδος του χρόνου που επιτρέπετε στον εαυτό σας να κάνει και μερικές καταχρήσεις παραπάνω. Σωστό, …
