Από την Φρόσω Πατσού* Η πιο συνηθισμένη αντίληψη που κυριαρχεί όταν ένας αθλητής τραυματίζεται είναι η αντίληψη της «ατυχίας». Γνώστες …
Βάλτε στόχους, δώστε την ψυχή σας, τρέξτε με πάθος στο 2020
Μια ακόμα χρονιά μας αφήνει. Μια χρονιά που μας κάνει μεγαλύτερους και σοφότερους. Περάσαμε πολλές όμορφες στιγμές. Μπαίνοντας στον τέταρτο …
Τα υγιεινά λιπαρά είναι απαραίτητα για όσους τρέχουν
Γράφει ο Γιάννης Χρύσου Τα τελευταία χρόνια το τρέξιμο έχει μπει στην καθημερινότητά μας. Η εικόνα ανθρώπων να τρέχουν σε …
Να επιτρέπουμε στη ζωή να μας παρασύρει !
Γράφει η Μαρία Μαγκανάρη* Το να ανακαλύπτεις τί είσαι ικανός να κάνεις, δεν είναι λίγο πράγμα. Η συνειδητοποίηση της ικανότητας …
Ο ΠΣΑΤ βραβεύει το 42.195, το runnfun.gr γράφει… ιστορίες!
Θα γράψω σε πρώτο πρόσωπο αν και τις περισσότερες φορές στο ρεπορτάζ απαγορεύεται. Μια τέτοια στιγμή, όμως, δεν μένεις στους …
Τρέξιμο, πόνος στο γονάτο και τρόποι αντιμετώπισης
Γράφει η Άρτεμις Βαλίνη – Γυμνάστρια, Running Coach, Χανιά Τρέχεις και πονάς κατά τη διάρκεια της προπόνησης στα γόνατα με …
Το ότι ζυγίζεις λιγότερο, δεν σημαίνει πάντα ότι είσαι υγιής!
Του Δημήτρη Ανδριώτη Πόσο συχνά ζυγίζεστε; Το νούμερο στην ζυγαριά διαφέρει τόσο πολύ από την προηγούμενη φορά στην επόμενη, ώστε …
Project 11 – Ο πολύτιμος χρόνος για το σώμα σου
Προγράμματα προετοιμασίας για αθλητές πριν την έναρξη του αγώνα , διάρκειας ακριβώς 11 λεπτών! Ο αθλητής θα έχει την ευκαιρία να «περιηγηθεί» στον …
Διάστρεμμα: Πως το αντιμετωπίζεις;
Του Γιώργου Μελά* Διάστρεμμα ονομάζεται η βίαιη διάταση των συνδέσμων και του θυλάκου της άρθρωσης, που συνοδεύεται συχνά από διάφορης …
Ζαγόρι T.e.R.A 80Km: Ο τόπος πίσω από το βουνό
Γράφει ο Γρηγόρης Αποστολίδης* Οι διοργανωτές του αγώνα λένε πως ‘’μια ζωή δεν φτάνει για να γνωρίσεις το Ζαγόρι. Σαρανταέξι …
ASICS Metaride: Παπούτσι με χαρακτήρα που ήρθε για να μείνει
Όταν το είδα για πρώτη φορά μια… καρδούλα σχηματίστηκε στις κόρες των ματιών μου. Δεν είχα ιδέα για την τεχνολογία …
Διατροφή και άσκηση: Οι σωστές… δόσεις για την υγεία και το σώμα (vid)
Του Σάββα Τσανασίδη* Είναι αλήθεια ότι μέχρι και 70% του πληθυσμού στις δυτικές χώρες δεν έχει επαρκή επίπεδα σωματικής δραστηριότητας …