Επιμέλεια: Ηλίας Μπαντούνας Δώστε προσοχή σε δέκα «σημάδια» του σώματός σας που δείχνουν πότε πρέπει να τρέξετε και πότε πρέπει …
Πόσο χρήσιμος είναι ένας ανεμιστήρας όταν ζεσταίνεσαι υπερβολικά;
Το τέλος μιας σκληρής προπόνησης έφτασε. Το σώμα σας είναι ζεστό από την ένταση και η ζέστη που επικρατεί σας …
Οι εξι αριθμοί για την υγεία σας που οφείλετε να γνωρίζετε
Πάρτε τον έλεγχο της υγείας στα χέρια σας με την εκμάθηση των 6 αριθμών που ακολουθούν. Αυτοί θα σας βοηθήσουν …
Πως θα αλλάξετε βήμα – βήμα το σώμα σας
Της Κωνσταντίνας Υφαντή* Η εικόνα του σώματος είναι ο τρόπος που αντιλαμβάνεται κάποιος το σχήμα και το μέγεθος του σώματός …
5 περίεργοι ήχοι που κάνει το σώμα μας και τι σημαίνουν
Κάθε μέρα το σώμα μας παράγει ορισμένους ήχους που φαινομενικά μοιάζουν ανεξήγητοι και πολλές φορές μας προκαλούν ανησυχία ακριβώς για …
Τρόποι για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να κερδίσεις χρόνια ζωής!
Το προσδόκιμο ζωής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο που φροντίζουμε το σώμα μας. Θεωρείς πως ακολουθείς έναν υγιεινό …
20 πράγματα που αλλάζουν άμεσα στη ζωή σου αν ξεκινήσεις το τρέξιμο!
Γράφει ο Γιάννης Ματαρίδης Σου είπαν να ξεκινήσεις το τρέξιμο. Επίσης, σου είπαν ότι γίνεται ευκολότερο στην πορεία. Η αλήθεια …
Έτσι πρέπει να «ξυπνάς» το σώμα σου κάθε πρωί
Δεν χρειάζεται να βάζεις δύσκολα στον εαυτό σου το πρωί. Αρκεί μια συγκεκριμένη ρουτίνα συνήθειών και ασκήσεων για να βελτιώσουν …
Τι συμβαίνει στο σώμα και το μυαλό σας όταν χάνετε βάρος (vid)
Τα περιττά κιλά αποτελούν μεγάλο πρόβλημα για αρκετό κόσμο. Και η προσπάθεια να απαλλαγούν από αυτά γίνεται με διάφορους τρόπους. …
Ο μύθος ότι η χειρωνακτική εργασία βοηθάει το σώμα καταρρέει
Στο μυαλό των περισσότερων εργαζόμενων υπάρχει μια παρεξήγηση: οι καθιστικές εργασίες είναι τόσο κακές για το σώμα μας που όση …
Μεταμόρφωσε το σώμα του σε 30 μέρες με μία μόνο άσκηση! (video)
Μεταμόρφωσε το σώμα του χτίζοντας μύες μέσα σε ένα μόνο μήνα με καθημερινή εξάσκηση πάνω σε μία και μόνο άσκηση. …
Το ανθρώπινο σώμα φτάνει στα όριά του – Τέλος στα παγκόσμια ρεκόρ!
Κανένα παγκόσμιο ρεκόρ δεν θα μπορεί να βελτιωθεί περισσότερο από 0,05% μετά το 2027. Αυτό ήταν το συμπέρασμα, όπως αναφέρει …
