5 περίεργοι ήχοι που κάνει το σώμα μας και τι σημαίνουν

5 περίεργοι ήχοι που κάνει το σώμα μας και τι σημαίνουν

Κάθε μέρα το σώμα μας παράγει ορισμένους ήχους που φαινομενικά μοιάζουν ανεξήγητοι και πολλές φορές μας προκαλούν ανησυχία ακριβώς για αυτό το λόγο. Στην πραγματικότητα όλοι αυτοί οι ήχοι είναι φυσιολογικοί και δεν υπάρχει απαραίτητα λόγος να αγχωνόμαστε.

Ακολουθούν πέντε χαρακτηριστικοί και περίεργοι ήχοι που προκύπτουν από το σώμα μας και οι λόγοι της ύπαρξής του:

Βουίζουν τα αυτιά σας

Μετά από μια κουραστική μέρα, ξαπλώνετε σε ένα αναπαυτικό μαξιλάρι και… ξαφνικά το αυτί σας βουίζει. Αυτός ο ενοχλητικός, σαρωτικός ήχος μπορεί να είναι αίμα που διέρχεται από τη σφαγιτιδική φλέβα και την καρωτιδική αρτηρία, δυο όργανα που βρίσκονται πίσω από το αυτί σας. Ο θόρυβος γίνεται αντιληπτός όταν κάτι (όπως το μαξιλάρι σας) εμποδίζει τον εξωτερικό θόρυβο.

Εάν ακούτε αυτόν τον ήχο και κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως να πρόκειται για κάποια αλλεργία ή κάποια λοίμωξη. Συνήθως έχει να κάνει με τον ευσταχιακό σωλήνα, ο οποίος συνδέει τη μύτη και το λαιμό με το αυτί. Σε αυτή την περίπτωση καλό θα ήταν να πάτε σε κάποιον γιατρό. Δεν είναι κάτι σοβαρό αλλά χρειάζεται ένας ειδικός για να αποσυμφορηθεί η εν λόγω περιοχή και να σταματήσει να παράγει ενοχλητικούς ήχους.

Κάνει «κρακ» ο λαιμός σας

Ο λαιμός είναι μια σειρά ζευγαρωμένων αρθρώσεων. Κάθε μία από αυτές είναι γεμάτη με υγρό που περιβάλλεται από μια μεμβράνη. Η κάμψη του λαιμού σας τεντώνει αυτές τις μεμβράνες, γεγονός που μειώνει την πίεση στην άρθρωση και την μετατρέπει σε αέριο. Ο ήχος ρωγμής που ακούτε είναι η απελευθέρωση αυτού του αερίου από το σημείο της άρθρωσης. Η ρωγμή του λαιμού γενικά δεν είναι επιβλαβής αλλά σε περίπτωση που πονάει όταν γίνεται -και ειδικά αν ο πόνος μεταφέρεται και στο χέρι σας- τότε δείτε έναν γιατρό διότι αυτός ο πόνος ενδέχεται να σημαίνει πρόσκρουση της νευρικής ρίζας.

«Τρίζει» το έντερό σας

Αυτός ο περίεργος, γαργαλιστικός ήχος που ακούτε μετά τα γεύματά σας είναι ο αέρας και το υγρό που διακινούνται μέσω του πεπτικού σωλήνα. Αν αυτό πάλι σας συμβαίνει και με άδειο στομάχι, τότε μπορεί το έντερο να καθαρίζει τα κομμάτια που έχουν απομείνει από τρόφιμα και υγρά. Και φυσικά σημαίνει πως είναι καιρός να φάτε καθώς όταν πεινάτε, ο εγκέφαλος στέλνει ένα σήμα στα έντερα που διεγείρει την εν λόγω ενέργεια. Αν πάντως οι συγκεκριμένοι θόρυβοι συνδυάζονται με κράμπες, πόνους ή ναυτία, ίσως να πρόκειται για μερική απόφραξη του εντέρου, η οποία μερικές φορές απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Κάνει ήχους «ρωγμών» ο ώμος σας

Αυτή η κατάσταση προκύπτει όταν το σώμα μας κάνει διαρκώς επαναλαμβανόμενες κινήσεις ρουτίνας όπως το γράψιμο στον υπολογιστή κάθε μέρα ή το ξεσκόνισμα ψηλών ραφιών. Ο ώμος πιάνεται και δημιουργείται ήχος ρωγμών. Αν αυτές ωστόσο συνοδεύονται από πόνο στον ώμο και ο πόνος στον ώμο διαρκεί για μέρες τότε δεν πρόκειται απλά για ένα μικρό πιάσιμο αλλά σίγουρα για ένα είδος φλεγμονής και για να μην δημιουργηθεί κάποιο πιο σοβαρό πρόβλημα όπως η δημιουργία χόνδρου, δείτε έναν ορθοπεδικό.

O λόξιγκας

Να ευχαριστείτε το διάφραγμα σας, τον μυ που βρίσκεται κάτω από τους πνεύμονες που σας βοηθά να αναπνεύσετε, για τον λόξιγκα, αυτόν τον δυνατό ήχο που εμφανίζεται στις πιο ακατάλληλες στιγμές. Όταν το διάφραγμα συστέλλεται ακούσια, η κορυφή της τραχείας σας κλείνει αμέσως, προκαλώντας τον εν λόγω θόρυβο. Η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ ή η λήψη ορισμένων φαρμάκων έχουν συσχετιστεί με τον λόξιγκα, αν και η ακριβής αιτία είναι ακόμη ασαφής.

Σε αντίθεση με άλλα ανεξέλεγκτα αντανακλαστικά όπως το φτάρνισμα ή το βήχα, δεν υπάρχει σαφής λόγος ύπαρξης για αυτόν. Οι σύντομοι λόξιγκες είναι αβλαβείς αλλά οι επίμονοι, εκείνοι που διαρκούν πάνω από 48 ώρες, πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό.

Διαβάστε επίσης: Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να… κόβουμε το φτέρνισμα!

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Τα πολλαπλά οφέλη του περπατήματος μέσα στο νερό

Το καλοκαίρι αρχίσει να κάνει την εμφάνισή του και οι παραλίες είναι πλέον ανοικτές. Αυτό το γεγονός μας δίνει ακόμα μια επιλογή για προπόνηση, που όμως, δεν είναι η κολύμβηση, ούτε το τρέξιμο στην άμμο.

Μια εξαιρετική άσκηση με πολλαπλά οφέλη για το σώμα μας, είναι το περπάτημα μέσα στο νερό. Δείτε γιατί:

Μυϊκή δύναμη

Η αντίσταση στο νερό είναι 4 με 12 φορές μεγαλύτερη από ό,τι στον αέρα δεδομένου ότι ρέει προς πολλές και αντίθετες κατευθύνσεις. Τη στιγμή που παλεύεις να μείνεις όρθια στο νερό συνεχίζοντας την υδρόβια πεζοπορία σου, γίνεται δουλίτσα…

Ευλυγισία ΟΝ

Όπως είπαμε, το νερό σε σπρώχνει αλλού για αλλού. Αισθάνεσαι σα να διαμελίζεσαι αλλά με τη καλή έννοια. Η πάλη των αρθρώσεών σου, θα έχουν μακροπρόθεσμα καλά νέα για την ευλυγισία σου.

Αρθρώσεις

Και τις προστατεύει το νερό αλλά και τις ανακουφίζει. Στο έδαφος επιβαρύνονται περισσότερο, ενώ στο νερό δεν ασκείται μεγάλη δύναμη λόγω της άνωσης.

Τέσσερις λόγοι που η κολύμβηση είναι εξαιρετική προπόνηση για τους δρομείς

Άγχος – ώρα μηδέν

Η αίσθηση ελευθερίας που μας χαρίζει το νερό, σε συνδυασμό με την αίθηση ότι το σώμα μας είναι έρμαιο μόνο να μας χαλαρώνει καταφέρνει.

Νερό-θερμίδες: 1-0

Θα πεινάς λογικά μετά την θάλασσα. Tο πήρες το μήνυμα.

Αρτηριακή πίεση

Η θαλπωρή που νιώθεις λίγη ώρα μετά το μπάνιο στη θάλασσα, συνδέεται με τη μείωση της αρτηριακής σου πίεσης. Το αίμα ρέει προς τους μύες και όλα μέσα σου ρυθμίζονται πολύ καλύτερα.

Διαβάστε επίσης: Πως το κολύμπι και η άσκηση στο νερό βοηθά σε διάφορες παθήσεις;

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Το γρήγορο περπάτημα χαρίζει χρόνια ζωής

Το γρήγορο περπάτημα χαρίζει ζωή

Το πιο γρήγορο περπάτημα, αυτό που μοιάζει με το πιο αργό τρέξιμο ή με το βάδην  χαρίζει ζωή και βελτιώνει την υγεία, όπως διαπιστώνουν οι ειδικοί σε πολλές σχετικές έρευνες.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ και συναδέλφων τους από άλλα τέσσερα πανεπιστήμια (Κέιμπριτζ, Εδιμβούργου, Λίμερικ και Ούλστερ), συνδέουν το γρήγορο περπάτημα με τη μείωση της θνησιμότητας.

Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες αναφέρουν σε μελέτη τους, που δημοσιεύθηκε στην British Journal of Sports Medicine, ότι το περπάτημα σε έναν μέτριο ρυθμό συνδέεται με μείωση της θνησιμότητας κατά 20% -και μάλιστα θνησιμότητας που μπορεί να προέλθει από όλα τα αίτια- σε σύγκριση με το περπάτημα σε αργό ρυθμό.

Γρήγορο περπάτημα: Πόσα βήματα το λεπτό πρέπει να κάνεις;

Τα μεγαλύτερα οφέλη, όμως, για την υγεία έχει το περπάτημα σε γρήγορο ρυθμό το οποίο συνδέεται με μείωση του κινδύνου θανάτου από όλα τα αίτια κατά 24%, και με περισσότερο ωφελημένα να είναι τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω εμφάνιζαν μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια κατά 46% όταν περπατούσαν με μέση ταχύτητα και κατά 53% όταν επιτάχυναν.

Με 7 χλμ. την ώρα

Σύμφωνα με τον ομογενή επικεφαλής Δρ. Σταματάκη «ως γρήγορος βηματισμός θεωρείται γενικώς το να καλύπτει το άτομο πέντε με επτά χιλιόμετρα την ώρα, ωστόσο αυτό εξαρτάται από τη φυσική κατάσταση του κάθε ανθρώπου. Ένας εναλλακτικός δείκτης για να καταλάβει κάποιος αν περπατά όντως με ταχύ ρυθμό είναι το να λαχανιάζει ελαφρώς ή και να ιδρώνει όταν περπατά για αρκετή ώρα». Για να καταλήξουν στα συμπεράσματά τους οι επιστήμονες μελέτησαν αρχεία θανάτων και τα αποτελέσματα 11 πληθυσμιακών μελετών που είχαν διεξαχθεί στην Αγγλία και τη Σκωτία μεταξύ του 1994 και του 2008 και στις οποίες οι συμμετέχοντες είχαν δηλώσει με τι ρυθμό περπατούσαν.

Μεταξύ άλλων το περπατο-τρέξιμο, δηλαδή το όσο περισσότερο γρήγορο περπάτημα, μπορεί να χρησιμεύσει και ως ζέσταμα για την προπόνηση που θα ακολουθήσει, ειδικά στους ανθρώπους που είναι μιας κάποιας ηλικίας.

Διαβάστε επίσης: Τρέξιμο εναντίον περπατήματος: Ποια μορφή άσκησης είναι πιο χρήσιμη;

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend