20 πράγματα που αλλάζουν άμεσα στη ζωή σου αν ξεκινήσεις το τρέξιμο!

20 πράγματα που αλλάζουν άμεσα στη ζωή σου αν ξεκινήσεις το τρέξιμο!

Γράφει ο Γιάννης Ματαρίδης

Σου είπαν να ξεκινήσεις το τρέξιμο. Επίσης, σου είπαν ότι γίνεται ευκολότερο στην πορεία. Η αλήθεια είναι ότι, ναι, το τρέξιμο θα γίνει πιο εύκολο με τον καιρό, ωστόσο, όταν το τρέξιμο γίνει κομμάτι της ρουτίνας σου τότε θα παρατηρήσεις και κάποια μικρά κι ελαφρώς ενοχλητικά θέματα που θα αρχίσουν να σε απασχολούν.

Εντάξει, υπερβάλλουμε με το “ενοχλητικά”. Το σίγουρο είναι ότι θα αλλάξουν την ζωή σου προς το καλύτερο. Στο τέλος θα δεις ότι πραγματικά αξίζει τον κόπο.

Γιατί; Δες 20 λόγους:

1. Ξαφνικά, πολλοί φίλοι σου θα αρχίσουν να ανησυχούν για την υγεία σου, ειδικά για τα γόνατα σου.

2. Θέλεις ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ να φας υγιεινές τροφές. Ειδικά όταν δεις πόσο καλύτερα τρέχεις όταν έχουν προηγηθεί γεύματα όπως μούσλι με μπανάνα και φυστικοβούτυρο, τότε ναι, θα αρχίσεις να βλέπεις το σώμα σου ως κάτι καλύτερο από “σκουπιδοτενεκέ”.

3. Γίνεσαι ευρηματικός: έχεις τον τρόπο να αναφέρεις ότι έτρεξες (και πόσο) σε ΚΑΘΕ κουβέντα.

4. Όμως θα αρχίσεις να εκνευρίζεις κόσμο. Ε, και θα ακούσεις ατάκες για το ότι “είσαι τρελός”, “δεν έχεις τίποτα καλύτερο να κάνεις στην ζωή σου” και, το αγαπημένο: “ΤΙ;;; ΕΤΡΕΞΕΣ ΣΤΗ ΒΡΟΧΗ;;;”

5. Το σώμα σου θα αλλάξει προς το καλύτερο. Ανεξάρτητα από το σωματότυπο σου, θα χάσεις λίπος και θα “δέσουν” οι τετρακέφαλοι σου. Γενικά, θα σου αρέσεις περισσότερο.

6. Αρχίζεις να δίνεις χρήματα για εγγραφές σε αγώνες και να το χαίρεσαι που θα τρέξεις στο δρόμο, μαζί με αρκετούς άλλους, με ένα νούμερο εγγραφής κολλημένο στο μπλουζάκι σου (το μετάλλιο και τα δωράκια που μπορεί να σου δώσουν οι διοργανωτές αποτελούν ιδιαίτερο κίνητρο για τη συμμετοχή σου).

7. Προσπαθείς να πείσεις τους φίλους σου να τρέξουν. Είτε αυτούς που δεν τρέχουν κι είναι διάφοροι, είτε αυτούς τους 3-4 (ναι, ΘΑ ΤΡΕΞΟΥΜΕ ΣΤΗ ΒΡΟΧΗ).

8. Σύντομα όμως θα συνειδητοποιήσεις ότι θα πείσεις ελάχιστους.

9. Οπότε θα κάνεις καινούργιους φίλους και θα δεις ότι οι καλύτερες μέρες είναι αυτές που τρέχεις και κουβεντιάζεις με τους φίλους σου.

10. Και επιτέλους θα αρχίσεις να αισθάνεσαι την ευφορία του δρομέα (επιστημονικά: έκκριση των ενδορφινών).

11. Έτσι, λοιπόν, θα αρχίσεις να χαίρεσαι που τρέχεις και να το επιδιώκεις.

12. Μερικά πιασίματα και πονάκια εδώ και εκεί θα σου υπενθυμίζουν τη σημασία της ξεκούρασης, της yoga και του μασάζ. Για το καλό σου.

13. Θα μάθεις καινούργιες λέξεις όπως κύλινδρος ισορροπίας.

14. Εχμ, θα δεις ότι δεν είναι απαραίτητα και τα 10 νύχια στα δαχτυλάκια των ποδιών σου.

15. Βροχή, ζέστη, ήλιος, συννεφιά είναι απλές λεπτομέρειες, ντύνεσαι κατάλληλα και τρέχεις.

16.  Αρχίζεις να αποκτάς ρούχα για το τρέξιμο. Τα βαμβακερά είναι πλέον μια μακρινή αγάπη.

17. Τα αθλητικά σου παπούτσια αποκτούν κατηγορίες: για βόλτα, για τρέξιμο στο δρόμο και για τρέξιμο στο βουνό.

18. Η μουσική το ίδιο, τραγούδια για τα long runs, για τις διαλειμματικές ή για το χαλαρό τρέξιμο.

19. Οι υδατάνθρακες γίνονται οι καλύτεροι σου φίλοι.

20. Σε λένε τρελό. Αλλά εσύ ξέρεις ότι εννοούν “αυτός που τρέχει και περνάει καλά”.

Διαβάστε ακόμα: Ούτε ένα, ούτε δύο αλλά 30 λάθη που κάνουν οι δρομείς ξανά και ξανά!

Previous ArticleNext Article

Μέχρι τις 26 Μαρτίου οι ηλεκτρονικές εγγραφές του No Finish Line Athens

Μέχρι τις 26 Μαρτίου οι ηλεκτρονικές εγγραφές του No Finish Line Athens

Η αντίστροφη μέτρηση για τη λήξη των ηλεκτρονικών εγγραφών του No Finish Line έχει ξεκινήσει, καθώς τα μεσάνυχτα της 26ης Μαρτίου ολοκληρώνεται η δυνατότητα συμμετοχής ηλεκτρονικά, στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.nflathens.com.

Oι ενδιαφερόμενοι πρέπει έως αυτή την ημέρα, να δηλώσουν σε ποιον αγώνα του No Finish Line θέλουν να πάρουν μέρος, μεταξύ του 90ωρου αγώνα, του  24ωρου υπερμαραθώνιου Βίκος Ultra Race, του μαραθώνιου αγώνα Nescafé Frappé Marathon και του οικογενειακού αγώνα μίας ώρας HSBC Family Race.

Το Νο Finish Line Athens, θα γίνει για τρίτη συνεχόμενη φορά στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, από τις 10 ως τις 14 Απριλίου και ο οικογενειακός αγώνας μίας ώρας HSBC Family Race, που θα γίνει για πρώτη φορά, θα διεξαχθεί την Κυριακή 14 Απριλίου με ώρα έναρξης 11:00 και λήξης 12:00 και φυσικά είναι ανοιχτός για όλες τις οικογένειες.

Ο κ. Στέλιος Πιρπινιάς, επικεφαλή του τομέα Retail Banking & Wealth Management και Marketing της HSBC, τόνισε: «Η συνεργασία μας με το No Finish Line ξεκίνησε το 2017, όταν συμμετείχαμε για πρώτη φορά με ομάδα  δρομέων αποτελούμενη από υπαλλήλους και μέλη των οικογενειών τους. Διαπιστώσαμε ότι οι εργαζόμενοί μας «αγκάλιασαν» αυτή την οργάνωση γιατί επιτρέπει σε ολόκληρη την οικογένεια να αγωνιστεί μαζί για έναν καλό σκοπό. Αποφασίσαμε, λοιπόν, να στηρίξουμε ακόμα πιο δυναμικά φέτος το No Finish Line εγκαινιάζοντας ως χορηγοί πλέον το HSBC Family Race, καθώς στην HSBC θεωρούμε ότι η κουλτούρα της κοινωνικής προσφοράς και της άθλησης ξεκινάει από την οικογένεια».

Το No Finish Line της Αθήνας που πραγματοποιείται σε συνεργασία με το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, θα αρχίσει την Τετάρτη 10 Απριλίου στις 19:00 και θα ολοκληρωθεί  την Κυριακή 14 Απριλίου στις 13:00.

Μέσα σε αυτό το διάστημα οι συμμετέχοντες μπορούν να περπατήσουν ή να τρέξουν ότι ώρα θέλουν, όποια στιγμή της ημέρας ή της νύχτας θέλουν, για όσες φορές και ημέρες θέλουν, με όποιο τρόπο και ρυθμό θέλουν και για όση διάρκεια θέλουν, μέσα στην κυκλική διαδρομή 1000μ. γύρω από το Κανάλι του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος για να προσφέρουν χρήματα στην Ένωση «Μαζί για το Παιδί», ανάλογα με τα χιλιόμετρα που θα καλύψουν.

Μεγάλοι Χορηγοί του No Finish Line Athens είναι για τρίτη συνεχόμενη χρονιά η Εθνική Ασφαλιστική και για πρώτη φορά η Mastercard, δύο κορυφαίοι οργανισμοί που δίνουν ιδιαίτερο βάρος στην εταιρική κοινωνική ευθύνη, ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά που έχουν ανάγκη!

Επίσημοι χορηγοί είναι ο Nescafé Frappé, το φυσικό μεταλλικό νερό Βίκος και η τράπεζα HSBC. Eπίσημοι πάροχοι είναι η εταιρεία παγωτών Froneri, τα ζυμαρικά Barilla, η Βίκος Cola και η εταιρεία αθλητικών ειδών Saucony. Eπίσημοι υποστηρικτές είναι η εταιρία συμπληρωμάτων διατροφής Ηerbalife Nutrition, τα φυσικά καλλυντικά Bee Cera, o Oμιλος Ιατρικού Αθηνών, η μπύρα Fix Aνευ και τα μπισκότα Παπαδοπούλου.

Επίσημοι Υποστηρικτές είναι το ξενοδοχείο Marriot Athens, η φαρμακευτική εταιρεία UNIPHARMA/InterMed, η διεθνής αλυσίδα καταστημάτων λιανεμπορίου Lidl, το catering Δειπνοσοφιστήριον και η εκτυπωτική βιομηχανία Χαϊδεμένος.

Για επικοινωνία με την διοργάνωση μπορείτε να στείλετε μήνυμα στο [email protected].

Για πληροφορίες στο www.nflathens.com και στο www.facebook.com/NoFinishLineAthens

Μεγάλος διαγωνισμός της Interwetten με δώρο ένα iPhone XS Max!

Μεγάλος διαγωνισμός της Interwetten με δώρο ένα iPhone XS Max!

Η Interwetten σας δίνει τη δυνατότητα να κερδίσετε, το τελευταίο μοντέλο της Apple, ένα iPhone XS Max αξίας 1500€ και πολλά άλλα πλούσια δώρα!

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πραγματοποιήσετε την εγγραφή σας στην ιστοσελίδα www.interwetten.gr, να απαντήσετε σωστά σε μία ερώτηση μέχρι τις 24.03.2019 (έως τις 23:59) και να συμπληρώσετε τα στοιχεία που θα σας ζητηθούν.

Σας ευχόμαστε καλή επιτυχία!

Δείτε λεπτομέρειες ΕΔΩ

To πρόγραμμα των Βίκος Street Relays της Πάτρας

To πρόγραμμα των Βίκος Street Relays της Πάτρας

To Σάββατο 23 Μαρτίου, στις 17:30 θα γίνουν την πλατεία Βασιλέως Γεωργίου Α’ τα Bίκος Street Relays της Πάτρας, που είναι το πρώτα της φετινής σειράς του πρωταθλήματος σκυταλοδρομιών δρόμου.

Το πρόγραμμα του Σαββάτου

17:30-18:15     Διεξαγωγή αγώνα Street Relays 4×1000μ.

18:15-18:45     Διεξαγωγή αγώνα Kids Relays 4×100μ.

18:45-19:45     Διεξαγωγή αγώνα Street Run 5000μ.

19:30-19:45     Βραβεύσεις νικητών Street Relays 4×1000μ. και Street Run 5000μ.

20:00-21:30     Διεξαγωγή μουσικού προγράμματος με τον Μύρωνα Στρατή

O αγώνας 4Χ1000 μ. ειδικά για την Πάτρα, είναι αφιερωμένος στη μνήμη του σπουδαίου εκπαιδευτικού και παιδαγωγού Ηλία Κατσαούνου που έφυγε
άδικα και πρόωρα από τη ζωή το περασμένο καλοκαίρι.

Μετά τη λήξη των αγώνων, θα ακολουθήσει live εμφάνιση επί σκηνής με είσοδο ελεύθερη για όλους του εξαιρετικού τραγουδιστή και συνθέτη Μύρωνα Στρατή, που θα διασκεδάσει τους δρομείς αλλά και τους θεατές.

Επίσης στην Πάτρα θα είναι ο αγαπητός στη νεολαία Θέμης Γεωργαντάς, ο οποίος είναι το νέο μέλος της οικογένειας των Βίκος Street Relays και θα παρουσιάζει τους αγώνες!

Η παραλαβή εξοπλισμού (αριθμών, chip, σκυτάλων και άλλων αναμνηστικών), θα γίνεται από την γραμματεία των αγώνων, που θα λειτουργεί στο κατάστημα της WΑΤΤ+VΟLT Αγίου Ανδρέου 68 , την Παρασκευή 22 Μαρτίου έως τις 20:00.

Το Σάββατο 23 Μαρτίου, η λειτουργία της γραμματείας για παραλαβή εξοπλισμού και διάθεση τελευταίων διαθέσιμων συμμετοχών θα είναι στην πλατεία Βασιλέως Γεωργίου Α’ από 10:00 έως 16:00.

Ο αγώνας γίνεται με τη συνεργασία του Πατραϊκού Ομίλου Φίλων Αθλητισμού, του Συλλόγου Μαραθωνοδρόμων Αχαΐας «Φειδιππίδης» και του «Ερμής 1877», καθώς και με την υποστήριξη της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας.

Η Βίκος, η κορυφαία ελληνική βιομηχανία νερών και αναψυκτικών, είναι ο Ονομαστικός Χορηγός των Street Relays για έκτη συνεχή χρονιά, ενώ η WATT+VOLT, η κορυφαία ελληνική εταιρεία παροχής ολοκληρωμένων υπηρεσιών ενέργειας, είναι ο Μεγάλος Χορηγός των αγώνων. Επίσημος Χορηγός είναι η Interwetten, ένα από τα σημαντικότερα διεθνή brand names στο χώρο του online gaming, το οποίο συνδυάζει κορυφαία ασφάλεια και αξιοπιστία, καθώς το Ypostirixis Group. Μεγάλοι υποστηρικτές είναι η κορυφαία εταιρεία αθλητικών ειδών Saucony, η νo 1 θερμαντική αναλγητική κρέμα Counterpain και τα καταστήματα αθλητικών ειδών Intersport.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Email[email protected] (για θέματα συμμετοχών και γενικών πληροφοριών), [email protected] (για θέματα media), [email protected] (για θέματα marketing)

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

http://relays.gr/

https://www.facebook.com/StreetRelaysGreece/

https://www.instagram.com/street_relays/

https://twitter.com/StreetRelays

Και Σκυταλοδρομίες στο 6ο Attika Run & Fun Grand Prix Δήμου Αγίων Αναργύρων – Καματερού

Και Σκυταλοδρομίες στο 6ο Attika Run & Fun Grand Prix Δήμου Αγίων Αναργύρων – Καματερού

Αν θεωρείς το τρέξιμο μοναχικό και  μονότονο άθλημα, καιρός να αλλάξεις άποψη. Στο  6ο Attika Run & Fun Grand Prix που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 31 Μαρτίου πάρε τον φίλο σου, την φίλη σου, τον συναθλητή σου, δημιούργησε την δική σου ομάδα σκυταλοδρομίας (Ανδρών – Γυναικών – Μικτή) και νιώσε  τη χαρά της ομαδικής συμμετοχής!

Η συνολική απόσταση που θα διανύσετε είναι 10 χιλιόμετρα (5 χιλιόμετρα ο καθένας)!

Κάνε την εγγραφή σου στο www.mysportevent.gr και τρέξε:

Τεχνικές οδηγίες Σκυταλοδρομίας

Στη σκυταλοδρομία Relay 10 km κάθε ομάδα θα αποτελείται από 2 αθλητές / αθλήτριες που ο καθένας / καθεμία θα καλύψει απόσταση 5.000 μέτρων.

Οι ομάδες δύναται να συγκροτούνται:

Από 2 άνδρες – αθλητές για την κατηγορία των ανδρών.

Από 2 γυναίκες – αθλήτριες για την κατηγορία των γυναικών.

Από 1 άνδρα και 1 γυναίκα για την μικτή κατηγορία.

Στην κάθε κατηγορία θα υπάρξει ξεχωριστή κατάταξη και βράβευση των τριών πρώτων ομάδων.

Σε κάθε ομάδα θα δοθεί bib number διαφορετικού χρωματισμού ως εξής:

Το κόκκινο νούμερο θα φέρεται από τον πρώτο αθλητή / αθλήτρια εκάστης ομάδας, δηλαδή αυτός / αυτή που θα διανύσει την απόσταση από την εκκίνηση μέχρι τα πρώτα 5.000 μ.

Το μπλε νούμερο από το δεύτερο αθλητή / αθλήτρια εκάστης ομάδας, δηλαδή αυτός / αυτή που θα διανύσει την απόσταση από τα 5.000μ. μέχρι τα 10.000μ. (Τερματισμός).

Αποστάσεις αγώνων

– Αγώνας δρόμου (άσφαλτος) 5 χλμ

– Αγώνας δρόμου (άσφαλτος) 10 χλμ

– Αγώνας ΑΤΤΙΚΑ Relay (άσφαλτος) 10 χλμ (Σκυταλοδρομία  2 x 5 χλμ)

– Αγώνας δρόμου βάδην 5 χλμ (άσφαλτος)

– Αγώνας παιδικός 1 χλμ (άσφαλτος)

Είδη Εγγραφής

– Ατομική εγγραφή: Αφορά μεμονωμένα άτομα.

– Ομαδική εγγραφή: Αφορά  ομάδες  των πέντε (5) ατόμων και άνω.

Οι ομαδικές εγγραφές απευθύνονται σε αθλητικούς συλλόγους, συλλόγους δρομέων, γυμναστήρια, εταιρείες, ιδιωτικούς και δημόσιους οργανισμούς, αλλά και απλές παρέες ανθρώπων που επιθυμούν να συμμετάσχουν ως ομάδα. Κατά την ομαδική εγγραφή ορίζεται ένας Υπεύθυνος της Ομάδας, ο οποίος εκπροσωπεί την ομάδα για διάφορα θέματα έναντι των διοργανωτών.

Σημεία Παραλαβής αριθμών – πακέτων συμμετοχής

Οι αριθμοί και τα πακέτα συμμετοχής παραλαμβάνονται αυτοπροσώπως από τους εγγεγραμμένους δρομείς αποκλειστικά και μόνο από τα παρακάτω σημεία, το Σάββατο πριν

τον αγώνα, σε ώρες που θα ανακοινωθούν άμεσα από την διοργάνωση. Τα σημεία θα επιλέγονται από τους δρομείς κατά την εγγραφή τους.

Παλαιό Δημαρχείο Αγ. Αναργύρων – Λ. Δημοκρατίας & Ιωαν. Μέρλα (Πλατεία Αγ. Αναργύρων)
Κατάστημα Outrun – Mαρίνα Φλοίσβου, Παλαιό Φάληρο
Κατάστημα Top Cycles – Βασ. Αλεξάνδρου 72, Περιστέρι

Επικοινωνία

Εmail επικοινωνίας: [email protected]

Κερδίστε διαμονή και συμμετοχές για το Hydras Trail Event

Κερδίστε διαμονή και συμμετοχές για το Hydras Trail Event

Μεγάλος διαγωνισμός του Hydras Trail Race και του runnfun.gr! Κερδίστε ένα ταξίδι (2 διανυκτερεύσεις) για δύο άτομα με δωρεάν διαμονή και συμμετοχή στο Hydras Trail Event 2019 και ανακαλύψτε τις ομορφιές του νησιού και των βουνών του.

Οι ημέρες διανυκτέρευσης είναι η Παρασκευή 5 και το Σάββατο 6 Απριλίου. Η διοργανωτική επιτροπή του αγώνα θα φροντίσει για τη συμμετοχή σας σε όποια διαδρομή θέλετε.

Διαλέξτε μεταξύ των:

Downhill (Σάββατο)

Run & Fun (Σάββατο)

Ero’s Mountain Trail (Κυριακή)

Rock Race (Κυριακή)

Junior’s Mini Race (Σάββατο)

Για περισσότερες λεπτομέρειες για τον αγώνα μπείτε στο www.hydrastrail.gr/

Πως θα μπείτε στην κλήρωση

Ο διαγωνισμός δεν έχει καμία οικονομική επιβάρυνση για τους συμμετέχοντες. Ο μοναδικός τρόπος για να συμμετάσχει κάποιος είναι να κάνει like στη σελίδα του runnfun.gr στο facebook και like και share την ανάρτηση για τον διαγωνισμό.

Αντίστοιχα κάντε like στην ανάρτηση στο instagram και κάντε tag το φίλο σας με τον οποίο θέλετε να πάτε.

Ο διαγωνισμός θα ολοκληρωθεί την Τρίτη 26/03 και θα γίνει η κλήρωση για να ανακοινωθεί ο νικητής. Ο διαγωνισμός αφορά τη συμμετοχή και την διαμονή και δεν περιλαμβάνει τα μεταφορικά.

Το runnfun.gr θα επικοινωνήσει με τον νικητή προκειμένου να τον ενημερώσει για όλα τα διαδικαστικά.

* Ακόμα και αν έχετε κάνει από πριν την εγγραφή σας, μπορείτε να συμμετάσχετε στον διαγωνισμό για να διεκδικήσετε τη διαμονή.

Δρομείς από όλο τον κόσμο στον 14ο Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ

Δρομείς από όλο τον κόσμο στον 14ο Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ

Δρομείς από κάθε ήπειρο, ακόμα και από μακρινά μέρη όπως η Ζιμπάμπουε, η Κινεζική Ταϊπέι, οι Μπαχάμες και το Ουζμπεκιστάν, πρόκειται να τρέξουν στον 14ο Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ, δίνοντας για άλλη μια χρονιά παγκόσμια διάσταση στο κορυφαίο αθλητικό γεγονός της Βόρειας Ελλάδας.

Στο μεγάλο ραντεβού της Κυριακής 14 Απριλίου 2019 έχουν ήδη κλείσει θέση εκπρόσωποι 42 χωρών (Αλβανία, Αλγερία, Αρμενία, Αυστραλία, Αυστρία, Αφγανιστάν, Βέλγιο, Βοσνία, Βουλγαρία, Βρετανία, Γαλλία, Γερμανία, Ελβετία, Ελλάδα, Ινδία, Ιρλανδία, Ισπανία, Ισραήλ, Ιταλία, Κίνα, Κινεζική Ταϊπέι, Καναδάς, Κύπρος, Μολδαβία, Μπαχάμες, Μπαχρέιν, Νότιος Αφρική, Ολλανδία, Πολωνία, Ρουμανία, Ρωσία, Σερβία, Σουηδία, Τουρκία, Τσεχία, Φιλιππίνες, Χονγκ Κονγκ, Ουγγαρία, Ουζμπεκιστάν, Ουκρανία, ΗΠΑ, Ζιμπάμπουε), αριθμός που αναμένεται να αυξηθεί ακόμα περισσότερο στο διάστημα που απομένει μέχρι την ολοκλήρωση των εγγραφών.

Τελευταίο διήμερο ατομικών εγγραφών
Μετά τη διήμερη παράταση που δόθηκε από την Οργανωτική Επιτροπή, οι ατομικές αιτήσεις συμμετοχής στον 14ο Διεθνή Μαραθώνιο ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ θα γίνονται δεκτές μέχρι το βράδυ της Παρασκευής 22 Μαρτίου.Διευκρινίζεται ότι δεν θα δοθεί καμία άλλη παράταση και ότι αυτή ισχύει μόνο για τις ατομικές εγγραφές.

Οι ατομικές εγγραφές μπορούν να υποβληθούν μέχρι το βράδυ της Παρασκευής 22 Μαρτίου, με τους εξής τρόπους: 

α. Με online δήλωση συμμετοχής στον επίσημο δικτυακό τόπο της διοργάνωσης, www.alexanderthegreatmarathon.org και www.atgm.gr.

β. Με αποστολή της έντυπης φόρμας εγγραφής με e-mail στο [email protected] και[email protected] ή με fax στο 2310 200361 (ΜΕΑΣ Τρίτων)

γ. Αυτοπροσώπως στα Κεντρικά Γραφεία του Διεθνούς Μαραθωνίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ», Εθνικό Καυτανζόγλειο Στάδιο (τηλ.: 2310 200360)

x

Send this to a friend