Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και ειδικά όταν προέρχεται από επεξεργασμένες τροφές, μόνο καλό δεν κάνει στον οργανισμό. Ωστόσο δεν θα …
Πως θα φτιάξετε τα δικά σας ενεργειακά σνακ!
Επιμέλεια: Γ. Παπαδημητρόπουλος Οι δρομείς χρειάζονται ενέργεια τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια των αγώνων που συμμετέχουν. Ειδικά εκείνοι …
Γευστικά σνακ που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό
Ποια είναι η χρήση του σωστού σνακ; Να σας βοηθάει να μην πεινάτε και παράλληλα να ενεργοποιείτε τον μεταβολισμό σας, …
Tι μπορείς να φας αργά το βράδυ χωρίς ενοχές;
Ας είμαστε ρεαλιστές: Δεν είναι πάντοτε δυνατό να αποφύγουμε να φάμε κάτι μετά τις 12 το βράδυ. Μπορεί να χρειαστεί …
Γιατί το… ταπεινό κουλούρι είναι το καλύτερο σνακ;
Γράφει η Μαρία Μετζέλου* Το κλασσικό κουλούρι Θεσσαλονίκης είναι το κουλούρι από αλεύρι σίτου και την επικάλυψη από σπόρους σουσαμιού …
Τρέξιμο και διατροφή: Υπέροχα σνακ για όλες τις ώρες και οι θερμίδες τους
Μήπως χρειάζεστε ένα σνακ τα μεσάνυχτα, το απόγευμα ή στην μέση της μέρας για να μπορέσετε να αντέξετε το πρόγραμμα …
Προπόνηση σε μέγεθος… σνακ: Γυμνάσου χωρίς να σπαταλάς πολύ χρόνο
Υπάρχει μια σχετικά πρόσφατη ορολογία που έχει αρχίσει να ακούγεται στους κύκλους των ανθρώπων που προσπαθούν να γυμνάζονται συστηματικά: snackable …
Έξι “έξυπνα” βραδινά σνακ για δρομείς που βοηθούν στον ύπνο
Γράφει η: Jessica Migala (Διατροφολόγος και συνεργάτης του runnersworld.co.uk) Τα υγιεινά σνακ πριν πέσετε στο κρεβάτι μπορούν να σας βοηθήσουν …
Γιατί τρώμε πιο ανθυγιεινά τον καιρό της πανδημίας;
Αν υποστηρίξετε ότι αυτές τις ημέρες, δεν έχετε ψάξει έστω μια φορά και την τελευταία γωνία από τα ντουλάπια σας …
Λύσεις ελάχιστων θερμίδων για τις γλυκές ή αλμυρές λιγούρες!
Της Ιωάννας Κεχριμπάρη* Σου έχει τύχει κάποια στιγμή να νιώσεις μια ξαφνική επιθυμία για κάτι γλυκό ή αλμυρό μέσα στη …
Εικοσιπέντε ιδέες για υπέροχα σνακ με βάση μία φέτα ψωμί
Γράφει η Νάντια Σκληβάγκου (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος , Νέο Ψυχικό)* Το ψωμί συνηθίζεται να καταναλώνεται σε καθημερινή βάση από το …
Ιδέες για σνακ από ρεβίθια για να “κόψετε” το αίσθημα της πείνας
Της Μαρίας Μεντζέλου* Τα ρεβίθια είναι ένα πολύ σημαντικό όσπριο που καταναλώνεται παγκοσμίως. Τα ρεβίθια καλλιεργούνται πάνω από 8000 χρόνια, …