Tα κουτιά είναι στοιβαγμένα σαν βιβλία, το ένα πάνω στο άλλο, σαν χάρτινοι πύργοι που φτάνουν μέχρι το ταβάνι. Το …
Πέντε χρήσιμα πράγματα που πρέπει να ξέρει όποιος ξεκινά το τρέξιμο
Επειδή η αρχή είναι το ήμισυ του παντός, ένας αρχάριος δρομέας πρέπει να γνωρίζει κάποιους βασικούς κανόνες που αφορούν το …
Το… μυστικό όπλο του δρομέα για βελτίωση είναι οι ανηφόρες!
Του Βασίλη Παπαμιχαήλ* Στόχος κάθε δρομέα είναι να βελτιώσει το τρέξιμο του, την αντοχή του, την δρομική του οικονομία. Φυσικά, …
Ανακοπή υπέστη δρομέας στον Μαραθώνιο της Θεσσαλονίκης
Δυσάρεστη εξέλιξη είχε για έναν δρομέα η συμμετοχή του στον 17ο Διεθνή Μαραθώνιο Μέγας Αλέξανδρος, που πραγματοποιήθηκε (30/4) στη Θεσσαλονίκη. …
Οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το ψυγείο του δρομέα
Οι διατροφικές ανάγκες των δρομέων και γενικά όσων αθλούνται είναι δεδομένα μεγαλύτερες από τους ανθρώπους που λατρεύουν τον καναπέ τους. …
Σοκ με το θάνατο δρομέα που έπεσε σε χαράδρα σε αγώνα στη Σκάλα Ναυπακτίας
Τραγική κατάληξη είχε τελικά η υπόθεση με τον 68χρονο δρομέα, ο οποίος έπεσε σε χαράδρα 70 μέτρων σε διάρκεια αγώνα δρόμου στην …
Η σωστή διατροφή για την γυναίκα δρομέα
Οι γυναίκες δρομείς έχουν ειδικές διατροφικές ανάγκες. Η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε κακή απόδοση, κόπωση, τραυματισμούς και απογοήτευση …
Νίκος Τσατσακλάς: Ο δρομέας με προβλημα όρασης που έχει τρέξει 41 Μαραθωνίους!
«Δέος. Τρέχουν δάκρυα από τα μάτια μου όταν μπαίνω στο Παναθηναϊκό Στάδιο» “Μαραθώνιος είναι ο αγώνας που γίνεται στην Αθήνα. …
Τα λάθη που δεν σας επιτρέπουν να απολαύσετε τον Μαραθώνιο
Γράφει ο Jason Fitzgerald* Αρκετοί δρομείς θα συμμετάσχουν σε κάποιον Μαραθώνιο το επόμενο διάστημα. Μπορεί η άνοιξη είναι μια από …
Ο “Δρομέας” έλαμψε ξανά και… περιμένει τους δρομείς του Μαραθωνίου
Με μια απαιτητική διαδικασία σε τρεις φάσεις, που διήρκησε συνολικά περίπου 15 ώρες, και παρουσία του γλύπτη Κώστα Βαρώτσου καθαρίστηκε …
Τα 8 στάδια που περνάει ένας δρομέας όταν τρέχει Μαραθώνιο
Το τρέξιμο για περίπου τέσσερις ώρες, για 42,195 χιλιόμετρα, έχει τεράστια επίδραση στο σώμα σου. Οσο πλησιάζει η ώρα του …
Γιώργος Παπαβασιλείου: Ένας χρόνος απουσίας του «αετού»
Συμπληρώνεται την 12η Μαρτίου ένας χρόνος χωρίς τον Γιώργο Παπαβασιλείου. Ο «αέρινος» δρομέα μας, ο «θρύλος» των στηπλ 365 ημέρες …