Από το αρχείο του RunNFun — δημοσιεύτηκε το 2017. Ημερομηνίες, τιμές και στοιχεία αγώνων μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Δείτε τα 8 στάδια που περνάει ένας δρομέας κατά τη διάρκεια του Μαραθωνίου
R'
6.846 άρθρα στο RunNFun.gr
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ
Fun
Stories
Μαραθώνιος Νέας Υόρκης 2026: τερματισμοί στα δευτερόλεπτα
Στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης 2026 οι τρεις πρώτοι άνδρες χωρίστηκαν από 25 δευτερόλεπτα και οι τρεις πρώτες γυναίκες από 7. Τι…
Τρέξιμο
Από μαραθώνιο σε ultra: τι πρέπει να αλλάξεις
Τα ultra δεν είναι μαραθώνιοι επί δύο. Τι μεταφέρεται από τον μαραθώνιο, τι αλλάζει σε προπόνηση, διατροφή και ρυθμό, και πόσο χρόνο…
Τρέξιμο
Taper: τι κάνεις τις τελευταίες 3 εβδομάδες πριν τον αγώνα
Το taper σε βοηθά να φτάσεις φρέσκος στην εκκίνηση. Τι δείχνει η έρευνα, ένα ενδεικτικό πλάνο τριών εβδομάδων και τα λάθη που…