Πώς η εξέλιξη των κινητών άλλαξε το τρέξιμό μας

kinito-treximoPhoto by Jamie Street on Unsplash

Το «lazygirlrunning» είναι το προσωπικό μπλογκ της Λόρα Φάουντεϊν, που είναι προπονήτρια, μαραθωνοδρόμος και συγγραφέας. Σε αυτό μοιράζεται τις σκέψεις της γύρω από την καθημερινότητά της ως δρομέας.

Σε ένα πρόσφατο κείμενό της μίλησε για το κατά πόσο έχουν αλλάξει οι συνήθειες ενός δρομέα λόγω της τεχνολογικής εξέλιξης σε σχέση με το παρελθόν: κάποτε ένας δρομέας μπορεί να έτρεχε χωρίς να έχει μαζί του καν το κινητό σου, σήμερα ένα κινητό και οι εφαρμογές του είναι μάλλον αναπόσπαστο στοιχείο μιας προπόνησης.

Γιατί δεν πρέπει να τρέχετε κρατώντας κινητό στο χέρι

Να το σχετικό κείμενο της Λόρα Φάουντεϊν:

Άρχισα να τρέχω το 2008, πολύ πριν τα τηλέφωνα γίνουν smartphones. Ξεκίνησα πάνω σε έναν διάδρομο σε ένα υπόγειο γυμναστήριο, κοιτάζοντας τους αριθμούς στο ταμπλό. Ήταν βαρετό, αλλά ήμουν πολύ νευρική για να τρέξω έξω και δεν είχα κανέναν τρόπο να μετρήσω πόσο μακριά ή γρήγορα έτρεχα εκτός από αυτόν τον διάδρομο.

Μόλις έφτασα στα 20 λεπτά τρεξίματος, ήρθε η ώρα να γίνω γενναία και να αφήσω τα όρια του γυμναστηρίου για να τρέξω έξω. Μερικές φορές σκέφτομαι το πως έτρεχα τότε καθώς ετοιμάζομαι να βγω έξω τώρα, με το iPhone 12 στο χέρι και ένα πλήθος εφαρμογών στη διάθεσή μου και πόσο διαφορετικό είναι είναι πλέον. Δεν νομίζω ότι πήρα καν το τηλέφωνό μου μαζί μου σε εκείνο το πρώτο τρέξιμο μου έξω. Μου φαινόταν πως δεν υπάρχει κάποιο όφελος από αυτό.

Τα τελευταία δύο χρόνια εξερεύνησα νέες διαδρομές στην περιοχή μου, προσπαθώντας να βρω πιο ήσυχους, φαρδύτερους δρόμους για να τρέξω. Δεν χρειάζεται να σχεδιάζω τη διαδρομή μου από πριν γιατί ξέρω ότι δεν θα χαθώ, έχω το Google Maps για να με κατευθύνει.

Τον τελευταίο χρόνο αντιμετώπισα και τραυματισμούς. Την πρώτη φορά που προσπάθησα να τρέξω μια μακρινή απόσταση μετά τον τραυματισμό μου ήμουν αγχωμένη για το τι θα συμβεί, αλλά το έκανα ούτως ή άλλως. Μπορούσα, άλλωστε, να στραφώ στο τηλέφωνό μου και να καλέσω ένα Uber αν χρειαζόταν.

Τα βράδια που βγαίνω έξω αφού έχει πέσει το σκοτάδι, ανοίγω το WhatsApp και μοιράζομαι την τοποθεσία μου με τον σύντροφό μου. Σιχαίνομαι που νιώθω την ανάγκη να το κάνω αυτό μερικές φορές, αλλά το κάνω και ξέρω ότι ο συντροφός μου παρακολουθεί αυτή τη μικρή μπλε κουκκίδα που κινείται στον χάρτη.

Είναι απαραίτητη η τεχνολογία για να τρέξεις αποτελεσματικά;

Υπάρχουν και πολλά άλλα χαρούμενα πράγματα για τα οποία χρησιμοποιώ το iPhone 12 μου. Πέρυσι, καθώς έτρεχα έναν ημιμαραθώνιο, χρησιμοποίησα το Strava Beacon για να επιτρέψω στους φίλους μου να με ακολουθήσουν και τα ενθαρρυντικά μηνύματά τους που εμφανίστηκαν μέσω WhatsApp κατά τη διάρκεια της διαδρομής με βοήθησαν να συνεχίσω.

Σταματάω στη μέση του τρεξίματος για να βγάλω μια φωτογραφία διάφορα πράγματα που βλέπω: μια ωραία θέα ή μια αστεία πινακίδα. Και, φυσικά, ποιο τρέξιμο θα ήταν ολοκληρωμένο χωρίς μια selfie μετά το τρέξιμο που δημοσιεύεται στο Instagram;

Διαβάστε επίσης: Τρέξιμο και μουσική: Καλή ή κακή συνήθεια;

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Τελευταίες μέρες ηλεκτρονικών εγγραφών για το Run Together Athens 2022

Η ημερομηνία διεξαγωγής της ξεχωριστής διοργάνωσης του 7ου Run Together powered by INTERSPORT & SAUCONY πλησιάζει, με μόλις 10 ημέρες να απομένουν για την Κυριακή 9 Οκτωβρίου, όπου εκατοντάδες ζευγάρια δρομέων θα δώσουν ζωντάνια στις Ολυμπιακές εγκαταστάσεις!

Οι ηλεκτρονικές εγγραφές συνεχίζονται και θα παραμείνουν ανοικτές μέχρι την Κυριακή 2 Οκτωβρίου τα μεσάνυχτα!

Ολοκληρώστε την εγγραφή σας με ένα κλικ ΕΔΩ και ελάτε να τρέξουμε παρέα στο ΟΑΚΑ, με εκκίνηση στις 10:30 το πρωί από την είσοδο της Λεωφ. Κύμης!

Η παραλαβή του αθλητικού υλικού και οι τελευταίες εγγραφές θα γίνονται στα τρία συνεργαζόμενα καταστήματα Saucony Store:

  • Ολυμπιονικών 296-300, Νέο Ψυχικό 15451, Tηλ 2106740277
  • Βουκουρεστίου 28, Αθήνα 106 71, Τηλ. 2103601600
  • Λεωφ. Κηφισίας 375, Νέα Ερυθραία 146 71, Τηλ. 2106859642

τις ημέρες:

  • Παρασκευή, 07 Οκτωβρίου 10:00 έως 20:00 και
  • Σάββατο, 08 Οκτωβρίου 10:00 έως 17:00.

Επιπλέον, την Κυριακή θα είναι διαθέσιμες ορισμένες συμμετοχές στην γραμματεία των αγώνων από τις 8:30-9:30, για όσους αποφασίσουν να έρθουν την τελευταία στιγμή.

Για τις συμμετοχές και για ότι αφορά τη διοργάνωση θα ενημερώνεστε συνεχώς από τα social media της διοργάνωσης στο facebook και το instagram

Eκπλήξεις και δώρα

Στο RUN TOGETHER στόχος δεν είναι ο χρόνος τερματισμού αλλά να τρέξουμε ΜΑΖΙ, σε ζευγάρια, και να παροτρύνουμε τον κολλητό μας, το ταίρι μας, τον γονιό μας ή το παιδί μας να διασκεδάσουμε, τρέχοντας.

Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει και υγιής ανταγωνισμός και κίνητρο. Οι νικητές θα λάβουν σημαντικά δώρα από τους χορηγούς τις διοργάνωσης, με τους πρώτους νικητές όλων των κατηγοριών να κερδίζουν δώρα προσφορά της INTERSPORT και της SAUCONY. Δώρα περιμένουν και όσους τερματίσουν στη 2η και την 3η θέση.

Στο χώρο του τερματισμού όλοι θα έχουν την ευκαιρία να δοκιμάσουν τη νέα εμβληματική συλλογή της SAUCONY με την Endorphin συλλογή που έχει αλλάξει τα δεδομένα στο τρέξιμο να δεσπόζει! Στο περίπτερο της INTERSPORT θα γνωρίσουν την εξειδικευμένη υπηρεσία INTERSPORT Footscan, για να μάθουν τη μορφολογία του πέλματός τους και την ανάλυση της κίνησής τους. Επιπλέον, οι δρομείς θα συμμετέχουν σε προθέρμανση και αποθεραπεία πριν και μετά από την κάθε διαδρομή, ενώ θα μπορούν να διασκεδάσουν με fun δραστηριότητες όπως face painting και άλλες εκπλήξεις!

Όλοι όσοι λάβουν μέρος στους αγώνες θα προσφέρουν στη δράση του «BEST BUDIES GREECE – ΤΑ ΦΙΛΑΡΑΚΙΑ Ελλάδας», αφού το RUN TOGETHER φέτος θα στηρίξει τις ανάγκες και το έργο του οργανισμού.

Χορηγοί της διοργάνωσης είναι η ΙΚΕΑ και η COUNTERPAIN, Υποστηρικτές η Nutribullet, το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΘΕΩΝΗ, η Dole, η Pizza Fan, το ΙΕΚ ΑΛΦΑ, το Mediterranean College, το Deree, η Lifeguard Hellas, η Micro Scooters και το Studio ONE.

Χορηγοί επικοινωνίας της διοργάνωσης είναι η ΕΡΤ, η ΕΡΑ ΣΠΟΡ 101,8, η COSMOTE TV, o Athens Dee Jay 95.2, το Gazzetta, το OnSports, τα ενημερωτικά portal Newsbomb, Pagenews και In2Life, τα αθλητικά πόρταλ και περιοδικά Runner Magazine, RunningNews.gr, iRunMag.gr, Runnfun.gr, Athletics Magazine, RunnTrail.gr.

Η διοργάνωση θα διεξαχθεί υπό την Αιγίδα των Ελλήνων Συμμετασχόντων σε Ολυμπιακούς Αγώνες (ΕΣΟΑ).

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε τις επίσημες σελίδες της διοργάνωσης:

Website: http://www.runtogether.gr

Facebook: https://www.facebook.com/RunTogetherGR

Instagram: https://www.instagram.com/runtogethergr

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Μαγική βραδιά ο φετινός «Νυχτερινός» με 14.000 δρομείς!

Συνεχίζονται οι εγγραφές για το «Μίλι της Ελπίδας»!

Η μεγάλη φθινοπωρινή γιορτή του αθλητισμού θα σηματοδοτήσει φέτος την πανηγυρική επιστροφή στην κανονικότητα, με τεράστια μεγέθη συμμετοχών και ένα πρωτοφανές κύμα χαράς! Οι εγγραφές στον επετειακό 10ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης – ZeniΘ έκλεισαν με εντυπωσιακό τρόπο, επιβεβαιώνοντας τις αισιόδοξες εκτιμήσεις και ανεβάζοντας κοντά στους 14.000 δρομείς τον τελικό αριθμό των συμμετεχόντων, ανάμεσα στους οποίους θα συγκαταλέγονται πολλοί Έλληνες και ξένοι πρωταθλητές, που θα πλημμυρίσουν τους δρόμους της Θεσσαλονίκης το Σάββατο 15 Οκτωβρίου!

Παράλληλα, συνεχίζονται με αμείωτη ένταση οι εγγραφές για τον Δρόμο του ενός Μιλίου, μία νέα πρωτοβουλία με έντονο κοινωνικό αποτύπωμα, που θα διεξαχθεί το μεσημέρι της επόμενης ημέρας (Κυριακή 16/10) και απευθύνεται σε πρωταθλητές αλλά και σε όλη την οικογένεια.

Μέσα από τη δράση αυτή, στόχος είναι να συγκεντρωθεί το μεγαλύτερο δυνατό ποσό και να προσφερθεί, σε συνεργασία με τον σύλλογο «Νέα Ελπίδα Θεσσαλονίκης», για την απόκτηση του συστήματος τομοσύνθεσης του ψηφιακού μαστογράφου του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ.

Στο «Μίλι της Ελπίδας», στο οποίο μπορούν ασφαλώς να συμμετάσχουν και όλοι όσοι θα έχουν αγωνιστεί το προηγούμενο βράδυ στον «Νυχτερινό», θα ηγηθεί η καταξιωμένη Μαραθωνοδρόμος και πραγματικό σύμβολο ζωής για τη γενναία μάχη της με τον καρκίνο, Σόνια Τσεκίνι, δίνοντας πρώτη το καλό παράδειγμα.

Η Οργανωτική Επιτροπή αισθάνεται την ανάγκη να ευχαριστήσει όσους θα τιμήσουν με την συμμετοχή τους τον «Νυχτερινό» και το «Μίλι της Ελπίδας». Όλα τα στελέχη της διοργάνωσης, η Οργανωτική και η Τεχνική Επιτροπή, καθώς και οι θεσμικοί και εθελοντικοί φορείς υποστήριξης, υπόσχονται ότι θα καταβάλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για την άριστη υποδοχή και υποστήριξη των συμμετεχόντων!

Με δεδομένο μάλιστα το τεράστιο ενδιαφέρον για νέες εγγραφές στον «Νυχτερινό», η Οργανωτική Επιτροπή αποφάσισε να διαθέσει άλλες 1.500 θέσεις για τους δρόμους του επίσημου αγωνιστικού προγράμματος (Ημιμαραθώνιος, Δρόμος 5.000μ. και Δρόμος 10.000μ.), που θα προστεθούν στους ήδη εγγεγραμμένους δρομείς.

Οι επιπλέον 1.500 θέσεις θα διατεθούν με σειρά προτεραιότητας στο Κέντρο Εγγραφών (Registration Center) στη ΔΕΘ – HELEXPO κατά το διήμερο Πέμπτη 13 Οκτωβρίου και Παρασκευή 14 Οκτωβρίου, τις ώρες 10:00 – 19:00.

Διευκρινίζεται ότι οι δρομείς που θα εξασφαλίσουν δικαίωμα συμμετοχής την ύστατη στιγμή, θα παραλάβουν όλο τον προβλεπόμενο εξοπλισμό, εκτός του αναμνηστικού T-shirt.

Από το Κέντρο Εγγραφών στη ΔΕΘ – HELEXPO, οι ήδη εγγεγραμμένοι δρομείς θα μπορούν να παραλαμβάνουν τον αγωνιστικό εξοπλισμό τους, κατά το διήμερο Πέμπτη 13 Οκτωβρίου και Παρασκευή 14 Οκτωβρίου, τις ώρες 10:00 – 19:00.

Επιπλέον, το Κέντρο Εγγραφών θα παραμείνει ανοιχτό και την ημέρα του αγώνα, Σάββατο 15 Οκτωβρίου, από τις 10:00 έως τις 13:00, αποκλειστικά και μόνο για όσους δρομείς εκτός Θεσσαλονίκης δεν θα έχουν παραλάβει νωρίτερα τον εξοπλισμό τους.

Το αγωνιστικό πρόγραμμα του επετειακού 10ου Διεθνούς Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης – ZeniΘ, που θα διεξαχθεί το Σάββατο 15 Οκτωβρίου, περιλαμβάνει τον Ημιμαραθώνιο δρόμο (ώρα έναρξης 19:30) με αφετηρία επί της Πλατείας Ελευθερίας, καθώς επίσης τον Δρόμο Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 10.000μ. (ώρα έναρξης 18:00) με αφετηρία στον Λευκό Πύργο και τον Δρόμο Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 5.000μ. (ώρα έναρξης 21:30) με αφετηρία από το Δημαρχιακό Μέγαρο Θεσσαλονίκης.

Παράλληλα με το αγωνιστικό πρόγραμμα, την επόμενη μέρα, Κυριακή (16/10), θα διεξαχθεί για πρώτη φορά και ο Δρόμος του ενός μιλίου (Family Mile), με αφετηρία πλησίον της πύλης του ΟΛΘ.

Κοινό σημείο τερματισμού για όλους τους δρόμους του αγωνιστικού προγράμματος θα είναι το Άγαλμα Μεγάλου Αλεξάνδρου, στην παραλία της Θεσσαλονίκης.

Ο Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης αποτελεί τακτικό μέλος της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Μαραθωνίων AIMS και οι διαδρομές των δρόμων του αγωνιστικού προγράμματος φέρουν την επίσημη πιστοποίηση της World Athletics. Διοργανώνεται από τον ΜΕΑΣ ΤΡΙΤΩΝ με τη θεσμική συνεργασία του Δήμου Θεσσαλονίκης και τη θεσμική υποστήριξη της ομοσπονδίας ΣΕΓΑΣ και της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλονίκης, καθώς και της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας, την αιγίδα της οποίας φέρει. Τελεί επίσης υπό την αιγίδα της Ελληνικής Εθνικής Επιτροπής για την UNESCO, του Υπουργείου Εσωτερικών (Μακεδονίας – Θράκης), του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού – Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού, του Υπουργείου Τουρισμού – Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού και του Υπουργείου Εθνικής Άμυνας. Παράλληλα τελείται με την ευγενική υποστήριξη του Οργανισμού Τουρισμού Θεσσαλονίκης, καθώς και από πλήθος Θεσμικών Φορέων, Φορέων Υποστήριξης και Εθελοντικών Φορέων, όπως φαίνεται στον επίσημο δικτυακό τόπο www.thesshalfmarathon.org.

 Αναλυτικές πληροφορίες για τη διοργάνωση και εγγραφές στον επίσημο δικτυακό τόπο, www.thesshalfmarathon.org και www.thesshalfmarathon.gr.

Τρέχουμε… Δεν κοιμόμαστε!

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend