Νέο ρεκόρ διεθνών συμμετοχών στον Μαραθώνιο Ρόδου από 44 χώρες

Όλα είναι έτοιμα στη Ρόδο για την υποδοχή των Ελλήνων και ξένων δρομέων που θα πάρουν μέρος στον 8ο Διεθνή Μαραθώνιο που θα γίνει την Κυριακή 30 Απριλίου 2023, ανοίγοντας παράλληλα με πανηγυρικό τρόπο την τουριστική σεζόν στο νησί.

Η φετινή διοργάνωση έχει καταρρίψει όλα τα ρεκόρ στη συμμετοχή δρομέων από το εξωτερικό, καθώς υπάρχει αύξηση κατά 35% σε σχέση με τον αγώνα του 2019 που ήταν η καλύτερη ως τώρα χρονιά, με τους συμμετέχοντες να προέρχονται από 44 χώρες όλου του κόσμου.

Είναι χαρακτηριστικό ότι πέρα από την Ευρώπη, τις ΗΠΑ, τον Καναδά, την Κίνα και την Αυστραλία, στην πανέμορφη διαδρομή δίπλα στη θάλασσα και στη Μεσαιωνική Πόλη, θα τρέξουν δρομείς από άλλες μακρινές χώρες, όπως η Βενεζουέλα, η Νέα Ζηλανδία, η Κολομβία και το Καμερούν.

Μία ακόμα καινοτομία του 8ου Διεθνή Μαραθωνίου Ρόδου είναι η φιλοξενία για πρώτη φορά της Μαραθώνιας Φλόγας, η οποία θα «φωτίσει» τη φετινή διοργάνωση και όλο το νησί με τις αξίες του ανθρωπισμού, της αλληλεγγύης, του αλληλοσεβασμού, της υπέρβασης των ανθρώπινων ορίων και της ευγενούς άμιλλας.

Η υποδοχή της Φλόγας του Μαραθωνίου και το άναμμα του βωμού θα γίνουν στην Πλατεία Δημαρχείου, το Σάββατο 29 Απριλίου στις 19.00.

Στη φετινή διοργάνωση θα πάρουν μέρος, εκτός από τους χιλιάδες απλούς δρομείς και σπουδαίοι πρωταθλητές όπως όπως η Βασιλική Κωνσταντινοπούλου (νικήτρια Αυθεντικού Μαραθωνίου 2022), ο Χαράλαμπος Πιτσώλης (νικητής Αυθεντικού Μαραθωνίου 2022), η Κατερίνα Ασημακοπούλου, ο Ευάγγελος Μαλιόγλου, η Ράνια Ρεμπούλη, ο Μιχάλης Χατζηϊωάννου, ο Βλάσης Καραβασίλης και ο Κωνσταντίνος Χουβαρδάς.

Η πρόεδρος της Οργανωτικής Επιτροπής του Διεθνούς Μαραθωνίου Ρόδου, κα Μαριέτα Παπαβασιλείου δηλώνει: «Ολοκληρη η Ρόδος και η Δωδεκάνησος είναι έτοιμες να υποδεχθούν τους δρομείς από την Ελλάδα και το εξωτερικό που μας τιμούν με τη συμμετοχή τους, να τους φιλοξενήσουμε με τον τρόπο που γνωρίζουμε καλά και να τους δείξουμε τις ομορφιές του νησιού. Η Οργανωτική Επιτροπή είναι ιδιαίτερα χαρούμενη για το ρεκόρ στις διεθνείς συμμετοχές, καθώς αυτό ήταν το όραμα μας από την πρώτη στιγμή, να επεκτείνουμε την τουριστική περίοδο και να γνωρίσουμε τη Ρόδο στους ανθρώπους του αθλητισμού, που δεν είχαν την ευκαιρία να το κάνουν έως τώρα. Θέλω να ευχαριστήσω τους χορηγούς του Αγώνα για την πολύτιμη στήριξη τους, όσους εργάζονται για τη διοργάνωση και φυσικά τους πολλούς εθελοντές μας, που συνεισφέρουν τα μέγιστα στην επιτυχία της διοργάνωσης.»

Ο 8ος Διεθνής Μαραθώνιος Ρόδου θα μεταδοθεί ζωντανά τηλεοπτικά από την EΡΤ3 από τις 07.00 έως τις 11:00.

Το πρόγραμμα των αγώνων

07:30: Μαραθώνιος Εκκίνηση Πλατεία Ελευθερίας
07:30: Ημιμαραθώνιος Εκκίνηση Πλατεία Ελευθερίας
07:40: Αγώνας δρόμου 10.000μ. Εκκίνηση Πλατεία Ελευθερίας
11:50-11.52: Αγώνας δρόμου 5.000μ. Εκκίνηση Πλατεία Ρίμινι (Ήχος και Φως)
12.50: Παιδικός Αγώνας 1.000μ. Εκκίνηση Πλατεία Ελευθερίας

Συνδιοργανωτές του αγώνα είναι η Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΡΟΔΟΥ, η ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Δωδεκανήσου, η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου και ο Δήμος Ρόδου-ΔΟΠΑΡ. Επίσης, ο αγώνας υποστηρίζεται από το Επιμελητήριο Δωδεκανήσου, την Ένωση Ξενοδόχων Ρόδου και το Μουσείο Νεοελληνικής Τέχνης Δήμου Ρόδου (Νέα Πτέρυγα), ενώ τελεί υπό την αιγίδα του ΕΟΤ. Διεξάγεται με την πιστοποίηση του ΣΕΓΑΣ και της Διεθνούς Ομοσπονδίας Μαραθωνίων Δρόμων AIMS.

Μέγας χορηγός του 8ου Διεθνούς Μαραθωνίου Ρόδου είναι η Under Armour. Μεγάλος Χορηγός του αγώνα των 5 χλμ& Χορηγός Εθελοντισμού είναι ο όμιλος H HotelsCollection. Χορηγός αερομεταφορών είναι η Aegean Airlines. Χορηγός Θαλάσσιων μεταφορών είναι η BlueStar. Χορηγός φιλοξενίας είναι ο όμιλος Mitsis Hotels. Επίσημοι χορηγοί είναι οι  SunriseHotel, LaBranda, ΚΑΥΚΑΣ, ΒΑΠ Π.ΚΟΥΓΙΟΣ Α.Ε.Β.Ε.Ε., CITROEN Παρασκευάς, RodosCycling, RoufasFurniture και Fraport Greece.

Χορηγοί επικοινωνίας είναι, η ΕΡΤ3, το Ραδιόφωνο Λυχνάρι, η ThreeSixtyMarketing, η Innews, και ο Antenna Satellite.

Το promovideo του αγώνα

https://www.facebook.com/roads2rhodes/videos/754221059240176

Για περισσότερες πληροφορίες:

https://www.rhodesmarathon.gr/

https://www.facebook.com/roads2rhodes/

https://www.instagram.com/roadstorhodes/

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Μπείτε ξανά στο “τριπάκι” του τρεξίματος μετά από μακροχρόνια αποχή

Έτσι θα αποκαταστήσετε τη σχέση σας με το τρέξιμο

Yπάρχουν στιγμές που η σχέση μας με το τρέξιμο ξεθωριάζει και τείνουμε να απομακρυνθούμε από το αγαπημένο μας χόμπι για διάφορους λόγους.

Διακόπτουμε για μεγάλο διάστημα και κατηγορούμε τον εαυτό μας που δεν το ξεκινήσαμε πάλι.

Ακολουθούν τρόποι ώστε να φουντώσει ξανά η… φλόγα:

1. Μιλήστε με άλλους δρομείς

Συζητώντας με άλλους δρομείς θέματα σχετικά με το τρέξιμο, απλά σας υπενθυμίζει την αγάπη που έχετε γι΄ αυτό. Η παρέα θα σας κάνει να επιστρέψετε.

2. Αγοράστε για τον εαυτό σας εξοπλισμό τρεξίματος

Ανταμείψτε τον εαυτό σας για την σκληρή δουλειά αγοράζοντας κάποιο μπλουζάκι τρεξίματος ή κάλτσες χωρίς να ξοδέψεις πολλά χρήματα. Η ανταμοιβή θα μας κάνει να νιώσετε γεμάτοι ενέργεια και ενισχύει τη δέσμευσή σας για προπόνηση.

3. Εθελοντική συμμετοχή σε αγώνα

Βλέποντας έναν αγώνα μέσα από τα μάτια του εθελοντή μπορεί να σας αλλάξει την οπτική σας για το τρέξιμο και να σας δόσει κίνητρα. Το να βλέπεις τους δρομείς να αγκαλιάζουν τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας τους αφού ολοκληρωθεί ένας αγώνας μπορεί να κάνει θαύματα.

4. Συμμετοχή σε αγώνα σε μέρος που πάντα ήθελες να επισκεφθείς

Αν συνήθως συμμετέχετε σε αγώνες στην περιοχή σας, καλό είναι να δοκιμάσετε να δηλώσετε συμμετοχή σε κάποιον αγώνα που διεξάγεται σε περιοχή που είχατε σκοπό να επισκεφθείτε κάποια στιγμή.  Έτσι συνδυάζεται το τρέξιμο με τις μίνι διακοπές.

5. Παρακολουθήστε έναν αγώνα από κοντά

Kάθε φορά που είστε θεατής σε έναν αγώνα, αναπόφευκτα ζηλεύετε τους δρομείς που είναι εκεί έξω. Αυτό σας δημιουργεί το κίνητρο την επόμενα φορά να συμμετάσχετε οι ίδιοι σε ένα παρόμοιο γεγονός.

Διαβάστε ακόμα: 13 λόγοι που θα σε κάνουν να δεις το τρέξιμο με άλλο μάτι

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Κορυφαίες συμβουλές αποκατάστασης από έναν ειδικό

Ο Χάρι Τζέιμσον

Ο Χάρι Τζέιμσον είναι ένας προπονητής με τεράστια εμπειρία. Έχει υπάρξει προσωπικός γυμναστής τόσο του ποδοσφαιριστή Γουέιν Μπριτζ όσο και του πρωθυπουργού Μπόρις Τζόνσον!

Βετεράνος μαραθωνίων, έμαθε από την εμπειρία του τη σημασία που έχει η ξεκούραση και η αποκατάσταση στη ρουτίνα ενός δρομέα.

Παρακάτω μοιράζεται ορισμένες πολύ κομβικές συμβουλές που έχουν να κάνουν με την καλύτερη αποκατάσταση:

Πώς η σωστή αποκατάσταση ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα

Δώστε προτεραιότητα στην ανάκτηση

«Οι άνθρωποι παραδοσιακά αντιλαμβάνονται τη γυμναστική τους τους – για παράδειγμα, το τρέξιμο – ως το κύριο και την ανάκαμψη ως μια μικρή λεπτομέρεια που πρέπει να τοποθετηθεί γύρω της. Στην πραγματικότητα θα έπρεπε να ισχύει το αντίθετο: το τρέξιμο να είναι μια λεπτομέρεια και η ανάκαμψη το βασικό. Ο κόσμος πρέπει να συνειδητοποιήσει πως δεν είναι η άσκηση το κομβικό στοιχείο για τη διαμόρφωση φυσικής κατάστασης αλλά η αποκατάσταση».

Χρειάζεστε μια πολυμορφία

«Δεν υπάρχει καμία μαγική μέθοδος που θα λύσει όλα τα προβλήματά σας. Πρέπει αντίθετα να έχετε πολλές μεθόδους ανάκτησης. Από γυμναστηριακά μηχανήματα μέχρι φυσικά μασάζ και αλοιφές. Είναι από τους λόγους που έχω καταφέρει να υπάρχω τόσα χρόνια σε αυτό το άθλημα είναι οι πολλοί τρόποι μέσω των οποίω ανακτώ τις δυνάμεις μου έπειτα από μια εξαντλητική προπόνηση»

Η έντονη προπόνηση χρειάζεται έντονη ανάπαυση

«Εάν προπονείστε για μαραθώνιο, είναι γνωστό πως εξαιτίας της αύξησης των χιλιομέτρων που κάνετε πρέπει να αυξήσετε και τον ύπνο ότι η αύξηση των μιλίων χρειάζεται επίσης αυξημένο ύπνο. Νομίζω ότι πολύς κόσμος αγνοεί αυτό τον γενικό κανόνα. Για την ακρίβεια, οι περισσότεροι κάνουν το αντίθετο: σηκώνονται πολύ νωρίς για να τρέξουν πριν από τη δουλειά και καταλήγουν να κοιμούνται λιγότερο».

Προκαλέστε τον εαυτό σας διανοητικά στην προπόνηση

«Αντιμετώπισα πολλές προκλήσεις στη ζωή μου. Αλλά δεν έχω κάνει ποτέ κάτι τόσο σκληρό όσο τα τελευταία 10 χιλιόμετρα του μαραθωνίου της Νέας Υόρκης. Η συμβουλή μου είναι: μεταφερθείτε σε κάποια δύσκολα μέρη για την προπόνησής σας. Πίστεψέ με, στον αγώνα, θα τρέξετε κάπου ακόμα πιο σκληρά. Κανείς δεν μπορεί να σας προετοιμάσει για το πώς θα νιώσετε στο χιλιόμετρο 38 σε έναν μαραθώνιο όταν κυνηγάτε έναν χρόνο. Και κανείς δεν μπορεί να σε προετοιμάσει για το πόσο λαμπρός θα νιώσεις στο χιλιόμετρο 42 όταν φτάσεις στη γραμμή του τερματισμού. Πηγαίνετε σε μερικά δύσκολα σημεία στην προπόνησή σας, ώστε να μπορέσετε να προετοιμαστείτε διανοητικά για την πρόκληση που έρχεται».

Μέλι: Καλύτερες επιδόσεις και αποτελεσματικότερη αποκατάσταση!

Γίνετε δυνατοί – και συγκεκριμένοι

«Ένα από τα πράγματα που βλέπω συχνά είναι άνθρωποι που απλά τρέχουν χωρίς καμία άλλη προοπτική. Αυτή είναι μια συνταγή για τραυματισμούς στις αρθρώσεις καθώς το σώμα σας δεν είναι απαραίτητα αρκετά ισχυρό για να υποστηρίξει αυτόν τον όγκο εργασίας που κάνετε. Βρείτε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα λοιπόν. Κάντε πολλή γυμναστική, προσθέστε γλουτένη στη διατροφή σας, γυμνάστε την πλάτη σας και το κυριότερο, τα πόδια σας».

Διαβάστε επίσης: Ενεργητική ή παθητική αποκατάσταση μετά το τρέξιμο;

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend