Η περιπλάνηση στον κόσμο του τρεξίματος δεν είναι μια απλή διαδικασία. Μάλιστα, φαίνεται πως κυκλοφορούν διάφορες αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με …
«Αστικοί μύθοι» σχετικά με τα παπούτσια για τρέξιμο
Η δημιουργία «αστικών μύθων» γύρω από πολλά πράγματα είναι συχνό φαινόμενο, με τα αθλητικά παπούτσια να μην αποτελούν εξαίρεση. Διαβάστε …
Διατροφικά fake news που διαβάζεις παντού και ποια είναι η αλήθεια…
Γράφει ο Δημοσθένης Χριστόπουλος Όσοι έχουν μια στοιχειώδη επαφή με το διαδίκτυο το γνωρίζουν: το θαυματουργό και αχανές αυτό πεδίο …
Διατροφικοί… μύθοι που μας εμποδίζουν να χάσουμε βάρος
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Όπως συμβαίνει με τους μύθους γύρω από τη γυμναστική και το κάψιμο λίπους, έτσι ακριβώς και οι …
Τρέξιμο και διατροφή: Η αλήθεια πίσω από πέντε μύθους
Ο καφές σας αφυδατώνει; Οι δρομείς πρέπει να τρώνε περισσότερους υδατάνθρακες απ’ ότι πρωτεΐνες; Χρειάζεστε ενεργειακά ροφήματα μετά από κάθε …
Photo by José Ignacio Pompé on UnsplashΤροφές που έχουν… κακή φήμη ενώ δεν πρέπει!
Τα τελευταία χρόνια όπου υπάρχει μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση σχετικά με την υγεία μας, τα τρόφιμα έχουν γίνει ένα πολύ αμφιλεγόμενο θέμα. …
Τρεις… μύθοι για σωστό ύπνο που μας οδηγούν σε αυπνίες και προβλήματα
Μπορεί μέχρι τώρα να υπήρχε η εντύπωση πως πέντε ώρες ύπνος ήταν αρκετές για ξεκούραση, πως το ροχαλητό είναι ακίνδυνο …
Οι μεγαλύτεροι διατροφικοί μύθοι για όσους τρέχουν
Διαβάζουμε συνεχώς τι προϊόντα πρέπει να καταναλώνουμε όταν αθλούμαστε, ωστόσο, από όλα αυτά ίσως πρέπει να κρατάμε τα μισά και …
Βελονισμός για απώλεια βάρους: Μπορεί να πετύχει;
Γράφει η Αδαμαντία Παπανιωάννου* Η πρακτική του βελονισμού ξεκίνησε περίπου 3000 χρόνια πριν, στην αρχαία Κίνα. Παρόλο που στην ανατολή …
Δέκα πράγματα που έχουμε μάθει πως είναι υγιεινά, αλλά δεν είναι!
Ανάμεσα στα πολλά «πρέπει» που ακούμε και διαβάζουμε διαρκώς για την υγεία μας υπάρχουν και ορισμένοι μύθοι. Κάποιες μέθοδοι που …
Αθλητική διατροφή για να πάρεις ενέργεια: Τα επτά μεγάλα ψέματα
Φαίνεται να υπάρχει μία παρανόηση ότι η αθλητική διατροφή είναι μόνο για ελιτ αθλητές. Σίγουρα οι ελιτ αθλητές προπονούνται σκληρά …
Διατροφικοί μύθοι στην προσπάθεια να “κάψετε” λίπος
Το βασικό “κλειδί” για την απώλεια λίπους είναι η διατροφή. Σε συνδυασμό με τη γυμναστική θα έχετε τα μέγιστα δυνατά …
