Αν γυμνάζεσαι εντατικά για καιρό αλλά ακόμα δεν έχεις δει ικανοποιητικά αποτελέσματα, ίσως κάνεις κάποιο (ή όλα) από τα παρακάτω …
Ούτε ένα, ούτε δύο αλλά 30 λάθη που κάνουν οι δρομείς ξανά και ξανά!
Σε έναν τέλειο κόσμο, θα προπονούμασταν σκληρά, θα είχαμε έξυπνους φίλους να τρέχουν μαζί μας και θα ακολουθούσαμε όλα όσα …
Λάθη στην προπόνηση που κάνουν ακόμη και οι κορυφαίοι αθλητές
Επιμέλεια: Λευτέρης Κοντούρης Ακόμη και οι αθλητές που θεωρούνται κορυφαίοι στο είδος τους, έχουν κάνει κατά την διάρκεια της μακράς …
Λάθη που κάνουν όσοι τρέχουν όταν αγοράζουν καινούρια παπούτσια
Γράφει ο Γιώργος Αράπογλου Ειδικοί αποκαλύπτουν τα λάθη που κάνουν πολλοί δρομείς όταν αγοράζουν τα παπούτσια τους, ώστε να τα …
Γιατί ενώ κάνετε δίαιτα, χάσατε τα πρώτα κιλά και μετά… κολλήσατε;
Κάνατε τις απαραίτητες αλλαγές στο πρόγραμμα διατροφής σας, εξασκείστε σε τακτική βάση, έχετε χάσει ένα μεγάλο μέρος από το περιττό …
6 λάθος επιλογές που κάνεις μετά την προπόνηση
Υπάρχουν 6 κακές συνήθειες που πολλοί ακολουθούν μόλις φύγουν από το γυμναστήριο ή τελειώνουν την προπόνηση. Αν παρασυρθείς φτάνουν για …
Γιατί ενώ κάνω αρκετή γυμναστική δεν βλέπω αποτελέσματα;
Όλοι γνωρίζουμε η γυμναστική έχει τεράστια οφέλη στην υγεία και στην ψυχολογία μας. Δεν αρκεί όμως απλά να γυμναζόμαστε για …
Τα 5 κοινά λάθη που γίνονται μετά την προπόνηση
Στις προπονήσεις, δεν φτάνει μόνο να έχεις μια τακτική πριν και κατά τη διάρκεια. Οφείλεις να ακολουθείς μια τακτική ακόμα …
Ποια είναι τα λάθη που κάνεις και δεν αυξάνεται η μυϊκή σου μάζα
Του Φραγκίσκου Λουγιάκη* Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε και δεν αυξάνουμε την μυϊκή μάζα μας; Μπορεί να νομίζεις ότι …
Λάθη που κάνετε στο γυμναστήριο και μένετε στάσιμοι
Υπάρχουν άνθρωποι που ενώ περνούν αρκετές ώρες στο γυμναστήριο, δεν καταφέρνουν να έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ακόμα και οι πιο …
Τα λάθη στην προπόνηση που μας κρατούν στάσιμους και η λύση
Για πιο λόγο υπάρχουν άνθρωποι που βελτιώνονται μέσω της εξάσκησης και άλλοι που μένουν στα ίδια επίπεδα; O τρόπος με …
Τα λάθη που δεν σας επιτρέπουν να απολαύσετε τον Μαραθώνιο
Γράφει ο Jason Fitzgerald* Αρκετοί δρομείς θα συμμετάσχουν σε κάποιον Μαραθώνιο το επόμενο διάστημα. Μπορεί η άνοιξη είναι μια από …
