Υπάρχουν άνθρωποι που ενώ περνούν αρκετές ώρες στο γυμναστήριο, δεν καταφέρνουν να έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ακόμα και οι πιο …
Λάθη που κάνουν όσοι τρέχουν όταν αγοράζουν καινούρια παπούτσια
Ειδικοί αποκαλύπτουν τα λάθη που κάνουν πολλοί δρομείς όταν αγοράζουν τα παπούτσια τους, ώστε να τα αποφύγουν και να είναι …
Βασικά λάθη που κάνουμε όταν τρέχουμε στον διάδρομο
Επιμέλεια: Δημοσθένης Χριστόπουλος Τις περισσότερες φορές οι αθλούμενοι απλά ανεβαίνουν στο διάδρομο και αρχίζουν να τρέχουν. Ουσιαστικά με αυτόν τον …
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο: “Χρυσές” συμβουλές
Όταν ένας δρομέας προετοιμάζεται για τη συμμετοχή του σε έναν μαραθώνιο ή έναν ημιμαραθώνιο για τους πιο… φρέσκους στο στρέξιμο, …
Τρέξιμο: Τέσσερα λάθη που κάνουν οι δρομείς στους αγώνες
Υπάρχουν κάποια λάθη που ένας δρομέας τα κάνει μόνο μια φορά στη ζωή του. Όπως για παράδειγμα το να τρως …
Λάθη στο τρέξιμο που κάνουν και οι πιο έμπειροι δρομείς
Είτε είστε βετεράνος δρομέας είτε αρχάριος, πιθανότατα έχετε κάνει λάθη στο τρέξιμο. Τα μεγαλύτερα λάθη πάντως μπορεί να είναι πιο …
Photo by Matthew LeJune on UnsplashΤα τρία μεγάλα λάθη που κάνουν οι αρχάριοι δρομείς!
Η εισαγωγή στον κόσμο της άσκησης και του τρεξίματος πρέπει να γίνεται με ομαλό τρόπο, καθώς οποιαδήποτε αναποδιά μπορεί να …
Γιατί κάνω γυμναστική, αλλά δεν βλέπω αποτελέσματα;
Όλοι γνωρίζουμε η γυμναστική έχει τεράστια οφέλη στην υγεία και στην ψυχολογία μας. Δεν αρκεί όμως απλά να γυμναζόμαστε για …
Τα λάθη που κάνετε στο πρωινό γεύμα και παίρνετε κιλά
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας λένε οι ειδικοί, ωστόσο, αν δεν προσέξετε τι τρώτε είναι δεδομένο …
Τρέξιμο και διατροφή: Τα μεγαλύτερα λάθη των δρομέων μετά την προπόνηση
Η βιομηχανία της διατροφής για αθλητές βρίσκεται σε άνθηση. Δεν αποτελεί λοιπόν έκπληξη το γεγονός πως η τηλεόραση, τα περιοδικά …
Νομίζετε ότι τρώτε υγιεινά; Δείτε τα πιο συχνά λάθη που κάνετε
Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αποτελεί «κλειδί» για να διατηρήσετε τις σωματικές σας λειτουργίες σε άριστη κατάσταση. Η τροφή σας …
Τρέξιμο: Γιατί δεν γίνομαι πιο γρήγορος όσο περνάει ο καιρός;
«Γιατί όσο περνάει ο καιρός γίνομαι όλο και πιο αργός;». Πρόκειται για μια ερώτηση που βρίσκεται στο μυαλό πολλών δρομέων, …
