Του Νίκου Καφετζόπουλου* Η απώλεια λίπους και η γράμμωση δεν είναι κάτι εύκολο, αλλά θέλει συστηματική προσπάθεια. Ας δούμε ποια …
Οδηγός για να “διαβάζεις” σωστά τις αιματολογικές σου εξετάσεις
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Πιθανότατα κάνεις εργαστηριακές εξετάσεις αίματος σαν μέρος μιας ρουτίνας πρόληψης, ωστόσο ξέρεις τι πραγματικά σημαίνουν τα …
Υποκατάστατα ζάχαρης: Τα υπέρ και τα κατά
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Σίγουρα έχεις ακούσει πολλά για τα υποκατάστατα ζάχαρης, σε σχέση με την ασφάλεια, τον τρόπο χρήσης, …
Τα βασικά λάθη που κάνεις και δεν σου επιτρέπουν να αδυνατίσεις
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Όποιος θέλει να χάσει το έξτρα βάρος που τον ταλαιπωρεί, θα πρέπει πάντα να θυμάται ότι το …
Αυτές είναι οι ορμόνες που επηρεάζουν το βάρος σας
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* H παχυσαρκία αποτελεί την πιο διαδεδομένη χρόνια και σύνθετη νόσο παγκοσμίως. Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα …
Πότε το run είναι fun;
Γράφει η Ελευθερία Ζαπαντιώτη* Αδιαμφισβήτητα, πολλοί από μας θέλοντας να κάνουμε κάτι fun επιλέγουμε πλέον το run. Πότε, όμως, το …
Οι δίαιτες που δεν πρέπει να ακολουθήσεις για κανέναν λόγο!
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Τα τελευταία χρόνια υπάρχει πολύ έντονο ενδιαφέρον των ανθρώπων για τη διατροφή, την άσκηση και γενικά για …
Άθληση και καύσωνας: Πώς θα προπονηθείτε με απόλυτη ασφάλεια
Γράφει ο Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου και υπεύθυνος σύνταξης Triathlon Mag) -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & …
Η «απληστία» του πρωταθλητή: Το ξεκίνημα
Γράφει η Ελπίδα Τόκα* Από μικρό κοριτσάκι ήμουνα πολύ δραστήρια και ανήσυχη. Αυτό βέβαια ερχόταν σε απόλυτη αντίθεση με το …
Για να μη χαθεί μια γενιά αθλητών απαιτούνται έργα και όχι… φωτογραφίες
Γράφει ο Γεώργιος Ρουκλιώτης* Τους τελευταίους μήνες ζούμε στην εποχή της πανδημίας του covid-19, των περιορισμών, των απαγορεύσεων αλλά και …
Η κατάλληλη διατροφή για τα αθλήματα του υγρού στίβου
Γράφει η Βέρα Γιαννακίτσα (Διαιτολόγος – Διατροφολόγος MSc)* Η διατροφή των αθλητών του υγρού στίβου διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση …
Τραυματισμοί στο τρίαθλο: Γιατί το τρέξιμο “βγάζει” τους περισσότερους
Γράφει ο Γιάννης Ψαρέλης* BSc, MSc, MBA, (προπονητής Τριάθλου) Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 …