Πηγαίνετε συχνά γυμναστήριο, τρώτε υγιεινά, χρησιμοποιείτε συμπληρώματα διατροφής και για κάποιο λόγο εξακολουθείτε να παίρνετε κιλά; H υπερβολική άσκηση και …
Photo by Austin Wilcox on UnsplashΤροφές που γίνονται σύμμαχός σου για να κόψεις το κάπνισμα
Το να κόψεις το τσιγάρο δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα, δυστυχώς. Ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος είναι το “μαχαίρι”! …
Photo by Kevin Ku on UnsplashΚαθημερινές συνήθειες που σας μεγαλώνουν πιο γρήγορα!
Όλοι θέλουμε να δείχνουμε και να αισθανόμαστε νέοι για πάντα. Ωστόσο με τα χρόνια το πρόσωπο αλλάζει και το σώμα …
Κινέζος τρέχει μαραθώνιο σε τρεισήμισι ώρες καπνίζοντας!
Οι περισσότεροι αθλητές – και ειδικά οι μαραθωνοδρόμοι- αποφεύγουν αυστηρά το κάπνισμα. Όχι όμως και ένας Κινέζος δρομέας που είναι …
Δέκα βότανα που σας βοηθούν να κόψετε το κάπνισμα
Τα βότανα μπορούν να γίνουν πολύτιμοι σύμμαχοι στην προσπάθειά σας να απαλλαγείτε από την κακιά συνήθεια του καπνίσματος και να …
Πώς θα αποφύγετε την αύξηση βάρους μετά τη διακοπή καπνίσματος;
Της Έλενας Αλετράρη & του Γεώργιου Σαλταούρα Μπορεί η διακοπή καπνίσματος να αυξήσει, ή να μειώσει το βάρος σας; Μπορεί …
Υγιεινός τρόπος ζωής: Οι 4 “χρυσοί” κανόνες
Απογοητευτικά είναι τα στατιστικά στοιχεία πρόσφατης μελέτης Αμερικανών επιστημόνων, η οποία διαπίστωσε ότι λιγότερο από το 3% των πολιτών στις …
Πως θα κόψεις το κάπνισμα χωρίς να πάρεις κιλά και για ποιον λόγο προσθέτουν ζάχαρη στα τσιγάρα;
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Καπνίζεις και θέλεις να το κόψεις. Μέχρι να αποφασίσεις τη διακοπή καπνίσματος, γίνονται διάφορες διεργασίες στο …
“Πώς σταμάτησα το κάπνισμα και ξεκίνησα το τρέξιμο”
Γράφει ο Kεν Τόμας, ετών 58* Έφτανα κοντά στην συνταξιοδότηση και κάπνιζα για 45 συνεχή έτη. Συνήθως έκανα πάνω από …
Το κάπνισμα θα “σκοτώσει” 8 εκατ. ανθρώπους μέχρι το 2030!
Το κάπνισμα κοστίζει πάνω από 1 τρισεκατομμύριο δολάρια (944,7 δις ευρώ) στην παγκόσμια οικονομία, και μέχρι το 2030 θα επιφέρει …
