“Πώς σταμάτησα το κάπνισμα και ξεκίνησα το τρέξιμο”

Γράφει ο Kεν Τόμας, ετών 58*

Έφτανα κοντά στην συνταξιοδότηση και κάπνιζα για 45 συνεχή έτη. Συνήθως έκανα πάνω από 2 πακέτα τσιγάρα την ημέρα. Ειχα παρατηρήσει γύρω μου πολλούς ανθρώπους που είχαν δουλέψει σκληρά στην ζωή τους και δεν ήταν σε θέση να απολαύσουν τίποτε μετά την σύνταξη, γιατί δεν πρόσεχαν τον αυτό τους.

Ηθελα πραγματικά να σταματήσω το κάπνισμα για να ζήσω λίγο παραπάνω. Το τρέξιμο ήταν αυτό που έλειπε για να επικεντρωθώ σε έναν στόχο. Όταν βάζεις τα παπούτσια, ξεκινάς να τρέχεις και βλέπεις πως δεν στο επιτρέπουν οι δυνάμεις σου, δεν σου κάνει κέφι να καθίσεις και να ανάψεις ένα ακόμη τσιγάρο.

Παλαιότερα είχα δοκιμάσει να τρέξω και μετά το τέλος του αγώνα καθόμουν να ξεκουραστώ και κάπνιζα ένα τσιγάρο. Ωστόσο δεν γίνεται να συνδυάσεις για μεγάλο διάστημα δύο διαφορετικά πρότυπα ζωής.

Το μυστικό της επιτυχίας

Αρχικά αποφάσισα πως όποτε ήθελα να καπνίσω, θα φορούσα τα παπούτσια μου και θα έτρεχα ως το γραμματοκιβώτιο που ήταν 25 γιάρδες μακριά. Την πρώτη φορά που το επιχείρησα, φυσούσα, ξεφυσούσα και ήμουν έτοιμος να… ξεράσω. Ωστόσο με την εξάσκηση έκανα μικρά βήματα προόδου.  Έκανα τον γύρο του τετραγώνου και κάποια στιγμή έφτασα στο σημείο να διασχίσω τρέχοντας ένα κοντινό μονοπάτι.

Πώς το τρέξιμο μου άλλαξε την ζωή

Oσο περισσότερο τρέχω τόσο καλύτερα νιώθω. Κάθε μέρα σηκώνομαι στις 5.30 π.μ. και τρέχω μέχρι να κουραστώ. Διανύω περίπου 70-90 μίλια την εβδομάδα. Εχω συμμετάσχει σε δύο υπερμαραθώνιους, ένας ημιμαραθώνιο, και σε μικρότερες διαδρομές.

Εχω χάσει 30 κιλά και πλέον έχω το ίδιο βάρος που είχα όταν πήγαινα γυμνάσιο. Πλέον έχω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, μόνο και μόνο σκεπτόμενος το γεγονός ότι τρέχω και δεν μου κόβεται η αναπνοή.  Πριν αρχίσω το τρέξιμο, δεν ήμουν σε θέση να ανέβω μια σκάλα.

Εχει να κάνει με την διασκέδαση και όχι με την ταχύτητα. Είναι μοναδικό το αίσθημα του να βρίσκεσαι εκεί έξω. Οσο αργά και αν πηγαίνω είναι καλύτερα από το να κάθομαι στον καναπέ μου. Και μην ξεχνάτε πως η υπερβολική έμφαση στο αποτέλεσμα σας στερεί την χαρά της εμπειρίας.

Διαβάστε ακόμα: Το κάπνισμα θα «σκοτώσει» 8 εκατ. ανθρώπους μέχρι το 2030!


* Ο Κεν Τόμας είναι πρώην υπεύθυνος στις εγκαταστάσεις το Ινστιτούτου Τεχνολογίας και Διαφήμισης της Τζόρτζια των ΗΠΑ, πλέον βρίσκεται σε σύνταξη.


Πηγή: runnersworld.com

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

“Κραυγή αγωνίας” από Γκελαούζο και Καραϊσκο: Δυσκολευόμαστε να αυτοσυντηρηθούμε, δεν πάει άλλο

Κώστας Γκελαούζος και Παναγιώτης Καραΐσκος μίλησαν ανοικτά για τα προβλήματα των αθλητών που ασχολούνται με τον κλασικό αθλητισμό στην Ελλάδα, για την ανύπαρκτη στήριξη από τον ΣΕΓΑΣ, το χάσμα που τους χωρίζει με τον Τσιτσιπά, τους καυγάδες τους στην προπόνηση και το υπέρτατο αγαθό της υγείας, που τελικά εκτιμάς μόνο όταν κλωνιστεί.

Οι δύο εξαιρετικοί δρομείς αναφέρθηκαν στα προβλήματα επιβίωσης που αντιμετωπίζουν, τις συνθήκες προπόνησης και αναφέρθηκαν στις σκέψεις τους για το μέλλον. Μάλιστα ο Κώστας Γκελαούζος αποκάλυψε ότι σκέφτεται ακόμα και τη λύση της μετακόμισης στην Κύπρο!

Αξίζει πραγματικά να διαβάσετε τα όσα είπαν οι δύο κορυφαίο δρομείς στην Αργυρώ Γιαννουδάκη και στο SDNA.gr

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Βανέσσα Αρχοντίδου: Από τον Όλυμπο στο Έβερεστ και την Ανταρκτική

Λίγες μέρες πριν αναχωρήσει για την αποστολή της στην Ανταρκτική η Βανέσσα Αρχοντίδου συνάντησε την Λέτα Γκαρέτσου και της αφηγήθηκε όσα έχει ζήσει στα βουνά και τις κορυφές. Η πρώτη φορά που ανέβηκε στον Όλυμπο, το «μικρόβιο» της ορειβασίας, το project των 7 κορυφών.

Το Έβερεστ κι όσα έζησε εκεί, η ζώνη θανάτου και η κορυφή στα 8.848 μέτρα, οι ώρες λίγο πριν πατήσει στην κορυφή. Πόσο δύσκολο είναι για μια γυναίκα να ανεβαίνει τέτοια βουνά, αλλά και τι στόχο έχει η αποστολή της στην Ανταρκτική;

Όλα όσα συμβαίνουν στο μυαλό και το σώμα των ανθρώπων που ανεβαίνουν ψηλά βουνά, αλλά και η στρατηγική που πρέπει να ακολουθεί ένας έμπειρος ορειβάτης σε συνθήκες δύσκολες που τα όρια ξεπερνιούνται.

Ακούστε το ΕΔΩ

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend