Υπάρχουν πολλοί συνδυασμοί που ακολουθείς στην διατροφή σου, που είναι μεν πολύ γευστικοί αλλά καθόλου υγιεινοί, όπως το να φας …
Tips που θα σε οδηγήσουν στην… απεξάρτηση από τη ζάχαρη!
Κάθε μέρα ο μέσος πολίτης καταναλώνει 23 κουταλιές ζάχαρης από τη διατροφή του. Η συνήθεια αυτή όμως δεν σου προσφέρει …
“Υγιεινές” τροφές που δεν είναι ανάγκη να τρως!
Ρίξε μια ματιά στις παρακάτω «υγιεινές» τροφές, οι οποίες μπορεί να είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς και να βρίσκονται παντού, αυτό όμως δεν …
Eaters Collective on UnsplashΠώς τα social media οδηγούν τα παιδιά σε ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές
Τα παιδιά επιλέγουν φαγητά με περισσότερες θερμίδες εάν δουν στα δίκτυα κοινωνικής δικτύωσης ότι τα επιλέγουν διασημότητες. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε …
Είναι τόσο μεγάλο διατροφικό… θαύμα η ζάχαρή καρύδας;
Καθώς οι βλαβερές συνέπειες της ζάχαρης, της φρουκτόζης γίνονται όλο και πιο εμφανής, οι άνθρωποι στρέφονται προς φυσικές εναλλακτικές λύσεις. …
Anna Stampfli on UnsplashΈτσι θα «αναβαθμίσετε» το γιαούρτι σε… γκουρμέ πιάτο!
Το ελληνικό γιαούρτι θεωρείται μια από τις πιο επωφελείς τροφές με πάρα πολλά διατροφικά οφέλη. Όμως αν και είναι πολλοί …
Λιγότερη ζάχαρη, περισσότερη υγεία…
Της Γεωργίας Κυπριανού& της Ιωάννας Κατσαρόλη* Με την παγκόσμια αύξηση και ανάπτυξη του παγκόσμιου εμπορίου, η ζάχαρη πλέον αποτελεί ένα …
Η άγνωστη ιστορία που έκανε τα δημητριακά βασική επιλογή για πρωϊνό
Έχουμε συνηθίσει να λέμε πως τα δημητριακά μπορούν να είναι κομμάτι ενός πλήρες πρωινού. Ωστόσο αυτό είναι μια πεποίθηση που …
Ποπ κορν: Πώς η βιομηχανία τροφίμων καταστρέφει ένα υγιεινό προϊόν
Το ποπ κορν του εμπορίου, το οποίο διατίθεται σε κινηματογράφους, καφετέριες και καταστήματα τροφίμων μπορεί να “κολυμπάει” στη ζάχαρη, στο …
Τι πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε για πρωινό
Κουλούρια, ντόνατς, διαφόρων ειδών γλυκά. Τέτοιου είδους τροφές μοιάζουν ονειρικές όταν ξυπνάμε, μοιάζουν το τέλειο πρωινό. Δεν είναι όμως… Κύριο …
Γιατί τα “πολύχρωμα” πιάτα γεμίζουν ενέργεια τον οργανισμό;
Του Πάρη Παπαχρήστου* Άλλο ένα πρωί που αναρωτιέσαι… τι να ετοιμάσεις για το πρώτο γεύμα της ημέρας; Οι μέρες που …
Υπερτροφές με… ελληνική υπογραφή για όσους αθλούνται
Το χαρουπάλευρο διαθέτει δεκαπλάσια ωφέλιμα σάκχαρα απ΄ όσα διαθέτει η φέτα. Η μαραθόριζα, που στην Ελλάδα δεν την προτιμάμε, περιέχει …
