Το άγχος και το στρες είναι καθημερινά στοιχεία της ζωής μας για πολλούς από εμάς. Άπειρες έρευνες έχουν αποδείξει πως …
Οι τροφές που βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος
Οι θρόμβοι και η συσσωρευμένη πλάκα φράζουν τα αιμοφόρα αγγεία στο ανθρώπινο σώμα και κατά συνέπεια εμφανίζονται οι κράμπες και …
Πόσα γνωρίζουμε πραγματικά για τη λιπομέτρηση;
Γράφει ο Πάρης Παπαχρήστος* Η μέτρηση του λιπώδους ιστού είναι πολύ σημαντική γιατί μπορεί να σου δείξει πόσο ποιοτική και …
Η τροφή που σας κάνει σκληρό… καρύδι!
Γράφει η Ειρήνη Βότση* Τα καρύδια περιλαμβάνονται στους ξηρούς καρπούς και είναι παραδοσιακό τρόφιμο της Μεσογείου, της Νότιας Αμερικής και …
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε πίεση
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η πρώτη αιτία θανάτου στον κόσμο. Στις ΗΠΑ μόνο, κάθε χρόνο πεθαίνουν 610.000 άνθρωποι από καρδιοπάθεια, …
Αποξηραμένα φρούτα: Γιατί αποτελούν κορυφαία διατροφική επιλογή;
Της Φωτεινής Μπήτρου Ένα συχνό ερώτημα είναι αν τα αποξηραμένα φρούτα έχουν μια θέση στη σωστή διατροφή μας. Τα αποξηραμένα …
Λωτός: Η τροφή των θεών και των αθλητών!
Ο Λωτός είναι γνωστός και ως «τροφή των Θεών». Πρόκειται για ένα φρούτο που αν το καταναλώσετε άγουρο, δεν θα …
Αυτή είναι η ιδανική τροφή για να ξεκινήσεις τη μέρα σου
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ειδικά για όποιον προσέχει τη διατροφή του ή θέλει να χάσει …
12 τροφές που αν συνδυαστούν δημιουργούν υγιεινές… βόμβες!
Διατροφολόγοι αποκαλύπτουν ποιες τροφές πρέπει να συνδυάζονται μεταξύ τους ώστε τα γεύματά μας να γίνονται πιο υγιεινά για εμάς. Μία …
Οι «μαγικές» ιδιότητες των μωβ τροφίμων για την υγεία
Σύμφωνα με έρευνες τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν κοινά χρώματα έχουν ορισµένα κοινά θρεπτικά συστατικά, που δρουν αναλόγως στον …
Τα σημάδια που αποδεικνύουν ότι τρώτε πολύ ζάχαρη
Μεγάλη απόλαυση και ταυτόχρονα μεγάλος μπελάς. Η ζάχαρη όταν καταναλώνεται αλόγιστα και σε μεγάλες ποσότητες μόνο προβλήματα μπορεί να προκαλέσει. …
Το φρούτο που αυξάνει κατά 50% την απώλεια βάρους
Οι άνθρωποι που τρώνε αποξηραμένα δαμάσκηνα ως μέρος μιας δίαιτας απώλειας βάρους έχασαν 50% περισσότερο από τις περιφέρειες της μέσης …
