Ο Χάρι Τζέιμσον είναι ένας προπονητής με τεράστια εμπειρία. Έχει υπάρξει προσωπικός γυμναστής τόσο του ποδοσφαιριστή Γουέιν Μπριτζ όσο και …
Ο Χάρι ΤζέιμσονΟ Χάρι Τζέιμσον
Sgcasino: Στρατηγικές και Εργαλεία για Ασφαλές Παίξιμο
Στον τομέα του τζόγου, η υπευθυνότητα είναι το κλειδί για μία θετική εμπειρία. Αυτό το άρθρο εξερευνά τις στρατηγικές και …
Πως οι δρομείς γίνονται οι καλύτεροι… εξερευνητές της πόλης!
Το να είσαι καινούριος σε μια πόλη, είτε μόλις έχεις μετακομίσει σε αυτή είτε είσαι απλά περαστικός, μπορεί να είναι …
Ενυδάτωση για δρομείς και τριαθλητές: Τα λάθη, τα προβλήματα και οι λύσεις
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Κανένας παράγοντας δεν επηρεάζει τόσο άμεσα έναν αθλητή, όσο η ενυδάτωση. Η αθλητική απόδοση μειώνεται δραστικά …
Photo by Steve Sawusch on Unsplash4 Συμβουλές για νέους παίκτες στο Casinia καζίνο
Τα παιχνίδια στο διαδικτυακό καζίνο είναι πολύ διασκεδαστικά και για αυτό το λόγο η δημοτικότητά τους συνεχώς αυξάνεται. Αυτό σημαίνει …
Τρέξιμο στη βροχή: Τι να προσέξετε, τι να φορέσετε
Οι προπονήσεις με την βροχή δεν είναι ευχάριστες για όλους. Δεν γίνεται, ωστόσο, να τις αποφύγεις. Δεν είναι λίγοι οι …
Photo by Adrian Swancar on UnsplashΓιατί ξυπνάμε με πονοκέφαλο και πως σχετίζεται με τον ύπνο;
Γράφει ο Μιχάλης Βικελής* Ο ύπνος αποτελεί ουσιαστικό μέρος της καθημερινής μας ζωής και μία από τις πιο βασικές ανθρώπινες …
Απώλεια λίπους και γράμμωση σε 10 βήματα
Του Νίκου Καφετζόπουλου* Η απώλεια λίπους και η γράμμωση δεν είναι κάτι εύκολο, αλλά θέλει συστηματική προσπάθεια. Ας δούμε ποια …
Σε ποια πλευρά του δρόμου πρέπει να τρέχεις για να είσαι πιο ασφαλής;
Το τρέξιμο είναι η αγαπημένη μας συνήθεια, αλλά θα πρέπει να ακολουθούμε κάποιους κανόνες για να μπορούμε να γυμναζόμαστε με …
Photo by Rosie Kerr on UnsplashΜαραθώνιος: Βιωματικές συμβουλές από δρομείς για την ημέρα του αγώνα
Το να τρέχεις για πρώτη φορά σε μαραθώνιο μπορεί να γίνει μια πολύ δύσκολη συνθήκη. Και ειδικά, σε επίπεδο προετοιμασίας. …
Adli Wahid on UnsplashΤρέξιμο: “Χρυσές” συμβουλές για τα πρώτα βήματα
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας, το τρέξιμο αποτελεί την καλύτερη επιλογή. Αυτό τουλάχιστον δείχνουν …
Βασικές τεχνικές συμβουλές για να τρέξετε σωστά χωρίς τραυματισμούς
Η τεχνική είναι ένα σημαντικό κομμάτι για κάποιον αρχάριο ή ερασιτέχνη δρομέα, καθώς αρκετοί κάνουν σημαντικά λάθη τα οποία τους …
