Οι περισσότεροι δρομείς έχουν περάσει τον τελευταίο χρόνο κάνοντας προπόνηση έχοντας στο μυαλό τους μια συγκεκριμένη ιδιαιτερότητα: την πανδημία. Με …
Τρέξιμο στους δρόμους της πόλης: 5 βασικές συμβουλές
Ένα από τα πιο γοητευτικά στοιχεία του τρεξίματος είναι πως πρόκειται για μια καθαρά «αστική» συνήθεια. Στις μεγάλες πόλεις ολόκληρου …
Οι… Δέκα Εντολές για όσους τρέχουν
Υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες που οφείλουν όσοι τρέχουν να σκεφτούν. Ορισμένα πράγματα για τους δρομείς πρέπει να τηρούνται με ευλάβεια. Μπορεί …
Photo by Jenny Hill on UnsplashΤι πρέπει να κάνεις όταν “χάνεις” το κίνητρό σου για τρέξιμο;
Πρόσφατα, ο επαγγελματίας γυμναστής Κρις Μπενέτ έγραψε ένα κείμενο μέσω του οποίου εξηγούσε πως ακριβώς μπορεί να αποκτήσει κάποιος κίνητρο …
Το… Savoir Vivre του δρομέα για να τρέχεις με στυλ!
Ο αθλητισμός και δη το τρέξιμο είναι ωραίο πράγμα. Ορισμένες συνήθειες, όμως, που έχουν οι δρομείς, όχι και τόσο. Αυτός …
Ποιες συμβουλές σαμποτάρουν την προσπάθειά σου όταν ξεκινάς διατροφή;
Γράφει η Μαρία Μαντζώρου (Διαιτολόγος-Διατροφολόγος) Από το διαδίκτυο και τους γύρω μας θα διαβάσουμε και θα ακούσουμε πολλές συμβουλές διατροφής …
Συμβουλές για να μεγαλώστε… υγιεινά
Από τον Δημήτρη Ανδριώτη Στη σημερινή κοινωνία, οι άνδρες και οι γυναίκες είναι συνεχώς στο κυνήγι συμβουλών σχετικά με την …
Μικρές αλλαγές στη ζωή σας για μεγάλα οφέλη στην υγεία σας!
Δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας εξ΄ ολοκλήρου ώστε να αποκτήσετε καλύτερη υγεία. Μερικές φορές είναι αρκετό …
Ξεκινώντας το τρέξιμο: Συμβουλές και βασικοί κανόνες
Όλο και περισσότεροι στην εποχή μας ξεκινούν το τρέξιμο. Για όποιον λόγο και αν το κάνει κάποιος, θα πρέπει να …
Έτσι θα φροντίσεις τον εαυτό σου για να κερδίσεις χρόνια ζωής!
Το προσδόκιμο ζωής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο που φροντίζουμε το σώμα μας. Θεωρείς πως ακολουθείς έναν υγιεινό …
Υγρασία και τρέξιμο: Το πιο δύσκολο… εμπόδιο
Οι περισσότεροι πριν πάνε να τρέξουν ελέγχουν το δελτίο καιρού για να δουν αν θα κάνει ζέστη ή κρύο, αν …
Πόσο συχνά θα πρέπει να τρέχετε για να “δείτε” την πρόοδο;
Από τον Matt Fitzgerald* Πόσο συχνά πρέπει να τρέχετε είμαι ένα σημαντικό ζήτημα που θα πρέπει να εξετάσετε πριν αρχίσετε …
