Σίγουρα σου έχει συμβεί μετά την άσκηση ή μετά από μια έντονη αθλητική δραστηριότητα, είτε προπόνηση στο γυμναστήριο είναι αυτή, …
Photo by Victor Freitas on UnsplashΒάρη στην εφηβεία: Αυτή είναι η αλήθεια
Γράφει η Χριστίνα Βασιλειάδου* Είναι ασφαλής η εκγύμναση των εφήβων με βάρη; Μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξή τους; Τη σημερινή …
Ανορθόδοξοι τρόποι για να κάψετε θερμίδες
Είσαι απασχολημένος, κουρασμένος ή γεμάτος από έγνοιες και το να πας στο γυμναστήριο φαντάζει κάτι εξαιρετικά δύσκολο; Για όσους έχουν …
Γιατί είναι προτιμότερο να γραφτείς γυμναστήριο το χειμώνα;
Οι περισσότεροι κυρίως επειδή μας πιάνει μια μανία λίγο πριν το καλοκαίρι να βγούμε… φέτες στην παραλία, κάνουμε το λάθος …
Λάθη που κάνετε στο γυμναστήριο και μένετε στάσιμοι
Υπάρχουν άνθρωποι που ενώ περνούν αρκετές ώρες στο γυμναστήριο, δεν καταφέρνουν να έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ακόμα και οι πιο …
Photo by Danielle Cerullo on UnsplashAσκήσεις που κάνουμε λάθος (και πως να τις διορθώσουμε)
Ανάμεσα στο να διαβάζετε στο διαδίκτυο το πως πρέπει να κάνετε ορισμένες ασκήσεις γυμναστικής και την ίδια την υλοποίησή τους, …
Πόσο κοστίζει να φτιάξετε το δικό σας γυμναστήριο στο σπίτι;
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που ενώ θέλουν να γυμναστούν, είτε δεν έχουν το χρόνο, είτε αισθάνονται άβολα στο γυμναστήριο. …
Τα πιο μεγάλα “ψέματα” που μαθαίνεις στο γυμναστήριο
Το να αντιλαμβανόμαστε τον τρόπο που αντιδρά το σώμα μας σε κάθε άσκηση, μας βοηθά να έχουμε καλύτερα και γρηγορότερα …
Tα 10 πιο βρόμικα πράγματα που βρίσκονται μέσα σε ένα γυμναστήριο!
Όσο και αν υποστηρίζουν στα γυμναστήρια πως τηρούνται όλοι οι κανόνες υγιεινής, η αλήθεια είναι πως σε αυτά υπάρχουν μερικά …
Πέντε ουσιαστικοί λόγοι για να μην πάτε μια μέρα στο γυμναστήριο
Υπάρχουν φορές που χρειάζεστε επειγόντως διάλειμμα και είστε δικαιολογημένοι αν χάσετε μια προπόνηση στο γυμναστήριο. Εχει τύχει σχεδόν σε όλους …
Πως ο στιγμιαίος καφές μπορεί να βελτιώσει την προπόνησή σου;
Γράφει η Βάσια Κωνσταντινίδη* Έχεις βάλει τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σου και ψάχνεις τρόπους να βελτιώσεις την αθλητική σου …
Γιατί οι Γερμανοί συνταξιούχοι είναι… fit;
Πόδια, κοιλιά, στήθος – τουλάχιστον τρεις ώρες περνάει ο Χέλμουτ στα όργανα γυμναστικής. Ο Χέλμουτ είναι 85 ετών. Στο γυμναστήριο …
