Ανάμεσα στο να διαβάζετε στο διαδίκτυο το πως πρέπει να κάνετε ορισμένες ασκήσεις γυμναστικής και την ίδια την υλοποίησή τους, …
Photo by Danielle Cerullo on Unsplash Photo by Danielle Cerullo on Unsplash
Πόσο κοστίζει να φτιάξετε το δικό σας γυμναστήριο στο σπίτι;
Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που ενώ θέλουν να γυμναστούν, είτε δεν έχουν το χρόνο, είτε αισθάνονται άβολα στο γυμναστήριο. …
Τα πιο μεγάλα «ψέματα» που μαθαίνεις στο γυμναστήριο
Το να αντιλαμβανόμαστε τον τρόπο που αντιδρά το σώμα μας σε κάθε άσκηση, μας βοηθά να έχουμε καλύτερα και γρηγορότερα …
Tα 10 πιο βρόμικα πράγματα που βρίσκονται μέσα σε ένα γυμναστήριο!
Όσο και αν υποστηρίζουν στα γυμναστήρια πως τηρούνται όλοι οι κανόνες υγιεινής, η αλήθεια είναι πως σε αυτά υπάρχουν μερικά …
Πέντε ουσιαστικοί λόγοι για να μην πάτε μια μέρα στο γυμναστήριο
Υπάρχουν φορές που χρειάζεστε επειγόντως διάλειμμα και είστε δικαιολογημένοι αν χάσετε μια προπόνηση στο γυμναστήριο. Εχει τύχει σχεδόν σε όλους …
Πως ο στιγμιαίος καφές μπορεί να βελτιώσει την προπόνησή σου;
Γράφει η Βάσια Κωνσταντινίδη* Έχεις βάλει τη φυσική δραστηριότητα στη ζωή σου και ψάχνεις τρόπους να βελτιώσεις την αθλητική σου …
Γιατί οι Γερμανοί συνταξιούχοι είναι… fit;
Πόδια, κοιλιά, στήθος – τουλάχιστον τρεις ώρες περνάει ο Χέλμουτ στα όργανα γυμναστικής. Ο Χέλμουτ είναι 85 ετών. Στο γυμναστήριο …
Τρεις υπερεκτιμημένες ασκήσεις που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε
Υπάρχουν ασκήσεις που είναι διάσημες. Ασκήσεις που γίνονται εδώ και πολλά χρόνια στα γυμναστήρια και που πολλοί τις θεωρούν απαραίτητες. …
362 φορές περισσότερα μικρόβια στο γυμναστήριο από ότι στην τουαλέτα!
Στο γυμναστήριο όλα τα μέλη οφείλουν να τηρούν βασικούς κανόνες υγιεινής, προκειμένου ο χώρος να διατηρείται όσο το δυνατόν περισσότερο …
Νεκρός 15χρονος σε γυμναστήριο από δυστύχημα με βάρη!
Σύμφωνα με το BBC τη ζωή του έχασε ένας 15χρονος από την Αυστραλία, τον οποίο καταπλάκωσαν βάρη στο γυμναστήριο όπου …
Δέκα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ στο γυμναστήριο (video)
Στο γυμναστήριο πηγαίνεις για έναν συγκεκριμένο σκοπό. Αν δεν θέλεις να καταπιαστείς με τα βάρη τον διάδρομο και τα όργανα, …
40 ασκήσεις που δεν έχεις κάνει ποτέ στο γυμναστήριο! (video)
Πηγαίνεις στο γυμναστήριο και κάνεις βάρη. Σίγουρα έχεις δοκιμάσει αρκετές ασκήσεις σε διάφορες μυικές ομάδες. Νομίζεις ότι η προπόνησή σου …
