Συγκινητικές στιγμές στον 3ο αγώνα δρόμου «Όλοι μαζί-Όλοι Ίσοι» στη Θήβα

Με εξαιρετική επιτυχία διεξήχθη την Κυριακή στη Θήβα ο 3ος αγώνας δρόμου «Όλοι μαζί-Όλοι Ίσοι», ο οποίος έκλεισε με τον καλύτερο τρόπο την Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για τα Άτομα με Αναπηρία που διοργάνωσε η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας με τη συνδρομή της δομής «Γέφυρα», όλη την προηγούμενη εβδομάδα από 20 έως 26 Μαΐου.

Η διοργάνωση ξεκίνησε με την απόσταση των 700μ των παιδιών όπου συγκίνησαν με την προσπάθεια τους οι μικροί πρωταθλητές της ζωής και μαθητές σε ειδικά σχολεία και δομές υποστήριξης της Στερεάς Ελλάδας. Ακολούθησε η μεγάλη διαδρομή των 5χλμ, και η περιπατητική διαδρομή των 2,5χλμ με την προσπάθεια των αθλητών και συνοδών ΑμεΑ να συγκινούν την πόλη της Θήβας.

Ανάμεσα στους συμμετέχοντες ξεχώρισε η παρουσία των Γεράσιμου Λιγνού (αθλητής με προβλήματα όρασης) και Γρηγόρη Σουβατζόγλου (συνοδός του) οι οποίοι κυνηγούν την πρόκριση στους Παραολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού, στο άθλημα του παρατριάθλου και ανάμεσα στο βαρύ αγωνιστικό τους πρόγραμμα με αγώνες όλο τον κόσμο αυτή την περίοδο έκαναν μια στάση στη Θήβα για να στηρίξουν αυτή την προσπάθεια της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας.

Το πιο θερμό χειροκρότημα απέσπασε ο τελευταίος αθλητής της απόστασης των 5χλμ, ο Χρήστος Μελέτης που έκανε όλη τη διαδρομή με το απλό αναπηρικό του αμαξίδιο και χωρίς καθόλου βοήθεια.

Και στις τρεις αποστάσεις μαζί με τους αθλητές ΑμεΑ έτρεξαν και εθελοντές από αθλητικούς συλλόγους της Στερεάς Ελλάδας ως ένδειξη συμπαράστασης στον καθημερινό αγώνα όλων των ΑμεΑ για ίσα δικαιώματα και ευκαιρίες, για ισότιμη συμπερίληψη.

Βασικοί υποστηρικτές του αγώνα ήταν ο Δήμος Θηβέων, ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Μαραθωνοδρόμων Θήβας, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (περιφερειακό τμήμα Θήβας), και η Τροχαία Θήβας. Την μουσική του και τα ηχητικά του αγώνα επιμελήθηκε ο Κώστας Οκταπόδης του συλλόγου Ιωνάς ΑμεΑ από το αναπηρικό του αμαξίδιο.

Μαζί ήταν και ο Γιάννης Αλεξίου πιστοποιημένος ζωοθεραπευτής του κέντρου ειδικών θεραπειών “Θεραπαίζω” μαζί με την σκυλίτσα του Μίστυ που είναι πιστοποιημένος σκύλος διαμεσολάβησης και έδωσε πληροφορίες στους παρευρισκόμενους για την ζώοθεραπεία , την οργάνωση και την δομή μίας συνεδρίας.

Το παρόν στους αγώνες έδωσε ο Αντιπεριφερειάρχης της ΠΕ Βοιωτίας Γιώργος Ντασιώτης, ο Δήμαρχος Θήβας Γεώργιος Αναστασίου, η Αντιπεριφερειάρχης Τουρισμού & Πολιτισμού Φανή Παπαθωμά, ο Εντεταλμένος Περιφερειακός Σύμβουλος Κοινωνικής Μέριμνας Ευάγγελος Χαϊνάς, ο Αντιδήμαρχος Παιδείας & Αθλητισμού Θήβας Παναγιώτης Νίκας, ο Αντιδήμαρχος Τουρισμού & Πολιτισμού Αποστόλης Δαγδελένης και ο Αντιδήμαρχος Νικόλαος Κοβάνης.

Με την βοήθεια και την υποστήριξη όλων αυτή η διοργάνωση της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας που είναι μια πρωτοβουλία του Περιφερειάρχη Φάνη Σπανού, έχει καθιερωθεί πλέον σαν ένας ιδιαίτερος αθλητικός θεσμός, ένας οδηγός και έμπνευση για τα άτομα με αναπηρία να βγουν έξω στους δρόμους να αθληθούν ισότιμα, αλλά και όλη η ελληνική κοινωνία να ευαισθητοποιηθεί και να υποστηρίξει τις προσπάθειες τους.

Φωτογραφίες: Energy Photos

Όλοι οι συμμετέχοντες μπορούν να βρουν τις προσωπικές τους φωτογραφίες βάζοντας τον αριθμό συμμετοχής τους στο https://www.energyphotos.gr/

Επίσης, το απολογιστικό δελτίο τύπου της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας για όλη την εβδομάδα ευαισθητοποίησης μπορείτε να το βρείτε εδώ:

https://pste.gov.gr/deltio-typou-erga-kai-draseis-ypsous-40-000-000e-chrimatodotei-i-perifereia-stereas-elladas-gia-tin-ypostirixi-atomon-me-anapiria/

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Saucony Triumph 22: Η απόλυτη εμπειρία Running που θέλεις στα πόδια σου

Το νέο Saucony Triumph 22 είναι εδώ και υπόσχεται να αλλάξει τα δεδομένα στο running! Αν ψάχνεις ένα παπούτσι που συνδυάζει κορυφαία απόκριση, απαράμιλλη άνεση και αντοχή, τότε το Triumph είναι η απόλυτη επιλογή σου. Η νέα έκδοση αυτού του θρυλικού μοντέλου έρχεται πιο αναβαθμισμένη από ποτέ και στοχεύει να σε κάνει να ανακαλύψεις τον καλύτερο ευατό σου!

Κορυφαία Τεχνολογία

Το Saucony Triumph 22 είναι εξοπλισμένο με τη νέα τεχνολογία  PWRRUN PB, έναν αφρό που προσφέρει ακόμα πιο μαλακή απορρόφηση κραδασμών και μεγαλύτερη ανθεκτικότητα. Τρέχοντας ή περπατώντας με το Triumph 22, θα νιώσεις πως κάθε βήμα σου γίνεται ελαφρύτερο και πιο ομαλό, με την ενέργεια να ρέει ασταμάτητα. Αυτό το παπούτσι είναι κατασκευασμένο για να προσφέρει μέγιστη άνεση ακόμα και στις μεγαλύτερες αποστάσεις, χωρίς να σου στερεί την ταχύτητα και την ανταπόκριση που χρειάζεσαι. Η διαπνέουσα mesh κατασκευή του επιτρέπει την απαραίτητη ροή αέρα, κρατώντας τα πόδια σου δροσερά και φρέσκα ακόμη και στις πιο απαιτητικές συνθήκες.

Απόλυτη Σταθερότητα και Αντοχή

Για τους δρομείς που χρειάζονται σιγουριά σε κάθε τους βήμα, η σόλα από καουτσούκ προσφέρει ασύγκριτη πρόσφυση, διατηρώντας σταθερότητα και αντοχή, είτε τρέχεις σε άσφαλτο είτε σε πιο τραχιά εδάφη. Δεν πρόκειται απλώς για ένα παπούτσι που αντέχει στη φθορά – είναι ένα παπούτσι που θα σε πάει παρακάτω, πέρα από κάθε όριο που έχεις θέσει.

Το Saucony Triumph 22 είναι για σένα που στοχεύεις ψηλά!

Αν είσαι έτοιμος να πάρεις την προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο, το Saucony Triumph 22 είναι ο ιδανικός σύμμαχος. Κάθε του λεπτομέρεια, από τη σχεδίαση μέχρι τα υλικά του, είναι φτιαγμένη για να δώσει στον δρομέα την απόλυτη αίσθηση απόδοσης και άνεσης. Ό,τι κι αν ζητάς από ένα running shoe, το Triumph 22 το προσφέρει σε υπερθετικό βαθμό.

Έτοιμος να κατακτήσεις τον δρόμο με το νέο Saucony Triumph 12; Τότε, δέσε τα κορδόνια σου και ξεκίνα την επόμενη πρόκληση.

Δείτε περισσότερα ΕΔΩ

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Πέντε παράξενες αλλαγές στο σώμα σας όταν αρχίζετε να τρέχετε

Το τρέξιμο έχει ένα κακό: όταν είσαι αρχάριος, το σώμα σου – από τα γόνατα μέχρι τα νύχια των ποδιών σου- θα βιώσει ορισμένες πολύ επώδυνες αλλαγές και πρέπει να είσαι προετοιμασμένος για αυτές.

Συγκεκριμένα, να ορισμένες παράξενες αλλαγές στο σώμα σας όταν αρχίζετε να τρέχετε:

Τα νύχια των ποδιών σας μπορεί να γίνουν μαύρα

Δυστυχώς, τα μαύρα νύχια των ποδιών είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα, ιδίως όσο αρχίζετε να προσθέτετε χιλιόμετρα στο πρόγραμμα σας ή αρχίζετε να τρέχετε πιο τακτικά. Τα μαύρα νύχια στα πόδια μπορούν να προκληθούν είτε από ένα παπούτσι που είναι πολύ μικρό είτε από ένα νύχι που έρχεται σε επαφή με την οροφή του παπουτσιού πολύ συχνά είτε όταν ένας δρομέας επιβαρύνει τα δάχτυλά του για να τρέξει πιο γρήγορα.

Πέντε ενοχλητικά πράγματα που συμβαίνουν σε όσους τρέχουν

Πιθανότατα θα εμφανιστούν φουσκάλες στα πόδια σας

Οι φουσκάλες προκαλούνται από την τριβή ανάμεσα στο δέρμα σας και τις κάλτσες σας ή τα παπούτσια σας ή έναν συνδυασμό και των δύο. Αν εμφανίζετε επώδυνες φουσκάλες, πρέπει να εξετάσετε αν τα παπούτσια σας ταιριάζουν σωστά καθώς και την πιθανότητα να φορέσετε πιο λεπτές κάλτσες. Αν ωστόσο συνεχίσουν να εμφανίζονται φουσκάλες, ίσως πρέπει να δείτε έναν ποδίατρο.

Μπορεί να έχετε πονοκεφάλους

Οι πονοκέφαλοι προκύπτουν από μια σειρά αιτιών – από το πολύ απλό (το καπέλο σας είναι πολύ σφιχτό) μέχρι το πιο περίπλοκο (όπως μια φυσική τάση για ημικρανίες). Δύο από τους πιο συνηθισμένους λόγους είναι οι σφιγμένοι μύες (ειδικά στο λαιμό και τους ώμους) και η κακή ενυδάτωση. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε επαρκείς ποσότητες νερού και πως δεν είστε καμπουριαστοί όταν τρέχετε, ενώ όταν βρίσκεστε στο σπίτι, προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μύες του αυχένα γέρνοντας απαλά το αριστερό σας αυτί προς τον αριστερό ώμο και το δεξί αυτί προς τον δεξιό σας ώμο.

Τρέξιμο: Κράμπες και άλλοι επώδυνοι πόνοι και οι λύσεις

Τα γόνατά σας μπορεί να πονάνε πολύ καθώς κατεβαίνετε τις σκάλες

Ο πόνος στα γόνατα είναι απολύτως φυσιολογικός όταν πρόκειται για δρομείς. Ειδικότερα όταν είστε νέος δρομέας, η φθορά στα γόνατα είναι πολύ απότομη και έντονη. Βεβαιωθείτε ότι ενισχύετε μέσω της γυμναστικής σας τους μύες που ελέγχουν τους γοφούς και τα γόνατα σας. Αυτό θα κρατήσει το κάτω μισό σας ευθυγραμμισμένο και θα ελαχιστοποιήσει τις φθορές.

Θα αρχίσει να αποκτά μια μεταλλική γεύση το στόμα σας

Η γεύση αίματος στο πίσω μέρος του λαιμού σας είναι και κάτι για το οποίο δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ως νέος δρομέας. Είναι κάτι που προκαλείται από το σκάσιμο των ερυθρών αιμοσφαιρίων και την απελευθέρωση σιδήρου, που έχει γεύση μετάλλου. Συνήθως είναι ένα σημάδι ότι κάνετε σκληρή προπόνηση και αν συμβαίνει μόνο μια φορά στο τόσο, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα γι ‘αυτό. Αν ωστόσο συμβαίνει αίμα κάθε φορά που τρέχετε, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες λοιμώξεις.

Διαβάστε επίσης: Τρέξιμο: Οι 4 μεγάλες αλλαγές που θα δεις στη ζωή σου όταν ξεκινήσεις

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend