Με τις αυξανόμενες ανάγκες χρόνου και τη συνεχή κούραση, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν το να ασχοληθούν με την άσκηση όλο και …
Οι παρενέργειες στον οργανισμό από την υπερκατανάλωση ζάχαρης
Μεγάλη απόλαυση και ταυτόχρονα μεγάλος μπελάς. Η ζάχαρη όταν καταναλώνεται αλόγιστα και σε μεγάλες ποσότητες μόνο προβλήματα μπορεί να προκαλέσει. …
Διατροφικά tips που οδηγούν σε μόνιμη απώλεια βάρους
Όποιος έχει κάνει δίαιτα ξέρει πόσο δύσκολο είναι – όχι μόνο να λιγοστέψουν τα κιλά στην ζυγαριά, αλλά και να …
Τροφές που είναι πιο πλούσιες σε κάλιο από τη μπανάνα!
Η απώλεια καλίου μετά από το τρέξιμο ή από την προπόνηση είναι δεδομένη. Αυτός είναι και ο λόγος που οι …
Οι 20 πιο εθιστικές τροφές και ποια συστατικά περιέχουν
O εθισμός σε συγκεκριμένα τρόφιμα χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως είναι η απώλεια του ελέγχου επί της κατανάλωσής του, δηλαδή η …
Τι μπορείτε να φάτε όταν χρειάζεστε άμεσα ενέργεια
Η νωθρότητα που μας καταλαμβάνει το απόγευμα, μερικές ώρες μετά το φαγητό πολλές φορές οδηγεί στην μην εκπλήρωση πολλών υποχρεώσεων …
Υπερτροφές σε προσιτές τιμές που υπάρχουν σε κάθε σπίτι!
Δεν είναι απαραίτητο να επικεντρωθείτε αποκλειστικά σε δυσεύρετα φρούτα, που συχνά είναι και ακριβά, για να βελτιώσετε την υγεία σας. …
Οι καλύτερες τροφές για την υγεία της καρδιάς
Οι καρδιακές παθήσεις σκοτώνουν περισσότερους από 325.000 άντρες το χρόνο, σύμφωνα με το Centers for Disease Control and Prevention. Στην …
Πως μπορείς εύκολα να ελέγξεις τις θερμίδες που καταναλώνεις
Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει πως η διατροφή περιορισμένων θερμίδων, με κατάλληλες θρεπτικές ουσίες, μπορεί να επεκτείνει το προσδόκιμο επιβίωσης και να …
Δέκα φυσικοί λιποδιαλύτες που σε βοηθούν να χάσεις βάρος
Το ανθρώπινο σώμα είναι εξαιρετικά ευπροσάρμοστο. Ακόμα και αν το παραμελήσατε, με αποτέλεσμα να προστεθούν περιττά κιλά, αν το αποφασίσετε …
Διατροφή με ενέργεια που περιορίζει τους τραυματισμούς
Είμαστε ό,τι τρώμε και όταν πρόκειται για έναν αθλητή ή ερασιτέχνη αθλούμενο οι επιλογές του αναφορικά με την διατροφή αλλά …
Πώς θα καταλάβετε ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό;
Σε έναν τέλειο κόσμο όπου όλα θα γινόντουσαν με τον ιδανικό τρόπο, όλοι μας θα θυμόμασταν να πίνουμε την κατάλληλη …