Τι πρέπει να “τσεκάρετε” στο ποδήλατό σας πριν τον αγώνα (vid) 1338

Τι πρέπει να "τσεκάρετε" στο ποδήλατό σας πριν τον αγώνα (vid)

Συσφίξεις, φρένα, λίπανση, πιέσεις, ελαστικά και όχι μόνο. Το ποδήλατό σας πριν από έναν αγώνα πρέπει να “τσεκαριστεί” προκειμένου να είναι ασφαλές.

Μην ξεχνάτε ότι οι συνθήκες ενός αγώνα, ειδικά όταν μιλάμε για τρίαθλο, διαφέρουν πολύ από τις προπονήσεις.

Ο δρόμος είναι άδειος και ως εκ τούτου οι ταχύτητες μεγαλύτερες από αυτές των προπονήσεων, ενώ υπάρχει ανταγωνισμός κάτι που σημαίνει πιο ανταγωνιστική οδήγηση.

Διαβάστε επίσης: Διατροφικές συμβουλές πριν από το μεγάλο ραντεβού στο Spetsathlon

Το ποδήλατο λοιπόν, πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση, να μην αλλάξούν οι βασικές ρυθμίσεις, όπως θα δείτε τον Ανδρέα να λέει στο βίντεο και γενικώς χρειάζεται προσοχή.

Ενόψει του Spetsathlon που συμμετέχει το RNF CHALLENGE δείτε μερικές συμβουλές μέσα από το… στρατηγείο του GrammariosBikes.

Διαβάστε ακόμα: «Κούμπωσε» και μη… ερεύνα!

Previous ArticleNext Article

ΣΕΓΑΣ και αγώνες δρόμου: Το Keep Running έχει τις απαντήσεις 208

Ένα επεισόδιο που ενδιαφέρει διοργανωτές και συμμετέχοντες σε αγώνες, είναι το Keep Running της Παρασκευής 06/03/2020.

Καλεσμένος ο Νότης Παπούλιας που δίνει απαντήσεις για το ρόλο του ΣΕΓΑΣ στους μαζικούς αγώνες δρόμου.

Ο τεχνικός σύμβουλος του ΣΕΓΑΣ για τους αγώνες δρόμου και βουνού, αναφέρεται στο περιστατικό στον Αργολικό Δρόμο, ενώ αναφέρεται και στον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας

Ακόμα, σύνδεση με τον Γιώργο Τριανταφυλλίδη για το Run Together της Θεσσαλονίκης που διεξάγεται κανονικά στις 8 Μαρτίου και είναι αφιερωμένο στην ημέρα της γυναίκας.

Δείτε ρεπορτάζ από τον Μαραθώνιο του Τόκιο που έγινε… κεκλεισμένων των θυρών.

Επίσης τα τελευταία νέα για τον Μαραθώνιο Ναυπλίου, για τον Sithonia Mini Marathon / Run For Nektarios, το Bridge Experience και το Lamia Night & Run 2020

Στην παρουσίαση Γιώργος Παπαδημητρόπουλος και Ραφαηντίνα Πατρικέλλη.

Στο Keep Running ενημερώνεστε για ό,τι… τρέχει 🏃‍♂️🏃‍♀️

Δείτε τη νέα εκπομπή του Keep Running στο Star.gr/webtv ΕΔΩ

To νέο επεισόδιο του Keep Running τα έχει όλα! 237

Νέο  Keep Running  στη συχνότητα του Star.gr/webtv με καλεσμένους τον μουσικολόγο – δημοσιογράφο – δρομέα Γιώργο Μιζάλη και τον καθηγητή φυσικής αγωγής & ιδρυτή της Outdoor Games, Ανδρέα Βρόντο

Με την Ραφαηντίνα Πατρικέλλη μιλάνε όχι μόνο για τις δικές τους δρομικές εμπειρίες, αλλά και για μία μεγάλη γκάμα θεμάτων υγείας & προπόνησης που αφορούν όλους τους δρομείς

Σύνδεση με τον Ειδικό Καρδιολόγο κ. Ελευθέριο Κολομτσά (Cardiometabolism Heart Center), ο οποίος αναφέρεται σε θέματα Αθλητικής Καρδιολογίας & για τη σημασία του προληπτικού ελέγχου.

Επιπλέον δείτε ρεπορτάζ για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Δρόμου σε Ανώμαλο Έδαφος 2020 με μεγάλους νικητές τον Μάριος Αναγνώστου & την Αναστασία Καρακατσάνη

Δείτε τι έγινε στον 43o Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας, στο 6o Lycabettus Run και προετοιμαστείτε για το πρώτο Δίαθλο για το 2020 της Transition Sports

Δείτε την εκπομπή εδώ

x
Send this to a friend