Με δύο εκπομπές επέστρεψε στις οθόνες του starX.gr το Keep Running. Η μοναδική εκπομπή για το τρέξιμο, τον μαζικό αθλητισμό …
hoto credits: Μάνος ΧρυσόςΤο Μαραθώνιο ταξίδι, η μαγική στιγμή στο στάδιο και οι λεπτομέρειες…
“Η πιο σημαντική μέρα ενός αγώνα είναι η επόμενη”. Η φράση που είχε πει ο Χρήστος Γαρέφης έχει αποτυπωθεί το …
Οι τραυματισμοί θέλουν υπομονή
Οι τραυματισμοί για όσους ασχολούνται με οποιοδήποτε σπορ είναι μια οδυνηρή πραγματικότητα. Είναι, όμως, μια πραγματικότητα με την οποία πρέπει …
Καλά ε; Porosea…
Το Porosea 2019 μας άφησε μια γλυκιά γεύση για πολλούς λόγους. Και γιατί βελτιώσαμε τις επιδόσεις μας και γιατί ανεβήκαμε …
Γαρέφης: Το Gram με έφερε πάλι στο τρίαθλο το 2016
Στο Spetsathlon 2019 το runnfun.gr και το RNF CHALLENGE είχαν τη μεγάλη τύχη να τρέξουν με ποδήλατα GRAM Carbon. Ήταν …
Spetsathlon 2019 (aka ο πρώτος στόχος του RNF Challenge): Τσεκ
Spetsathlon 2019 (aka ο πρώτος στόχος του RNF Challenge): Τσεκ. Ακόμα και τώρα που το γράφω, μου φαίνεται απίστευτο. Απίστευτο …
Τι πρέπει να “τσεκάρετε” στο ποδήλατό σας πριν τον αγώνα (vid)
Συσφίξεις, φρένα, λίπανση, πιέσεις, ελαστικά και όχι μόνο. Το ποδήλατό σας πριν από έναν αγώνα πρέπει να “τσεκαριστεί” προκειμένου να …
“Κούμπωσε” και μη… ερεύνα!
Όταν δεν γνωρίζεις πολλά πράγματα γύρω από ένα αντικείμενο, είναι πολύ πιθανό να αμφισβητείς από τα πιο απλά, μέχρι τα …
Διατροφικές συμβουλές πριν από το μεγάλο ραντεβού στο Spetsathlon
Ο πρώτος μεγάλος στόχος του RNF CHALLENGE δεν είναι άλλος από το Spertsathlon που γίνεται από τις 10 έως τις …
«Σκάσε και κολύμπα…»
Να ξεκαθαρίσω κάτι: η προστακτική δεν ήταν, δεν είναι και μάλλον δεν θα γίνει η αγαπημένη μου έγκλιση. Είμαι πολύ …
Πρωτάρηδες στον Σχινιά, αλλά με καλό… Transition
Το RNF Challenge μπαίνει στην πιο ενδιαφέρουσα φάση του και σίγουρα στην πιο απολαυστική. Ποια είναι αυτή; Μα φυσικά οι …
«Μα τι στο καλό βρίσκουν όλοι στο βουνό»;
-Σκέφτομαι, να κάνουμε και κανέναν αγώνα βουνού… -Ναι, δεν είμαι αντίθετος. Ίσα ίσα οι μικρές αποστάσεις βοηθάνε στην ενδυνάμωση. Ήμουν …
