Τι είναι η διαβαθμισμένη συμπίεση και πως βοηθάει την αθλητική απόδοση 4653

Τι είναι η διαβαθμισμένη συμπίεση και πως βοηθάει την αθλητική απόδοση

Τα ενδύματα συμπίεσης άρχισαν στον ιατρικό τομέα, παραδοσιακά χρησιμοποιούμενα για τη θεραπεία ασθενειών του κυκλοφορικού όπως το λεμφοίδημα που συνήθως προκαλεί διόγκωση των χεριών και των ποδιών.

Τα διαβαθμισμένα ενδύματα συμπίεσης που φοριούνται από τους αθλητές ακολουθούν την ίδια αρχή, ενσωματώνοντας ταυτόχρονα την πιο σύγχρονη τεχνολογία και χρησιμοποιώντας ειδικά υλικά για να βελτιώσουν την απόδοση και την άνεση ενώ προπονούνται, αγωνίζονται ή αναρρώνουν

Τι είναι  η διαβαθμισμένη συμπίεση

Η βαθμονομημένη συμπίεση δημιουργεί ένα μεταβαλλόμενο επίπεδο στεγανότητας ή πίεσης σε όλο το ένδυμα συμπίεσης προκειμένου να προωθηθεί η αυξημένη ροή του φλεβικού αίματος προς την καρδιά και να διεγερθεί η ροή του λεμφικού συστήματος σε ένα συγκεκριμένο άκρο.

Έτσι, στην περίπτωση των καλσόν συμπίεσης RX3, το υψηλότερο επίπεδο συμπίεσης θα είναι στον αστράγαλο, το επόμενο στην γάμπα και ούτω καθεξής, βαθμολογώντας και χαλαρώνοντας την πίεση ενώ εργάζεστε μέχρι τον μηρό.

Η ενθάρρυνση της ροής αίματος μακριά από τα άκρα εργασίας και προς την καρδιά βοηθά στη μείωση των πόνων και του πρήξιμο, ενώ η λεμφαγγειακή διέγερση είναι σημαντική για την ανακούφιση του υγρού και συνεπώς για τη μείωση της διόγκωσης μετά την άσκηση.

Σε αντίθεση με το κυκλοφορικό σύστημα αίματός μας, το λεμφικό σύστημα δεν διαθέτει αντλία, όπως η καρδιά, για να μεταφέρει υγρό στους λεμφαδένες. Έτσι, η λεμφική αποστράγγιση μπορεί να ενθαρρυνθεί με άσκηση και συμπίεση.

Το swimmingshop.gr μας έδωσε την ευκαιρία να δοκιμάσουμε τα νέα προϊόντα της σειράς συμπίεσης της Zone RX3.

Η προετοιμασία του RNF CHALLENGΕ  βασικό πια στόχο τον μαραθώνιο της Αθήνας συνεχίζεται, οι προπονήσεις σταδιακά αλλάζουν και κάθε βοήθεια στο δρόμο αυτό είναι πολύτιμη, ειδικά σε ανθρώπους που δεν έχουν «βαριά» αθλητική υποδομή.

Ταυτόχρονα, οι συμμετοχές σε αγώνες τριάθλου συνεχίζονται. Μετά τις Σπέτσες και τον Πόρο, έρχεται η Λίμνη Δόξα. Ο Νίκος Σπυριδαντωνάκης και η NS Coaching μας… προστατεύει με ένα σωστό πρόγραμμα προετοιμασίας, ωστόσο, κάθε βοήθεια είναι σημαντική, ειδικά όταν αφορά και την αποκατάσταση.

Διότι για εμάς τους μη επαγγελματίες, είναι σημαντικό να μπορούμε να πάμε στη δουλειά μας την επόμενη μέρα. Άδειες τριάθλου δεν δίνονται…

Η αλήθεια είναι ότι η αρχική αίσθηση μας ξάφνιασε, ωστόσο, η συνέχεια ήταν μαγική.

Το μασάζ κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά την άσκηση, σου δίνουν την αίσθηση ότι είσαι έτοιμος για την επόμενη προπόνηση ή τον επόμενο αγώνα, άμεσα.

Το μότο: RACE-RECOVER-REPEAT στην πλήρη εφαρμογή του.

 

RACE-RECOVER-REPEAT

Τα βήματα της Zone3 στη συμπίεση

Όπως μας εξήγησαν τα νέα ενδύματα συμπίεσης Zone RX3 χρειάστηκαν τέσσερα χρόνια για να αναπτυχθούν. Δοκιμάστηκαν και δοκιμάστηκαν ξανά. Από δοκιμές σε πραγματικό χρόνο από ερασιτέχνες και ελίτ αθλητές.

Αυτά τα ενδύματα έπρεπε να εγκριθούν από τους ανθρώπους που τα χρησιμοποιούν, όχι μόνο για απόδοση και αποκατάσταση, αλλά και για άνεση και σχεδιασμό.

Μετά από τέσσερα χρόνια βγήκε μια πλήρη σειρά προϊόντων σχεδιασμένα από αθλητές και ενδύματα που είχαν επικυρωθεί με εργαστηριακές δοκιμές – η σειρά RX3 Performance Compression γεννήθηκε.

Μπορείτε να δείτε τα προϊόντα ΕΔΩ

Το τελικό τεστ

Για να διασφαλιστεί ότι τα ενδύματα με συμπίεση παρέχουν το σωστό επίπεδο διαβαθμισμένης συμπίεσης, η Zone3 ήρθε σε επαφή με το τμήμα Progressive Sports Technologies του περίφημου πανεπιστημίου Loughborough Sports Technology institute.

Το πανεπιστήμιο αυτό έχει κατά καιρούς συνεργαστεί με κορυφαίες αθλητικές εταιρίες και ομάδες και διατηρεί μια ομάδα εξειδικευμένης έρευνας και ανάπτυξης που παρέχει έρευνα και βοήθεια σε όλη την φάση ανάπτυξης των προϊόντων, συντονίζει και βελτιώνει κάθε λεπτομέρεια πριν επικυρωθεί η αποτελεσματικότητά της. Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος της διαδικασίας, παρέχοντας ακριβή στοιχεία και διαβεβαιώσεις σχετικά με την απόδοση του τελικού προϊόντος

Νομίζουμε ότι ήρθε η ώρα να κάνετε μια δοκιμή…

Previous ArticleNext Article

ΣΕΓΑΣ και αγώνες δρόμου: Το Keep Running έχει τις απαντήσεις 232

Ένα επεισόδιο που ενδιαφέρει διοργανωτές και συμμετέχοντες σε αγώνες, είναι το Keep Running της Παρασκευής 06/03/2020.

Καλεσμένος ο Νότης Παπούλιας που δίνει απαντήσεις για το ρόλο του ΣΕΓΑΣ στους μαζικούς αγώνες δρόμου.

Ο τεχνικός σύμβουλος του ΣΕΓΑΣ για τους αγώνες δρόμου και βουνού, αναφέρεται στο περιστατικό στον Αργολικό Δρόμο, ενώ αναφέρεται και στον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας

Ακόμα, σύνδεση με τον Γιώργο Τριανταφυλλίδη για το Run Together της Θεσσαλονίκης που διεξάγεται κανονικά στις 8 Μαρτίου και είναι αφιερωμένο στην ημέρα της γυναίκας.

Δείτε ρεπορτάζ από τον Μαραθώνιο του Τόκιο που έγινε… κεκλεισμένων των θυρών.

Επίσης τα τελευταία νέα για τον Μαραθώνιο Ναυπλίου, για τον Sithonia Mini Marathon / Run For Nektarios, το Bridge Experience και το Lamia Night & Run 2020

Στην παρουσίαση Γιώργος Παπαδημητρόπουλος και Ραφαηντίνα Πατρικέλλη.

Στο Keep Running ενημερώνεστε για ό,τι… τρέχει 🏃‍♂️🏃‍♀️

Δείτε τη νέα εκπομπή του Keep Running στο Star.gr/webtv ΕΔΩ

To νέο επεισόδιο του Keep Running τα έχει όλα! 260

Νέο  Keep Running  στη συχνότητα του Star.gr/webtv με καλεσμένους τον μουσικολόγο – δημοσιογράφο – δρομέα Γιώργο Μιζάλη και τον καθηγητή φυσικής αγωγής & ιδρυτή της Outdoor Games, Ανδρέα Βρόντο

Με την Ραφαηντίνα Πατρικέλλη μιλάνε όχι μόνο για τις δικές τους δρομικές εμπειρίες, αλλά και για μία μεγάλη γκάμα θεμάτων υγείας & προπόνησης που αφορούν όλους τους δρομείς

Σύνδεση με τον Ειδικό Καρδιολόγο κ. Ελευθέριο Κολομτσά (Cardiometabolism Heart Center), ο οποίος αναφέρεται σε θέματα Αθλητικής Καρδιολογίας & για τη σημασία του προληπτικού ελέγχου.

Επιπλέον δείτε ρεπορτάζ για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Δρόμου σε Ανώμαλο Έδαφος 2020 με μεγάλους νικητές τον Μάριος Αναγνώστου & την Αναστασία Καρακατσάνη

Δείτε τι έγινε στον 43o Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας, στο 6o Lycabettus Run και προετοιμαστείτε για το πρώτο Δίαθλο για το 2020 της Transition Sports

Δείτε την εκπομπή εδώ

x
Send this to a friend