Αν αποφασίσατε να σηκωθείτε από τον καναπέ σας για να κάνετε προπόνηση, είναι καλό για εσάς, ωστόσο έχετε κερδίσει μόνο …
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
Γιατί “ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα”;
Το ξέρουμε από μικρά παιδιά, άλλωστε το λέει και η παροιμία: «Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα». …
Photo by andrew welch on Unsplash
Τελικά ο καφές πειράζει το στομάχι;
Της Εβίτα Σιατίτσα* Αν έστω και μία φορά αναρωτηθήκατε αν ο καφές ενοχλεί στο στομάχι, που είμαι σίγουρη πως θα …
Τρέξιμο και φούσκωμα: Γιατί συμβαίνει και πως θα απαλλαγείς
Μετά από ένα τρέξιμο, θέλετε να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι, ισχυροί και σίγουροι για τον εαυτό σας. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε …
Photo by Chander R on Unsplash
Η μέθοδος που μπορεί να απαλλάξει τους δρομείς από τη γαστρεντερική δυσφορία
Όπως οι πόνοι σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, έτσι και η γαστρεντερική δυσφορία και τα …