Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που ενώ τους αρέσει να το πρωινό τρέξιμο και η γυμναστική, λόγω χρόνου δεν τα …
Η άσκηση «θωρακίζει» τη μνήμη των ηλικιωμένων
Οι ηλικιωμένοι που κινούνται περισσότερο, είτε κάνοντας καθημερινά κάποιες ασκήσεις, είτε απλώς δουλειές μέσα και έξω από το σπίτι, διατηρούν …
Ποια βότανα βοηθούν τη μνήμη μας;
Βότανα τα οποία έχουν την δύναμη να ενισχύσουν σημαντικά την μνήμη σου ανακάλυψαν ερευνητές από το βρετανικό Πανεπιστήμιο Νορθάμπρια. Εκτός …
Τρέξιμο: Γιατί συνδέεται με την ψυχική υγεία και ευεξία;
Έχεις παρατηρήσει πως έπειτα από την πρωινή προπόνηση νιώθεις λιγότερο άγχος και είσαι γεμάτος ενέργεια; Αυτό συμβαίνει γιατί η άσκηση …
Πώς το τρέξιμο βελτιώνει τη μνήμη και τη σκέψη μας;
Μια διαφορετική πτυχή του τρεξίματος ανέδειξε έρευνα του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, βάσει της οποίας βελτιώνει το μέρος του εγκεφάλου του …
Πότε και γιατί η γυμναστική βελτιώνει τη μνήμη μας;
Αν κανείς θέλει μην ξεχνά ότι έμαθε, τότε θα βοηθηθεί σημαντικά, αν τέσσερεις ώρες μετά ιδρώνει στο γυμναστήριο! Αυτό δείχνει …
Γιόγκα και διαλογισμός βοηθούν στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ
Αντί να λύνετε σταυρόλεξα, να παίζετε βιντεοπαιγνίδια και να κάνετε άλλες ασκήσεις για να διατηρήσετε νεανικό το μυαλό σας, ώστε …