Σε μια κοινωνία υψηλότατης πίεσης το άγχος δείχνει συχνά ως κάτι αναπόφευκτο. Ωστόσο είναι σημαντικό να καταφέρετε να το διαχειρίζεστε …
Παράξενα σημάδια που φανερώνουν πόσο αγχωμένος είσαι!
Αν αισθάνεστε συχνά κάποιο από τα σημάδια που θα διαβάσετε παρακάτω ίσως να πρέπει να σκεφτείτε να πάρετε μερικές μέρες …
Τρέξιμο: Γιατί συνδέεται με την ψυχική υγεία και ευεξία;
Έχεις παρατηρήσει πως έπειτα από την πρωινή προπόνηση νιώθεις λιγότερο άγχος και είσαι γεμάτος ενέργεια; Αυτό συμβαίνει γιατί η άσκηση …
Τρόποι για να καταπολεμήσετε το άγχος
Λίστες υποχρεώσεων, εντατική εργασία, λογαριασμοί που πρέπει να πληρωθούν: το άγχος είναι πολύ εύκολο να σας φθείρει με τέτοια καθημερινότητα. …
Photo by Hutomo Abrianto on UnsplashΔέκα τρόποι να γεμίσεις ενέργεια όταν νιώθεις καταβεβλημένος
Ζούμε σε μια καθημερινότητα γεμάτη άγχη για τα προσωπικά, τα εργασιακά και μέσα σε όλα αυτά προσπαθούμε να είμαστε υγιείς. …
Για ποιο λόγο είναι καλό να τρέχουμε όταν έχουμε άγχος;
Του Στέφανου I. Φυγετάκη* Όταν τα πράγματα γύρω τους ζορίζουν, μερικοί άνθρωποι το ρίχνουν στο τρέξιμο ή άλλης μορφής άσκηση. …
Γιατί τρώμε πιο ανθυγιεινά τον καιρό της πανδημίας;
Αν υποστηρίξετε ότι αυτές τις ημέρες, δεν έχετε ψάξει έστω μια φορά και την τελευταία γωνία από τα ντουλάπια σας …
Οι αιτίες που νιώθετε ότι πεινάτε συνέχεια
Εχουν περάσει μόλις 30 λεπτά από το τελευταίο σας γεύμα και ήδη σκέφτεστε τι θα φάτε; Γιατί είστε τόσο πεινασμένοι; …
Κρίση πανικού και τρέξιμο: Μπορεί να συμβεί, τι πρέπει να κάνετε
Για πολλούς ανθρώπους το τρέξιμο είναι η τέλεια μέθοδος απαλλαγής από το άγχος. Τι συμβαίνει όμως όταν εξαιτίας του τρεξίματος …
Μήπως παχαίνεις (και) από το stress;
Είναι μάλλον δεδομένο: το άγχος είναι ικανό να συμβάλει στην αύξηση του βάρος σου. Και αυτό όχι γιατί σε ωθεί …
Γιατί παίρνουμε βάρος όταν έχουμε άγχος;
Γράφει ο Νίκος Καφετζόπουλος* Μας παχαίνει το άγχος; Όχι μόνο μας παχαίνει, αλλά και καταστρέφει όλους τους ρυθμιστικούς μηχανισμούς που …
Σου προκαλεί άγχος ακόμα και το τρέξιμο; Να τι πρέπει να κάνεις
Αν νιώθεις ένα βάρος και ένα αρνητικό συναίσθημα κάθε φορά που πρέπει να προπονηθείς, αν αισθάνεσαι πως το καθημερινό σου …
