H καλύτερη προπόνηση για τον τρέξιμο είναι η σωστή αποκατάσταση και μάλιστα αυτή που γίνεται αμέσως μετά τo τέλος της …
Εντ Γουίτλοκ: Το ανεξήγητο φαινόμενο των Μαραθωνίων δρόμων έφυγε στα 86 του!
Στους δρόμους είχε γράψει το δικό του μύθο και στα 86 του του δεν επέτρεψε σε κανέναν να τον νικήσει …
Απλές ασκήσεις για να αναζωογονήσεις τα πέλματά σου μετά το τρέξιμο
Συνήθως στις διατάσεις που κάνουμε μετά το τρέξιμο ή την προπόνησή μας δεν συμπεριλαμβάνουμε και τα πέλματά μας. Γεγονός που …
Έτσι θα προετοιμαστείτε τις τελευταίες 14 εβδομάδες πριν τον Μαραθώνιο (πρόγραμμα)
Στις 13 Νοεμβρίου θα διεξαχθεί ο κλασικός Μαραθώνιος της Αθήνας, ο οποίος για τους περισσότερους δρομείς, ερασιτέχνες ή επαγγελματίες είναι …