Οι καλύτερες ασκήσεις αποκατάστασης μετά το τρέξιμο

H καλύτερη προπόνηση για τον τρέξιμο είναι η σωστή αποκατάσταση και μάλιστα αυτή που γίνεται αμέσως μετά τo τέλος της προπόνησης ή του αγώνα. Δεν πρέπει να παραβλέπεις να κάνεις συγκεκριμένες ασκήσεις και διατάσεις, τόσο για να αποφορτίσεις τους μύες σου, όσο και για βοηθήσεις τον οργανισμό σου να απομακρύνει τα προϊόντα μεταβολισμού όπως το γαλακτικό οξύ.

Δείτε μερικές από τις καλύτερες ασκήσεις:

 

 

Previous ArticleNext Article

Η μοναδική εμπειρία του 7th XTERRA Greece Championship 

Η Aθηναϊκή Ριβιέρα στο Δήμο Βάρης-Βούλας-Βουλιαγμένης, φόρεσε τα τριαθλητικά της και υποδέχτηκε το XTERRA Greece Championship τον κορυφαίο διεθνή αγώνα OffRoad Triathlon που φέτος συμπλήρωσε τον 7ο χρόνο διεξαγωγής στην χώρα μας.

Απολαύστε τη δυναμική εμπειρία της διοργάνωσης στο επίσημο video

 

Όμορφες στιγμές από το Run Together Thessaloniki

Όμορφες στιγμές από το Run Together Thessaloniki

Σε μία γιορτή του αθλητισμού εξελίχθηκε το Run Together Thessaloniki που διεξήχθη για πρώτη φορά στη Θεσσαλονίκη την Κυριακή 5 Μαΐου το πρωί, στις εγκαταστάσεις της ΔΕΘ.

Δρομείς κάθε ηλικίας με το ταίρι τους, παρακίνησαν ο ένας τον άλλον και απόλαυσαν μια υπέροχη διαδρομή εντός της Διεθνούς Έκθεσης, σε ένα από τα πιο συμβολικά σημεία της πόλης.

Το Run Together powered by INTERSPORT & SAUCONY δεν είναι απλά ένας αγώνας τρεξίματος. Είναι ένα event διασκέδασης, αθλητισμού και χαλάρωσης, παρέα με τα αγαπημένα μας πρόσωπα!

Οι πάνω από 750 συμμετέχοντες που έτρεξαν για καλό σκοπό, απόλαυσαν τη διοργάνωση από την αρχή μέχρι το τέλος και ανανέωσαν το ραντεβού τους.

Οι εντυπωσιακές εικόνες αποτυπώθηκαν στο video της διοργάνωσης.

Δείτε το:

Μείνετε συντονισμένοι:
site: http://www.runtogether.gr
facebook: web.facebook.com/RunTogetherGR/

Το απολαυστικό βίντεο του επετειακού «5th Lycabettus Run»

Το απολαυστικό βίντεο του επετειακού "5th Lycabettus Run"

Την Κυριακή 10 Μαρτίου πραγματοποιήθηκε με επιτυχία η εναλλακτική διοργάνωση τρεξίματος “5th Lycabettus Run” που συνδυάζει τις ομορφιές του φυσικού τοπίου στο λόφο του Λυκαβηττού με την χαρά της άθλησης.

Περισσότεροι από 1.000 δρομείς «πλημμύρισαν» το λόφο, στηρίζοντας το «Χαμόγελο του Παιδιού»!

Από νωρίς, επαγγελματίες και ερασιτέχνες δρομείς γέμισαν το lobby του ξενοδοχείου St. George Lycabettus Lifestyle Hotel, σημείο εκκίνησης και τερματισμού των αγώνων αλλά και παροχής όλων των υπηρεσιών, δίνοντας ένα ζωηρό χρώμα παρά τη συννεφιά του καιρού.

Η διοργάνωση ανέβασε σήμερα το βίντεο της διοργάνωσης στον αέρα.

Απλά απολαύστε το!

Το πρώτο υπέροχο επίσημο βίντεο από το IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino

Το πρώτο υπέροχο επίσημο βίντεο από το IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino

Αυτό είναι το πρωτο επίσημο βίντεο από το IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino που δόθηκε πρόσφατα στη δημοσιότητα.

Όμορφες στιγμές, άγρια φυσική ομορφιά, ανθρώπινη υπερπροσπάθεια, αγωνία και ατελείωτη χαρά στον τερματισμό συνθέτουν το παζλ της πρώτης διοργάνωσης IRONMAN που έγινε ποτέ στην Ελλαδα.

Απολαύστε το:

 

Xterra Greece Championship 2019: A view to a kill…

Xterra Greece Championship 2019: A view to a kill...

Γράφει και μοντάρει ο Γιάννης Αργυρόπουλος

Σύμφωνα όλα τα στοιχεία, ο αγώνας είχε ότι έπρεπε για να είναι επιτυχημένος.

Συμμετοχές διακεκριμένων ξένων αθλητών, πληθώρα Ελλήνων υπερ-αθλητών, φίλοι του τριάθλου, φίλοι των φίλων, θεατές, διάσημοι και άσημοι, όλοι ήταν πιστοί στο ραντεβού.

Μια γεύση από τι συνέβη στην Βουλιαγμένη στις 21 Απριλίου, θα δείτε στο βίντεο που φτιάξαμε για εσάς και τους άλλους.

Και μην διστάσετε να το μοιραστείτε ή να γράψετε και ένα σχόλιο.

Να πω και ένα μεγάλο ευχαριστώ στην Κατερίνα, που κάθισε με υπομονή και απαθανάτισε πλάνα από τις απονομές…όσο κατάφερε, γιατί καμιά φορά οι επαγγελματίες ενδιαφέρονται μόνο για την δική τους δουλειά και όχι για των υπολοίπων…but that’s life!

Ομορφες εικόνες από τον 6ο ημιμαραθώνιο Μαραθώνα

Ομορφες εικόνες από τον 6ο ημιμαραθώνιο Μαραθώνα

Η Οργανωτική Επιτροπή του Ημιμαραθωνίου Μαραθώνα έδωσε στην δημοσιότητα το Επίσημο Βίντεο των αγωνιστικών εκδηλώσεων που έγιναν με επιτυχία και με την συμμετοχή εκατοντάδων δρομέων, συνοδευτικών προσώπων και επισκεπτών στις 7 Απριλίου 2019.

Δείτε το:

 

x

Send this to a friend