Όλα έτοιμα για το Poikilo Rocky Mountain 2019

Όλα έτοιμα για το Poikilo Rocky Mountain 2019

Με τη συνέντευξη Τύπου που πραγματοποιήθηκε στο Πνευματικό Κέντρο Πετρούπολης, άρχισε η αντίστροφη μέτρηση για το 7ο Poikilo Rocky Mountain 2019, που διοργανώνουν στις 7 Απριλίου ο Ποδηλατικός Δρομικός Σύλλογος Οδυσσέας και ο Δήμος Πετρούπολης.

Ο δήμαρχος Πετρούπολης, Βαγγέλης Σίμος, αναφέρθηκε στην επένδυση του Δήμου στο κομμάτι του αθλητισμού, αλλά και στην προσφορά του ΠΔΣ Οδυσσέας στις αθλητικές δράσεις της περιοχής, με σημαντικότερη εξ αυτών το Poikilo Rocky Mountain 2019 που «Η επένδυση στον αθλητισμό είναι από τις πιο σωστές πράξεις που μπορεί να κάνει κάποιος στις μέρες μας. Αισθανόμαστε υπερήφανοι για τη διοργάνωση αυτή, αλλά και για τον ΠΔΣ Οδυσσέας Πετρούπολης. Είναι παρών πάντα σε όλα τα καλέσματα του Δήμου, για να βοηθήσει και να στηρίξει τη δράση του Δήμου, που εάν δεν υπήρχε ο Οδυσσέας είναι πολύ πιθανό να μην μπορούσαν να γίνουν. Οι άνθρωποι του συλλόγου έχουν την τεχνογνωσία, την εμπειρία για να στήσουν έναν αγώνα. Γιατί μπορεί κάποιος να βλέπει ένα αποτέλεσμα, αλλά για να φτάσουμε εκεί υπάρχει μια δομή που πρέπει να τηρηθεί πολύ πιστά. Για παράδειγμα πέρυσι σαν Δήμος διοργανώσαμε τον 1ο Λαϊκό Αγώνα Δρόμου κι εφέτος προετοιμαζόμαστε για τον 2ο. Εάν δεν υπήρχε ο ΠΔΣ Οδυσσέας δεν νομίζω πως θα τα είχαμε καταφέρει. Όπως κι άλλες εκδηλώσεις όπως αθλοπαιδειές με το ποδήλατο σε παιδιά προσχολικής αγωγής στους παιδικούς σταθμούς. Γι’ αυτά και για πολλά ακόμα, ο ΠΔΣ Οδυσσέας αξίζει πολλά συγχαρητήρια. H συγκεκριμένη διοργάνωση προσελκύει κόσμο απ’ όλη την Αττική, αλλά και απ’ όλη την Ελλάδα. Το Ποικίλο Όρος είναι ένας αληθινός παράδεισος για τους δρομείς που διασχίζουν μονοπάτια με πλούσια χλωρίδα και πανίδα. Το Poikilo Rocky Mountain είναι διοργάνωση θεσμός για την πόλη μας και όχι μόνο. Εύχομαι καλή επιτυχία στους συμμετέχοντες».

O πρόεδρος του ΠΔΣ ΟΔΥΣΣΕΑΣ, Δημήτρης Ζωναράς ανέλυσε το όραμα αλλά και τις τεχνικές λεπτομέρειες του αγώνα: «To Ποικίλο Όρος είναι μπροστά στην πόρτα μας. Το βουνό αυτό το έχουμε αγαπήσει γιατί δραστηριοποιούμαστε με διάφορους τρόπους, είτε ποδηλατικά, είτε τρέχοντας, είτε πεζοπορικά. Το έχουμε αγαπήσει και θέλαμε να το προβάλουμε. Γιατί του αξίζει. Η Αττική δεν γνώριζε που είναι αυτό το βουνό. Έχει πυκνό πευκοδάσος, ωραία θέα και οξυγόνο για να κάνουμε διάφορες δραστηριότητες. Εμείς σαν σύλλογος, είμαστε καθημερινά πάνω σε αυτό το βουνό. Κάποια στιγμή αποφασίσαμε να το αναδείξουμε. Και το κάναμε στήνοντας έναν αγώνα πάνω σε αυτό το βουνό, ώστε να φέρουμε τον κόσμο της πόλης μας, από την Αττική κι αν είναι δυνατόν κι απ’ όλη την Ελλάδα, στην Πετρούπολη. Τελικά τα καταφέραμε. Σχεδιάσαμε μια διαδρομή για δρομείς σκληρούς. Θέλαμε να κάνουμε έναν αγώνα ορεινού τρεξίματος, βάσει διεθνών προδιαγραφών. Με μονοπάτια, με πέτρα, με ανηφόρες και κατηφόρες. Δεν θέλαμε έναν αγώνα σε χωματόδρομο που να μην ιδρώνουν οι συμμετέχοντες. Ανοίξαμε κάποια μονοπάτια και δικαιολογήσαμε τη διαδρομή των 22.5 χιλιομέτρων. Αυτό δεν μας έφτανε. Αποφασίσαμε και κάναμε μια μικρότερη διαδρομή, με συστατικά trail running, αλλά για αρχάριους. Τα τρία πρώτα χρόνια κύλησαν έτσι, όμως υπήρχε κενό. Έτσι δημιουργήσαμε μια μικρότερη διαδρομή. Για τα παιδιά, τις γυναίκες, τους πολύ αρχάριους φίλους του τρεξίματος. Τα τρία τελευταία χρόνια δημιουργήσαμε αυτόν τον αγώνα χωρίς δύσκολα και επικίνδυνα κομμάτια. Χωρίς πολλές ανηφόρες και κατηφόρες. Θέλαμε τα παιδιά μας να γνωρίσουν το βουνό. Το καταφέραμε κι αυτό. Επικοινωνήσαμε προς τα έξω τον αγώνα και τα τελευταία χρόνια συμμετέχουν σε αυτό τα κορυφαία ονόματα του ελληνικού αθλητισμού στο trail running, όπως και κάποιοι αθλητές από το εξωτερικό. Μερίδιο στην επιτυχία αυτή έχουν οι εθελοντές μας, μέλη και μη μέλη του Οδυσσέα. Κάτοικοι της πόλης που ενδιαφέρθηκαν για την προσπάθειά μας. Συνολικά περισσότεροι από 150 εθελοντές είναι μέρος αυτού του επιτυχημένου αγώνα. Οι συμμετοχές πέρυσι ξεπέρασαν ανέλπιστα τις 600. Είμαστε χαρούμενοι, όμως είναι γεγονός ότι, για να είμαστε σωστοί απέναντι στους συμμετέχοντες, ο αριθμός αυτός πρέπει να παραμείνει στα ίδια επίπεδα και δεν πρέπει να ξεπεράσουν τους 650».

Ο κορυφαίος δρομέας Θανάσης Κανελλόπουλος αναφέρθηκε στις διαδρομές του αγώνα αλλά και γιατί στην αξία των αθλητικών δρώμενων και της συμμετοχής: «Είναι σημαντικό να ενεργοποιείται ο τοπικός πληθυσμός μιας περιοχής, ενός Δήμου, μιας κοινότητας για να συμμετέχει σε αθλητικοπολιτιστικές εκδηλώσεις. Γιατί έτσι μπορεί να προστατεύσει αξίες και ιδανικά, αλλά και τον τόπο στον οποίο ζει και προσπαθεί να ευημερήσει. Πρέπει να το αγκαλιάσει η τοπική κοινωνία. Να συμμετάσχει στα δρώμενα. Είναι σπουδαίο να τρέχεις μέσα στο φυσικό σου περιβάλλον, που είναι το βουνό, η χλωρίδα, η πανίδα. Γίνεσαι ένα με τη φύση. Γίνεσαι τμήμα του οικοσυστήματος. Το Poikilo Rocky Mountain είναι από τις καλύτερες διοργανώσεις αγώνων που υπάρχουν εντός Αττικής. Οι τρεις διαδρομές καλύπτουν το φάσμα των αθλητών και των ανθρώπων που θέλουν να ζήσουν την ομορφιά της φύσης, του βουνού κι αυτού του διαφορετικού που υπάρχει στην περιοχή τους. Είναι μια υπέροχη διαδρομή. Έχει τα υψομετρικά της. Ανεβαίνεις και κατεβαίνεις το βουνό. Είναι μια κυκλική διαδρομή που αγκαλιάζει και καλύπτει σχεδόν όλο το ορεινό συγκρότημα που Ποικίλου Όρους. Ατενίζεις Σαρωνικό, βλέπεις Πάρνηθα. Είναι πραγματικά μια υπέροχη διαδρομή και μια υπέροχη εμπειρία που πρέπει να ζήσει ο καθένας».

Την εκδήλωση παρουσίασε ο δημοσιογράφος και μέλος του ΠΔΣ ΟΔΥΣΣΕΑΣ, Αντώνης Κυρίκος και τίμησαν με την παρουσία τους εκπρόσωποι από  τα μεγαλύτερα μέσα Ενημέρωσης.

Πρόκειται για αγώνα Trail Running με συνολικό μήκος διαδρομής τα 22.5 χιλιόμετρα, συνολική θετική υψομετρική τα 1.063 μέτρα και πολλά τεχνικά μονοπάτια. Εξελίσσεται αποκλειστικά στο Ποικίλο Όρος, που αποτελεί το φυσικό όριο ανάμεσα στο Λεκανοπέδιο Αθηνών και το Θριάσιο Πεδίο, με αποτέλεσμα οι συμμετέχοντες στον αγώνα να βρεθούν μπροστά σε μια θέα από την Πάρνηθα μέχρι τη θάλασσα.

Παράλληλα διεξάγεται ο αγώνας των 8χλμ. σε μια απαιτητική διαδρομή για όσους έχουν εμπειρία ορεινού τρεξίματος, ενώ για τους δρομείς που θέλουν να γνωρίσουν την υπέροχη αίσθηση ελευθερίας να τρέχεις στο βουνό, αλλά και για οικογένειες έχει σχεδιαστεί και η FunRace 4χλμ.

Οι διαδρομές είναι χαραγμένες έτσι ώστε και οι κορυφαίοι αθλητές να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους και να αγγίξουν τα όρια τους αλλά και όσοι θέλουν να δοκιμαστούν στα ορεινό τρέξιμο να ζήσουν με ασφάλεια την εμπειρία μοναδικών διαδρομών.

Η εκκίνηση και των τριών διαδρομών  θα δοθεί από την πλατεία Πανοράματος στην Πετρούπολη. Εκεί οι χορηγοί και υποστηρικτές  θα φροντίσουν για την θετική ενέργεια, υποστήριξη και αποκατάσταση των δρομέων αλλά και την ψυχαγωγία των συνοδών και επισκεπτών.

Δυνατοί υποστηρικτές

Για μια ακόμα χρονιά η εταιρία E.CO. LIFT που δραστηριοποιείται στο χώρο των ανελκυστήρων είναι δίπλα στη διοργάνωση από την θέση του Μεγάλου Χορηγού στηρίζοντας τα  «ανεβοκατεβάσματα» των αθλητών.

Συμμετέχοντες και θεατές θα έχουν φέτος την γευστική απόλαυση υψηλής ποιότητας μπανανών Orsero. Η προσπάθεια των δρομέων στη διάρκεια της διαδρομής αλλά και ο τερματισμός τους θα επιβραβευθούν με την θρεπτική αξία και την ενέργεια που προφέρουν οι μπανάνες. Η εταιρία Bella Frutta , κατέχει ηγετική θέση στον τομέα της εισαγωγής και διανομής υψηλής ποιότητας φρέσκων φρούτων στην Ελλάδα, με το Brand ORSERO, βρίσκεται διαρκώς στο πλευρό των αθλητών.

Το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΖΑΓΟΡΙ είναι ο χορηγός ενυδάτωσης της διοργάνωση. Θα βρίσκεται σε κάθε σημείο της διαδρομής για να δροσίσει και να τονώσει όλους τους συμμετέχοντες. Το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΖΑΓΟΡΙ είναι θερμός υποστηρικτής όλων των αθλητικών διοργανώσεων που προάγουν τον αθλητισμό προβάλλοντας παράλληλα τη μοναδικότητα της χώρας μας.

Στο Poikilo Rocky Mountain 2019 τα ζαχαροπλαστεία «ΚΑΚΑΛΗΣ» θα φροντίσουν για μία ακόμη φορά τον γλυκαιμικό δείκτη τον αθλητών με σπιτικές μπάρες δημητριακών, γλυκά κεράσματα και φρέσκο παγωτό.

H HIGH5 στηρίζει ως χορηγός ενέργειας το Poikilo Rocky Mountain 2019 .  Για περισσότερο από 20 χρόνια έχει δημιουργήσει μερικά από τα καλύτερα προϊόντα αθλητικής διατροφής για να βοηθήσει τους αθλητές να φτάσουν στους αθλητικούς τους στόχους.

Τη μοναδική γεύση των ποικιλιών CAFFE Molinari θα μπορούν να απολαύσουν όλοι όσοι βρεθούν στο χώρο της εκκίνησης και των απονομών. Ο κορυφαίος καφές θα γεμίσει ενέργεια και γεύση δρομείς και επισκέπτες.

Στο πλευρό της διοργάνωσης στέκεται για ακόμη μια χρονιά το Εργοστάσιο Κατασκευής Οικιακών Ειδών Plasmet ΣΥΛΛΙΓΝΑΚΗΣ. Ποιοτικές και δημιουργικές λύσεις για το σπίτι από το 1976.

Πρώτο μέλημα της διοργάνωσης είναι η ασφάλεια των αθλητών. Σε ετοιμότητα κατά την διάρκεια του αγώνα θα είναι 2 ασθενοφόρα, 3 γιατροί, 80 περίπου Εθελοντές Διασώστες από τον Ε.Ε.Σ την Ε.Ε.Ε.Δ.Ε.Α και 120 εθελοντές σε σημεία ελέγχου των διαδρομών.

Σας περιμένουμε να τρέξουμε στο πιο όμορφο βουνό τις Αττικής- Ραντεβού στην εκκίνηση του Poikilo Rocky Mountain 2019

 Κάνε την εγγραφή σου τώρα: http://www.pdsodysseas.gr/register-poikilo-rocky-mountain

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Saucony Triumph 22: Η απόλυτη εμπειρία Running που θέλεις στα πόδια σου

Το νέο Saucony Triumph 22 είναι εδώ και υπόσχεται να αλλάξει τα δεδομένα στο running! Αν ψάχνεις ένα παπούτσι που συνδυάζει κορυφαία απόκριση, απαράμιλλη άνεση και αντοχή, τότε το Triumph είναι η απόλυτη επιλογή σου. Η νέα έκδοση αυτού του θρυλικού μοντέλου έρχεται πιο αναβαθμισμένη από ποτέ και στοχεύει να σε κάνει να ανακαλύψεις τον καλύτερο ευατό σου!

Κορυφαία Τεχνολογία

Το Saucony Triumph 22 είναι εξοπλισμένο με τη νέα τεχνολογία  PWRRUN PB, έναν αφρό που προσφέρει ακόμα πιο μαλακή απορρόφηση κραδασμών και μεγαλύτερη ανθεκτικότητα. Τρέχοντας ή περπατώντας με το Triumph 22, θα νιώσεις πως κάθε βήμα σου γίνεται ελαφρύτερο και πιο ομαλό, με την ενέργεια να ρέει ασταμάτητα. Αυτό το παπούτσι είναι κατασκευασμένο για να προσφέρει μέγιστη άνεση ακόμα και στις μεγαλύτερες αποστάσεις, χωρίς να σου στερεί την ταχύτητα και την ανταπόκριση που χρειάζεσαι. Η διαπνέουσα mesh κατασκευή του επιτρέπει την απαραίτητη ροή αέρα, κρατώντας τα πόδια σου δροσερά και φρέσκα ακόμη και στις πιο απαιτητικές συνθήκες.

Απόλυτη Σταθερότητα και Αντοχή

Για τους δρομείς που χρειάζονται σιγουριά σε κάθε τους βήμα, η σόλα από καουτσούκ προσφέρει ασύγκριτη πρόσφυση, διατηρώντας σταθερότητα και αντοχή, είτε τρέχεις σε άσφαλτο είτε σε πιο τραχιά εδάφη. Δεν πρόκειται απλώς για ένα παπούτσι που αντέχει στη φθορά – είναι ένα παπούτσι που θα σε πάει παρακάτω, πέρα από κάθε όριο που έχεις θέσει.

Το Saucony Triumph 22 είναι για σένα που στοχεύεις ψηλά!

Αν είσαι έτοιμος να πάρεις την προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο, το Saucony Triumph 22 είναι ο ιδανικός σύμμαχος. Κάθε του λεπτομέρεια, από τη σχεδίαση μέχρι τα υλικά του, είναι φτιαγμένη για να δώσει στον δρομέα την απόλυτη αίσθηση απόδοσης και άνεσης. Ό,τι κι αν ζητάς από ένα running shoe, το Triumph 22 το προσφέρει σε υπερθετικό βαθμό.

Έτοιμος να κατακτήσεις τον δρόμο με το νέο Saucony Triumph 12; Τότε, δέσε τα κορδόνια σου και ξεκίνα την επόμενη πρόκληση.

Δείτε περισσότερα ΕΔΩ

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Πέντε παράξενες αλλαγές στο σώμα σας όταν αρχίζετε να τρέχετε

Το τρέξιμο έχει ένα κακό: όταν είσαι αρχάριος, το σώμα σου – από τα γόνατα μέχρι τα νύχια των ποδιών σου- θα βιώσει ορισμένες πολύ επώδυνες αλλαγές και πρέπει να είσαι προετοιμασμένος για αυτές.

Συγκεκριμένα, να ορισμένες παράξενες αλλαγές στο σώμα σας όταν αρχίζετε να τρέχετε:

Τα νύχια των ποδιών σας μπορεί να γίνουν μαύρα

Δυστυχώς, τα μαύρα νύχια των ποδιών είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα, ιδίως όσο αρχίζετε να προσθέτετε χιλιόμετρα στο πρόγραμμα σας ή αρχίζετε να τρέχετε πιο τακτικά. Τα μαύρα νύχια στα πόδια μπορούν να προκληθούν είτε από ένα παπούτσι που είναι πολύ μικρό είτε από ένα νύχι που έρχεται σε επαφή με την οροφή του παπουτσιού πολύ συχνά είτε όταν ένας δρομέας επιβαρύνει τα δάχτυλά του για να τρέξει πιο γρήγορα.

Πέντε ενοχλητικά πράγματα που συμβαίνουν σε όσους τρέχουν

Πιθανότατα θα εμφανιστούν φουσκάλες στα πόδια σας

Οι φουσκάλες προκαλούνται από την τριβή ανάμεσα στο δέρμα σας και τις κάλτσες σας ή τα παπούτσια σας ή έναν συνδυασμό και των δύο. Αν εμφανίζετε επώδυνες φουσκάλες, πρέπει να εξετάσετε αν τα παπούτσια σας ταιριάζουν σωστά καθώς και την πιθανότητα να φορέσετε πιο λεπτές κάλτσες. Αν ωστόσο συνεχίσουν να εμφανίζονται φουσκάλες, ίσως πρέπει να δείτε έναν ποδίατρο.

Μπορεί να έχετε πονοκεφάλους

Οι πονοκέφαλοι προκύπτουν από μια σειρά αιτιών – από το πολύ απλό (το καπέλο σας είναι πολύ σφιχτό) μέχρι το πιο περίπλοκο (όπως μια φυσική τάση για ημικρανίες). Δύο από τους πιο συνηθισμένους λόγους είναι οι σφιγμένοι μύες (ειδικά στο λαιμό και τους ώμους) και η κακή ενυδάτωση. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε επαρκείς ποσότητες νερού και πως δεν είστε καμπουριαστοί όταν τρέχετε, ενώ όταν βρίσκεστε στο σπίτι, προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μύες του αυχένα γέρνοντας απαλά το αριστερό σας αυτί προς τον αριστερό ώμο και το δεξί αυτί προς τον δεξιό σας ώμο.

Τρέξιμο: Κράμπες και άλλοι επώδυνοι πόνοι και οι λύσεις

Τα γόνατά σας μπορεί να πονάνε πολύ καθώς κατεβαίνετε τις σκάλες

Ο πόνος στα γόνατα είναι απολύτως φυσιολογικός όταν πρόκειται για δρομείς. Ειδικότερα όταν είστε νέος δρομέας, η φθορά στα γόνατα είναι πολύ απότομη και έντονη. Βεβαιωθείτε ότι ενισχύετε μέσω της γυμναστικής σας τους μύες που ελέγχουν τους γοφούς και τα γόνατα σας. Αυτό θα κρατήσει το κάτω μισό σας ευθυγραμμισμένο και θα ελαχιστοποιήσει τις φθορές.

Θα αρχίσει να αποκτά μια μεταλλική γεύση το στόμα σας

Η γεύση αίματος στο πίσω μέρος του λαιμού σας είναι και κάτι για το οποίο δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ως νέος δρομέας. Είναι κάτι που προκαλείται από το σκάσιμο των ερυθρών αιμοσφαιρίων και την απελευθέρωση σιδήρου, που έχει γεύση μετάλλου. Συνήθως είναι ένα σημάδι ότι κάνετε σκληρή προπόνηση και αν συμβαίνει μόνο μια φορά στο τόσο, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα γι ‘αυτό. Αν ωστόσο συμβαίνει αίμα κάθε φορά που τρέχετε, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες λοιμώξεις.

Διαβάστε επίσης: Τρέξιμο: Οι 4 μεγάλες αλλαγές που θα δεις στη ζωή σου όταν ξεκινήσεις

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend