Το συναρπαστικό video του 3rd Trimore Syros Triathlon

Το συναρπαστικό video του 3rd Trimore Syros Triathlon

Εντυπωσιακό,  συναρπαστικό,  θεαματικό και με ρεκόρ συμμετοχών και δράσεων πραγματοποιήθηκε 21-24 Ιουνίου στη Σύρο το 3rd TRIMORE Syros Triathlon. Αθλητές και επισκέπτες έζησαν μια μοναδική εμπειρία, σε ένα Premium Multisport Event σχεδιασμένο για όλους. Ένα μοναδικό τετραήμερο αθλητικής και ψυχαγωγικής δράσης μέσα από δραστηριότητες σώματος και πνεύματος, έβαλε τη Σύρο και φέτος στο επίκεντρο του Αθλητικού Τουρισμού και την TRIMORE στις καρδιές συμμετεχόντων και επισκεπτών.

Η TRIMORE Sport Events και ο  Δήμος Σύρου – Ερμούπολης συνδιοργάνωσαν ένα πλούσιο και ολοκληρωμένο αθλητικό event, το οποίο συμβάλλει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο στην επέκταση της Τουριστικής περιόδου παρουσιάζοντας τις ομορφιές του νησιού και της Ελλάδος.

Το επίσημο video της διοργάνωσης μας ταξιδεύει στην Αρχόντισσα των Κυκλάδων και παρουσιάζει την τετραήμερη απόλυτη αθλητική εμπειρία, το 3rd TRIMORE Syros Triathlon.

Previous ArticleNext Article

Στο ρυθμό του Γιάννη Κούρου ο Kilian Jornet στο Phantasm24

Σήμερα Παρασκευή 27 Νοεμβρίου στις 11.30 ξεκίνησε η υπερπροσπάθεια του Kilian Jornet να καταρρίψει το παγκόσμιο ρεκόρ των 24h σε πίστα του αξεπέραστου σε αθλητικές επιδόσεις Γιάννη Κούρου.

Το Phantasm 24h Running Challenge Phantasm24 είναι ένα project της Salomon σε συνεργασία με τον Kilian Jornet που θεωρείται ο κορυφαίος δρομέας βουνού στον κόσμο.

Δείτε live την προσπάθειά του: 

Η αξία της προπόνησης με ποδήλατο και 8 tips για αρχάριους

Εάν ο σκοπός σου είναι να γυμνάσεις όλο το σώμα σου, αλλά και να βελτιώσεις την υγεία σου διάλεξε το ποδήλατο. Το ποδήλατο  σου προσφέρει την τέλεια εκγύμναση σώματος και πνεύματος.

Ναι, γιατί εκτός από τα οφέλη στο σώμα σου, είναι τρομερά αγχολυτικό και σε χαλαρώνει. Το κόστος σε σχέση με τα οφέλη του είναι ελάχιστο και σου προσφέρει ευελιξία όταν κινείσαι μέσα στην πόλη, και μάλιστα οικολογικά.

Πως πρέπει να χρησιμοποιούν το αντιηλιακό όσοι κάνουν ποδήλατο

Συγκεκριμένα τα οφέλη στον οργανισμό σου είναι:

1.      Βελτίωση της φυσικής αντοχής σου

2.      Βελτίωση του καρδιαναπνευστικού συστήματος

3.      Βοηθά στην ισορροπία του σώματος σου

4.      Γυμνάζει συμμετρικά τους μυς και στην δεξιά πλευρά με αυτούς που είναι στην αριστερή πλευρά τους σώματος σου

5.      Ενδυναμώνει όλους τους μύες

6.      Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος

7.      Προσφέρει δύναμη και ευλυγισία

8.      Αυξάνει τις καύσεις του μεταβολισμού

9.      Βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη, της παχυσαρκίας και της κατάθλιψης

10.   Μειώνει την αρτηριακή πίεση και την χοληστερίνη

Διάλεξε ένα ποδήλατο στα μέτρα σου σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα πώλησης ποδηλάτων, με σέρβις σε πιθανή βλάβη για να ξεκινήσεις. Υπάρχουν πολλά είδη που μπορείς να επιλέξεις, της πόλης, του βουνού με πιο σκληρό σκελετό και χαμηλό τιμόνι και τα αγωνιστικά. Κάνε την επιλογή σου ανάλογα με τη χρήση και με το πόσο βολικά αισθάνεσαι.

25 λόγοι για τους οποίους οι δρομείς θεωρούν το τρέξιμο καλύτερο από το ποδήλατο

Πρέπει να προσέχεις όμως ορισμένα σημεία, ειδικά αν ξεκινάς τώρα:

– Να φοράς πάντα ειδικό κράνος, αθλητικά παπούτσια και σορτς ή κολάν με ενίσχυση.

– Ρύθμισε την σέλα σου ώστε να μην τεντώνει το πόδι σου όταν κάνεις πεντάλ.

– Μην καμπουριάζεις και μη γέρνεις μπροστά ή πίσω ούτε να ακουμπάς στο τιμόνι για να ξεπιαστείς.

– Ο φτέρνες σου να μην ακουμπούν ποτέ στα πεντάλ και τα γόνατα σου να είναι ελαφρώς λυγισμένα.

– Τα χέρια σου για να απορροφούν τους κραδασμούς να τα έχεις λυγισμένα και να μην σφίγγεις τους αγκώνες.

– Να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι νερό.

– Όταν θες να σταματήσεις, για ασφάλεια, χρησιμοποίησε και τα δύο φρένα.

– Κατά τις βραδινές ώρες προτίμησε ανοιχτόχρωμα ρούχα ώστε να είσαι ορατός στους οδηγούς και να ελέγχεις ότι τα φανάρια λειτουργούν.

Βρες ένα πρόγραμμα που θα σου ταιριάζει, χρησιμοποίησε το στις καθημερινές σου μετακινήσεις (ακόμα και στο μετρό μπορείς να το μεταφέρεις πια) ώστε και να αναζωογονηθείς και θα προσφέρεις στον εαυτό σου την καλύτερη φυσική γυμναστική. Μπορείς ακόμα με ένα προπονητήριο να απολαμβάνεις τα οφέλη και μέσα στο σπίτι. Ακόμα;

Διαβάστε επίσης: Βλάπτει το ποδήλατο τη σεξουαλική υγεία των ανδρών;

x
Send this to a friend