Τρία φλιτζάνια τσάι την ημέρα μπορούν να καταπολεμήσουν δύο είδη βακτηρίων που σχετίζονται με την τερηδόνα και την ουλίτιδα. Τα …
Γιατί δεν πρέπει να ξεχνάς ποτέ το αντιηλιακό όταν κάνεις ποδήλατο;
Ο ήλιος για ένα ποδηλάτη είναι σύμμαχος αρκεί να τον σεβαστείς και να γνωρίζεις πως να προστατευτείς από τις άσχημες …
Τροφές που ενισχύουν την “άμυνα” του οργανισμού στις ιώσεις
Οι ιώσεις… θερίζουν όποτε έρχεται ο χειμώνας. Ειδικά στην Ελλάδα που δεν είμαστε συνηθισμένοι στον πραγματικά κακό καιρό με διάρκεια, …
Έτσι θα κάνετε το καλοκαιρινό τρέξιμο διασκεδαστικό και ασφαλές
Tο καλοκαίρι, αντίθετα με ότι νομίζουν πολλοί, είναι ακατάλληλη εποχή για τρέξιμο. Για την ακρίβεια, είναι εκπληκτική εποχή του χρόνου …
Προπόνηση και τρέξιμο στη ζέστη: Τρόποι προφύλαξης
Χωρίς την απαραίτητη μέριμνα, οι δρομείς “πληρώνουμε ακριβά” τις υψηλές θερμοκρασίες που τόσο πολύ αποζητάμε τους κρύους μήνες του χειμώνα. …
Μύθοι και αλήθειες για το πως πρέπει να πλένεις τα χέρια σου
Έρευνες έχουν δείξει ότι μόλις το 10% των ανθρώπων (σε δείγμα 3.000) πλένουν τα χέρια τους μετά την χρήση της …
H προστασία των αθλητών από τον ήλιο είναι σημαντική όσο και η προπόνηση
Η Biotherm που ήταν χορηγός του Spetsathlon προσέφερε τις πολύτιμες υπηρεσίες της στους αθλητές στις Σπέτσες και οι άνθρωποί της …
