Ρεκόρ συμμετοχών για το SwimmingClub στο IΜ 70.3 Turkey

Δυναμικό «παρών» στο Ironman 70.3 Turkey, που θα διεξαχθεί στις 3 Νοεμβρίου στην Αττάλεια, αναμένεται να δώσει η ομάδα του Swimming Club. Η αποστολή θα απαρτίζεται από δέκα άτομα κι είναι η μεγαλύτερη που θα αγωνιστεί σε διοργάνωση Ironman 70.3 από την χώρα μας. Αναλυτικότερα, στη γειτονική χώρα με τα χρώματα του Swimming Club θα αγωνιστούν οι Νίκος Σημαντήρας, Σταύρος Παναγόπουλος, Διονύσης Κακαρατζής, Στάθης Τζουβάρας, Γιώργος Τουρκαμπής, Γιώργος Καραθανάσης, Κώστας Κλαουδάτος, Χρήστος Παλάσκας, Αντρέας Σακελλαρίου και η Κέλυ Ζαράνη.

Ακολουθώντας τη παρότρυνση του αθλητή, προπονητή κι εμπνευστή του Swimming Club, Νίκου Σημαντήρα, οι αθλητές της ομάδας, αναμένεται να δώσουν τον καλύτερό τους εαυτό προκειμένου να εκπροσωπήσουν επάξια την Ελλάδα στη σπουδαία αυτή διοργάνωση.

Αναφερόμενος στην νέα αυτή πρόκληση που έχουν μπροστά τους οι αθλητές του Swimming Club, ο Νίκος Σημαντήρας, σχολίασε: «Είμαι πολύ χαρούμενος που η μεγαλύτερη ομαδική εγγραφή σε ΙΜ 70.3 γίνεται από την ομάδα μας. Πριν μερικούς μήνες συζητούσα με τον Σταυρό Παναγόπουλο (προπονητή τρεξίματος και ποδηλασίας της ομάδας του Swimming Club) να γραφτούμε στον αγώνα και τελικά μαζευτήκαμε αρκετοί. Είναι πολύ όμορφο συναίσθημα να εμπνέεις και να παρακινείς τους αθλητές σου και είμαι έτοιμος να βρεθώ στην γραμμή εκκίνησης μαζί τους. Είμαστε όλοι πανέτοιμοι να πάρουμε μέρος σε ένα από τα πιο γρήγορα IM 70.3 με ανταγωνισμό υψηλότατου επιπέδου, κάτι το όποιο το αναζητάμε σαν ομάδα και δεν μας τρομάζει. Ο αγώνας θα έχει γρήγορη κολυμβητική διαδρομή, επικίνδυνο ποδήλατο με πολύ υψηλές ταχύτητες και μηδενικά υψομετρικά στο τρέξιμο. Συνεπώς, είμαστε όλοι έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τον μεγαλύτερο μας αντίπαλο… το χρονόμετρο».

Previous ArticleNext Article

Οι δυο βασικές οδηγίες όταν αγοράζετε ψάρια

Photo by chuttersnap on unsplash

Σας αρέσουν πολύ τα ψάρια αλλά δεν ξέρετε ποια είναι η μεθοδολογία που πρέπει να ακολουθήσετε όταν τα αγοράζετε αφού πολύ συχνά η ποιότητά τους δεν αντιστοιχεί στις προσδοκίες σας;

Οι βασικές κατευθυντήριες όταν αγοράζεις ψάρια είναι μόλις δυο. Αν τις ακολουθήσετε δεν υπάρχει περίπτωση να βγείτε χαμένοι. Αντίθετα, τα ψάρια που θα πάρετε θα είναι σίγουρα φρέσκα, νόστιμα και υγιεινά. Απλά ακολουθήστε τις την επόμενη φορά που θα ψωνίσετε ψάρια.

Κρατήστε το δέρμα

Τα ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί, η πέστροφα και η λίμνη περιέχοπουν μια υγιή δόση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. «Κρατήστε το δέρμα τους και θα έχετε το μέγιστο από αυτά τα καλά λίπη», λέει ο διαιτολόγος Ρόμπερτ Λαζινάρο, που ζει και δουλεύει στη Νέα Ορλεάνη, ο οποίος αναφορικά με το πώς αξίζει να μαγειρεύονται τα ψάρια τονίζει: «Λιώνετε το βούτυρο σε ένα τηγάνι με μέτρια προς υψηλή ένταση. Προσθέστε τα ψάρια πρώτα με την μια τους πλευρά. Μετά γυρίστε τα από την άλλη. Αναποδογυρίστε τα μερικές φορές μέχρι να ψηθούν καλά και από τις δυο μεριές τους».

Γιατί η μεσογειακή διατροφή είναι θησαυρός για την υγεία

Εμπιστευτείτε τις αισθήσεις σας

Πριν το αγοράστε, ρίξτε μια ματιά στο ψάρι. Μήπως η σάρκα ή το δέρμα εμφανίζεται ξηρό, θαμπό ή αφυδατωμένο; Μήπως τα μάτια του είναι θολά; Όλα αυτά είναι σημάδια για το ότι το ψάρι έχει μείνει στη βιτρίνα για πάρα πολύ καιρό. Πριν το αγοράστε επίσης, ζητήστε να μυρίσετε το ψάρι.

Τα φρέσκα θαλασσινά έχουν έντονα αλμυρή μυρωδιά σαν τον ωκεανό. Αν το ψάρι που θα επιλέξετε έχει μια πικάντικη μυρωδιά αποτελεί ένα βασικό σημάδι βακτηριακής αποσύνθεσης. Σε αυτή την περίπτωση απλά αφήστε το πίσω στη θέση του.

Διαβάστε επίσης: Ψάρια: Η τροφή του αθλητή, τα καλυτερα του καλοκαιριού

Στα γραφεία του ΣΕΓΑΣ το βραβείο της WA για τον Μαραθώνιο Αθήνας

Στα γραφεία του ΣΕΓΑΣ το βραβείο της WA για τον Μαραθώνιο Αθήνας
Σε περίοπτη θέση στα γραφεία της ομοσπονδίας βρίσκεται από σήμερα το βραβείο “Athletics Heritage Plaque”, που έλαβε ο Μαραθώνιος Αθήνας το 2019 από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Στίβου.
Πρόκειται για ένα έπαθλο, με το οποίο η WA τιμά διοργανώσεις με ιστορική σημασία και συμβολή. Το βασικό χαρακτηριστικό του Μαραθωνίου της Αθήνας είναι ιστορική του σημασία, η αξία του στο πέρασμα των χρόνων, το γεγονός ότι διεξάγεται στην αυθεντική διαδρομή εκεί όπου έτρεξε ο Φειδιππίδης, εκεί όπου έγιναν οι πρώτοι σύγχρονοι Ολυμπιακοί Αγώνες. Η ανακοίνωση της βράβευσης είχε γίνει τον Απρίλιο του 2019 στο Άαρχους, από τον πρόεδρο της WA Σεμπάστιαν Κόου. Τα αποκαλυπτήρια του επάθλου, το οποίο σχεδίασε ο 27χρονος Βραζιλιάνος, Φερνάντο Σίλβα,  έγιναν σήμερα στη διάρκεια της εκδήλωσης για την έναρξη των εγγραφών του 38ου ΑΜΑ.
x
Send this to a friend