Malaysia, A yoga retreat in Paradise – Η επιστροφή

Malaysia, A yoga retreat in Paradise - Η επιστροφή

Γράφει η Μαρία Μαγκανάρη*

«Το πιo μακρινό και

Μοναχικό ταξίδι είναι το προς τα μέσα μας..

Για όλα τα υπόλοιπα, η παρέα είναι καλύτερη…»

Έτσι ακριβώς.

Η παρέα αυτή επέστρεψε από ένα φαινομενικά μακρινό ταξίδι. Η αίσθηση όμως που έμεινε ήταν πως, τελικά ήταν τόσο κοντά , όσο χρειαζόταν για να βιώσει κάθε μέλος της την πληρότητα, την ευεξία , τη σύνδεση.

Η Μαλαισία δεν είναι ένας δύσκολος προορισμός. Είναι φιλική, πολύχρωμη, ζωηρή , καταπράσινη.

Ακόμα και στην πολύβουη Κουάλα Λουμπούρ νιώθεις ασφαλής και μπορείς να κυκλοφορήσεις ανάμεσα στους ουρανοξύστες χωρίς να παρασυρθείς σε έντονους ρυθμούς ή στρες.

Έχει μια ιδιαίτερη ηρεμία η μεγαλούπολη που δεν μπορείς να αντιληφθείς από πού προκύπτει. Και δεν έχει σημασία γιατί, αυτό που θα κρατήσεις τελικά ακόμα και στο αστικό κέντρο, είναι τα χρώματα από τα άφθονα φρούτα και λουλούδια, οι μυρωδιές από τις πολυεθνικές κουζίνες και τα χαμόγελα των Ανθρώπων του Κόσμου. Από όλο τον κόσμο φυλές, ανταλλάσσουν ματιές κάτω από τους δίδυμους πύργους Petronas και η πεντακάθαρη Πόλη με τα αμέτρητα Malls θα σου επιτρέψει να κινηθείς με ευκολία είτε ως πεζός είτε με τα υπερσύγχρονα μέσα μαζικής μεταφοράς (βλ.εναέρια τρένα..)

Για την παρέα αυτή όμως , που ο συνδετικός κρίκος ήταν η Yoga και η ένωση με τη Φύση, η εμπειρία απογειώθηκε στο νησί Langkawi .

Ένα μικρό νησί, που μπορείς να το διασχίσεις από τη μία άκρη στην άλλη μόνο σε μισή ώρα.

Στο κέντρο του πνίγεται από το πράσινο της ζούγκλας, στις άκρες του φωτίζεται από κρυσταλλική , γεμάτη όστρακα λευκή άμμο.

Παραλίες σαν εκείνες που βλέπεις στο National Geographic (όχι τα διαυγή νερά της Ελλάδας ΔΕΝ θα τα βρεις εδώ , οι ακτές όμως αποζημιώνουν με τον συνδυασμό του πράσινου και της λευκής αμμουδιάς).

Ο τουρισμός ανθίζει στο νησί – βέβαια είναι ακόμα σε .. πρώιμο στάδιο και οι παροχές υπηρεσίας δεν είναι πάντα οι καλύτερες. Αλλά ακόμα και στα πλέον τουριστικά σημεία , οι εικόνες είναι τόσο δυνατές που διακόπτεις κάθε δεύτερη σκέψη για να απολαύσεις το τοπίο: Δεκάδες μικροπόταμοι που καταλήγουν στη θάλασσα Andaman, αετοί, κροκόδειλοι, μαϊμούδες (άφθονες!!!) , είναι μόνο μερικά από αυτά που βιώσαμε πλέοντας με τα σκάφη κατά το Island hopping (βασικό τουριστικό δρώμενο!)

Τα night food market επίσης μοναδική εμπειρία. Πολύχρωμη κουζίνα σε απίστευτα χαμηλές τιμές, ένα παζάρι τροφής που αξίζει να χαθείς και να δοκιμάσεις..

Οι γιόγκις όμως, είχαμε τη χαρά να απολαύσουμε το νησί στην αυθεντική του έκφραση, με την πρακτική μας να γίνεται δίπλα στη θάλασσα και τους πελώριους φοίνικες. Μπροστά μας , ένα από τα ωραιότερα ηλιοβασιλέματα . Γύρω μας ήχοι και μελωδίες από πουλιά που δεν καταφέραμε να δούμε αλλά αφήσαμε το κελάηδισμά τους να μας μαγέψει.

Ήταν όλα ακριβώς όπως έπρεπε να είναι.

Η ομάδα συμβίωσε τόσο αρμονικά που η επιστροφή και ο αποχωρισμός ήταν δύσκολος.

Κι έτσι συμβαίνει σχεδόν πάντα στα ταξίδια αυτά.

Διότι δεν πρόκειται απλά για μια τουριστική επίσκεψη σε έναν εξωτικό προορισμό, αλλά για μια ξεχωριστή εμπειρία σύνδεσης με τη Φύση, τους φίλους (παλαιούς αλλά και νέους), τον Εαυτό μας.

Τα yoga retreats (θεματικά ταξίδια με Γιόγκα) είναι τα «δώρα» που εμείς οι γιόγκις κάνουμε στον Εαυτό μας.

Είναι η «φόρτιση» της «μπαταρίας»  και ο έξυπνος τρόπος για να κυλά εύκολα και όμορφα η υπόλοιπη χρονια!

Πρέπει να τα δοκιμάσεις..

Αναζήτησε το επόμενο και ακολούθησε, για μια μεταμορφωτική εμπειρία!

*H Μαρία Μαγκανάρη είναι δασκάλα Γιόγκα πιστοποιημένη από την Yoga Alliance USA . Διατηρεί δύο σχολές Yoga στην Αθήνα ( SIddhi Yoga Shala &Πάνω Σκύλος)  και διδάσκει στην Ελλάδα και στο εξωτερικό , θεματικά εργαστήρια αλλά και εκπαιδευτικά προγράμματα. Είναι Υπεύθυνη Σπουδών σε εκπαιδευσεις Δασκάλων Γιογκα , Παιδικής Γιόγκα  και Εναέριας γιόγκα που διδάσκονται σε Κύπρο , Λίβανο και Αμερική . Διοργανώνει yoga retreats (θεματικές εκδρομές)  σε Ελλάδα , Ευρώπη και Ασία και φιλανθρωπικές εκδηλώσεις με πυρήνα την Γιόγκα και την εναλλακτική άσκηση. 

FB: Maria Maganari
FB page: Maria Maganari Yoga
Instagram: Maria Maganari Yoga

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Οι Active Monkeys στον Ημιμαραθώνιο της Λισαβόνας

Πριν από 20 χρόνια η Εθνική ομάδα ποδοσφαίρου πέτυχε έναν απαράμιλλο άθλο στα γήπεδα της Πορτογαλίας και για να…τιμήσουν την επέτειο οι Active Monkeys έδωσαν το παρών στον φετινό ημιμαραθώνιο της Λισαβόνας ξανασηκώνοντας ψηλά την ελληνική σημαία με μια άκρως επιτυχημένη εκπροσώπηση.

Την Κυριακή 17 Μαρτίου 2024, λοιπόν, η ελληνική δρομική παρέα, οι γνωστοί πλέον Active Monkeys, μαζί με τους φίλους τους, εκπροσώπησαν επάξια τη χώρα μας σε ακόμη μια διεθνή διοργάνωση.

Οι Πορτογάλοι έχουν μια παροιμία που λέει «Quem não arrisca não petisca» (Όποιος δεν τολμά δεν γεύεται, δηλαδή όποιος δεν τολμά, δεν κάνει τίποτα στη ζωή του). Έτσι και οι Active Monkeys τόλμησαν και με το παραπάνω και γέμισαν το δρομικό τους δισάκι χιλιόμετρο χιλιόμετρο από την απαιτητική διαδρομή του αγώνα και εξαργύρωσαν στάλα στάλα ιδρώτα με χαμόγελα.

Παρά τις πρωτοφανείς για την εποχή καιρικές συνθήκες, οι οποίες αποτέλεσαν ανασταλτικό παράγοντα για τους δρομείς, εμποδίζοντας μάλιστα πάρα πολλούς συμμετέχοντες από το να τερματίσουν, οι διακρίσεις δεν έλειψαν, αποδεικνύοντας πως η ευαρέσκεια για μια αθλητική συνήθεια δεν είναι δύσκολο να συνδυαστεί και με την επιτυχημένη απόδοση.

Συγκεκριμένα:

– Βασίλης Γαλάνης 1:23:44 (προπονείται και με τον σύλλογο ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ ) 287ος σε 8694 άντρες

– Φωτεινή Σκαρλάτου 1: 31:31 (προπονείται και με τον σύλλογο ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ ) 42η στις 4536 γυναίκες

– Θοδωρής Σουλελές 1:32:45 (προπονείται και με τον σύλλογο ΓΑΣ ΙΛΙΣΟΣ ) 882ος  σε 8694 άντρες

– Ελένη Τσαντήλα 1:37:40 (προπονείται και με την ομάδα LCrew) 127η στις 4536 γυναίκες

Με κέφι, ζωντάνια, φρεσκάδα, αλλά και συνάμα δυναμική και ακλόνητη πίστη στον στόχο τους, και οι 7 της παρέας ήταν υπέροχοι, συμμετέχοντας στην διαδρομή των 21χλμ. Είτε τρέχοντας γρήγορα είτε πιο αργά όλοι τερμάτισαν παρά την έντονη ζέστη με ένα αυθεντικό χαμόγελο.

Ποιοι είναι οι Active Monkeys

Όποιος λογίζεται ως δρομέας τους ξέρει… Σε κάποιο βουνό, σε κάποια άσφαλτο, σε κάποιο πλακόστρωτο, σε κάποιο άλσος, σε κάποιο βάθρο θα έχει δει τη φανέλα με το παιχνιδιάρικο μαϊμούδι, η οποία αντιπροσωπεύει το κοινό όραμα μιας ομάδας παιδιών για τον δρομικό αθλητισμό.

Οι Active Monkeys είναι ο καθρέφτης της ιδέας του γιατί να γίνει κάποιος δρομέας. Γιατί ο δρομέας από τη στιγμή που δένει τα κορδόνια του και ξεκινάει το τρέξιμο αφήνει σε κάθε βήμα του στίγμα της αγάπης του για αυτό που κάνει.

Δεν έχει σημασία αν θα τρέξει αργά ή γρήγορα, νικητής είναι και μόνο, που σηκώθηκε από τον καναπέ της δικαιολογίας και της ρουτίνας.

https://www.instagram.com/active.monkeys/

https://www.facebook.com/activemonkeysgr

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Για την απόλυτη πρόκληση στα Ιμαλάια για 51 ημέρες η Ασημίνα Ιγγλέζου

Η Ασημίνα Ιγγλέζου, γνωστή για τις ακρότητές της στα βουνά του κόσμου, ξεκινά τις επόμενες ημέρες για το Νεπάλ, προκειμένου να αγωνιστεί σε ένα μοναδικό γεγονός, που συνδυάζει την υπεραντοχή και την ορειβασίας, στην οροσειρά των Ιμαλαΐων!

Πρόκειται για τον αγώνα “Great Himal Race” και είναι η πρώτη φορά που θα υπάρχει ελληνική συμμετοχή σε αυτό το εξαιρετικά ακραίο αθλητικό γεγονός. Η διαδρομή του αγώνα έχει μήκος 1600 χιλιόμετρα και αθροιστική ανάβαση 100.000 μέτρα, διασχίζοντας ολόκληρη τη χώρα από τη δύση στην ανατολή, μέσα από την μεγαλύτερη οροσειρά του κόσμου, περνώντας από μονοπάτια του Έβερεστ και ακόμα επτά ακόμη βουνών με κορυφές που ξεπερνούν σε υψόμετρο τα 8000 μέτρα. Η διάρκεια του αγώνα είναι 51 συνεχόμενες ημέρες (9 Απριλίου έως 31 Μαΐου) και αρκετές θα είναι οι φορές που οι 23 αθλητές του αγώνα θα περάσουν από υψόμετρα πάνω από τα 5500 μέτρα, διασχίζοντας χιονισμένες πλαγιές και παγετώνες.

Σύμφωνα με τους κανονισμούς του αγώνα, ο κάθε αθλητής είναι υποχρεωμένος να μεταφέρει στις πλάτες του όλο τον χρειαζούμενο εξοπλισμό, όπως αντίσκηνο, υπνόσακο, ρουχισμό, τρόφιμα, ορειβατικά εργαλεία και οτιδήποτε άλλο μπορεί να προκύψει στους δύο μήνες που θα διαρκέσει ο αγώνας. Η διαδρομή περνά μέσα από κακοτράχαλα μονοπάτια, βαθιές χαράδρες αλλά και επικίνδυνες χιονισμένες πλαγιές της οροσειράς. Οι αθλητές θα πλοηγούνται συνεχώς χάρη στη χρήση χαρτών και πυξίδας. Στο τέλος της κάθε ημέρας, όλοι θα συναντιούνται στην κατασκήνωση που θα δημιουργείται από τους αθλητές. Οι καιρικές συνθήκες απρόβλεπτες, με πιθανές βροχές αλλά και χιονοπτώσεις, απαιτούν την προσοχή των αγωνιζόμενων, που δυνητικά μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τους εαυτούς τους.

Πέρα από τις απρόβλεπτες καιρικές συνθήκες, καθοριστικό ρόλο για την έκβαση της προσπάθειας της Ασημίνας, θα παίξουν και παράγοντες όπως η κακή διατροφή, το κρύο, το μεγάλο υψόμετρο, πιθανές ασθένειες και τραυματισμοί. Καθημερινά, η Ασημίνα, όπως όλοι οι υπόλοιποι συναθλητές της, θα μεταφέρει στην πλάτη ένα σακίδιο 15 κιλών, όπου θα υπάρχει όλος ο αναγκαίος εξοπλισμός που θα της καλύψει όλες τις ανάγκες για ασφαλή και επιτυχή πορεία.

Το Great Himal Race είναι για την Ασημίνα η απόλυτη πρόκληση, ότι πιο δυνατό έχει δοκιμάσει μέχρι σήμερα στα βουνά και στην περιπέτεια. Θα τη φέρει σε επαφή με διαφορετικούς πολιτισμούς και θα βιώσει τη μυσταγωγία της περιπέτειας σε μια από τις παγκόσμιες κοιτίδες της.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend