Καλοκαίρι και άσκηση στην παραλία: Ποια είναι η καλύτερη;

Καλοκαίρι και άσκηση στην παραλία: Ποια είναι η καλύτερη;

Γράφουν οι Δημήτριος Ζανάκης & Νίκη Πασωμένου

Αρχίζοντας από το στενό μας περιβάλλον και προχωρώντας στο ευρύτερο κοινό, μπορούμε να διαπιστώσουμε μια αναμφισβήτητη αλήθεια: οι περισσότεροι σύγχρονοι πολίτες δεν αφιερώνουν καθόλου χρόνο για άσκηση.

Ακόμα και στις καθημερινές τους δραστηριότητες δεν καταβάλουν  καμία προσπάθεια για περαιτέρω εξάσκηση. Για παράδειγμα οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν το ασανσέρ αντί για τα σκαλοπάτια ή  το αυτοκίνητο τους για κοντινές αποστάσεις.

Οι ανέσεις που μας παρέχονται σήμερα με την πρόοδο της επιστήμης διευκολύνουν τη ζωή μας, όμως με αυτό τον τρόπο οδηγούμαστε σε υποκινητικότητα με συνέπειες την σωματική αδυναμία και την ψυχοπνευματική κατάπτωση. Οι πόνοι στη μέση και στις αρθρώσεις είναι το αποτέλεσμα που απορρέει από την έλλειψη άσκησης. Παρακάτω θα αναπτύξουμε βασικούς τρόπους που βοηθούν στην καλή σωματική υγεία και στην ευεξία του οργανισμού γενικότερα.

Για να είναι υγιής ένας ανθρώπινος οργανισμός θα πρέπει να ταυτίσει την ζωή του με την κίνηση. Ουσιαστικός ρόλος της γύμνασης είναι η ενδυνάμωση του οργανισμού και η βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τους καλοκαιρινούς μήνες οι άνθρωποι κάνουν διάφορα σπορ προκειμένου να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση. Το καλοκαίρι ενδείκνυται για έναρξη της άσκησης. Μερικά από τα βασικότερα αθλήματα που συνηθίζονται τους καλοκαιρινούς μήνες είναι το κολύμπι, το beach volley, οι ρακέτες, το θαλάσσιο σκι κ.α.

Κολύμπι: Ένα από τα καλύτερα είδη άσκησης

Άσκηση στο νερό και οφέλη στην υγεία

Η άσκηση στο νερό προσφέρει θεαματικές αλλαγές διότι γυμνάζει όλο το σώμα, μειώνει την πιθανότητα τραυματισμού, βοηθά στο αδυνάτισμα και μειώνει την κυτταρίτιδα. Διευκολύνει την κίνηση και συμβάλλει στην καλύτερη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και ελαχιστοποιεί την επιβάρυνση στα οστά και τις αρθρώσεις. Το κολύμπι ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού, ενισχύει την αντοχή και απομακρύνει την ένταση και το στρες. Ακόμα, βελτιώνει την λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και τονώνει το κυκλοφορικό μειώνοντας την φλεβίτιδα.

Για ποιους ενδείκνυται το κολύμπι;

Το κολύμπι απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας, σε εγκύους, παχύσαρκα ή υπέρβαρα άτομα, σε άτομα με καρδιακές παθήσεις, υπερτασικά, άτομα με ειδικές ικανότητες, αρθριτικά, προβλήματα στη μέση, στα κάτω άκρα, καθώς και σε άτομα που παρουσιάζουν έντονη εφίδρωση, άτομα που βρίσκονται σε φάση αποκατάστασης ύστερα από τραυματισμό ή επέμβαση.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δώσουμε στα άτομα με άσθμα ή προβλήματα καρδιάς που κρίνετε απαραίτητη η ιατρική συμβουλή. Η άσκηση στο νερό ενδείκνυται για την πρόληψη της οστεοπόρωσης αλλά όχι για την αντιμετώπιση της.

Βασική προϋπόθεση καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης στο νερό είναι να ελέγχουμε την αναπνοή μας. Μην ξεχνάμε όταν αθλούμαστε να εισπνέουμε από το στόμα και να εκπνέουμε από τη μύτη.

Η πετοσφαίριση στην άμμο, το λεγόμενο σε όλους beach volley

Αποτελεί ίσως την πιο ευχάριστη αλλά και πιο επίπονη άσκηση από πλευράς αθλοπαιδιών που μπορούμε να πραγματοποιήσουμε στην παραλία. Οι κανονισμοί είναι σχεδόν κοινοί με το βόλλεϋ στη σάλα, το γεγονός όμως ότι παίζετε με λιγότερους παίκτες κάτω από αντίξοες συνθήκες (ήλιο, άμμο, αέρα) το καθιστούν ιδιαιτέρως κοπιαστικό, γεγονός που μεταφράζεται φυσικά στην απώλεια πολλών θερμίδων καθώς συνδυάζει αερόβια με αναερόβια άσκηση.

Αναφορικά με το beach volley λοιπόν θα λέγαμε ότι στην αρχή για τους αρχάριους ίσως υπάρχει μία μικρή δυσκολία στο να κρατηθεί η μπάλα στον αέρα, όταν όμως γίνει συνήθεια η ψυχαγωγία που μπορεί να προσφέρει η άσκηση αυτή είναι κάτι το μοναδικό στα αθλήματα της παραλίας.

Τζόκινγκ

Για τους μοναχικούς και όχι μόνο τύπους δεν υπάρχει καλύτερη άσκηση από το ελαφρύ τρέξιμο στην άκρη της θάλασσας. Το τρέξιμο πρέπει να γίνεται σε επίπεδη άμμο και αν είναι δυνατό να μην υπάρχουν πολλές πέτρες για την αποφυγή τραυματισμών.

Το τέμπο που πρέπει να κρατάμε είναι τέτοιο ώστε να μην ξεπερνάμε τους 130 με 140 σφυγμούς ανά λεπτό, άλλωστε σε αυτές τις τιμές έχουμε καύση του λίπους, ενώ συνίσταται επίσης και τρέξιμο με αυξομείωση ταχύτητας γεγονός που σε συνδυασμό με την εναλλαγή των τοπίων που προσφέρει το τρέξιμο βοηθάει στο να μην κουραζόμαστε πνευματικά.

Ρακέτες

Ίσως το πιο διάσημο άθλημα της παραλίας. Τα τελευταία χρόνια άλλωστε γίνονται και ανταγωνιστικά τουρνουά αποδεικνύοντας έτσι την αγάπη του Έλληνα για το άθλημα αυτό. Οι ρακέτες λοιπόν αποτελούν μία άσκηση low impact κατά την οποία όπως είναι λογικό μπορούμε να ασχοληθούμε συνεχόμενα για πάρα πολύ ώρα δίχως ιδιαίτερη κούραση.

racket playing family

Ως μοναδικό αρνητικό του μπορούμε να αναφέρουμε την μονόπλευρη άσκηση των άνω άκρων και τον αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού σε αρθρώσεις (ώμος, αγκώνας, καρπός) εάν δείξουμε υπερβάλλοντα ζήλο.

Θαλάσσια σπορ

Για τους πιο ανήσυχους υπάρχουν και τα θαλάσσια σπορ όπως η ιστιοσανίδα και το θαλάσσιο σκι. Αμφότερα είναι πολύ δυναμικά σπορ, απαιτούν ειδικές τεχνικές γνώσεις, αλλά και μία σχετικά καλή φυσική κατάσταση. Γυμνάζουν αποτελεσματικά κάτω άκρα και άνω (κυρίως τους μύες στην πλάτη και δικέφαλο βραχίονα) ενώ θεωρούνται πολύ καλή αερόβια άσκηση.

Τέλος, το γεγονός ότι εξαρτώνται άμεσα από τις συνθήκες που επικρατούν στην θάλασσα (αέρας, κύμα) καλύπτει μια μεγάλη «γκάμα» απαιτήσεων όσον αφορά το επίπεδο δυσκολίας και κατ’ επέκταση ευχαρίστησης.

Γενικοί κανόνες

Η δυσκολία των παραπάνω «αθλημάτων» έγκειται στο γεγονός ότι πραγματοποιούνται σε συνθήκες που δεν έχουμε συνηθίσει. Η έντονη ζέστη, ο ήλιος, το έδαφος αλλά και η φύση του εκάστοτε «αθλήματος» μας αναγκάζει να πάρουμε κάποια μέτρα ώστε να αποκομίσουμε μόνο οφέλη από την άσκηση.

  • Πάντα ξεκινάμε με προθέρμανση, διατάσεις στις μεγάλες μυϊκές ομάδες τουλάχιστον, περιφορές χεριών να ζεσταθούν οι αρθρώσεις. Η προθέρμανση  είναι πολύ σημαντική γιατί μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμών.
  • Χρησιμοποιούμε πάντα καπέλο, γυαλιά ενώ δεν ξεχνάμε να βάλουμε και αντιηλιακό το οποίο και θα πρέπει να ανανεώνουμε πιο τακτικά λόγω του ιδρώτα.
  • Εκτός της εφίδρωσης λόγω της άσκησης αυτής καθ’ αυτής, ο ασκούμενος ιδρώνει ακόμα περισσότερο λόγω της έντονης ζέστης. Επομένως, κάνουμε τακτικά διαλλείματα για να αναπληρώνουμε τα υγρά που χάνουμε πίνοντας νερό ή ισοτονικά ποτά προσέχοντας όμως μη φουσκώσουμε.
  • Καλό είναι να μην πραγματοποιούμε άσκηση με άδειο στομάχι, διότι αν πέσουν τα επίπεδα γλυκόζης στον οργανισμό μας θα νιώσουμε δυσφορία και δεν θα μπορέσουμε να ολοκληρώσουμε την άσκησή μας. Φυσικά, για να μετατραπεί η τροφή σε γλυκόζη (ενέργεια) θα πρέπει να έχουν μεσολαβήσει τουλάχιστον δύο ώρες.
  • Προπαντός όμως πρέπει να γνωρίζουμε τα όρια μας και να μην τα ξεπερνάμε. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός με τις δικές του δυνάμεις και αντοχές και για αυτό θα πρέπει να ξέρει πότε να σταματάει την άσκηση. Το να υπερβάλλουμε εαυτόν θα μας οδηγήσει σε αρνητικές επιπτώσεις για τον οργανισμό ή το σώμα μας με αποτέλεσμα να κόψουμε εντελώς την άσκηση. Δεν ξεχνάμε ότι η άσκηση είναι κυρίως ψυχαγωγία και όχι αγγαρεία.

Καταλήγοντας

Κάποια στιγμή λοιπόν τα ζητήματα της άσκησης και της ευεξίας που αποκομίζουμε από αυτήν πρέπει να μας απασχολήσουν πιο σοβαρά. Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι υπεύθυνοι για την φυσική επάρκειά μας και ως εκ’ τούτου για την υγείας μας δεν είναι ούτε η πολιτεία, παρόλο που όντως οι χώροι για φυσική δραστηριότητα στον τόπο μας είναι ελάχιστοι, ούτε κανένας άλλος.

Ο τρόπος ζωής μας χρειάζεται άμεσα αλλαγή. Καθημερινώς βαλλόμαστε από άγχη, στρες, ψυχαναγκασμούς, αναγκαζόμαστε να δουλεύουμε παραπάνω για να παράγουμε παραπάνω και αμελούμε πλήρως τον εαυτό μας και το νόημα της ζωής. Έχουμε ανάγκη για περισσότερη κίνηση και δυναμισμό ώστε οι ζωές μας να γεμίσουν με αισιοδοξία και ζωντάνια και τι καλύτερος τρόπος να ξεκινήσουμε την αλλαγή αυτή από την παραλία.

Πηγή: www.mednutrition.gr

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Η OCEANMAN Greece επιστρέφει δυναμικά για να ανοίξει μια νέα σελίδα στα Χανιά!

Η OCEANMAN, κάνοντας αισθητή την απουσία της το 2023 στην κολυμβητική Open Water παγκόσμια και εγχώρια κοινότητα, μετά μάλιστα από τη επιτυχή διοργάνωση του Παγκόσμιου Τελικού της OCEANMAN στο Ρέθυμνο το 2022, επιστρέφει από την TRIMORE Sport Events σε νέο τερέν, υποσχόμενη να συναρπάσει όλο τον πλανήτη! Το OCEANMAN Greece | ChaniaCrete 2024, η 6η διοργάνωση OCEANMAN στην Ελλάδα (πλην του τελικού), ανακοινώνεται ότι θα πραγματοποιηθεί στις 21-23 Ιουνίου στα Χανιά της Κρήτης.

Η OCEANMAN Greece, έχοντας στο πλευρό της συνδιοργανωτές, την Περιφέρεια Κρήτης – Περιφερειακή Ενότητα Χανίων και το Δήμο Χανίων, δίνει νέα προοπτική στο θεσμό και προσκαλεί στη φιλόξενη Κρήτη και τη ξεχωριστή κουλτούρα των Χανίων, τους κολυμβητές Open Water του πλανήτη, να τους ενθουσιάσει και να τους προσφέρει μια αξέχαστη – συναρπαστική εμπειρία!

Με την Αιγίδα και την Χρυσή Χορηγία του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού, στο πνεύμα του Τουρισμού Αθλητικής Εμπειρίας που πρεσβεύει, η OCEANMAN GreeceTRIMORE Sport Events προσκαλεί αθλητές όλων των επιπέδων και ηλικιών απ’ όλο τον κόσμο μα πρώτα από την Ελλάδα και κυρίως την Κρήτη, μαζί με τις οικογένειες – φίλους – παρέες, σε μια καλοσχεδιασμένη αθλητική, ψυχαγωγική και πολιτιστική εκδήλωση, να ζήσουν όλοι μαζί το αξέχαστο.

Στο αγωνιστικό περιεχόμενο, η εκδήλωση θα περιλαμβάνει μια πρώτη ημέρα (Σάββατο  με το Sprint OCEANMAN (2k), OCEAN Relay (3 x 750m) και OCEANKIDS (750m), για να τη διαδεχθεί η δεύτερη ημέρα (Κυριακή) με το HALF OCEANMAN (5k) και το OCEANMAN (10k) στα οποία και θα κορυφωθεί το παγκόσμιο ενδιαφέρον. Κρατώντας την ασφάλεια στη θάλασσα σε πρώτο πλάνο πάντα, η OCEANMAN έχει καθιερώσει τον ατομικό πλωτήρα υποχρεωτικό κατά την κολύμβηση για κάθε συμμετέχοντα (και για τους ολυμπιονίκες, χωρίς καμία εξαίρεση), διατηρώντας πάντα ισχυρή ομάδα και μέτρα ασφάλειας τόσο στη θάλασσα όσο και υποστηρικτική στη στεριά, δίνοντας τη δυνατότητα στους κολυμβητές να απολαύσουν στο έπακρο το σπορ που αγαπούν και την περιπέτεια στη φύση και παράλληλα να διεκδικήσουν την πολυπόθητη πρόκριση στους τελικούς του OCEANMANWe are Open Water Swimming.

Το πρωϊ της Παρασκευής 26 Ιανουαρίου, άνοιξαν οι εγγραφές, δίνοντας τη δυνατότητα οικονομικότερης συμμετοχής στον αγώνα σε όσους θα επιλέξουν να προγραμματίσουν τη συμμετοχή τους, αλλά και να δεσμεύσουν τη θέση τους στον περιορισμένο αριθμό συμμετοχών ανά απόσταση. Όλες οι πληροφορίες υπάρχουν στο website της OCEANMAN, δίνοντας τη δυνατότητα να δει κανείς τις διαδρομές όλων των αποστάσεων αλλά και το φαντασμαγορικό σημείο εκκίνησης μπροστά στο φάρο, στην είσοδο του παλιού Ενετικού λιμανιού των Χανίων. Oi δύο μεγάλες αποστάσεις της Κυριακής, περιλαμβάνουν τον περίπλου της νήσου Λαζαρέτα, δίνοντας μια απίστευτη μαγεία στην εμπειρία των κολυμβητών. Φωτογραφίες των Χανίων και κολυμβητικής OCEANMAN δράσεις εδώ.

Ο Κωνσταντίνος Μητρόπαπας, OCEANMAN Greece director, δήλωσε: Mε σεβασμό στο έργο των προκατόχων του θεσμού, θα συνεχίσουμε το όραμα της δημιουργίας του ομορφότερου αγώνα κολύμβησης Open Water, καθιστώντας τα Χανιά και το OCEANMAN Greece | ChaniaCrete, το πιο επιθυμητό κολύμπι στον κόσμο και bench mark ποιότητος, ασφάλειας και καινοτομίας. Σας προσκαλούμε όλους στο νέο αυτό ξεκίνημα, στην ιστορική και πανέμορφη πόλη της Ελλάδας, στον φάρο που θα αποτελέσει σύμβολο για κάθε κολυμβητή!”

Διοργάνωση – Συνδιοργάνωση:      TRIMORE Sport Events, Περιφέρεια Κρήτης – Περιφ. Ενότητα Χανίων, Δήμος Χανίων

Στρατηγικοί Συνεργάτες:                 ELVAL Colour, ETEM

Χρυσοί Χορηγοί:                              Ελληνικός Οργανισμός Τουρισμού (ΕΟΤ)

Χάλκινοι Χορηγοί:                           ΜΙΝΕΤΤΑ, OrceroBella Frutta, Microsports, Δ. Κορωνάκης Α.Ε., Blue Hunter, PlayMobil,

PoufMakers, Maurten

Αιγίδες – Εγκρίσεις:                         Κολυμβητική Ομοσπονδία Ελλάδος (ΚΟΕ), Περιφέρεια Κρήτης – Περιφ. Ενότητα Χανίων

Media Partners:                                In News, SwimBikeRun.gr, LiveCoverage.gr

Σταθεροί συνεργάτες:                     Protypo, Marathon Bikes, Vector, HPX, 1MATION, Check A Bike

Website

 

www.oceanmanswim.com/chania-greece/

www.trimore.gr

www.diaplous-ssda.gr

 

Facebook

 

OCEANMANGreece

trimoresportevents

xterragreece

SwimRunHydra

Instagram

 

@oceanman.greece

@trimoresportevents

@greecexterra

@swimrunhydra

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Η πρώτη ημερίδα κολύμβησης ένταξης και συμπερίληψης αθλητών με αναπηρία

Το Σάββατο 13 και την Κυριακή 14 Ιανουαρίου 2024 πραγματοποιήθηκε στο ΟΑΚΑ η πρώτη ημερίδα κολύμβησης ένταξης και συμπερίληψης αθλητών με αναπηρίες και τυπικών- αρτιμελών αθλητών.

Η συνδιοργάνωση του ΑΟ Ωκεανού και του συλλόγου ΙΩΝΑΣ ΑμεΑ στέφθηκε με απόλυτη επιτυχία. Το αγωνιστικό πρόγραμμα ξεκίνησε με 50αρια Ελεύθερο από αθλητές με αναπηρίες. Στη συνέχεια ξεκίνησε το αγωνιστικό πρόγραμμα των αθλητών της προαγωνιστικής. Σημαντική προσθήκη στο αγωνιστικό πρόγραμμα του Σαββάτου ήταν η δημιουργία μικτής σκυταλοδρομίας αθλητών με αναπηρίες και τυπικών – αρτιμελών αθλητών προαγωνιστικής. Είναι η πρώτη φορά στην Ελλάδα μετά από τους παραολυμπιακούς του 2004 που ενώνονται αθλητές ΑμεΑ και αρτιμελείς σε μια κοινή ομαδική σκυταλοδρομία 4Χ50. Το σύνθημα που κυριάρχησε από την συμμετοχή των αθλητών είναι “Όλοι Διαφορετικοί Όλοι Ίσοι”.

Τα αθλητικά σωματεία προαγωνιστικής που έλαβαν μέρος στη μικτή σκυταλοδρομία είναι τα ακόλουθα:
Ωκεανός
ΝΟΚ Καλαμάτας
ΟΦΝΙ
Παλαίμων
Πεντελικός
ΡΟΗ
Υδρία

Τα αθλητικά σωματεία ΑμεΑ που έλαβαν μέρος είναι τα ακόλουθα:
ΙΩΝΑΣ
Καστελλάνοι
Ομάδα Όνειρο
Πρωτοπόροι
Τυρταίος

Ο ενθουσιασμός όλων των αθλητών που συμμετείχαν, αλλά και η χαρά τους, ήταν πολύ μεγάλη.
Αξιοσημείωτη ήταν και η ανταπόκριση του κόσμου που παρακολούθησε με ενθουσιασμό τους αγώνες και καταχειροκρότησε την προσπάθεια όλων των αθλητών.
Οι αγώνες πραγματοποιήθηκαν υπό την αιγίδα της ΕΑΟΜ ΑμεΑ.

Η εταιρεία ΒΙΚΟΣ Α.Ε. υποστήριξε τους αγώνες με προϊόντα της και η εκπομπή της ΕΡΤ «Σαββατοκύριακο από τις 6» με τους δημοσιογράφους Δημήτρη Κοτταρίδη και Νίνα Κασιμάτη κάλυψαν με ρεπορτάζ τη διοργάνωση.
Στους αθλητές ΑμεΑ και της προαγωνιστικής που έλαβαν μέρος δόθηκαν αναμνηστικά έπαθλα σχεδιασμένα και κατασκευασμένα από τον Δημήτρη Λίτσιο αθλητή του συλλόγου ΙΩΝΑΣ.
Υποστηρικτής των αγώνων ήταν το ΟΑΚΑ με κύριο εκπρόσωπό της τον γενικό διευθυντή κύριο Κωνσταντίνο Χαλιορή που έκανε τις βραβεύσεις των διακριθέντων αθλητών της διοργάνωσης.
Επίσης υποστηρικτής της διοργάνωσης ήταν το φυσικοθεραπευτήριο Φysio Gountas.

Η διακεκριμένη αθλήτρια του συλλόγου ΙΩΝΑΣ Βασιλοπούλου Αντιγόνη-Χαρίεσσα δήλωσε:
«Ήταν μεγάλη η χαρά και πολύ έντονα τα συναισθήματα που ζήσαμε τόσο για τους αθλητές που συμμετείχαν όσο και για τους παρευρισκόμενους που παρακολούθησαν τους συγκεκριμένους αγώνες, καθώς για πρώτη φορά στη χώρα μας αρτιμελείς αθλητές και αθλητές με αναπηρίες συμμετείχαν από κοινού σε αναγνωρισμένους αγώνες κολύμβησης από τη ΚΟΕ και την ΕΑΟΜ αντίστοιχα. Είναι πολύ σημαντικό για τους αθλητές με αναπηρίες να γίνονται τέτοιες συνδιοργανώσεις για να μπορούν να έχουν περισσότερες συμμετοχές σε αγώνες καθώς τα πρωταθλήματα ΑΜΕΑ είναι ένα το χρόνο ανά άθλημα. Παράλληλα όμως είναι και πολύ σημαντικό για τον κόσμο και τα παιδιά που δυστυχώς δεν γνωρίζουν για τον αθλητισμό – πρωταθλητισμό των ΑμεΑ και γενικώς για τα ΑμεΑ στη χώρα μας. Εύχομαι να γίνει θεσμός η διοργάνωση τέτοιων αγώνων, όχι μόνο για την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κόσμου αλλά και για την ενσωμάτωση-συμπερίληψη των αθλητών και των ατόμων με αναπηρίες στη χώρα μας, καθώς δεν είναι τίποτα «λιγότερο» από άνθρωποι και έχουν ίσα δικαιώματα και γι’αυτό πρέπει να έχουν και ίσες ευκαιρίες.
Θέλω να ευχαριστήσω τους Δημήτρη και Γιώργο Δαμασιώτη και όλο το σωματείο του Α.Ο ΩΚΕΑΝΩΣ που εξαρχής αγκάλιασαν και στήριξαν αυτή την ιδέα και καταφέραμε να την πραγματοποιήσουμε. Ευχαριστούμε τους προπονητές του συλλόγου ΙΩΝΑΣ. Συγχαρητήρια στους συλλόγους ΑμεΑ που συμμετείχαν με τους αθλητές τους.».

Οι υπεύθυνοι του Α.Ο. ΩΚΕΑΝΟΣ Δημήτρης και Γιώργος Δαμασιώτης δήλωσαν:
«Είμαστε ενθουσιασμένοι για την συνεργασία που είχαμε με τον Σύλλογο ΙΩΝΑΣ.
Αποφασίστηκε στη διασυλλογική ημερίδα που διοργάνωσε ο ΑΟ ΩΚΕΑΝΟΣ να συμπεριληφθούν τόσο σειρές ΑΜΕΑ όσο και μεικτή σκυτάλη με αθλητές ΑΜΕΑ και κλασικούς αθλητές.
Η πρωτοβουλία βρήκε θερμή ανταπόκριση από αθλητές, γονείς και προπονητές.
Τα χειροκροτήματα των θεατών ήταν η καλύτερη επιβράβευση.
Στόχος είναι η πρωτοβουλία αυτή να συνεχιστεί και στο μέλλον έτσι ώστε το επίπεδο των αθλητών αυτών να ανέβει ακόμα περισσότερο.»

Ο υπεύθυνος αθλητικού τμήματος ΙΩΝΑΣ κύριος Γιώργος Γκούντας δήλωσε:
«Είμαστε πολύ χαρούμενοι γιατί αυτή η συνεργασία στέφθηκε με απόλυτη επιτυχία. Θα μπορούσε η 13η Ιανουαρίου να θεσπιστεί και ως ημέρα ένταξης και συμπερίληψης των αθλητών με αναπηρία στην ελληνική κολύμβηση. Ευχόμαστε και θα είμαστε ως σύλλογος αρωγοί στο να ακολουθήσουν και άλλες παρόμοιες διοργανώσεις. Το ΟΑΚΑ το νιώθουμε σαν το σπίτι μας, καθώς το σύλλογός μας ξεκίνησε στη δραστηριότητά του από το 2007. Ευχαριστούμε θερμά το σύλλογο Α.Ο. ΩΚΕΑΝΟΣ – Γιώργο και Δημήτρη Δαμασιώτη για τη συνδιοργάνωση. Ευχαριστούμε τους συλλόγους ΑμεΑ που έλαβαν μέρος και την ΕΑΟΜ. Ευχαριστούμε τους συλλόγους κολύμβησης που έλαβαν μέρος με τους αθλητές της προαγωνιστής σε αυτή τη μοναδική σκυταλοδρομία που για πρώτη φορά πραγματοποιήθηκε. Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τη διοίκηση του ΟΑΚΑ για τη στήριξη των τελευταίων ετών και ιδιαίτερα τον διευθυντή του ΟΑΚΑ κύριο Κωνσταντίνο Χαλιορή.  Θέλω να ευχαριστήσω από καρδιάς τους φίλους μου Γιάννη και Σωτήρη Τριάδη – Flywhoop που έχουν αγκαλιάσει με αγάπη το σύλλογο μας. Ένα μεγάλο ευχαριστώ στο δημοσιογράφο κύριο Δημήτρη Κοτταρίδη για τη συνεχή στήριξη στο έργο και τις δράσεις του συλλόγου μας.»

Στη διοργάνωση έλαβαν μέρος οι ακόλουθοι σύλλογοι ΑμεΑ:
ΙΩΝΑΣ
Ιωνικός
Καστελλάνοι
Ομάδα Όνειρο
Πρωτοπόροι
Τυρταίος

Στη μικτή σκυταλοδρομία 4×50 συμμετείχαν επτά ομάδες. Οι ομάδες αποτελούνταν από δύο αθλητές ΑμέΑ και δύο τυπικούς-αρτιμελής αθλητές της προαγωνιστικής. Οι ομάδες είχαν ως εξής:

ΩΚΕΑΝΟΣ: Γερολυμάτος Διονύσης(Ιωνικός), Γερολυμάτου Φανή, Αντωνόπουλος Θαλής, Αγγελόπουλος Θανάσης(Ιωνάς)
ΝΟΚ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ: Σπυράκος Κωνσταντίνος(Ιωνάς), Βασιλάκη Ήλια, Σκοπέτος Κωνσταντίνος, Κούτσελος Αλέξιος(Ιωνάς)
ΟΦΝΙ: Γεωργακόπουλος Κωνσταντίνος(Ιωνάς), Ντουλάι Άγγελος, Μίχα Γεωργία, Γκιάτα Θεοφάνης(Καστελλάνοι)
ΠΑΛΑΙΜΩΝ: Σκουρμπούτης Γιάννης(Ιωνάς), Καπένη Αναστασία, Κουτρολίνος Ανδρέας, Τζιβελέκη Μαρία Φανουρία (Καστελλάνοι)
ΠΕΝΤΕΛΙΚΟΣ: Μπουντζουκλής Δημήτρης(Ιωνάς), Χανιώτης Ίωνας, Γιαννούλης Νέστωρας, Τσέκος Αλκίνοος(Καστελλάνοι)
ΡΟΗ: Διγγόλης Σωκράτης(Ιωνάς), Σιέττος Παρασκευάς, Βαλασκόπουλος Σπύρος, Αγγέλου Γαβριέλα (Ιωνάς)
ΥΔΡΙΑ: Βασιλοπούλου Αντιγόνη(Ιωνάς), Παπαγιαννοπούλου Βικτώρια, Παππά Εύη, Διακάτου Στυλιανή Μαρία( Ιωνάς)

Παρακολουθήστε video από την εκπομπή της ΕΡΤ Σαββατοκύριακο από τις 6:
https://www.youtube.com/watch?v=qoJ8a5BX-ic

Παρακολουθήστε video του αγώνα από την εταιρεία Flywhoop:
https://www.youtube.com/watch?v=txCp2fx71v4

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend