Η εξομολόγηση ενός δρομέα: Έτσι άλλαξα ζωή τρέχοντας

Η εξομολόγηση ενός δρομέα: Έτσι άλλαξα ζωή τρέχοντας

Ο κάθε άνθρωπος που ασχολείται με το τρέξιμο το κάνει για τους δικούς του προσωπικούς λόγους. Άλλοι το κάνουν για την συγκίνηση του να παίρνεις μέρος σε αγώνες, άλλοι για την αίσθηση που αφήνει στο σώμα σου η συστηματική ενασχόληση με αυτό. Υπάρχουν ορισμένοι που το αντιλαμβάνονται ως την τέλεια και πιο ευχάριστη γυμναστική. Και υπάρχουν και εκείνοι που μέσα από το τρέξιμο θεωρούν βρίσκουν τρόπο να χάσουν τα περιττά κιλά.

Η τελευταία κατηγορία πρέπει να επενδύσει πολλά στο τρέξιμο και φυσικά να το συνδυάσει και με την κατάλληλη διατροφή. Όπως όμως έχει αποδειχθεί πολλές φορές, αν υπάρχει υπομονή, επιμονή και πίστη σε ένα μακροπρόθεσμο πλάνο, είναι δεδομένο πως το τρέξιμο μπορεί να κάνει θαύματα όσον αφορά το χάσιμο κιλών.

Ο Ντέρικ Χάριγκτον είναι ένας από τους ανθρώπους που ανήκει στην τελευταία κατηγορία. Είναι 30 χρονών, ζει στην Λουιζιάνα των ΗΠΑ να πετύχει μια εντυπωσιακή μείωση κιλών για το σώμα του: από 126 κιλά έφτασε στα 76. Φυσικά, του πήρε περίπου πέντε χρόνια κατά τα οποία έτρεχε συστηματικά.

Ο ίδιος με ένα γράμμα του στο αμερικάνικο site «runnersworld» διηγήθηκε την ιστορία του και το Runnfun αναδημοσιεύει την εξομολόγησή του:

«Ζύγιζα 126 κιλά. Ήμουν υπέρβαρος κατά 45 κιλά περίπου και είχα δοκιμάσει κάθε διαθέσιμη δίαιτα χωρίς κανένα αποτέλεσμα. Ήθελα να χάσω κιλά έτσι ώστε να έχω περισσότερες πιθανότητες να κάνω ένα παιδί.

Έτσι, ξεκίνησα τρέξιμο μαζί με τη γυναίκα μου. Αυτό έγινε πριν πέντε χρόνια. Τόσο εκείνη όσο και η οικογένειά μου αποφάσισαν να πάρουν μέρος στον αγώνα «Crescent City Classic» της Νέας Ορλεάνης και αν και είχα μηδενικό ενδιαφέρον ως προς αυτό, δεν είχα και άλλη επιλογή. Η γυναίκα μου με δήλωσε στους συμμετέχοντες και έτσι ξεκίνησα να προπονούμαι.

Η κούρσα αυτή ήταν δέκα χιλιομέτρων και έτσι ξεκίνησα να τρέχω κάθε μέρα 4 με 8 χιλιόμετρα αυξάνοντας το ρυθμό της προπόνησης όσο ο αγώνας πλησίαζε. Όταν στάθηκα στη γραμμή εκκίνησης όλοι τριγύρω μου ήταν ενθουσιασμένοι με την κούρσα που θα ξεκινούσε και αυτό μου έδωσε επιπλέον ώθηση. Τερμάτισα μέσα σε 1 ώρα και 27 λεπτά και ένιωσα απίστευτα. Εκείνη τη στιγμή κόλλησα με το τρέξιμο.

Η αίσθηση που έχεις όταν τρέχεις δεν μπορεί να συγκριθεί με καμία άλλη. Όμως ακόμα και δυο χρόνια μετά την πρώτη μου κούρσα είχα υψηλή χοληστερίνη και αυξημένα επίπεδα διαβήτη. Ήξερα ότι είχε έρθει η ώρα για δραστικές αλλαγές και έτσι ξεκίνησα να τρώω πιο υγιεινά προκειμένου να χάσω βάρος. Ο κουνιάδος μου άλλωστε είχε καταφέρει, με έναν συνδυασμό δίαιτας και τρεξίματος, να χάσει 80 ολόκληρα κιλά και αποφάσισα να ακολουθήσω το παράδειγμά του.

Η δίαιτα και το τρέξιμο δεν μου έσωσαν απλά τη ζωή. Μου την άλλαξαν εντελώς. Μπορώ και τρέχω αγώνες 5 χιλιομέτρων, 10 χιλιομέτρων και ημιμαραθώνιους με μεγάλη ευκολία ενώ έχω συμμετάσχει και σε δυο μαραθώνιους και νιώθω πολύ περήφανος για αυτό. Τώρα ξέρω πως το όριό μου είναι ο ουρανός και δεν πως δεν υπάρχει τίποτα που να μην μπορώ να καταφέρω αν το βάλω στόχο.

Η ζωή είναι όμορφη. Εγώ και γυναίκα μου έχουμε χάσει μαζί πάνω από 100 κιλά και νιώθουμε υπέροχα. Έχω μεγάλα σχέδια για το μέλλον, έχω ολόκληρη λίστα με αγώνες που θέλω να λάβω μέρος και ξέρω ότι θα τα καταφέρω.

Επίσης, έχω γίνει μέλος στο γκρουπ του Facebook «Missing Chins Running Club», όπου αποτελείται από πρώην χοντρούς τύπους όπως εγώ όπου ανταλλάζουμε εμπειρίες και κάνουμε προτάσεις ο ένας στον άλλο. Με δυναμώνουν και τους δυναμώνω. Είμαι περήφανος για αυτό που έχω καταφέρει και κάθε μέρα προσπαθώ να εμπνέω και άλλο κόσμο.

Επίσης, το κάνω αυτό και για τον τρίχρονο γιο μου που με παρακολουθεί και με μιμείται κάθε μέρα. Είμαι απλά ένας συνηθισμένος άνθρωπος με πάθος για το τρέξιμο και μου αρέσει να εμπνέω και άλλο κόσμο. Η ζωή είναι μικρή και πρέπει να προσπαθούμε να την κάνουμε μεγάλη, χαρούμενη και υγιή».

Previous ArticleNext Article

Στις 2 Δεκέμβρη τρέχουμε στο Artemisio Mountain Running

Στις 2 Δεκέμβρη τρέχουμε στο Artemisio Mountain Running

Ο Σύλλογος Απανταχού Καρυωτών “Το Αρτεμίσιο” διοργανώνει και προκηρύσσει αγώνα ορεινού τρεξίματος και παράλληλων αθλητικών και πολιτιστικών δράσεων, οι οποίοι θα λάβουν χώρα στις 02/12/2018, στο όρος ¨Αρτεμίσιο¨ και στον ορεινό παραδοσιακό οικισμό της Καρυάς Αργολίδας. Ο αγώνας περιλαμβάνει τρεις διαδρομές διαφορετικής αποστάσεως, υψομετρικής διαφοράς και βαθμού δυσκολίας

Την Mountain Running 25K η οποία είναι η κλασική διαδρομή του αγώνα μήκους 25χλμ και 1600μ. θετικής υψομετρικής διαφοράς. Η φύση της διαδρομής του αγώνα είναι τεχνική (ειδικά στο κομμάτι της κορυφής), απαιτεί καλή φυσική κατάσταση, είναι δυνητικά εκτεθειμένη σε απότομες αλλαγές του καιρού στα ψηλότερα σημεία του βουνού και απευθύνεται σε καλά προπονημένους δρομείς με ανάλογη εμπειρία ορεινών αγώνων.

Την Trail Running 10K η οποία διατηρεί όλα τα χαρακτηριστικά αυτού που ονομάζουμε trail running. Με μήκος 10χλμ και θετική υψομετρική διαφορά 900μ. απευθύνεται σε όλους και θεωρείται ιδανική για την εισαγωγή  στο ορεινό τερέν.

Την Fun Running 2K η οποία είναι μια εύκολη διαδρομή συνολικού μήκους 2χλμ, καθαρά ψυχαγωγική αλλά και εκπαιδευτική. Στόχος της είναι να φέρει τους μικρούς φίλους σε επαφή με την φύση και να τους εξοικειώσει με τις εναλλακτικές μορφές δράσεων και αθλητισμού. Επίσης να αναδείξει όλες εκείνες τις ευεργετικές ιδιότητες που παρέχει το φυσικό περιβάλλον στον άνθρωπο, αλλά και να κάνει γνωστή την παράδοση και την ιστορία του τόπου σε μικρούς και μεγάλους. Τέλος η διαδρομή πλαισιώνεται με ένα σύνολο δράσεων που θα της δώσουν ένα χαρακτήρα παιχνιδιού.

Αρχή και τέλος της κάθε διαδρομής είναι η βάση της διοργάνωσης στην καταπράσινη κεντρική πλατεία του παραδοσιακού οικισμού της Καρυάς. Η Trail Pro έχει αναλάβει την τεχνική διεύθυνση φροντίζοντας για την άψογη σηματοδότηση, τη ροή του προγράμματος και την ασφαλή κίνηση των αθλητών. Την ηλεκτρονική χρονομέτρηση των αγώνων έχει αναλάβει η εταιρεία Chronosystems εγγυώντας τη γρήγορη και σωστή ανακοίνωση των αποτελεσμάτων.

Περισσότερες πληροφορίες για συμμετοχές, το πρόγραμμα και χρηματικά έπαθλα στο artemisiomr.gr

Η Λάρισα πλημμύρισε με δρομείς και θεατές για τα Bίκος Street Relays!

Η Λάρισα πλημμύρισε με δρομείς και θεατές για τα Bίκος Street Relays!

Ο καλύτερος αγώνας στην ιστορία των Βίκος Street Relays στη Λάρισα, έγινε την Κυριακή στη θεσσαλική πόλη με χιλιάδες κατοίκους να έχουν πλημμυρίσει τους κεντρικούς δρόμους για να γιορτάσουν μαζί με τους δρομείς, τον 7ο φετινό αγώνα του πρωταθλήματος σκυταλοδρομιών δρόμου.

Το κλίμα ήταν πανηγυρικό από νωρίς, καθώς είχαν διατεθεί όλες οι θέσεις για τους αγώνες, δείγμα ότι η Λάρισα είναι πόλη αθλητισμού και πολιτισμού, ενώ ήταν αρκετοί και οι επισκέπτες από άλλες πόλεις, όπως ο Βόλος, ο Τύρναβος, τα Τρίκαλα.

Η εκκίνηση δόθηκε από τον Γιώργο Κωσταρόπουλο, εντεταλμένο δημοτικό σύμβουλο για θέματα αθλητισμού του Δήμου Λαρισαίων μπροστά από το Αρχαίο Θέατρο της πόλης, σε ένα υποβλητικό σκηνικό, όπου η αρχαία κληρονομιά συνδέεται με το δυναμικό παρών και το ελπιδοφόρο μέλλον, των εκατοντάδων παιδιών που συμμετείχαν στο Βίκος Street Relays.

Τρέχοντας στα πλακόστρωτα της Λάρισας οι δρομείς συμμετείχαν στα ομαδικά αγωνίσματα 4×2500μ., 2×5000μ., τον ατομικό αγώνα 10.000μ. Veronis Cup με το χαμόγελο ζωγραφισμένο στα χείλη, δημιουργώντας πανέμορφες εικόνες που θα θυμάται για καιρό η Λάρισα! Πάντως ο συναγωνισμός ήταν έντονος σε όλες τις κατηγορίες και οι νικητές κρίθηκαν κυριολεκτικά πάνω στο νήμα!

Την ίδια στιγμή στην Κεντρική Πλατεία της πόλης εξελίχθηκαν οι παιδικές σκυταλοδρομίες Kids Relays 4×50μ. και 4χ100μ. με τους γονείς να χειροκροτούν τα εκατοντάδες παιδιά για την προσπάθεια τους.

Η ξεχωριστή αυτή μέρα ολοκληρώθηκε με τη live εμφάνιση της δημοφιλούς τραγουδίστριας Χρύσπας που ξεσήκωσε μικρούς και μεγάλους με τα τραγούδια της.

Οι φετινοί αγώνες του πρωταθλήματος σκυταλοδρομιών είχαν ως αποκλειστικό σκοπό την αγορά αθλητικού υλικού για τα σχολεία της Λάρισαςκαι είναι σίγουρο ότι λόγω της πραγματικά μεγάλης συμμετοχής, το αθλητικό υλικό θα διατεθεί σε πολλά σχολεία.

Oι νικητές ανά κατηγορία:

10 χλμ. Ανδρών

Αντώνης Κακαρόντζας 40:26

Γιώργος Μπέλτσιος 42:23

Θανάσης Ευαγγέλου 43:26

10 χλμ. Γυναικών

Δήμητρα Τσινικού 48:07

Νατάσα Νάσικα 52:31

Ιφιγένεια Γκάτσιου 53.37

4Χ2,5 χλμ Ανδρών

Ανδρέας Ψαρογιώργος-Χρήστος Καραζήσης-Βασίλης Γεράκης-Λευτέρης Παπαθανασίου 44:53

Χρήστος Πρεβίστας-Αποστόλης Περπερός-Αστέριος Καρακούλας-Σωτήρης Κανελλόπουλος 45:54

Κωνσταντίνος Μουράτης-Πέτρος Παπαγιάννης-Στέλιος Δημότσιος-Χρήστος Ζησόπουλος 50:45

4Χ2,5 χλμ Γυναικών

Αννα Κανάκη-Μαρία Δοντά-Δέσποινα Τζάρα-Σωτηρία Μακρή 48:40

Αντωνία Χριστοδουλοπούλου-Ελένη Καλογήρου-Ευριδίκη Κούρα-Εύη Αθανασοπούλου 49:00

Φωτεινή Σουφλιά-Ιωάννα Παπαδοπούλου-Βάσω Οικονόμου-Βασιλική Σβαλνά 49:06

4Χ2,5 χλμ. Μικτή

Κωνσταντίνος Ζήντιος-Αντώνης Καρβέλης-Απόστολος Καραβάκος-Ιωάννα Κοντοτόλη 43:29

Κωνσταντίνος Χατζηκωνσταντίνου-Γιώργος Κωστάκης-Βασιλική Χατίνου-Δημήτρης Καρέλας 44:29

Ελενα Αναστασίου-Γιώργος Κουτρουλής-Θοδωρής Χατζησαββίδης-Αγγελος Μανίκας 46:26

2Χ5 χλμ. Ανδρών

Απόστολος Κουτσουμπές – Γιάννης Κόκλας 41:53

Στέφανος Κόκκινος – Παναγιώτης Οικονόμου 46:13

Νεκτάριος Καφές – Ανδρέας Ζουρλανδής 47:59

2Χ5 χλμ. Γυναικών

Θεανώ Δοξαρά – Αννα Δοξαρά 1:00.00

Γεωργία Κοκώνη – Μανδραλή 1:01.68

2Χ5 χλμ. Μικτή

Ειρήνη Σαρρή – Φιλάρετος Κυριακάκης 43:11

Φώτης Σκουφής – Κατερίνα Σκόφη 45:11

Κωνσταντίνος Μακαρές – Ιωάννα Τσιγάρα 46:42

Τον αγώνα Βίκος Street Relays της Λάρισας, διοργάνωσε ο Δήμος Λαρισαίων σε συνεργασία με τον ΣΥ.Β.Α.Σ Λάρισας, την Α.Ε.Λ και τον αρχαιότερο ελληνικό σύλλογο Ερμής 1877, καθώς επίσης και με την υποστήριξη της Περιφέρειας Θεσσαλίας.

Πλέον το επόμενο ραντεβού των Βίκος Street Relays είναι στον Πειραιά, στις 18 Νοεμβρίου!

Η Βίκος, η κορυφαία ελληνική βιομηχανία νερών και αναψυκτικών, είναι ο ονομαστικός χορηγός των Street Relays ενώ Μεγάλος Χορηγός είναι  η εταιρεία παροχής ολοκληρωμένων υπηρεσιών Ενέργειας WATT+VOLT. Η μεγάλη ευρωπαϊκή αυτοκινητοβιομηχανία Renault και πολυβραβευμένη για την κοινωνική της προσφορά είναι Επίσημος Χορηγός, ενώ στο αγώνισμα των 10 χιλιομέτρων Επίσημος Χορηγός είναι η κορυφαία εταιρεία αθλητικών ειδών Saucony καθώς και η μεγάλη κατασκευαστική εταιρεία Veronis Jakobsen. Στους Μεγάλους Υποστηρικτές των Βίκος Street Relays είναι η ανερχόμενη ελληνική εταιρεία παιδικής ένδυσης Domina Sport, που είναι ο Επίσημος Χορηγός των Kids Relays, η μεγαλύτερη αλυσίδα καταστημάτων αθλητικής ένδυσης και υπόδησης σε όλη την Ελλάδα, Ιntersport, η εταιρεία γαλακτοκομικών προϊόντων Arla Foods και η εταιρεία Bausch Health , που με τη μοναδικής αποτελεσματικότητας θερμαντική αναλγητική κρέμα Counterpain, ανακουφίζει όλο το σώμα από μυϊκούς πόνους. Επίσημος Υποστηρικτής είναι τα καταστήματα συμπληρωμάτων διατροφής Xtreme Stores, ενώ σημαντική είναι και η βοήθεια της Eldico που με το αθλητικό υλικό της Amila βοηθάει να εξοπλίσουμε τα σχολεία της πόλης.

Media Partners είναι η συνδρομητική τηλεόραση Nova που για 5η συνεχόμενη χρονιά είναι αρωγός των Βίκος Street Relays αλλά και η ιστοσελίδα Sportfeed.gr.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Emailinfo@relays.gr (για θέματα συμμετοχών και γενικών πληροφοριών), media@ermis1877.gr (για θέματα media), marketing@ermis1877.gr(για θέματα marketing)

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

http://relays.gr/

https://www.facebook.com/StreetRelaysGreece/

https://www.instagram.com/street_relays/

https://twitter.com/StreetRelays

To Run Greece τερματίζει στον Αυθεντικό Μαραθώνιο

To Run Greece τερματίζει στον Αυθεντικό Μαραθώνιο

Το Run Greece κάθε χρόνο μεγαλώνει και φέτος για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά θα διεξαχθεί τελικός με 140 δρομείς να τρέχουν στον 36ο ΑΜΑ εκπροσωπώντας τις πόλεις τους. Πέρα από τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, χρόνο με το χρόνο μεγαλώνει και το Run Greece. Στην έκτη του χρονιά η «συντροφιά» των επτά πόλεων που φιλοξενεί τους αγώνες έριξε την «αυλαία» της μόλις την Κυριακή 14 Οκτωβρίου στο «Σμαραγδένιο νησί», τη Ρόδο.

Η φετινή γιορτή του Run Greece ξεκίνησε από τη Λάρισα (24/3), ακολούθησαν το Ηράκλειο (29/4), η Καστοριά (13/5), τα Ιωάννινα (20/5), η Αλεξανδρούπολη (30/9) και αμέσως μετά τον αγώνα της Πάτρας (7/10)  η σειρά να ολοκληρώθηκε στη Ρόδο (14/10).  Για μία ακόμη χρονιά χιλιάδες δρομείς έτρεξαν σε όλες τις πόλεις και μεγαλώνοντας το ανθρώπινο ποτάμι των δρομέων. Οι δρομείς που συμμετείχαν ξεπέρασαν τους 15.000 σε όλους τους αγώνες, χωρίς να συνυπολογιστούν οι αγώνες των παιδιών που ανεβάζουν κατά πολύ τις συμμετοχές.

Ομαδικός αγώνας 3χλμ ERGO. Τρόπος διεξαγωγής

Ο τελικός του Run Greece εντάσσεται στο πλαίσιο του 36ου Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας, όπου και θα διεξαχθεί αγώνας 3χλμ. στον οποίο θα συμμετάσχουν όσοι αθλητές κατάφεραν να πάρουν την πρόκριση από τους προηγούμενους επτά αγώνες.

Κάθε πόλη θα έχει τους δικούς 20 εκπροσώπους (10 άνδρες και 10 γυναίκες) οι οποίοι προέρχονται από όλες τις ηλικιακές κατηγορίες. Συνολικά, στον αγώνα 3χλμ., ο οποίος θα ξεκινήσει στις 10.25 το πρωί της Κυριακής (11/11), θα αγωνιστούν 140 αθλητές εκπροσωπώντας τόσο τις πόλεις τους στην ομαδική βαθμολογία όσο και τους εαυτούς της στην ατομική.

Οι βαθμοί του/της νικητή-τριας (Ανδρών – Γυναικών), είναι ο αριθμός που μας δίνει το σύνολο των συμμετεχόντων στη γραμμή εκκίνησης (αν στη γραμμή εκκίνησης είναι 70 Άνδρες και 70 Γυναίκες, ο/η πρώτος-τη θα πάρουν 70 βαθμούς). Στη συνέχεια για κάθε επόμενο τερματίσαντα, οι βαθμοί θα μειώνονται κατά 1 (69 βαθμοί για τον/την δεύτερο-η, 68 βαθμοί για τον/την τρίτο-η κ.ο.κ). Το άθροισμα των βαθμών των τερματισάντων κάθε ομάδας Ανδρών και Γυναικών θα είναι το σύνολο των βαθμών για την ομαδική κατάταξη κάθε ομάδας Ανδρών και Γυναικών.

Στον πρώτο νικητή-νικήτρια της Γενικής Κατάταξης Ανδρών και Γυναικών θα απονεμηθούν κύπελλο-μετάλλιο και δίπλωμα, στον δεύτερο-δεύτερη μετάλλιο και δίπλωμα και στον τρίτο-τρίτη μετάλλιο και δίπλωμα. Σε όλους τους συμμετέχοντες θα απονεμηθεί αναμνηστικό μετάλλιο.

Send this to a friend