Βίκος Street Relays Γλυφάδα: Προκήρυξη και πρόγραμμα αγώνων

Μία μεγάλη γιορτή για όλους θα είναι τα Βίκος Street Relays της Γλυφάδας

Ο Δήμος Γλυφάδας σε συνεργασία με τον Γ.Σ Γλυφάδας, τον Α.Ο. Γλυφάδας «Πάνθηρες» και τον αθλητικό σύλλογο ΕΡΜΗΣ 1877, προκηρύσσουν τον δεύτερο φετινό αγώνα του 5ου πανελλαδικού πρωταθλήματος σκυταλοδρομιών δρόμου Βίκος Street Relays, ο οποίος θα είναι απογευματινός και θα διεξαχθεί στη Γλυφάδα το Σάββατο 21 Απριλίου.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τα ομαδικά αγωνίσματα 4x2500μ., 2x5000μ., τον ατομικό αγώνα 10.000μ. Veronis Cup, καθώς και τις παιδικές σκυταλοδρομίες Kids Relays 4x50μ. και 4χ100μ. Τα έσοδα από τα αγωνίσματα των σκυταλοδρομιών θα διατεθούν για την αγορά αθλητικού υλικού που θα διανεμηθεί στα σχολεία της Γλυφάδας.

Oι τρείς πρώτοι νικητές και νικήτριες του αγωνίσματος των 10 χιλιομέτρων θα εισπράξουν και χρηματικά έπαθλα, καθώς από φέτος η σειρά των Βίκος Street Relays είναι πανελλαδικό πρωτάθλημα σκυταλοδρομιών που διεξάγεται με τους παρακάτω κανονισμούς:

1. ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ & ΩΡΕΣ

Σάββατο, 21.04.2018:

έναρξη αγωνιστικού προγράμματος 17:30 – λήξη αγωνιστικού προγράμματος 20:30

έναρξη ψυχαγωγικού προγράμματος 20:30 – λήξη ψυχαγωγικού προγράμματος 21:30

  1. ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ & ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ

Εκκίνηση & Τερματισμός: Σάκη Καράγιωργα 2 & Διαδόχου Παύλου,

Παλαιό Δημαρχείο Γλυφάδας

Kids Relays 4×50μ.

Kids Relays 4×100μ.

Street Relays 4x2500μ.

Street Relays 2×5000μ.

Elite Race 10.000μ.

  1. ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
  • Στους αγώνες των σκυταλοδρομιών μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή όλοι ανεξαιρέτως, αθλητές, αθλούμενοι και απλοί πολίτες ανεξαρτήτου επιπέδου φυσικής κατάστασης.
  • Απαραίτητη προϋπόθεση για να εγκριθεί η συμμετοχή στον ομαδικό αγώνα 4x2500μ. αποτελεί οι αιτούντες να είναι γεννημένοι το 2004 και πριν, ενώ για να εγκριθεί η συμμετοχή στον ομαδικό αγώνα 2x5000μ., οι αιτούντες πρέπει να είναι γεννημένοι το 2002 και πριν και στον ατομικό αγώνα 10.000μ., οι αιτούντες πρέπει να είναι γεννημένοι το 2000 και πριν.
  • Στους ομαδικούς αγώνες σκυταλοδρομιών υπάρχουν τρεις κατηγορίες για τις οποίες θα βγει ξεχωριστή κατάταξη και είναι:
  • α) Ομάδες Ανδρών (στα 4x2500μ. η κάθε ομάδα πρέπει να απαρτίζεται από τουλάχιστον 3 άτομα και όποιος τρέξει διπλή διαδρομή θα πρέπει να το κάνει εναλλάξ).
  • β) Ομάδες Γυναικών (στα 4x2500μ. η κάθε ομάδα πρέπει να απαρτίζεται από τουλάχιστον 3 άτομα και όποια τρέξει διπλή διαδρομή θα πρέπει να το κάνει εναλλάξ).
  • γ) Μικτές Ομάδες (τουλάχιστον 1 άτομο διαφορετικού φύλου στην κάθε ομάδα).
  • Στον ατομικό αγώνα δρόμου του πρωταθλήματος 10 χιλιομέτρων θα βγει ξεχωριστή κατάταξη ανά φύλλο (άνδρες και γυναίκες).
  • Στον αγώνα των παιδικών σκυταλοδρομιών Kids Relays 4x50μ. υπάρχει μία κατηγορία και μπορούν να πάρουν μέρος παιδιά γεννημένα τα έτη 2011-2012-2013.
  • Στον αγώνα των παιδικών σκυταλοδρομιών Kids Relays 4x100μ. μπορούν να πάρουν μέρος παιδιά γεννημένα τα έτη 2006-2007 και 2008-2009-2010.
  1. ΙΑΤΡΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ

Όλοι οι αγωνιζόμενοι είτε ανήκουν σε αναγνωρισμένα αθλητικά σωματεία, είτε σε συλλόγους δρομέων, είτε είναι ανεξάρτητοι αθλούμενοι, είτε είναι μαθητές, είτε απλοί πολίτες, είναι ξεκάθαρο και σαφές πως αγωνίζονται με αποκλειστικά δική τους ευθύνη και οφείλουν να διαθέτουν ιατρική βεβαίωση για την συμμετοχή τους.

Αυτό ισχύει για όλους τους συμμετέχοντες ανεξαρτήτου ηλικίας που μαζί με τη δήλωση συμμετοχής αποδέχονται υποχρεωτικά τους παρακάτω όρους που επισυνάπτονται στη φόρμα συμμετοχής.

Σε κάθε περίπτωση, όλοι οι αγωνιζόμενοι ανεξαρτήτου ηλικίας συμμετέχουν με δική τους αποκλειστική ευθύνη. Οι διοργανωτές δεν έχουν καμία ευθύνη για ότι συμβεί κατά τη διάρκεια του αγώνα, σχετικά με θέματα υγείας που οφείλονται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου.

  1. ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ – ΕΠΑΘΛΑ – ΔΩΡΑ

Μετά το τέλος κάθε αγωνίσματος θα ακολουθήσουν βραβεύσεις σε κάθε κατηγορία των Βίκος Street Relays:

  • Στα 4x2500μ. Ανδρών, Γυναικών και Μικτή στις πρώτες ομάδες που θα παραλάβουν και δώρα με προϊόντα από την ARLA PROTEIN.
  • Στα 2x5000μ. Ανδρών, Γυναικών και Μικτή στις τρείς πρώτες ομάδες που θα παραλάβουν και δώρα με προϊόντα από τα XTREME STORES.

Επίσης, στα 2x5000μ. Μικτή κατηγορίας, η πρώτη ομάδα θα κερδίσει και μία υποτροφία από τον εκπαιδευτικό όμιλο ΑΛΦΑ, τοπικό υποστηρικτή των αγώνων στην Γλυφάδα.

  • Στον ατομικό αγώνα 10.000μ., στον πρώτο, δεύτερο και τρίτο άνδρα και στην πρώτη, δεύτερη και τρίτη γυναίκα, οι οποίοι θα εισπράξουν χρηματικά έπαθλα από την VERONIS JAΚOBSEN.
  • Στην πολυπληθέστερη ομάδα σε συμμετοχές στα Βίκος Street Relays.
  • Στο σχολείο ή σωματείο με τις περισσότερες συμμετοχές στα Kids Relays.
  • Σε όλους τους συμμετέχοντες που θα τερματίσουν στα αγωνίσματα των Βίκος Street Relays, θα δοθεί αναμνηστικό μετάλλιο του αγώνα και αναμνηστικό μπλουζάκι.
  • Τέλος, κάθε πακέτο συμμετοχής θα περιλαμβάνει και εκπτωτικά κουπόνια ύψους 15% για αγορές από τα καταστήματα Γλυφάδας των υποστηρικτών των αγώνων: INTERSPORT, XTREME STORES και κουπόνι 15% για ηλεκτρονικές αγορές από το κατάστημα της DMN.gr.

Τα Βίκος Street Relays 2018 έχουν χαρακτήρα πρωταθλήματος, γι αυτό και τηρείται κατάταξη ομάδων και ατόμων βάση της οποίας στο τέλος του πρωταθλήματος και της χρονιάς, οι πρώτες ομάδες και άτομα κάθε κατηγορίας θα κερδίσουν διάφορα δώρα.

  1. ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ – ΠΑΡΑΛΑΒΗ ΑΡΙΘΜΩΝ

Οι δηλώσεις συμμετοχής των ομάδων για τα 4x2500μ. και τα 2x5000μ. και των ατόμων για τα 10.000μ., γίνονται ηλεκτρονικά μέσω της επίσημης ιστοσελίδας του αγώνα www.relays.gr.

Επίσης, εγγραφές τόσο για τα αγωνίσματα του πρωταθλήματος σκυταλοδρομιών δρόμου Βίκος Street Relays όσο και για τα Kids Relays, θα γίνονται δεκτές από τον προκαθορισμένο εκπρόσωπο – αρχηγό κάθε ομάδας, στα κέντρα ενημέρωσης και εγγραφών που θα λειτουργούν σε κάθε πόλη δύο εβδομάδες πρίν από κάθε αγώνα στα εξής σημεία:

  • Κατάστημα Nova Γλυφάδας, media partner των αγώνων, Ανδρέα Παπανδρέου 8-10, ΤΚ 166 75, τηλ. 210 8980451, Γλυφάδα, Αθήνα

Δηλώσεις συμμετοχής των ομάδων για τις παιδικές σκυταλοδρομίες Kids Relays 4x50μ. και 4x100μ με αποστολή email στην ηλεκτρονική διεύθυνση info@relays.gr.

Η παραλαβή των αριθμών, των chip και άλλων αναμνηστικών του αγώνα, θα γίνεται από στην γραμματεία των αγώνων που θα λειτουργεί την Παρασκευή 20 Απριλίου 2018 από 10.30πμ έως 8.30μμ και το Σάββατο 21 Απριλίου 2018 από 10.30πμ έως 4.00μμ.

Η προθεσμία των ηλεκτρονικών δηλώσεων συμμετοχής για όλες τις ομάδες λήγει την Τετάρτη 18 Απριλίου (12 τα μεσάνυχτα).

Δηλώσεις συμμετοχής της τελευταίας στιγμής θα γίνονται δεκτές στη γραμματεία των αγώνων μόνο με την προϋπόθεση πως θα υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις.

  1. ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ

Παναγιώτης Νικολάου, Περικλής Δορκοφίκης, Σταύρος Καρρές

  1. ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ

Νότης Παπούλιας

  1. ΓΕΝΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ ΚΑΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΣΤΑ 4x2500μ., 2x5000μ. και αγώνας 10.000μ.

Στους αγώνες θα ισχύσουν οι επίσημοι κανονισμοί διεξαγωγής αγώνων δρόμου.

  • Ότι δεν προβλέπεται από την προκήρυξη θα ρυθμίζεται από τον Τεχνικό Υπεύθυνο.

  • Η χρονομέτρηση των αγώνων θα γίνει ηλεκτρονικά με chip και θα είναι ατομική και ομαδική.

  • Η κάθε ομάδα θα έχει το δικό της όνομα όπως θα το δηλώσει και θα παραλάβει ειδικό αριθμό συμμετοχής, καθώς και αναμνηστικό μετάλλιο και tshirt του αγώνα.

  • Η διαδρομή είναι κυκλική απόστασης 2,5 χιλιομέτρων, με την ίδια αφετηρία και τερματισμό στην οδό Διαδόχου Παύλου (Παλαιό Δημαρχείο Γλυφάδας).

  • Για να θεωρηθεί έγκυρη η συμμετοχή κάθε ομάδας, ο εκάστοτε δρομέας μόλις παραλαμβάνει την σκυτάλη, θα πρέπει εντός της ζώνης αλλαγής (50μ. ανάμεσα στις δύο αψίδες) να την παραδώσει στον επόμενο δρομέα.

  • Για την ασφαλή αλλαγή της σκυτάλης, ο προκαθορισμένος χώρος αλλαγής ανάμεσα στις δύο αψίδες, θα πρέπει να εγκαταλείπεται από τον αθλητή που την παρέδωσε, όσο το δυνατόν γρηγορότερα και με κατεύθυνση προς το προκαθορισμένο σημείο εξόδου.

  • Στον τερματισμό του αγώνα θα προσφέρεται Φυσικό Μεταλλικό Νερό “Βίκος”, ενώ θα υπάρχει οριοθετημένος χώρος για τα προσωπικά αντικείμενα κάθε συμμετέχοντα.

  • Για την άρτια διεξαγωγή του αγώνα και τον έλεγχο των αλλαγών, θα χρησιμοποιηθούν κριτές, γυμναστές και εθελοντές, τόσο σε σημεία της διαδρομής, όσο και στην εκκίνηση/τερματισμό.

  • Κόστος συμμετοχής 12€ για κάθε ομάδα των 4 ατόμων (3 ευρώ το άτομο αν είναι τετράδα ή 4 ευρώ το άτομα αν είναι τριάδα) στα 4x2500μ., 10€ για κάθε ομάδα των 2 ατόμων (5 ευρώ το άτομο) στα 2x5000μ. και 7€ για κάθε συμμετέχοντα στον ατομικό αγώνα 10.000μ.

  • To ποσό από κάθε πληρωμένη εγγραφή στα αγωνίσματα των σκυταλοδρομιών θα διατεθεί για την αγορά αθλητικού υλικού για τα σχολεία της Γλυφάδας.

  • Ακυρώσεις και επιστροφή χρημάτων δεν προβλέπονται, ενώ αλλαγές στα μέλη κάθε ομάδας μπορεί να γίνουν μέχρι το Σαββάτο (δύο ώρες πρίν την έναρξη) στη γραμματεία των αγώνων.

  • Οι καινούργιοι συμμετέχοντες κάθε ομάδας είναι υποχρεωμένοι να ενημερώνονται από τον αρχηγό της ομάδας για τους όρους που διέπουν τους αγώνες.

  • Από την Τεχνική Επιτροπή έχουν καθοριστεί τα 75 λεπτά ως το ανώτατο χρονικό όριο για τον τερματισμό της τελευταίας ομάδας.

  • Στις παιδικές σκυταλοδρομίες η συμμετοχή είναι ΔΩΡΕΑΝ και οι ομάδες θα είναι των 4 παιδιών που θα τρέξουν 4x50μ, ή τα 4x100μ. (δύο ηλικιακά γκρούπ, 7-9 & 10-12 ετών).

  • Για οποιαδήποτε πληροφορία και ερώτηση που θα υπάρξει, μπορούν οι ενδιαφερόμενοι να επικοινωνούν με email στο info@relays.gr

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΓΩΝΩΝ

ΒΙΚΟΣ STREET RELAYS ΓΛΥΦΑΔΑ 2018

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 20-04-2018 από 10.30πμ έως 8.30μμ

Παραλαβή των αριθμών με τα chip χρονομέτρησης και του υπόλοιπου υλικού από την γραμματεία των αγώνων.

ΣΑΒΒΑΤΟ 21-03-2018 από 10πμ έως 4μμ

Παραλαβή των αριθμών με τα chip χρονομέτρησης και του υπόλοιπου υλικού από την γραμματεία των αγώνων.

17:30-18:40

Διεξαγωγή αγώνων Street Relays 4×2500μ.

18:40-19:50

Διεξαγωγή ατομικού αγώνα 10.000μ. & Διεξαγωγή αγώνων Street Relays 2x5000μ.

19:50-20:10

Διεξαγωγή Kids Relays 4x50μ. & 4x100μ.

20:10-20:30

Απονομές 2x5000μ., 4x2500μ. και 10.000μ.

20:3021:15

Συναυλία

Previous ArticleNext Article

Σχοινάκι: Πως μπορεί να γίνει η τέλεια προπόνηση για κάθε δρομέα

Σχοινάκι: Πως μπορεί να γίνει η τέλεια προπόνηση για κάθε δρομέα

Αν πιστεύετε ότι το σχοινάκι είναι μόνο για να παίζουν τα παιδιά στις παιδικές χαρές ή για να κάνουν προπόνηση οι πυγμάχοι, τότε μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Ειδικά αν είστε δρομέας.

Διότι για τους δρομείς το σχοινάκι είναι μια τέλεια άσκηση με πολλαπλά οφέλη: ενισχύσει τη δύναμη στις γάμπες, αυξάνει τις αντοχές σας και βοηθάει στην αναβάθμιση του διασκελισμού σας.

Γενικότερα, αν ψάχνετε για γρήγορους, απλούς και ανώδυνους τρόπους για να βελτιώσετε το επίπεδό σας στο τρέξιμο, δοκιμάστε να εισάγετε το σχοινάκι στην καθημερινή σας γυμναστική. Ένα από τα βασικότερα πλεονεκτήματα είναι πως «μαθαίνει» τα πόδια σας να προσγειώνονται αρμονικά και σε πλήρη συντονισμό με το σώμα σας ενώ σας βοηθάει να μειώνετε το χρόνο επαφής σας με το έδαφος, κάτι που αποτελεί χαρακτηριστικό γνώρισμα γρήγορης και αποτελεσματικής λειτουργίας για έναν δρομέα.

Επιπλέον, εκτός από την αύξηση της δύναμης στις γάμπες αλλά και συνολικά τα πόδια, είναι μια πολύ αποτελεσματική γυμναστική και για τα χέρια.

Ακολουθούν τέσσερις τρόποι μέσω των οποίων μπορείτε να πάρετε το μέγιστο από μια προπόνηση με σχοινάκι:

1. Χρησιμοποιήστε το σωστό μήκος σχοινιού

«Αν περάσετε το σχοινί κάτω από τα πόδια σας, οι χειρολαβές του θα πρέπει να τεντώνονται μέχρι το στέρνο σας», λέει ο Ρουθ Μάρτινταλ, επαγγελματίας γυμναστής, καθώς συμβουλεύει αναφορικά με το σωστό μήκος.

2. Περιορίστε την κίνηση του βραχίονα σας

Όπως και με το τρέξιμο, καλό είναι να ελαχιστοποιείται η οποιαδήποτε περιττή κίνηση. Γι’ αυτό λοιπόν, προσπαθήστε να αφήσετε τους καρπούς σας να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της άσκησης με το σχοινί.

3. Μην πηδάτε πάρα πολύ ψηλά

«Ψάχνετε για γρήγορα αλλά χαμηλά άλματα, όχι για τεράστια άλματα. Να θυμάστε πως το σχοινί δεν είναι καθόλου παχύ, συνεπώς δεν χρειάζεται να πηδάτε πολύ ψηλά για να το περνάτε», λέει ο Μάρτινταλ.

4. Νιώστε το ρυθμό

«Μπορείτε να πηδάτε όσο πιο γρήγορα θέλετε αλλά αν βρείτε έναν καλό ρυθμό στα άλματά σας, η άσκηση μπορεί να είναι τόσο πιο εύκολη όσο και πιο ευχάριστη», συμβουλεύει o Μάρτινταλ.

H καλύτερη μορφή προπόνησης με σχοινί για τους δρομείς:

Κάντε δύο επαναλήψεις αυτού του προγράμματος, με ένα λεπτό ξεκούρασης ανάμεσα στα σετ. Θα σας πάρει συνολικά 10 λεπτά.

1 λεπτό σχοινάκι με μικρό άλμα.

30 δευτερόλεπτα σχοινάκι με τα γόνατα να λυγίζουν όσο πιο ψηλά γίνεται.

1 λεπτό σκοινάκι.

30 δευτερόλεπτα σχοινάκι ενώ στηρίζεστε μόνο στο αριστερό πόδι.

1 λεπτό σχοινάκι με μικρό άλμα.

30 δευτερόλεπτα σχοινάκι ενώ στηρίζεστε μόνο στο δεξί πόδι.

Διαβάστε περισσότερα: «Έκαψε» το μισό σωματικό του λίπος με σχοινάκι σε 10 εβδομάδες

Άνοιξαν οι εγγραφές για το επετειακό Lycabettus Run με προσφορές!

Άνοιξαν οι εγγραφές για το επετειακό Lycabettus Run με προσφορές!

Το επετειακό 5ο Lycabettus Run, η δημοφιλής διοργάνωση τρεξίματος που συνδυάζει τις ομορφιές του φυσικού τοπίου του Λυκαβηττού με την άσκηση, επιστρέφει για 5η χρονιά στις 24 Φεβρουαρίου 2019. Επαγγελματίες κι ερασιτέχνες δρομείς θα έχουν την ευκαιρία να δοκιμάσουν τις ικανότητές τους στις διαφορετικές ασφάλτινες και χωμάτινες διαδρομές στην καρδιά της Αθήνας! Απαραίτητη προϋπόθεση για να ζήσουν την μοναδική αυτή εμπειρία είναι να δηλώσουν συμμετοχή στον αγώνα μέσα από μια απλή και γρήγορη διαδικασία!

Οι εγγραφές του επετειακού 5ου Lycabettus Run άνοιξαν σήμερα 16 Ιουλίου (όπως είχε ανακοινώσει στην αναλυτική της προκήρυξη η Οργανωτική Επιτροπή) και είναι διαθέσιμες μέσα από τη σελίδα της διοργάνωσης www.lycabettusrun.gr.

Οι ενδιαφερόμενοι αφού μπουν στην ειδική κατηγορία των εγγραφών, μπορούν να συμπληρώσουν τα στοιχεία τους στην φόρμα που δίνεται στη σελίδα και να επιλέξουν το αγώνισμα όπου επιθυμούν. Ακόμα, θα ορίζουν και το σημείο παραλαβής του πακέτου συμμετοχής από τα 3 διαθέσιμα που προσφέρονται από την διοργάνωση.

Early bird offer έως τις 31 Οκτωβρίου 2018

Η σημαντική όμως είδηση είναι ότι η Οργανωτική Επιτροπή δίνει την δυνατότητα στους ενδιαφερόμενους δρομείς να πραγματοποιήσουν την εγγραφή τους από σήμερα 16η Ιουλίου έως και την 31η Οκτωβρίου στην προνομιακή τιμή των 12,00€/ άτομο για κάθε ατομικό αγώνισμα και 11,00€/ άτομο για συμμετοχή στο αγώνισμα της σκυταλοδρομίας (Relay – Ανδρών – Γυναικών & Μικτή).

Σε κάθε περίπτωση και μετά το πέρας της Early bird offer περιόδου, οι εγγραφές θα είναι ανοιχτές μέχρι την Τετάρτη 13 Φεβρουαρίου 2019.

Την ημέρα του αγώνα δεν θα υπάρχει δυνατότητα εγγραφής στην γραμματεία

Δικαίωμα συμμετοχής στο 5ο Lycabettus Run θα έχουν μόνο όσοι έχουν πληρώσει το σχετικό αντίτιμο που επέλεξαν.

Μέρος από τα έσοδα κάθε εγγραφής, θα δοθεί μετά το τέλος του αγώνα, όπως και πέρυσι, στο «Το Χαμόγελο του Παιδιού».

Ο αγώνας απευθύνεται σε δρομείς που έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους. Για ανήλικους, είναι απαραίτητη η προσκόμιση υπεύθυνης δήλωσης συγκατάθεσης από τον γονέα ή κηδεμόνα του.

Μετά την ολοκλήρωση των εγγραφών, οι εγγεγραμμένοι δρομείς θα παραλαμβάνουν τους αριθμούς και τα πακέτα συμμετοχής από 3 σημεία:

• Lobby St. George Lycabettus lifestyle Hotel
• Κατάστημα Outrun – Mαρίνα Φλοίσβου, Παλαιό Φάληρο
• Κατάστημα Top Cycles – Βασ. Αλεξάνδρου 72, Περιστέρι

Οι ημέρες και ώρες παραλαβής θα ανακοινωθούν σύντομα από τη διοργάνωση.

Για περισσότερες πληροφορίες, οι δρομείς μπορούν να επικοινωνούν με την οργανωτική επιτροπή του αγώνα μέσω email στο [email protected]

Οι ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ «τρέχουν» στον Γύρο Λίμνης Ιωαννίνων 2018

Οι ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ τρέχουν στον Γύρο Λίμνης Ιωαννίνων 2018

Ο ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ θα πραγματοποιήσουν διήμερη εκδρομή το Σάββατο 22 και την Κυριακή 23 Σεπτεμβρίου 2018 για συμμετοχή στον 12ο ΓΥΡΟ ΛΙΜΝΗΣ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 2018.

Ώρα αναχώρησης 07:00, του Σαββάτου 22/9 από την πλατεία Καραϊσκάκη, μπροστά από το ξενοδοχείο STANLEY, δίπλα στο μετρό «Μεταξουργείο».

Οι διαδρομές του αγώνα με τα αντίστοιχα κόστη είναι:

ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ

ΚΟΣΤΟΣ

Αγώνας Δρόμου 30 χλμ.

12 €

Αγώνας Δρόμου 10 χλμ.

10 €

Δυναμικό βάδην 30 χλμ.

12 €

Απογευματινός Αγώνας Δρόμου 5 χλμ

6 €

Παραλίμνιος Δρόμος «μαμά- καρότσι»

ΔΩΡΕΑΝ

Παραλίμνιος Δρόμος 1.000 μ. για ΑμεΑ

ΔΩΡΕΑΝ

Το Πακέτο Συμμετοχής περιλαμβάνει:

  1. Τεχνικό μπλουζάκι για τον αγώνα των 30ΧΛΜ. (αναμνηστικό Τ-shirt για τους υπόλοιπους).
  2. Ηλεκτρονική χρονομέτρηση με chip.

  3. Αριθμό Συμμετοχής δρομέα

  4. Αναμνηστικό Μετάλλιο Τερματισμού

  5. Αναμνηστικό δίπλωμα συμμετοχής

  6. Παροχή νερού, αθλητικών ποτών και ιατρικών υπηρεσιών κατά την διάρκεια και μετά το τέλος του αγώνα

  7. PastaParty

  8. Φωτογραφίες

Το κόστος μεταφοράς καθορίζεται σε 25 €.

Καλούνται τα μέλη και οι φίλοι του συλλόγου μας όπως και των άλλων συλλόγων να δηλώσουν συμμετοχή στέλνοντας email vaglebessis@gmail.com με τα παρακάτω στοιχεία:

  • ΟΝΟΜΑ

  • ΕΠΩΝΥΜΟ

  • ΠΑΤΡΩΝΥΜΟ

  • ΕΤΟΣ. ΓΕΝΝΗΣΗΣ

  • ΑΓΏΝΙΣΜΑ

  • ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

  • ΠΟΛΗ

  • ΤΑΧ ΚΩΔΙΚΑΣ

  • ΤΗΛΕΦΩΝΟ

  • FAX

  • ΚΙΝΗΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ

  • Email

  • ΣΥΛΛΟΓΟΣ

  • ΕΧΕΤΕ ΛΑΒΕΙ ΞΑΝΑ ΜΕΡΟΣ ΝΑΙ-ΟΧΙ

  • ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

  • ΦΥΛΟ

  • ΜΕΓΕΘΟΣ Τ-SHIRT

Μέχρι το ΣΑΒΒΑΤΟ 8/9/2018

Για πληροφορίες κο Ευάγγελο Λεμπέση 6977212169.

Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας και οι συμμετοχές ενδέχεται να κλείσουν νωρίτερα αν γεμίσει το πούλμαν.

Αφού επιβεβαιώσετε την διαθεσιμότητα θέσεων, για να θεωρείται έγκυρη η συμμετοχή σας, πρέπει να έχει καταβληθεί μέχρι το ΣΑΒΒΑΤΟ 8/9/2018 37 € για τον αγώνα των 30 χλμ ή 35 € για τον αγώνα των 10 χλμ ή 31 € για τον αγώνα των 5 χλμ, για κάλυψη του κόστους μεταφοράς και του κόστους του αγώνα.Η καταβολή μπορεί να γίνει με κατάθεση στους λογαριασμούς:

ΤΡΑΠΕZAEUROBANK

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ   0026-604-74-0101580382

IBAN         GR70 02606040000740101580382

ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕZA

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ 721/322525-93    

IBAN     GR50 0110 7210 0000 7213 2252 593       

ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ Γιώργος Διαμαντής και στις δύο περιπτώσεις.

Παράκληση, να αναγράφεται στις παρατηρήσεις τον αγώνα και το όνομα του συμμετέχοντα (πχ Γύρος Λίμνης ΙωαννίνωνΠαναγιώτης Βλάχος). Το καταθετήριο με emaildiamantisgio@gmail.com Μόνο σε περίπτωση αδυναμίας με fax στο 2106420949.

Όσο αφορά στη διαμονή, η αποστολή θα καταλύσει στο Ξενοδοχείο Αλέξιος http://alexios.gr/ Καραϊσκάκη &Πουκεβίλ 14, 45444, Ιωάννινα. Το κόστος του θα είναι:

  • 35 € για μονόκλινο δωμάτιομε πρωινό.

  • 45 € για δίκλινο δωμάτιομε πρωινό (22,50 € το άτομο)

  • 60 € για τρίκλινο δωμάτιο με πρωινό (20,00 € το άτομο)

Υπάρχει η δυνατότητα επιλογής ΧΩΡΙΣ ΠΡΩΙΝΟ, η οποία θα δηλώνεται κατά την αφιξή μας στο ξενοδοχείο

  • 32 € για μονόκλινο δωμάτιο χωρίς πρωινό.

  • 39 € για δίκλινο δωμάτιο χωρίς πρωινό (19,50 € το άτομο)

  • 51 € για τρίκλινο δωμάτιο χωρίς πρωινό (17,00 € το άτομο)

ΠΡΟΣΟΧΗ: ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΤΙΜΕΣ ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ Ο ΦΟΡΟΣ ΔΙΑΜΟΝΗΣ 1,50 ΕΥΡΩ ΑΝΑ ΔΩΜΑΤΙΟ.

Η καταβολή θα γίνει με την άφιξη μας, στο ξενοδοχείο.

Για όσους το επιθυμούν μπορούμε να γυρίσουμε στα δωμάτια για ένα ντους, μετά τον αγώνα.

Συνοπτικό πρόγραμμα της εκδρομής:

22/09 Σάββατο ώρα 07:00 αναχώρηση από Αθήνα, άφιξη στα Γιάννενα, τακτοποίηση στα δωμάτια του ξενοδοχείου. Ελεύθερος χρόνος.

Απόγευμα στο χώρο της Γραμματείας, για την παραλαβή των αριθμών συμμετοχής

Συμμετοχή στο PastaParty της διοργάνωσης.

Αναχώρηση για Αθήνα την Κυριακή 23/09 στις 15:30.

Για το Πρόγραμμα της Διοργάνωσης,

ΣΑΒΒΑΤΟ 22/09/2018

ΠΛΑΤΕΙΑ ΜΑΒΙΛΗ

Παραλίμνιος Δρόμος 1.000 μ. για ΑμεΑ 17:30

Παραλίμνιος Δρόμος «μαμά- καρότσι» 18:00

Απογευματινός Αγώνας Δρόμου 5 χλμ. 18:30

19:00-21:30 PASTAPARTY

20:00 AΠΟΝΟΜΗ ΜΕΤΑΛΛΙΩΝ ΣΤΑ 5ΧΛΜ.

ΚΥΡΙΑΚΗ 23/09/2018

ΠΛΑΤΕΙΑ ΜΑΒΙΛΗ

Δυναμικό βάδην 30 χλμ. 07:00

Αγώνας Δρόμου 30 χλμ. 09:00

Αγώνας Δρόμου 10 χλμ. 09:15

12:30 ΑΠΟΝΟΜΗ ΜΕΤΑΛΛΙΩΝ

Δείτε περισσότερα εδώ:http://www.ioanninalakerun.gr/

ΠΡΟΣΟΧΗ

Οι συμμετοχές θα κλείσουν το αργότερο το ΣΑΒΒΑΤΟ 8/9/2018. Την ίδια ημέρα, το αργότερο, παρακαλούμε να επικοινωνείτε για τυχόν ακυρώσεις.

Send this to a friend