Βίκος Street Relays Γλυφάδα: Προκήρυξη και πρόγραμμα αγώνων

Μία μεγάλη γιορτή για όλους θα είναι τα Βίκος Street Relays της Γλυφάδας

Ο Δήμος Γλυφάδας σε συνεργασία με τον Γ.Σ Γλυφάδας, τον Α.Ο. Γλυφάδας «Πάνθηρες» και τον αθλητικό σύλλογο ΕΡΜΗΣ 1877, προκηρύσσουν τον δεύτερο φετινό αγώνα του 5ου πανελλαδικού πρωταθλήματος σκυταλοδρομιών δρόμου Βίκος Street Relays, ο οποίος θα είναι απογευματινός και θα διεξαχθεί στη Γλυφάδα το Σάββατο 21 Απριλίου.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τα ομαδικά αγωνίσματα 4x2500μ., 2x5000μ., τον ατομικό αγώνα 10.000μ. Veronis Cup, καθώς και τις παιδικές σκυταλοδρομίες Kids Relays 4x50μ. και 4χ100μ. Τα έσοδα από τα αγωνίσματα των σκυταλοδρομιών θα διατεθούν για την αγορά αθλητικού υλικού που θα διανεμηθεί στα σχολεία της Γλυφάδας.

Oι τρείς πρώτοι νικητές και νικήτριες του αγωνίσματος των 10 χιλιομέτρων θα εισπράξουν και χρηματικά έπαθλα, καθώς από φέτος η σειρά των Βίκος Street Relays είναι πανελλαδικό πρωτάθλημα σκυταλοδρομιών που διεξάγεται με τους παρακάτω κανονισμούς:

1. ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ & ΩΡΕΣ

Σάββατο, 21.04.2018:

έναρξη αγωνιστικού προγράμματος 17:30 – λήξη αγωνιστικού προγράμματος 20:30

έναρξη ψυχαγωγικού προγράμματος 20:30 – λήξη ψυχαγωγικού προγράμματος 21:30

  1. ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ & ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ

Εκκίνηση & Τερματισμός: Σάκη Καράγιωργα 2 & Διαδόχου Παύλου,

Παλαιό Δημαρχείο Γλυφάδας

Kids Relays 4×50μ.

Kids Relays 4×100μ.

Street Relays 4x2500μ.

Street Relays 2×5000μ.

Elite Race 10.000μ.

  1. ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
  • Στους αγώνες των σκυταλοδρομιών μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή όλοι ανεξαιρέτως, αθλητές, αθλούμενοι και απλοί πολίτες ανεξαρτήτου επιπέδου φυσικής κατάστασης.
  • Απαραίτητη προϋπόθεση για να εγκριθεί η συμμετοχή στον ομαδικό αγώνα 4x2500μ. αποτελεί οι αιτούντες να είναι γεννημένοι το 2004 και πριν, ενώ για να εγκριθεί η συμμετοχή στον ομαδικό αγώνα 2x5000μ., οι αιτούντες πρέπει να είναι γεννημένοι το 2002 και πριν και στον ατομικό αγώνα 10.000μ., οι αιτούντες πρέπει να είναι γεννημένοι το 2000 και πριν.
  • Στους ομαδικούς αγώνες σκυταλοδρομιών υπάρχουν τρεις κατηγορίες για τις οποίες θα βγει ξεχωριστή κατάταξη και είναι:
  • α) Ομάδες Ανδρών (στα 4x2500μ. η κάθε ομάδα πρέπει να απαρτίζεται από τουλάχιστον 3 άτομα και όποιος τρέξει διπλή διαδρομή θα πρέπει να το κάνει εναλλάξ).
  • β) Ομάδες Γυναικών (στα 4x2500μ. η κάθε ομάδα πρέπει να απαρτίζεται από τουλάχιστον 3 άτομα και όποια τρέξει διπλή διαδρομή θα πρέπει να το κάνει εναλλάξ).
  • γ) Μικτές Ομάδες (τουλάχιστον 1 άτομο διαφορετικού φύλου στην κάθε ομάδα).
  • Στον ατομικό αγώνα δρόμου του πρωταθλήματος 10 χιλιομέτρων θα βγει ξεχωριστή κατάταξη ανά φύλλο (άνδρες και γυναίκες).
  • Στον αγώνα των παιδικών σκυταλοδρομιών Kids Relays 4x50μ. υπάρχει μία κατηγορία και μπορούν να πάρουν μέρος παιδιά γεννημένα τα έτη 2011-2012-2013.
  • Στον αγώνα των παιδικών σκυταλοδρομιών Kids Relays 4x100μ. μπορούν να πάρουν μέρος παιδιά γεννημένα τα έτη 2006-2007 και 2008-2009-2010.
  1. ΙΑΤΡΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ

Όλοι οι αγωνιζόμενοι είτε ανήκουν σε αναγνωρισμένα αθλητικά σωματεία, είτε σε συλλόγους δρομέων, είτε είναι ανεξάρτητοι αθλούμενοι, είτε είναι μαθητές, είτε απλοί πολίτες, είναι ξεκάθαρο και σαφές πως αγωνίζονται με αποκλειστικά δική τους ευθύνη και οφείλουν να διαθέτουν ιατρική βεβαίωση για την συμμετοχή τους.

Αυτό ισχύει για όλους τους συμμετέχοντες ανεξαρτήτου ηλικίας που μαζί με τη δήλωση συμμετοχής αποδέχονται υποχρεωτικά τους παρακάτω όρους που επισυνάπτονται στη φόρμα συμμετοχής.

Σε κάθε περίπτωση, όλοι οι αγωνιζόμενοι ανεξαρτήτου ηλικίας συμμετέχουν με δική τους αποκλειστική ευθύνη. Οι διοργανωτές δεν έχουν καμία ευθύνη για ότι συμβεί κατά τη διάρκεια του αγώνα, σχετικά με θέματα υγείας που οφείλονται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου.

  1. ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ – ΕΠΑΘΛΑ – ΔΩΡΑ

Μετά το τέλος κάθε αγωνίσματος θα ακολουθήσουν βραβεύσεις σε κάθε κατηγορία των Βίκος Street Relays:

  • Στα 4x2500μ. Ανδρών, Γυναικών και Μικτή στις πρώτες ομάδες που θα παραλάβουν και δώρα με προϊόντα από την ARLA PROTEIN.
  • Στα 2x5000μ. Ανδρών, Γυναικών και Μικτή στις τρείς πρώτες ομάδες που θα παραλάβουν και δώρα με προϊόντα από τα XTREME STORES.

Επίσης, στα 2x5000μ. Μικτή κατηγορίας, η πρώτη ομάδα θα κερδίσει και μία υποτροφία από τον εκπαιδευτικό όμιλο ΑΛΦΑ, τοπικό υποστηρικτή των αγώνων στην Γλυφάδα.

  • Στον ατομικό αγώνα 10.000μ., στον πρώτο, δεύτερο και τρίτο άνδρα και στην πρώτη, δεύτερη και τρίτη γυναίκα, οι οποίοι θα εισπράξουν χρηματικά έπαθλα από την VERONIS JAΚOBSEN.
  • Στην πολυπληθέστερη ομάδα σε συμμετοχές στα Βίκος Street Relays.
  • Στο σχολείο ή σωματείο με τις περισσότερες συμμετοχές στα Kids Relays.
  • Σε όλους τους συμμετέχοντες που θα τερματίσουν στα αγωνίσματα των Βίκος Street Relays, θα δοθεί αναμνηστικό μετάλλιο του αγώνα και αναμνηστικό μπλουζάκι.
  • Τέλος, κάθε πακέτο συμμετοχής θα περιλαμβάνει και εκπτωτικά κουπόνια ύψους 15% για αγορές από τα καταστήματα Γλυφάδας των υποστηρικτών των αγώνων: INTERSPORT, XTREME STORES και κουπόνι 15% για ηλεκτρονικές αγορές από το κατάστημα της DMN.gr.

Τα Βίκος Street Relays 2018 έχουν χαρακτήρα πρωταθλήματος, γι αυτό και τηρείται κατάταξη ομάδων και ατόμων βάση της οποίας στο τέλος του πρωταθλήματος και της χρονιάς, οι πρώτες ομάδες και άτομα κάθε κατηγορίας θα κερδίσουν διάφορα δώρα.

  1. ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ – ΠΑΡΑΛΑΒΗ ΑΡΙΘΜΩΝ

Οι δηλώσεις συμμετοχής των ομάδων για τα 4x2500μ. και τα 2x5000μ. και των ατόμων για τα 10.000μ., γίνονται ηλεκτρονικά μέσω της επίσημης ιστοσελίδας του αγώνα www.relays.gr.

Επίσης, εγγραφές τόσο για τα αγωνίσματα του πρωταθλήματος σκυταλοδρομιών δρόμου Βίκος Street Relays όσο και για τα Kids Relays, θα γίνονται δεκτές από τον προκαθορισμένο εκπρόσωπο – αρχηγό κάθε ομάδας, στα κέντρα ενημέρωσης και εγγραφών που θα λειτουργούν σε κάθε πόλη δύο εβδομάδες πρίν από κάθε αγώνα στα εξής σημεία:

  • Κατάστημα Nova Γλυφάδας, media partner των αγώνων, Ανδρέα Παπανδρέου 8-10, ΤΚ 166 75, τηλ. 210 8980451, Γλυφάδα, Αθήνα

Δηλώσεις συμμετοχής των ομάδων για τις παιδικές σκυταλοδρομίες Kids Relays 4x50μ. και 4x100μ με αποστολή email στην ηλεκτρονική διεύθυνση info@relays.gr.

Η παραλαβή των αριθμών, των chip και άλλων αναμνηστικών του αγώνα, θα γίνεται από στην γραμματεία των αγώνων που θα λειτουργεί την Παρασκευή 20 Απριλίου 2018 από 10.30πμ έως 8.30μμ και το Σάββατο 21 Απριλίου 2018 από 10.30πμ έως 4.00μμ.

Η προθεσμία των ηλεκτρονικών δηλώσεων συμμετοχής για όλες τις ομάδες λήγει την Τετάρτη 18 Απριλίου (12 τα μεσάνυχτα).

Δηλώσεις συμμετοχής της τελευταίας στιγμής θα γίνονται δεκτές στη γραμματεία των αγώνων μόνο με την προϋπόθεση πως θα υπάρχουν διαθέσιμες θέσεις.

  1. ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ

Παναγιώτης Νικολάου, Περικλής Δορκοφίκης, Σταύρος Καρρές

  1. ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ

Νότης Παπούλιας

  1. ΓΕΝΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ ΚΑΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΣΤΑ 4x2500μ., 2x5000μ. και αγώνας 10.000μ.

Στους αγώνες θα ισχύσουν οι επίσημοι κανονισμοί διεξαγωγής αγώνων δρόμου.

  • Ότι δεν προβλέπεται από την προκήρυξη θα ρυθμίζεται από τον Τεχνικό Υπεύθυνο.

  • Η χρονομέτρηση των αγώνων θα γίνει ηλεκτρονικά με chip και θα είναι ατομική και ομαδική.

  • Η κάθε ομάδα θα έχει το δικό της όνομα όπως θα το δηλώσει και θα παραλάβει ειδικό αριθμό συμμετοχής, καθώς και αναμνηστικό μετάλλιο και tshirt του αγώνα.

  • Η διαδρομή είναι κυκλική απόστασης 2,5 χιλιομέτρων, με την ίδια αφετηρία και τερματισμό στην οδό Διαδόχου Παύλου (Παλαιό Δημαρχείο Γλυφάδας).

  • Για να θεωρηθεί έγκυρη η συμμετοχή κάθε ομάδας, ο εκάστοτε δρομέας μόλις παραλαμβάνει την σκυτάλη, θα πρέπει εντός της ζώνης αλλαγής (50μ. ανάμεσα στις δύο αψίδες) να την παραδώσει στον επόμενο δρομέα.

  • Για την ασφαλή αλλαγή της σκυτάλης, ο προκαθορισμένος χώρος αλλαγής ανάμεσα στις δύο αψίδες, θα πρέπει να εγκαταλείπεται από τον αθλητή που την παρέδωσε, όσο το δυνατόν γρηγορότερα και με κατεύθυνση προς το προκαθορισμένο σημείο εξόδου.

  • Στον τερματισμό του αγώνα θα προσφέρεται Φυσικό Μεταλλικό Νερό “Βίκος”, ενώ θα υπάρχει οριοθετημένος χώρος για τα προσωπικά αντικείμενα κάθε συμμετέχοντα.

  • Για την άρτια διεξαγωγή του αγώνα και τον έλεγχο των αλλαγών, θα χρησιμοποιηθούν κριτές, γυμναστές και εθελοντές, τόσο σε σημεία της διαδρομής, όσο και στην εκκίνηση/τερματισμό.

  • Κόστος συμμετοχής 12€ για κάθε ομάδα των 4 ατόμων (3 ευρώ το άτομο αν είναι τετράδα ή 4 ευρώ το άτομα αν είναι τριάδα) στα 4x2500μ., 10€ για κάθε ομάδα των 2 ατόμων (5 ευρώ το άτομο) στα 2x5000μ. και 7€ για κάθε συμμετέχοντα στον ατομικό αγώνα 10.000μ.

  • To ποσό από κάθε πληρωμένη εγγραφή στα αγωνίσματα των σκυταλοδρομιών θα διατεθεί για την αγορά αθλητικού υλικού για τα σχολεία της Γλυφάδας.

  • Ακυρώσεις και επιστροφή χρημάτων δεν προβλέπονται, ενώ αλλαγές στα μέλη κάθε ομάδας μπορεί να γίνουν μέχρι το Σαββάτο (δύο ώρες πρίν την έναρξη) στη γραμματεία των αγώνων.

  • Οι καινούργιοι συμμετέχοντες κάθε ομάδας είναι υποχρεωμένοι να ενημερώνονται από τον αρχηγό της ομάδας για τους όρους που διέπουν τους αγώνες.

  • Από την Τεχνική Επιτροπή έχουν καθοριστεί τα 75 λεπτά ως το ανώτατο χρονικό όριο για τον τερματισμό της τελευταίας ομάδας.

  • Στις παιδικές σκυταλοδρομίες η συμμετοχή είναι ΔΩΡΕΑΝ και οι ομάδες θα είναι των 4 παιδιών που θα τρέξουν 4x50μ, ή τα 4x100μ. (δύο ηλικιακά γκρούπ, 7-9 & 10-12 ετών).

  • Για οποιαδήποτε πληροφορία και ερώτηση που θα υπάρξει, μπορούν οι ενδιαφερόμενοι να επικοινωνούν με email στο info@relays.gr

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΓΩΝΩΝ

ΒΙΚΟΣ STREET RELAYS ΓΛΥΦΑΔΑ 2018

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 20-04-2018 από 10.30πμ έως 8.30μμ

Παραλαβή των αριθμών με τα chip χρονομέτρησης και του υπόλοιπου υλικού από την γραμματεία των αγώνων.

ΣΑΒΒΑΤΟ 21-03-2018 από 10πμ έως 4μμ

Παραλαβή των αριθμών με τα chip χρονομέτρησης και του υπόλοιπου υλικού από την γραμματεία των αγώνων.

17:30-18:40

Διεξαγωγή αγώνων Street Relays 4×2500μ.

18:40-19:50

Διεξαγωγή ατομικού αγώνα 10.000μ. & Διεξαγωγή αγώνων Street Relays 2x5000μ.

19:50-20:10

Διεξαγωγή Kids Relays 4x50μ. & 4x100μ.

20:10-20:30

Απονομές 2x5000μ., 4x2500μ. και 10.000μ.

20:3021:15

Συναυλία

Previous ArticleNext Article

Παράταση εγγραφών στον Ημιμαραθώνιο Μαραθώνα 2018

Παράταση εγγραφών στον Ημιμαραθώνιο Μαραθώνα 2018

Η Οργανωτική Επιτροπή του Ημιμαραθωνίου του Δήμου Μαραθώνα ανακοίνωσε:

Την παράταση των εγγραφών:

Οι ηλεκτρονικές δηλώσεις συμμετοχής θα πραγματοποιηθούν μέχρι και την Πέμπτη 26 Απριλίου 2018.

Προσοχή: Μετά από αυτή την ημερομηνία, εγγραφές θα πραγματοποιούνται εφόσον υπάρχουν διαθέσιμές θέσεις, αποκλειστικά τις ημέρες λειτουργίας του Κέντρου Εγγραφών στο Μουσείο Μαραθωνίου δρόμου, (Λεωφόρος Μαραθώνος και 25ης Μαρτίου τηλ. 2294 067617) την Παρασκευή 27/04/2018 και το Σάββατο 28/04/2018, 10:00-20:00, καθώς και την Κυριακή 29/04/18 το πρωί στην αφετηρία του Μαραθωνίου δρόμου έως και μια (1) ώρα πριν την εκκίνηση του κάθε αγωνίσματος.

ΠΡΟΣΟΧΗ:

Οι συμμετέχοντες οφείλουν να παραλάβουν αποκλειστικά από το Κέντρο Εγγραφών «Μουσείο Μαραθωνίου δρόμου» τον αριθμό συμμετοχής τους, το chip χρονομέτρησης (μόνο για τους αγώνες Ημιμαραθωνίου Δρόμου, Αγώνα Δρόμου 10χλμ. και 5χλμ.) καθώς επίσης και το υπόλοιπο υλικό της Διοργάνωσης.

ΠΡΟΣΟΧΗ: εναλλακτικά μπορούν να παραλάβουν το παραπάνω υλικό την Κυριακή 29/04/2018 έως και μία (1) ώρα πριν την έναρξη του αγωνίσματος από την γραμματεία των αγώνων στην αφετηρία του Ημιμαραθωνίου.

Τη συνεργασία με την εταιρεία ΚΤΕΛ Αττικής

Στα δρομολόγια της Κυριακή 29/04/18 προς Μαραθώνα : 06:00, 07:00, 07:30 και 08:15 και σε όλα τα δρομολόγια επιστροφής παρέχει έκπτωση 50% στους δομείς που θα μετακινηθούν στον Μαραθώνα. Οι ενδιαφερόμενοι δρομείς, εθελοντές, κριτές για να μετακινηθούν πρέπει να επιδείξουν το email εγγραφής τους και την ταυτότητα τους.

Επιβίβαση από Αθήνα: Πανόρμου- Εθνική Άμυνα – Νομισματοκοπείο.

Αναμένουμε να σας καλωσορίσουμε όλους στην Ιστορική Αφετηρία του Μαραθωνίου Δρόμου στον Μαραθώνα.

Συμβουλές για την τέλεια ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και τις προπονήσεις

Συμβουλές για την τέλεια ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και τις προπονήσεις

Οι ερασιτέχνες δρομείς ζουν διαρκώς σε μια μεγάλη αντίφαση. Αφενός το πάθος τους για το τρέξιμο τους ωθεί στο να θέλουν να βελτιωθούν ως αθλητές, να αναβαθμίσουν τις επιδόσεις τους και το επίπεδό τους. Αφετέρου δεν έχουν το περιθώριο να ζουν με τους ρυθμούς ενός επαγγελματία αφού έχουν και μια ζωή να οργανώσουν η οποία περιλαμβάνει δουλειά και ένα σωρό υποχρεώσεις.

Η Αμερικανίδα δρομέας Μισέλ Κινγκ Γκονζάλες, διακριθείσα στον Μαραθώνιο της Βοστώνης τα τελευταία χρόνια και παντρεμένη με δύο παιδιά, αρθρογράφησε στο αμερικάνικο site runnersworld.com προσπαθώντας να δώσει τη δίκη της απάντηση αναφορικά με το εν λόγω ερώτημα: πως ισορροπείς τη ζωή σου ανάμεσα στην άσκηση και τις υποχρεώσεις;

Η Γκονζάλες έδωσε τέσσερις βασικές συμβουλές:

Φτιάξτε μια συγκεκριμένη ρουτίνα

Τις περισσότερες μέρες, η Γκονζάλες ξυπνάει στις 4 το πρωί και πριν καν ξεκινήσει ετοιμάζεται για το καθιερωμένο πρωινό τρέξιμό της. Δεν ξεκινάει ωστόσο ποτέ πριν τις 5 το πρωί καθώς θέλει όταν τελειώνει την προπόνησή της, ο ήλιος να έχει βγει και στον δρόμο να υπάρχουν ήδη άνθρωποι που πηγαίνουν στις δουλειές τους. Χρησιμοποιεί τη συγκεκριμένη ρουτίνα έτσι ώστε όχι μόνο να ασκείται αλλά και να ξυπνάει. Στη συνέχεια γυρνάει σπίτι της, ετοιμάζει τα παιδιά της για το σχολείο και αφού ετοιμαστεί και η ίδια, φεύγει για τη δουλειά της. Αυτό που συμβουλεύει κάθε δρομέα είναι να εντάξει την καθιερωμένη προπόνησή του μέσα στις κλασικές και συμβατικές υποχρεώσεις της ημέρας.

Προσπαθήστε να εξοικονομήσετε χρόνο

Ένα πολύ μεγάλο κομμάτι της ημέρας μας χάνεται εξαιτίας της έλλειψης οργανωτικότητάς μας για πολύ απλά πράγματα. Έτσι, οι καθημερινές μας υποχρεώσεις γιγαντώνονται λίγο παραπάνω και σε συνδυασμό με τον χρόνο που καταλαμβάνει η προπόνησή μας μέσα στη μέρα, μπουχτίζουμε. Η  Γκονζάλες δίνει σημασία στις λεπτομέρειες και οργανώνει και την παραμικρή από αυτές με στρατιωτική πειθαρχία.

Για παράδειγμα, ψωνίζει από το σαββατοκύριακο τα υλικά των φαγητών που θα μαγειρέψει ολόκληρη την εβδομάδα έτσι ώστε να μην έχει κάθε μέρα στο μυαλό της τον πονοκέφαλο των καθημερινών αγορών ενώ ετοιμάζει τα ρούχα που θα φορέσουν τα παιδιά της στο σχολείο από το προηγούμενο βράδυ για να μην σπαταλά χρόνο να το σκεφτεί τη στιγμή που πρέπει η ίδια να ετοιμαστεί για τη δουλειά της. Τέτοιες μικρές λεπτομέρειες κάνουν τις καθημερινές μας δουλειές και την προπόνηση να συνυπάρχουν αρμονικά.

Πιείτε… σοκολατούχο γάλα

Ένα σοκολατούχο γάλα μετά την προπόνηση είναι ό,τι πρέπει για την ανάκαμψη του οργανισμού. Ειδικά μάλιστα αν δεν υπάρχει χρόνος για μια χρονοβόρα αποκατάσταση, ένα σοκολατούχο γάλα είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε. «Δεν έχω την πολυτέλεια ή τον χρόνο να οργανώσω μια περίπλοκη αποκατάσταση για το σώμα μου, συνεπώς επιλέγω αυτό. Είναι εύκολο, είναι γρήγορο, απλά το βγάζεις από το ψυγείο, το πίνεις και ανακτάς τις δυνάμεις σου», τονίζει η Γκονζάλες. Έχει τα δίκια της. Το σοκολατούχο γάλα περιέχει ένα ισχυρό μείγμα φυσικών πρωτεϊνών, υδατανθράκων και ηλεκτρολυτών, τρία αποτελεσματικά συστατικά για να ενδυναμώσουν τους μύες μετά από μια σκληρή προπόνηση.

Γιορτάστε την ατέλεια

Να θυμάστε: το να τρέχετε είναι κάτι που το κάνετε επειδή σας γεμίζει. Δεν είναι εξαναγκασμός και δεν έχετε υπογράψει κανένα συμβόλαιο ούτε με την επιτυχία ούτε με την τελειότητα. Το να θες βελτιώνεσαι είναι θεμιτό αλλά αν καταλήξει εξαναγκασμός τότε τα πράγματα δεν οδεύουν σωστά. Αν δεν έχετε χρόνο να ολοκληρώσετε την προπόνησή σας δεν χρειάζεται να το κάνετε. Γενικότερα, δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα στην εντέλεια. «Έχω αποδεχτεί το τρέξιμο για αυτό που είναι για εμένα: ένα χόμπι, όχι η καριέρα μου. Αν το έχεις στο μυαλό σου αυτό τότε όλα γίνονται πιο εύκολα. Δεν επιδιώκω την τελειότητα. Κάνω ό,τι μπορώ και αυτό είναι από μόνο του καλό», τονίζει η  Γκονζάλες.

Διαβάστε ακόμα: Τρέξιμο: Διαφορετικές προπονήσεις για να βγείτε από τη ρουτίνα

Κάλεσμα στον 4ο Αγώνα Δρόμου Αμφίπολης από την Ο.Ε. του Μαραθωνίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ»

Κάλεσμα στον 4ο Αγώνα Δρόμου Αμφίπολης από την Ο.Ε. του Μαραθωνίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ»

Η Οργανωτική Επιτροπή του Διεθνούς Μαραθωνίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» καλεί όλους τους δρομείς της μεγαλύτερης αθλητικής διοργάνωσης της Βόρειας Ελλάδας να τιμήσουν με τη μαζική συμμετοχή τους τον 4ο Αγώνα Δρόμου Αμφίπολης, που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 6 Μαΐου 2018 στην Αρχαία Αμφίπολη και αποτελεί ένα αθλητικό γεγονός για όλη την οικογένεια, με ξεχωριστό αγωνιστικό αλλά και ιστορικό χαρακτήρα.

Αγώνας ιστορίας

Ο 4ος Αγώνας Δρόμου Αμφίπολης (Δ’ Βρασίδειος Δρόμος) διοργανώνεται από την ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Ανατολικής Μακεδονίας – Θράκης με την Περιφερειακή Ενότητα Σερρών, την συνεργασία της Εφορείας Αρχαιοτήτων Σερρών, τον Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Σερρών, την ΔΗΔΕΚΑ του Δήμου Αμφίπολης και με την υποστήριξη του Διεθνούς Μαραθωνίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ», ο οποίος ενισχύει με κάθε δυνατό τρόπο αυτή την ιδιαίτερα σημαντική διοργάνωση, που στέλνει μήνυμα άθλησης και Ιστορίας σε μικρούς και μεγάλους: Την Κυριακή 6 Μαΐου, δίνουμε όλοι ραντεβού στην Αρχαία Αμφίπολη, στην καρδιά της Μακεδονίας!

Η συμμετοχή στον 4ο Αγώνα Δρόμου Αμφίπολης είναι χωρίς καμία οικονομική επιβάρυνση για όλους τους συμμετέχοντες, οι οποίοι θα έχουν επιπλέον τη δυνατότητα ελεύθερης εισόδου σε όλους τους αρχαιολογικούς χώρους της Αμφίπολης (Αρχαιολογικό Μουσείο, Αρχαίο Γυμνάσιο, Ακρόπολη, Βόρειο Τείχος, Αρχαία Γέφυρα) κατά την ημέρα του αγώνα.
Επιπλέον, όλοι όσοι τερματίσουν θα πάρουν ένα ξεχωριστό αναμνηστικό μετάλλιο, το οποίο απεικονίζει το αρχαίο νόμισμα της Αμφίπολης.

Η διοργάνωση περιλαμβάνει τρεις διαδρομές: Τον Δρόμο 9.700 μ. για Μαθητές/τριες Λυκείων και μεγαλύτερους (ώρα εκκίνησης 11:00), τον Δρόμο 2.000 μ. για Μαθητές/τριες Γυμνασίων και ελεύθερους αθλούμενους κάθε ηλικίας (ώρα εκκίνησης 11:05) και τον Δρόμο 1.300 μ. για Μαθητές/τριες Δημοτικών Σχολείων (ώρα εκκίνησης 12:10).

Δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται δεκτές μέχρι την Πέμπτη 3 Μαΐου στα e-mail eassegas.anmth@gmail.com και sersegas@gmail.com, αλλά ακόμη και την ημέρα του αγώνα, Κυριακή 6 Μαΐου, για όσους προσέλθουν και εγγραφούν στη Γραμματεία Αγώνων το αργότερο στις 09:30 το πρωί, δηλαδή τουλάχιστον μιάμιση ώρα πριν από την καθορισμένη ώρα έναρξης.

«Ακρογωνιαίος λίθος ανάπτυξης του πολιτισμού, ήδη από την αρχαιότητα, ήταν ο αθλητισμός. Μ’ αυτό το σκεπτικό σήμερα διοργανώνουμε τον 4ο Βρασίδειο Δρόμο. Το σύνθημά μας είναι: Τρέχουμε στην Αμφίπολη, γνωρίζουμε την ιστορία της! Μία ιστορία πλούσια, την οποία οφείλουμε να γνωρίζουμε, γιατί είναι πάντοτε εκείνη που μας διδάσκει και μας οδηγεί», δήλωσε το μέλος του Δ.Σ. του ΣΕΓΑΣ Γιάννης Λιούμπας, που συμπλήρωσε:

«Καλούμε όλους τους αθλούμενους να συμμετάσχουν σε διαδρομές που είναι βατές, τόσο για αθλητές υψηλού επιπέδου όσο και για όσους ασχολούνται με τον μαζικό αθλητισμό. Ο καθένας από εμάς μπορεί να έρθει με τα παιδιά του και να τρέξει είτε στον Δρόμο 9.700 μ. πέριξ των τειχών της Αμφίπολης με αφετηρία και τερματισμό στο Αρχαιολογικό Μουσείο, είτε στον Δρόμο 2.000 μ. Μαθητών Γυμνασίων και όσων άλλων επιθυμούν, πέριξ του εσωτερικού τείχους της πόλης, είτε στον Δρόμο 1.300 μ. για Μαθητές Δημοτικού με αφετηρία το Αρχαίο Γυμνάσιο της Αμφίπολης, όπου και θα ξεναγηθούν τα παιδιά».

Ο κ. Λιούμπας κατέληξε απευθύνοντας τις ευχαριστίες του προς τα στελέχη του Διεθνούς Μαραθωνίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ»: «Ευχαριστούμε τους ανθρώπους του Διεθνούς Μαραθωνίου ‘ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ’ για την υποστήριξή τους. Σας περιμένουμε όλους την Κυριακή 6 Μαΐου στην Αμφίπολη, για να ζήσουμε μαζί έναν όμορφο αγώνα δρόμου, σ’ έναν χώρο γεμάτο ιστορία, που έχει πολλά να μας διδάξει».

Send this to a friend