Η σωστή διατροφή βοηθάει να έχουμε πνευματική διαύγεια, να εξασφαλίσουμε στον οργανισμό και τον εγκέφαλό μας τα συστατικά εκείνα που …
Πώς “παίζουν” με το μυαλό μας οι καυτερές πιπεριές και η μέντα!
Οι πιπεριές είναι καυτερές και η μέντα κρύα. Τουλάχιστον αυτές οι αισθήσεις ενεργοποιούνται όταν τις τρώμε. Στην πραγματικότητα, όμως, παράγουν …
Γιατί και πόσο ωφελεί τον εγκέφαλο η αερόβια άσκηση;
Οι αεροβικές ασκήσεις είναι καλύτερες σε σχέση με τις στατικές ασκήσεις για την υγεία του εγκεφάλου και τη λειτουργία του …
Η καλή φυσική κατάσταση στη μέση ηλικία διατηρεί σε… φόρμα το μυαλό!
Τα άτομα που είναι πιο γυμνασμένα στη μέση ηλικία έχουν και πιο υγιή εγκέφαλο στα 60 τους, σύμφωνα με μελέτη …
Photo by Damien Gaudet on UnsplashΜία και μόνο προπόνηση κάνει το μυαλό μας να δουλεύει καλύτερα
Ακόμη και μία μεμονωμένη συνεδρία άσκησης μπορεί να έχει σημαντικές θετικές επιδράσεις στη διάθεση και τις γνωστικές λειτουργίες των ανθρώπων, …
Ποια βότανα βοηθούν τη μνήμη μας;
Βότανα τα οποία έχουν την δύναμη να ενισχύσουν σημαντικά την μνήμη σου ανακάλυψαν ερευνητές από το βρετανικό Πανεπιστήμιο Νορθάμπρια. Εκτός …
Γιατί το τρέξιμο αλλάζει τον εγκέφαλο των δρομέων;
Γνωρίζουμε ήδη ότι το τρέξιμο επηρεάζει τον εγκέφαλο κάνοντας τους ανθρώπους πιο χαρούμενους, πιο υγιείς και τους βοηθά να ζήσουν …
Γιατί δεν πρέπει να παίρνετε σοβαρές αποφάσεις όταν πεινάτε;
Είστε έτοιμοι να πάρετε μια μεγάλη απόφαση με άδειο στομάχι; Καλύτερα να μην το κάνετε. Υπάρχει επιστημονική εξήγηση. Όταν μπαίνετε …
Πώς το τρέξιμο βελτιώνει τη μνήμη και τη σκέψη μας;
Μια διαφορετική πτυχή του τρεξίματος ανέδειξε έρευνα του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, βάσει της οποίας βελτιώνει το μέρος του εγκεφάλου του …
Πότε και γιατί η γυμναστική βελτιώνει τη μνήμη μας;
Αν κανείς θέλει μην ξεχνά ότι έμαθε, τότε θα βοηθηθεί σημαντικά, αν τέσσερεις ώρες μετά ιδρώνει στο γυμναστήριο! Αυτό δείχνει …
Πώς το τρέξιμο συνδέεται με την εξέλιξη του ανθρώπου
Το τρέξιμο δεν είναι μόνο μια βασική μορφή σωματικής άσκησης, αλλά έχει επίσης τις ρίζες του ως κύριος παράγοντας που …
Η προπόνηση με βαράκια κάνει καλό (και) στον εγκέφαλο!
Οι περισσότερες μελέτες έχουν εξετάσει το ρόλο της αερόβιας άσκησης όπως είναι το γρήγορο περπάτημα, το τζόκινγκ κλπ. Είναι γνωστό …
