Τα τελευταία δύο χρόνια έχει παρατηρηθεί μια εκπληκτική αύξηση των πωλήσεων διαδρόμου, μια αύξηση που είναι πολύ πιθανό να αποτελεί …
Τρέξιμο στον διάδρομο ή σε εξωτερικό χώρο;
Οι περισσότεροι δρομείς έχουν αναγκαστεί στη ζωή τους, είτε εξαιτίας των κακών συνθηκών των προπονήσεών τους είτε λόγω διάφορων περιορισμών …
Διάδρομος ή ελλειπτικό και γιατί;
Γράφει ο Γιάννης Βεράνης (Γυμναστής, Θεσσαλονίκη) Διάδρομος ή ελλειπτικό: Τα οφέλη της καρδιοαναπνευστικής προπόνησης είναι πολλά και σημαντικά. Βοήθεια στον …
Πόσο μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σου 30 λεπτά στο διάδρομο κάθε μέρα;
Γράφει η Χριστίνα Βασιλειάδου (Γυμνάστρια – Χαλκίδα) Πόσες είναι οι φορές που έχετε πει… «μισή ώρα έχω χρόνο, τί να …
Έτσι θα γυμνάσετε (και) τους κοιλιακούς σας πάνω στον διάδρομο
Υπάρχουν άνθρωποι που θεωρούν ότι ο διάδρομος γυμνάζει μόνο τα πόδια και αυξάνει την αντοχή. Λάθος. Ο διάδρομος μπορεί να …
Που θα κάψεις περισσότερες θερμίδες στο δρόμο ή στο διάδρομο;
Το τρέξιμο στο διάδρομο ή στο δρόμο καίει περισσότερες θερμίδες και άρα εξασφαλίζει στους αθλούμενους ότι θα χάσουν περισσότερα κιλά; …
Βασικά λάθη που κάνουμε όταν τρέχουμε στον διάδρομο
Επιμέλεια: Δημοσθένης Χριστόπουλος Τις περισσότερες φορές οι αθλούμενοι απλά ανεβαίνουν στο διάδρομο και αρχίζουν να τρέχουν. Ουσιαστικά με αυτόν τον …
Λάθος να τρέχεις στο διάδρομο και να βλέπεις τηλεόραση!
Στα περισσότερα γυμναστήρια πλέον, υπάρχουν τηλεοράσεις «στρατηγικά» τοποθετημένες απέναντι από τα σημεία που είναι οι διάδρομοι. Κάπως πρέπει να ξεχαστούν …
Ο διάδρομος στο γυμναστήριο είναι παγίδα… θανάτου
Ο διάδρομος στο γυμναστήριο είναι για αρκετούς μια… πονεμένη ιστορία. Όχι μόνο γιατί έχουν στάξει ιδρώτα, αλλά γιατί όλο και …
