Οι θριαμβευτές των ηλικιακών κατηγοριών του φετινού «Νυχτερινού»

Οι θριαμβευτές των ηλικιακών κατηγοριών του φετινού «Νυχτερινού»

Οι 18.000 δρομείς – νικητές του Protergia 7ου Διεθνούς Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης επιβραβεύθηκαν με το μετάλλιο, το πιστοποιητικό συμμετοχής τους και την ασύγκριτη χαρά του τερματισμού και της επίτευξης του προσωπικού τους ρεκόρ. Ανάμεσά τους, όμως, υπήρξαν εκπρόσωποι όλων των ηλικιών που θα τιμηθούν ξεχωριστά για τις εξαιρετικές επιδόσεις τους στη μεγάλη φθινοπωρινή γιορτή αθλητισμού της 13ης Οκτωβρίου.

Από τον φετινό «Νυχτερινό» και σε κάθε μελλοντική διοργάνωση θα ανακοινώνεται πλέον επίσημη κατάταξη όλων των ηλικιακών κατηγοριών άνω των 35 ετών (35-39 ετών, 40-44 ετών, 45-49 ετών κ.ο.κ.), σε όλους τους δρόμους του αγωνιστικού προγράμματος, ως ένδειξη αναγνώρισης της σπουδαίας προσπάθειας των πρωταθλητών κάθε ηλικίας!

Όλοι οι νικητές και οι νικήτριες ανά ηλικιακή κατηγορία θα προσκληθούν προσωπικά στην καθιερωμένη ετήσια γιορτή της «Ημέρας του Μαραθωνίου», που θα πραγματοποιηθεί τον ερχόμενο Ιανουάριο, για να τιμηθούν όπως τους αρμόζει μαζί με τους θεσμικούς υποστηρικτές, φορείς υποστήριξης, εθελοντικούς φορείς και χορηγούς που συνέβαλαν στην τεράστια επιτυχία των δύο διοργανώσεων του 2018.

Προσδοκία της Οργανωτικής Επιτροπής, μάλιστα, είναι να υπάρξουν ενόψει του Stoiximan.gr 14ου Διεθνούς Μαραθωνίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» της 14ης Απριλίου 2019 συμμετοχές ακόμα και στην κατηγορία άνω των 90 ετών, στέλνοντας έμπρακτα το μήνυμα πως «όλοι μπορούμε, όλοι συμμετέχουμε»!

Οι τρεις πρώτοι στις επιμέρους κατατάξεις του «Νυχτερινού», βάσει των ανεπίσημων αποτελεσμάτων (τα επίσημα αποτελέσματα θα ανακοινωθούν στις 6 Νοεμβρίου 2018), ανά ηλικιακή κατηγορία:

ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΔΡΟΜΟΣ

Άνδρες 35-39 ετών
1. Γιάννης Κρέκας (Volkswagen Running Team) 1:11:46
2. Κώστας Ρόμπος (Krommidas Running Team) 1:14:24
3. Κωνσταντίνος Τριανταφύλλου 1:18:32

Άνδρες 40-44 ετών
1. Δημήτρης Θεοδωρακάκος 1:09:04
2. Θεόδωρος Αναγνώστου (Volkswagen Running Team) 1:13:13
3. Γιάννης Χαμόδρακας (Stoikos Running Team) 1:16:28

Άνδρες 45-49 ετών
1. Μανώλης Μαγκαφουράκης (Afordakos Running Team) 1:20:13
2. Γιώργος Πασιαλής (Protergia Running Team) 1:20:58
3. Κοσμάς Κωνσταντινίδης (Protergia Running Team) 1:21:43

Άνδρες 50-54 ετών
1. Γιώργος Σίκαλος (Μαραθωνοδρόμοι Σερρών) 1:17:52
2. Νίκος Μάντσος (Μαραθωνοδρόμοι Σερρών) 1:23:18
3. Μανώλης Κουλάκης (ΣΔΥ Ρεθύμνου) 1:26:00

Άνδρες 55-59 ετών
1. Μαουρίτσιο Λορεντζέτι (Ιταλία) 1:25:18
2. Μάρκο Μπέλι (Ιταλία, Lesvos Runners) 1:26:09
3. Σπύρος Μπίκος (Xanthi Runners) 1:29:10

Άνδρες 60-64 ετών
1. Μιχάλης Αγγελόπουλος (Xanthi Runners) 1:31:33
2. Σωτήρης Ναθαναήλ (Κύπρος, «Στέλιος Κυριακίδης») 1:32:36
3. Αντώνης Λίλος 1:36:31

Άνδρες 65-69 ετών
1. Γιαννάκης Τσιαούσης (Κύπρος, «Στέλιος Κυριακίδης») 1:43:05
2. Βασίλης Μπομπότας (Μαραθωνοδρόμοι Σερρών) 1:43:28
3. Γιάννης Δρουδάκης (ΣΔΥ Κοζάνης) 1:45:43

Άνδρες 70-74 ετών
1. Γιάννης Γκισάκης (Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Λάρισας) 2:12:12
2. Σβέιν Όλε Σκιάβελαντ (Νορβηγία, Drobak Marathon Club) 2:17:15
3. Αριστείδης Λιάπης (Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Λάρισας) 2:28:37

Άνδρες 75-79 ετών
1. Ιούλιος Άμποτ (ΣΕΒΑΣΘ) 2:55:35
2. Νικηφόρος Τσανακτσίδης (Protergia Running Team) 3:04:26
3. Ξενοφών Σιδηρόπουλος 3:09:06

Γυναίκες 35-39 ετών
1. Στέφανι Λεοντιάδου (Volkswagen Running Team) 1:24:20
2. Πηνελόπη Δρακοπούλου 1:31:15
3. Έλλη Τζάμου (Sciencetraining) 1:37:36

Γυναίκες 40-44 ετών
1. Ντενίζ Δημάκη (DHL Running Team / ΓΑΣ Ιλισός) 1:22:20
2. Τζούλια Ανδρέου (Κύπρος, «Περικλής Δημητρίου») 1:27:21
3. Σόνια Τσεκίνι (Volkswagen Running Team) 1:27:30

Γυναίκες 45-49 ετών
1. Βίκυ Καραγεωργάκη (Volkswagen Running Team) 1:22:07
2. Άγκατα Εύα Χριστούλα 1:39:40
3. Ευριδίκη Καλαθέρη (Kourkourikis Training Group) 1:44:24

Γυναίκες 50-54 ετών
1. Γκλόρια Μαρκόνι (Ιταλία) 1:22:58
2. Λίζα Ιωαννίδου (ΗΠΑ, ΣΚΑ Παπάγος Χολαργός)1:39:11
3. Ευσταθία Ζελεσιάδου (ΣΔ Τρικάλων) 1:54:04

Γυναίκες 55-59 ετών
1. Σόιλε Πελτονιέμι (Φινλανδία) 1:42:05
2. Ραχήλ Κυριακίδου (Protergia Running Team) 1:44:55
3. Γεωργία Στεφάνου (ΣΔΥ Θεσσαλονίκης) 1:53:14

Γυναίκες 60-64 ετών
1. Τζέιν Χαρτ (Βρετανία, Saltaire Striders) 2:43:47

Γυναίκες 70-74 ετών
1. Βούλα Τζεβελέκη (Protergia Running Team) 2:10:13

ΔΡΟΜΟΣ 5.000μ.

Άνδρες 35-39 ετών
1. Δημήτρης Τασσόπουλος 15:54
2. Μανώλης Παφίλης (Kinesiotherapy) 18:34
3. Γιώργος Μπάτζιος (Ολυμπιακή Δομή) 19:01

Άνδρες 40-44 ετών
1. Αλέξης Παπαλεξίου (ΣΔΥ Βόλου) 16:30
2. Γιάννης Δημούδης 19:01
3. Αλέξανδρος Κελμαλής (Αρισβαίος Καλλονής) 19:06

Άνδρες 45-49 ετών
1. Ανέστης Αποστολίδης (ΣΕΒΑΣΘ) 16:52
2. Απόστολος Γκάτζιος 18:03
3. Τάσος Ροβυθάκης (Protergia Running Team) 18:28

Άνδρες 50-54 ετών
1. Χρήστος Παπαδημητρίου (Συνεργαζόμενοι Ορκωτοί Λογιστές) 18:46
2. Σάκης Κυριακού (Protergia Running Team) 20:13
3. Τιμολέων Κατσιμέρος 20:39

Άνδρες 55-59 ετών
1. Στέλιος Πετρακίδης (Δρομείς – Ποδηλάτες Νάουσας) 20:56
2. Αντώνης Σοφός (Protergia Running Team) 22:15
3. Χρήστος Πρασκίδης (Ορειβατικός Σύλλογος Αιγινίου) 22:38

Άνδρες 60-64 ετών
1. Γιώργος Σμυρλής (ΜΕΑΣ Τρίτων) 21:57
2. Γιώργος Σπυριδάκης (ΣΔΥ Ηρακλείου) 23:10
3. Θεόδωρος Βεντούλης 26:31

Άνδρες 65-69 ετών
1. Κωνσταντίνος Καμπάς (ΣΕΒΑΣΘ) 21:16
2. Τόμας Γουάιτινγκ (Βρετανία, Turtleheads Running Club) 31:09
3. Παύλος Κωνσταντινίδης 31:42

Άνδρες 70-74 ετών
1. Λάζαρος Βογιατζόγλου (Ζεύς Πιερίας) 39:02
2. Ευθύμιος Καζαντζίδης 39:59
3. Γιώργος Σαραφίδης (Stoiximan Running Team) 41:42

Άνδρες 75-79 ετών
1. Δημήτρης Αγγελιδάκης 50:23
2. Γιάννης Βενιώτας 55:00
3. Γιώργος Τραπεζάνογλου (Protergia Running Team) 58:54

Γυναίκες 35-39 ετών
1. Μαρία Κουτσούπη 23:27
2. Κατερίνα Φιλανθίδου 26:07
3. Κυριακή Αρβανιτίδου (Ράδιο Χαλκηδόνα) 26:13

Γυναίκες 40-44 ετών
1. Μαρίνα Τασίδου (Λάμψη) 22:30
2. Φωτεινή Βαβάτση (Ολυμπιακό Μουσείο – ΣΕΟ) 22:40
3. Ευτυχία Χατζημήτση (Κύπρος, «Στέλιος Κυριακίδης») 23:26

Γυναίκες 45-49 ετών
1. Γεωργία Μπούργου 25:02
2. Παναγιώτα Καλλιμογιάννη (ΓΣ Ηρακλής) 25:13
3. Ευγενία Κοντού (Kourkourikis Training Group) 25:14

Γυναίκες 50-54 ετών
1. Άννα-Μαρία Χαραλαμπίδου (Protergia Running Team) 23:39
2. Μαγδαληνή Καλαμακίδου 27:06
3. Πόπη Ιτσκάρα (ΣΕΒΑΣ Νάουσας) 28:02

Γυναίκες 55-59 ετών
1. Τάνια Χρυσούδη 29:09
2. Χρύσα Ψωμιάδου (Fitness Station) 29:43
3. Αθανασία Μιχαηλίδη (SYETE) 33:32

Γυναίκες 60-64 ετών
1. Μαρία Στεφανίδου (ΟΜΓ) 35:06
2. Ζωή Μαραντζίδου (Fitness Station) 37:01
3. Ελένη Ζέτου (Οικο – Όραμα) 40:24

Γυναίκες 65-69 ετών
1. Αντωνία Μήλιου (Αθηναίοι Δρομείς) 43:38
2. Χρυσούλα Πυρέτη (Άλμα Ζωής) 43:54
3. Αναστασία Καραϊωάννου (Dole Running Team) 45:21

Γυναίκες 70-74 ετών
1. Ασπασία Στεργίου (Παιδικός Αντιρευματικός Αγώνας) 44:56
2. Βασιλική Μαρασλίδου-Βαταμίδου (Δήμος Θεσσαλονίκης) 49:15
3. Νόρμα Χρηστάκη (Παιδικός Αντιρευματικός Αγώνας) 53:06

Γυναίκες 75-79 ετών
1. Σμαράγδα Μανδύλα 36:39
2. Ξανθή Ξηροπούλου (ΚΑΠΗ Δ. Θεσσαλονίκης) 1:23:11

O Protergia 7ος Διεθνής Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης διοργανώθηκε από τον ΜΕΑΣ ΤΡΙΤΩΝ με την συνεργασία του Δήμου Θεσσαλονίκης, υπό την αιγίδα του ΣΕΓΑΣ και της AIMS, τελώντας επίσης υπό την ευγενική υποστήριξη του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού και της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλονίκης. Παράλληλα υποστηρίχθηκε από το Υπουργείο Εσωτερικών (Μακεδονίας-Θράκης) και την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, καθώς επίσης από πλήθος Θεσμικών Φορέων, Φορέων Υποστήριξης και Εθελοντικών Φορέων. Αναλυτικές πληροφορίες για τη διοργάνωση θα βρείτε στον επίσημο δικτυακό τόπο, www.thesshalfmarathon.org και www.thesshalfmarathon.gr.

ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ

Previous ArticleNext Article

Έτσι θα κάνετε το καλοκαιρινό τρέξιμο διασκεδαστικό και ασφαλές

Tο καλοκαίρι, αντίθετα με ότι νομίζουν πολλοί, δεν είναι ακατάλληλη εποχή για τρέξιμο. Μάλλον το αντίθετο, είναι εκπληκτική εποχή του χρόνου για τρέξιμο αρκεί να το χειριστείτε έξυπνα και να κάνετε κάποιες αλλαγές στις συνήθειές σας.

Κοιτώντας γύρω σας, θα δείτε πολλούς ανθρώπους να τρέχουν το καλοκαίρι, κυρίως τις πρωινές ώρες ή τις απογευματινές ώρες. Διαβάστε 18 συμβουλές για να κάνετε το καλοκαιρινό τρέξιμο αληθινή διασκέδαση.

1. Τρέξτε πρωί

Είναι η πιο δροσερή, η πιο ήρεμη ώρα της ημέρας. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το πρωινό τρέξιμο για να σας «φτιάξει» τη μέρα.

2. Και βράδυ

Μπορεί το πρωινό να μη σας βολεύει. Δεν πειράζει. Η μέρα είναι μεγάλη και σας δίνει πολλές ευκαιρίες. Συναντηθείτε με την παρέα σας για να τρέξετε αργά το απόγευμα ακόμα και το βράδυ αν υπάρχει φωτισμός. Ο χειμώνας είναι αρκετά περιοριστικός για το τρέξιμο γιατί οι μέρες είναι μικρές. Το καλοκαίρι όμως, όχι.

3. Ενυδατωθείτε

Ακόμη κι αν δεν διψάτε, να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι υγρών την ώρα κι ακόμη περισσότερο αν έχετε την τάση να ιδρώνετε πολύ. Πίνοντας την κατάλληλη ποσότητα υγρών, θα τρέχετε καλύτερα και μάλιστα θα νιώθετε και καλύτερα. Όταν διατηρείτε τα αποθέματα νερού του σώματός σας σε υψηλά επίπεδα, βελτιώνετε ταυτόχρονα τους ψυκτικούς μηχανισμούς που διαθέτει ο οργανισμός σας.

4. Εγκλιματιστείτε με προσοχή

Η προσαρμογή στο ζεστό καιρό χρειάζεται να γίνει σταδιακά και με ασφάλεια, όχι με επιπολαιότητα. Τις δύο πρώτες εβδομάδες της ζέστης, μην εντείνετε το ρυθμό των προπονήσεων και μην τρέχετε πάνω από 30 λεπτά στους μεσημεριανούς γύρους που κάνετε (θα έχετε την ευκαιρία να τρέξετε περισσότερο το πρωί ή αργά το απόγευμα, που έχει δροσιά). Μέσα σε 10 μέρες έως 2 εβδομάδες, θα έχετε πλήρως προσαρμοστεί στη ζέστη.

5. Ντυθείτε ελαφρά και άνετα

Φορέστε ανοιχτόχρωμα ρούχα. Τα ανοιχτά χρώματα αντανακλούν καλύτερα τις ακτίνες του ήλιου. Τα άνετα μη εφαρμοστά ρούχα επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί και να σας δροσίζει, ας είναι και το αεράκι που εσείς δημιουργείτε με το τρέξιμό σας. Τα νέα ειδικά συνθετικά νήματα που χρησιμοποιούνται στην αθλητική ένδυση είναι καλύτερα από το βαμβάκι. Παραμένουν πιο στεγνά και απομακρύνουν καλύτερα τον ιδρώτα από ότι τα φυσικά νήματα.

6. Προστατευτείτε από τον Ήλιο

Για να προφυλαχθείτε από τον καρκίνο του δέρματος και άλλες δερματικές παθήσεις, χρησιμοποιήστε αφειδώς αντηλιακή κρέμα ακόμη και τις μέρες με συννεφιά, επειδή οι βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες διαπερνούν τα σύννεφα. ‘Αλλο όφελος: Η αντηλιακή κρέμα ρίχνει τη θερμοκρασία του δέρματος και του οργανισμού, οπότε θα νιώθετε πιο δροσεροί κατά την άθληση.

7. Γραφτείτε σε αθλητικό σύλλογο

Είναι μια καλή συμβουλή για όλο το χρόνο. Ομαδικές διαδρομές μεγάλων αποστάσεων τα Σαββατοκύριακα, τρέξιμο ταχύτητας αργά τα απογεύματα μέσα στην εβδομάδα, κοινωνικές βραδιές. Θα αγαπήσετε την ατμόσφαιρα, την ενέργεια και τη συντροφικότητα που υπάρχει στους αθλητικούς συλλόγους.

8. Προστατέψτε το κεφάλι σας

Μεγάλο μέρος της θερμότητας του σώματος αποβάλλεται μέσω του κεφαλιού, κάτι που είναι κακό το χειμώνα αλλά καλό το καλοκαίρι. Γι’ αυτό τις πολύ ζεστές μέρες, μη φοράτε σφιχτό καπέλο. Φυσικά και πρέπει να φοράτε καπέλο, αλλά διαλέξτε ένα που δεν σας σφίγγει και από υλικό που ν’ «αναπνέει».

9. Ρίξτε νερό στο κεφάλι σας

Καθώς τρέχετε μέσα στη ζέστη, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την ψυχική ανακούφιση που σας χαρίζει το κρύο νερό στο κεφάλι. Όμως μην περιμένετε ότι αυτό το νερό θα κρατήσει χαμηλή τη θερμοκρασία στο σώμα σας. Αυτό γίνεται μόνο αν πιείτε το νερό.

10. Κάντε και… βόλτα

Κάθε δυο εβδομάδες, προγραμματίστε να τρέχετε σε κάποιο κοντινό πάρκο ή σε μονοπάτια, σε περιοχή με αξιοθέατα. Πάρτε και την οικογένεια μαζί σας ή πηγαίνετε με έναν-δυο φίλους δρομείς. Προβλέψτε να έχετε κολατσιό για μετά το τρέξιμο και στο τέλος, επισκεφθείτε τα αξιοθέατα της περιοχής.

11. Ξεκινήστε αργά

Το χαλαρό τρέξιμο στην αρχή της προπόνησης είναι ιδιαίτερα ευεργετικό τις πολύ ζεστές μέρες, αν και σας προτείνω να υιοθετήσετε αυτήν την τακτική όλες τις εποχές. Όσο πιο αργά ξεκινάτε, τόσο περισσότερο κρατάτε τη θερμοκρασία του σώματος σας κάτω από τα όρια αντοχής. Αν για παράδειγμα, ο συνηθισμένος ρυθμός σας είναι 5 λεπτά το χιλιόμετρο, τρέξτε το πρώτο σας χιλιόμετρο σε 6΄30΄΄.

12. Τελειώστε με μια βουτιά

Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε το τρέξιμό σας είναι κοντά σε πισίνα ή στη θάλασσα. Γιατί; Επειδή, μόλις τελειώσετε το τρέξιμο, μπορείτε να κάνετε μια αναζωογονητική βουτιά. Μια φορά την εβδομάδα ή περισσότερες, πάρτε μαγιό και εξοπλισμό τρεξίματος και πηγαίνετε στην πισίνα.

13. Κάντε σαν τη καμήλα

Σε διαδρομές μεγάλης απόστασης (long runs) ή σε ανώμαλο δρόμο όπου δεν υπάρχουν πηγές, πάρτε μαζί σας νερό. Χρησιμοποιήστε ζώνη μέσης, σακίδιο ή ειδική θήκη για φιάλες, ή απλώς κουβαλήστε το νερό στα χέρια (θα το συνηθίσετε). ‘Αλλη επιλογή: το Σάββατο βράδυ πριν την μεγάλη διαδρομή της Κυριακής, πάρτε με το ποδήλατο ή το αυτοκίνητό σας αρκετές φιάλες νερού και κρύψτε τις κατά μήκος της διαδρομής που θα τρέξετε την επόμενη μέρα.

14. Δώστε μεγάλη προσοχή στα σημάδια θερμοπληξίας

Χρειάζεται να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στα προειδοποιητικά σημάδια της θερμοπληξίας, η οποία αν προχωρήσει, μπορεί να αποβεί μοιραία. Μόλις νιώσετε δυσφορία, πρέπει να σταματήσετε να τρέχετε, να βρείτε μια σκιά, να πιείτε υγρά και μετά, να βρείτε κάποιον να σας πάει σπίτι ή να επιστρέψετε περπατώντας.

Τα ακόλουθα είναι σημάδια πιθανής επερχόμενης θερμοπληξίας:
  • Πονοκέφαλος ή έντονη θερμότητα που ανεβαίνει στο κεφάλι
  • Σύγχυση ή έλλειψη συγκέντρωσης
  • Απώλεια μυϊκού ελέγχου
  • Υπερβολική εφίδρωση που γίνεται κρύος ιδρώτας και τέλος ανιδρωσία
  • Εξάψεις ή κρυάδες
  • Στομαχική αναστάτωση, μυϊκές κράμπες, εμετός, ζάλη.

15. Ρίξτε ταχύτητα

Κάντε την προπόνηση ταχύτητας νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα. Ειδάλλως, καταπονείτε σοβαρά τον οργανισμό σας. Όταν ανεβαίνει πολύ ο υδράργυρος, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα για να διοχετεύσει περισσότερο αίμα στο δέρμα που αποτελεί τμήμα του ψυκτικού μηχανισμού του οργανισμού. Δεν θα είστε λοιπόν σε θέση να τρέξετε αρκετά γρήγορα, οπότε μην το προσπαθήσετε.

16. Κατεβάστε τον πήχη 

Στην προπόνηση όπως και στους αγώνες, δεν θα μπορείτε να τρέξετε τόσο γρήγορα όσο στις πιο δροσερές μέρες. Την ημέρα του αγώνα, αν κάνει υπερβολική ζέστη από το πρωί, ηρεμήστε και αντιμετωπίστε τον αγώνα σαν να ήταν προπόνηση – πιείτε υγρά σε όλες τις στάσεις ανεφοδιασμού.

17. Προσέξτε τι πίνετε

Η καφεΐνη και το αλκοόλ είναι διουρητικά, που σημαίνει ότι αυξάνουν την ποσότητα ούρων. Αυξάνουν όμως και τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Μην ξεχνάτε ότι ήδη η ζέστη σάς αφυδατώνει γρηγορότερα, οπότε δώστε μεγάλη προσοχή στην ποσότητα καφεΐνης και οινοπνεύματος θα καταναλώσετε. Ο κόσμος στα μέρη μου συνηθίζει να πίνει πολύ παγωμένο τσάι. Προσοχή όμως, γιατί και το παγωμένο τσάι περιέχει σημαντική ποσότητα καφεΐνης. Μια εναλλακτική λύση είναι παγωμένο τσάι από βότανα.

18. Μην τρέχετε στον καύσωνα

Ορισμένες μέρες, δεν είναι ασφαλές να τρέχετε, ειδικά αν μένετε σε αστικές περιοχές όπου η μόλυνση του αέρα είναι μεγάλη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, εγκαταλείψτε την ιδέα του τρεξίματος. Ή τρέξτε σε εσωτερικό χώρο, σε κυλιόμενο διάδρομο. Ή κολυμπήστε στην πισίνα.

Διαβάστε ακόμα: 12 συμβουλές στους δρομείς για ένα υγιές δέρμα το καλοκαίρι

Οι εγγραφές για το Kallithea Half Marathon και το Kallithea Night Run 2020 άνοιξαν!

Ο 2ος Ημιμαραθώνιος Καλλιθέας, που διοργανώνεται από τον Φιλαθλητικό Σύλλογο  Καλλιθέας με τη συνεργασία του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος έρχεται για 2η συνεχή χρονιά την Κυριακή 4 Οκτωβρίου 2020 με μία μοναδικής ομορφιάς διαδρομή δίπλα στη θάλασσα, που περνά από τον περιβάλλοντα χώρο του ΚΠΙΣΝ αλλά και την Πλατεία Νερού με την Εσπλανάδα της Καλλιθέας.

Εκτός από τα 21 km και τα 5 km φέτος προστίθεται και η διαδρομή των 10 km!!! Τη φετινή χρονιά εξαιτίας της πανδημίας δεν θα υπάρχει ο παιδικός αγώνας του 1 km.

Ο αγαπημένος μας νυχτερινός αγώνας, Kallithea Night Run, θα πραγματοποιηθεί για 5η συνεχή χρονιά το Σάββατο 24 Οκτωβρίου 2020!

Πρέσβειρα και του φετινού μας αγώνα θα είναι η σπουδαία Ελληνίδα Πρωταθλήτρια ξιφασκίας με αμαξίδιο, Κέλλυ Λουφάκη!

Η κεντρική λεωφόρος της Καλλιθέας, Ελ. Βενιζέλου (Θησέως), φωτίζεται από τους ειδικούς φακούς με τους οποίους τρέχουν οι δρομείς κατά μήκος της διαδρομής προσφέροντας, έτσι, ένα εντυπωσιακό θέαμα.

Σας περιμένουμε και φέτος στις αγωνιστικές διαδρομές των 2,5 km, 5 km και 10 km να τρέξουμε και να φωτίσουμε την Καλλιθέα!!!

Να τονίσουμε ότι ιδιαιτέρως σημαντικό κομμάτι όλων των δρομικών μας αγώνων είναι και ο φιλανθρωπικός τους χαρακτήρας, μιας και μέρος των εσόδων διατίθεται για την ενίσχυση κοινωνικών και φιλανθρωπικών σκοπών αλλά και η συνεργασία μας με το «Όραμα Ελπίδας».

Όλες οι διοργανώσεις τελούν υπό την Αιγίδα του Δήμου Καλλιθέας, της Περιφέρειας Αττικής, του ΣΕΓΑΣ, της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού και εντάσσονται στις δράσεις του BeActive Hellas.

Ο Φιλαθλητικός Σύλλογος διαβεβαιώνει τους δρομείς ότι οι αγώνες θα διεξαχθούν με απόλυτη ασφάλεια, τηρώντας φυσικά όλα τα υγειονομικά πρωτόκολλα, που έχει ορίσει η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού και ο ΣΕΓΑΣ εξαιτίας της πανδημίας.

Εγγραφές-πληροφορίες:

www.kallitheahalf.gr

www.kallitheanightrun.gr

Σας περιμένουμε να τρέξουμε παρέα με ασφάλεια στους αγαπημένους μας δρομικούς αγώνες!

x
Send this to a friend