Mεγάλη γιορτή για τη Κοζάνη τα Βίκος Street Relays

Mεγάλη γιορτή για τη Κοζάνη τα Βίκος Street Relays

Χιλιάδες  κάτοικοι της Κοζάνης και της Δυτικής Μακεδονίας κατέκλυσαν την Πλατεία Νίκης της πόλης για τα Βίκος Street Relays που διοργανώθηκαν για τρίτη συνεχόμενη χρονιά στην πόλη. Με μεγάλη συμμετοχή σε όλες τις κατηγορίες, εκατοντάδες παιδιά που συμμετείχαν στα Kids Relays αλλά και πάρα πολλούς θεατές, ο αγώνας για το πρωτάθλημα σκυταλοδρομιών δρόμου εξελίχθηκε σε μία μεγάλη γιορτή για την πόλη, ενώ τα έσοδα θα διατεθούν για την αγορά αθλητικού υλικού για τα σχολεία της Κοζάνης!

Την εκκίνηση στον αγώνα έδωσε ο Δήμαρχος Κοζάνης Λευτέρης Ιωαννίδης που τόνισε: «Νομίζω ότι σε αυτόν τον αγώνα δεν έχει σημασία ποιος θα βγει πρώτος, αλλά σημασία έχει η διαδικασία, η διαδρομή, σημασία έχει η προσπάθεια. Η Κοζάνη αγαπάει τον αθλητισμό και το δείχνει με οποιαδήποτε ευκαιρία και τρόπο. Να ευχαριστήσω τους διοργανωτές που έστησαν όλο αυτό το όμορφο σκηνικό για τρίτη συνεχή χρονιά και ευχόμαστε για τέταρτη, αλλά και όλους όσοι πήραν μέρος,για να υλοποιήσουμε τον στόχο μας, για αθλητικό υλικό που θα πάει στα σχολεία της πόλης».

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Για τον αγώνα μίλησε και ο Πρωταθλητής Ευρώπης στο στίβο και προπονητής του Φιλαθλητικού Συλλόγου Κοζάνης, Γιώργος Θεοδωρίδης που συνέβαλε τα μέγιστα για την επιτυχία του αγώνα. «Η σημερινή εικόνα με τόσο κόσμο στην πλατεία, νομίζω ότι τα λέει όλα και πρέπει να ευχαριστήσουμε όλους για τη συμμετοχή. Να ευχαριστήσουμε και τον Δήμαρχο Κοζάνης που είναι πάντα κοντά στον αθλητισμό και τώρα υλοποιεί το μεγάλο όνειρο για εγκατάσταση ταρτάν στο στάδιο της πόλης. Εκεί όπου μαθαίνουμε σε περισσότερα από 300 παιδιά, να αγαπάνε τον στίβο».

Στα Βίκος Street Relays που διοργάνωσε ο Δήμος Κοζάνης σε συνεργασία με τον Φιλαθλητικό Κοζάνης και τον αρχαιότερο ελληνικό σύλλογο Ερμής 1877, καθώς επίσης και με την υποστήριξη της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας, νικητές στον αγώνα 10 χλμ. Veronis ήταν ο Παύλος Αλσανίδης και η Δήμητρα Χαιροπούλου

Aναλυτικά οι νικητές:

10 χλμ ανδρών

Παύλος Ασλανίδης 40.20

Θανάσης Παπαδόπουλος 41.19

Κώστας Πανατσάς 45.26

10 χλμ. γυναικών

Δήμητρα Χαιροπούλου 46.01

Στέλλα Λεωνιδάκη 49.10

Αναστασία Γιαννουλοπούλου 57.48

4Χ2.500 ανδρών

Τριαντάφυλλος Βαλταδώρος, Κώστας Χατζηαθανασίου, Μιχάλης Λαμπρινός, Δημήτρης Χατζηγιαννάκης 44.37

Τάσος Σπανίδης, Γιάννης Τσιμπέρης, Γιώργος Τσιμπέρης, Τάσος Σπανίδης 47.26

Χαρίσιος Τζήμκας, Θανάσης Παλιούρας, Δημήτρης Τρίκος, Χρήστος Καραλιώτας 47.33

4Χ2.500 μικτή

Θοδωρής Θεοδωρίδης, Κ. Πολυζούλη, Αντώνης Νίτσιος, Κ. Καραχάλιος 40.35

Σάββας Αραμπατζίδης, Βίκυ Μπιμπίρη, Θοδωρής Χλιάπας, Κώστας Καραχάλιος 41.39

Διομήδης Παπαδημητρίου, Σταυρούλα Παπαβασιλείου, Αφροδίτη Κυρκοπούλου, Κωνσταντίνος Λίγουρας 45.17

4Χ2.500 γυναικών

Σάντρα Παλιούρα, Αναστασία Σαπνάρα, Μαρία Μπρέτσου, Ευαγγελία Νίκου 44.56

Φαίδρα Σταμκούλη, Κατερίνα Σταμκοπούλου, Ζωή Ζιμπιλίδου, Αννα Κυριακίδου 45.32

2Χ5.000 ανδρών

Θανάσης Ροβυθάκης, Θανάσης Σκόρδας 38.25

Κωνσταντίνος Παππάς, Βασίλης Παππάς 40.33

Αlfred Gaxhja, Gezim Gaxhja 41.17

 

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Γλιτώνεις τους τραυματισμούς όταν τρέχεις αργά;

Είναι μια διάγνωση που κανένας δρομέας δεν θέλει να ακούσει: τόσο το υπερβολικό άγχος όσο και διάφορα προβλήματα των οστών προκαλούνται συχνά από τις έντονες και πολλές προπονήσεις.

Αν και όσον αφορά τα κατάγματα κόπωσης υπάρχουν πολλές αιτίες, όπως για παράδειγμα, η κακή διατροφή, η ελλιπής ανάκαμψη, τα παπούτσια που έχουν χρησιμοποιηθεί πολύ κ.α., πολύ συχνά το πολύ τρέξιμο θεωρείται ο νούμερο ένα παράγοντας.

Άπειροι δρομείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα τραυματισμού έχουν ακούσει από ειδικούς πως πρέπει να μειώσουν το τρέξιμο για να μην χειροτερέψει η κατάστασή τους.

Πολλοί φυσικά αγνοούν αυτή τη συμβουλή καθώς θεωρούν ότι μια μέρα ανάκαμψης, έπειτα από μια σκληρή προπόνηση, φτάνει και περισσεύει για τη μείωση του κινδύνου τραυματισμού.

Ρίχνεις την ένταση αλλά…

Για πολλούς μάλιστα, φαίνεται λογική η υπόθεση πως όσο πιο πολύ ρίχνεις τους ρυθμούς και την ένταση με την οποία τρέχεις, τόσο λιγότερους τραυματισμούς έχεις. Αυτό όμως, απέχει από την πραγματικότητα σύμφωνα με μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ.

Στη μελέτη, 43 ερασιτέχνες δρομείς, 29 γυναίκες και 14 άνδρες από 18 έως 49 ετών, κλήθηκαν να τρέξουν μια διαδρομή 50 μέτρων, τρεις φορές με γρήγορη ταχύτητα, τρεις φορές με μέτρια ταχύτητα και τρεις φορές με αργή. Οι ερευνητές ενδιαφέρθηκαν να βρουν το σωρευτικό φορτίο τραυματισμών στην κνήμη των δρομέων, την πιο κοινή περιοχή καταγμάτων δηλαδή, στις διάφορες ταχύτητες.

Οι μεταβλητές…

Για τον υπολογισμό αυτό συνυπολογίστηκαν τρεις μεταβλητές: το κνημιαίο φορτίο (δηλαδή η πίεση που ασκήθηκε στην κνήμη κατά τη διάρκεια της επαφής με το έδαφος), ο κάθετος ρυθμός φόρτισης (δηλαδή πόσο γρήγορα εφαρμόζεται το σώμα με το πόδι καθώς το πόδι έρχεται σε επαφή με το έδαφος) και η εναέρια στιγμή (η κίνηση του κάτω μέρους του ποδιού όταν απομακρύνεται από το έδαφος).

Η συγγραφέας της μελέτης Τζέσικα Χάντερ και οι συνάδελφοί της, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως το συνεχές τρέξιμο με μέτρια ταχύτητα έχει τον ίδιο αντίκτυπο στα πόδια με την διάνυση της ίδιας απόστασης κατά το ήμισυ με γρήγορο και κατά το έτερο ήμισυ με αργό ρυθμό. Μάλιστα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι είναι ο πιο αργός ρυθμός που δημιουργεί μεγαλύτερη πίεση καθώς όσο πιο αργά τρέχει ένας δρομέας τόσες περισσότερες οι πιθανότητες τραυματισμών, αφού τα πόδια χτυπούν στο έδαφος πιο συχνά.

Η έρευνα ήταν ξεκάθαρη: το γρήγορο τρέξιμο δεν συμβάλλει περισσότερο στο σωρευτικό κνημιαίο φορτίο σε σχέση με το αργό τρέξιμο άρα το συμπέρασμα πως με αργό τρέξιμο μειώνεις την πιθανότητα τραυματισμού είναι άκυρο.

«Είναι πολύ νωρίς για να κάνουμε συστάσεις για το πώς οι δρομείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πληροφορίες για να βελτιώσουν τις εκπαιδευτικές τους συνήθειες», ξεκαθαρίζει η Χάντερ, που πάντως ένα πρώτο συμπέρασμα για την σχέση τραυματισμών και ταχύτητας μας έχει βοηθήσει να το βγάλουμε.

Διαβάστε ακόμα: Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί των δρομέων και πώς να τους αποφύγετε

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Greece Race for the Cure® 2024: Οι εγγραφές άνοιξαν!

Το Greece Race for the Cure®,  ο αγώνας-θεσμός ενάντια στον καρκίνο του μαστού, επιστρέφει για 16η χρονιά την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου. Με αφετηρία το Ζάππειο, δύο νέες διαδρομές στο κέντρο της Αθήνας και με δυνατότητα απομακρυσμένης συμμετοχής από όπου κι αν βρισκόμαστε, θα είμαστε για ακόμα μια χρονιά

«Μαζί πιο δυνατοί από τον καρκίνο του μαστού».

Το Greece Race for the Cure® πραγματοποιείται από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» σε συνδιοργάνωση με τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ), με την έγκριση της οργάνωσης Think Pink Europe® και είναι η δεύτερη μεγαλύτερη διοργάνωση Race for the Cure® παγκοσμίως, ευαισθητοποιώντας χιλιάδες κόσμου για τον καρκίνο του μαστού κάθε χρόνο.

Εγγραφές: www.greecerace.gr

Οι εγγραφές για το 16ο Greece Race for the Cure® άνοιξαν και πραγματοποιούνται αποκλειστικά διαδικτυακά εδώ: https://greecerace.gr/greeceraceforthecureregistrations/

  • Αγώνας δρόμου 5 χιλιομέτρων : Εκκίνηση 9.30 πμ, Ζάππειο/ Εγγραφή:10€.
    Οι εγγραφές για τον αγώνα δρόμου θα ολοκληρωθούν στις 19/09 ή με τη συμπλήρωση 10.000 δρομέων.
  • Περίπατος 2 χιλιομέτρων: Εκκίνηση 10.30 πμ, Ζάππειο / Εγγραφή: 8€
    Οι εγγραφές για τον περίπατο θα ολοκληρωθούν στις 22/09 ή με τη συμπλήρωση 35.000 συμμετεχόντων.
  • Digital Συμμετοχή: Mαζί, όπου κι αν βρισκόμαστε. Συμμετέχουμε στη διοργάνωση απομακρυσμένα και αφήνουμε το δικό μας αποτύπωμα ενάντια στον καρκίνο του μαστού μέσα από τα social media / Εγγραφές για τη digital συμμετοχή ως τις 17/09 / Εγγραφή: 8€.

Σε κάθε εγγραφή περιλαμβάνεται το συλλεκτικό t-shirt της διοργάνωσης και chip χρονομέτρησης για τους δρομείς.

Πληροφορίες διοργάνωσης

  • Ημερομηνία: Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου
  • Έναρξη διοργάνωσης: 8.30 πμ
  • Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου – Ημέρα Προαγωγής Υγείας (12μμ-6μμ): Δωρεάν δράσεις για μικρούς & μεγάλους & Συμβολική φωταγώγηση του Ζαππείου στις 10μμ

Γιατί να πάρουμε μέρος

  • Γιατί το Greece Race for the Cure® είναι μια γιορτή για τη ζωή!
  • Για να αναγνωρίσουμε τη δύναμη των γυναικών που έχουν βιώσει τον καρκίνο του μαστού.
  • Για να διαδώσουμε μαζί το μήνυμα της ευαισθητοποίησης σε όλη την Ελλάδα και τον κόσμο.
  • Γιατί μέσα από την διοργάνωση έχουμε ουσιαστικό αντίκτυπο ενάντια στον καρκίνο του μαστού, όλο τον χρόνο. Με κάθε μας συμμετοχή χρηματοδοτούμε προγράμματα του Συλλόγου «Άλμα Ζωής» για τη στήριξη και ενδυνάμωση των ασθενών, τη διεκδίκηση των δικαιωμάτων τους και την προαγωγή της πρόληψης και έγκαιρης διάγνωσης.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend