Λάμψη από χρυσό στα Βίκος Street Relays της Γλυφάδας

Λάμψη από χρυσό θα έχουν τα Βίκος Street Relays που θα πραγματοποιηθούν στις 10 Απριλίου στη Γλυφάδα καθώς το «παρών» θα δώσουν αρκετά μέλη του Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών στηρίζοντας έμπρακτα ακόμα μία φορά τη διοργάνωση που συνδυάζει με τον καλύτερο τρόπο τα αθλητικά ιδεώδη με την κοινωνική προσφορά.

Ανάμεσα σε αυτές τις πολύ μεγάλες προσωπικότητες του Ελληνικού αθλητισμού θα βρίσκεται και ο….. Γλυφαδιώτης Θωμάς Μπίμης. Στέλνοντας το μήνυμα «όλοι στον αθλητισμό όσο πιο ενεργά μπορούμε» ο χρυσός Ολυμπιονίκης της Αθήνας στις καταδύσεις (μαζί με το Νίκο Συρανίδη) θα συμμετάσχει στον δεύτερο αγώνα της πιο πρωτότυπης σειράς αγώνων δρόμου.

« Ως Σύλλογος Ελλήνων Ολυμπιονικών δημιουργούμε παρόμοιες εκδηλώσεις και παράλληλα στηρίζουμε επιτυχημένες διοργανώσεις όπως είναι οι σκυταλοδρομίες, οι οποίες εξαπλώνονται θεαματικά. Για εμάς τους γονείς είναι πολύ σημαντικό να έχουμε τα παιδιά μας κοντά στον αθλητισμό είτε προέρχονται από αθλητική οικογένεια είτε όχι… Σημασία έχει να κάνουμε τα παιδιά μας να παίρνουν μέρος στα αθλητικά δρώμενα», σημείωσε ο Μπίμης ο οποίος εκτός των άλλων θαδει τον εξάχρονο γιο του στις 10 Απριλίου να παίρνει μέρος στους παιδικούς αγώνες των Street Relays!

Μάλιστα ο μικρός Δημήτρης ακολουθεί τα χνάρια του πατέρα του αφού εδώ και ένα χρόνο είναι αθλητής καταδύσεων!

ΣΕΟ

Και το Πόλο στηρίζει το Make-A-Wish (Κάνε-Μία-Ευχή-Ελλάδος) μέσω των Relays

Ο κόσμος της πισίνας θα έχει βέβαια και άλλους εκπροσώπους στον αγώνα της πόλης των Νοτίων Προαστίων. Όπως είχε ανακοινωθεί τις προηγούμενες ημέρες, τη σκυτάλη θα πάρουν επίσης η Ευτυχία Καραγιάννη, η Εύη Μωραϊτίδου και η Γεωργία Ελληνάκη, οι οποίες έχουν εκπροσωπήσει επάξια τα εθνικά χρώματα στο παρελθόν στο άθλημα της υδατοσφαίρισης. Μάλιστα και οι τρεις τους ήταν μέλη της ομάδας που κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς αγώνες του 2004 και το το χρυσό μετάλλιο στο World League της Ρωσίας το 2005, ενώ την ίδια περίοδο πρωταγωνιστούσαν με τους συλλόγους τους σε Ελλάδα και Ευρώπη.

Εστιάζοντας στο φιλανθρωπικό σκοπό των Street Relays οι τρεις τους έστειλαν το μήνυμα της προσφοράς και της χαράς της συμμετοχής καθώς πάνω από όλα ο αθλητισμός είναι διασκέδαση. «Θέλουμε να μεταφέρουμε πως είναι σημαντικό να υπάρχει ο αθλητισμός στη ζωή μας για να είναι υγιή το σώμα, το μυαλό και η ψυχή μας. Εμείς πάντα συμμετέχουμε σε παρόμοιες δράσεις επειδή το κίνητρο είναι φιλανθρωπικό», δήλωσε η Καραγιάννη για να συμπληρώσει η Μωραϊτίδου: «Στηρίζουμε τις ενέργειες που προάγουν τον αθλητισμό. Σε αυτές τις δύσκολες εποχές που περνάμε ο αθλητισμός είναι η μοναδική διέξοδος. Αυτό που θέλουμε είναι να γυμνάζονται όλοι ανεξάρτητα από την ηλικία και το επίπεδό τους».

Από την πλευρά της η Ελληνάκη, που ουσιαστικά θα τρέξει στις σκυταλοδρομίες εντός έδρας μιας και μένει στη Γλυφάδα, σημείωσε: «Επειδή έτσι και αλλιώς τρέχουμε και αθλούμαστε, έχουμε έναν επιπλέον λόγο να το κάνουμε όταν πρόκειται για φιλανθρωπικό σκοπό». Ο Σύλλογος Ελλήνων Ολυμπιονικών βρίσκεται από πέρυσι δίπλα στα Βίκος Street Relays μεταδίδοντας τις αξίες τους αθλητισμού και της κοινωνικής αλληλεγγύης.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Previous ArticleNext Article

Γλιτώνεις τους τραυματισμούς όταν τρέχεις αργά;

Είναι μια διάγνωση που κανένας δρομέας δεν θέλει να ακούσει: τόσο το υπερβολικό άγχος όσο και διάφορα προβλήματα των οστών προκαλούνται συχνά από τις έντονες και πολλές προπονήσεις.

Αν και όσον αφορά τα κατάγματα κόπωσης υπάρχουν πολλές αιτίες, όπως για παράδειγμα, η κακή διατροφή, η ελλιπής ανάκαμψη, τα παπούτσια που έχουν χρησιμοποιηθεί πολύ κ.α., πολύ συχνά το πολύ τρέξιμο θεωρείται ο νούμερο ένα παράγοντας.

Άπειροι δρομείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα τραυματισμού έχουν ακούσει από ειδικούς πως πρέπει να μειώσουν το τρέξιμο για να μην χειροτερέψει η κατάστασή τους.

Πολλοί φυσικά αγνοούν αυτή τη συμβουλή καθώς θεωρούν ότι μια μέρα ανάκαμψης, έπειτα από μια σκληρή προπόνηση, φτάνει και περισσεύει για τη μείωση του κινδύνου τραυματισμού.

Ρίχνεις την ένταση αλλά…

Για πολλούς μάλιστα, φαίνεται λογική η υπόθεση πως όσο πιο πολύ ρίχνεις τους ρυθμούς και την ένταση με την οποία τρέχεις, τόσο λιγότερους τραυματισμούς έχεις. Αυτό όμως, απέχει από την πραγματικότητα σύμφωνα με μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ.

Στη μελέτη, 43 ερασιτέχνες δρομείς, 29 γυναίκες και 14 άνδρες από 18 έως 49 ετών, κλήθηκαν να τρέξουν μια διαδρομή 50 μέτρων, τρεις φορές με γρήγορη ταχύτητα, τρεις φορές με μέτρια ταχύτητα και τρεις φορές με αργή. Οι ερευνητές ενδιαφέρθηκαν να βρουν το σωρευτικό φορτίο τραυματισμών στην κνήμη των δρομέων, την πιο κοινή περιοχή καταγμάτων δηλαδή, στις διάφορες ταχύτητες.

Οι μεταβλητές…

Για τον υπολογισμό αυτό συνυπολογίστηκαν τρεις μεταβλητές: το κνημιαίο φορτίο (δηλαδή η πίεση που ασκήθηκε στην κνήμη κατά τη διάρκεια της επαφής με το έδαφος), ο κάθετος ρυθμός φόρτισης (δηλαδή πόσο γρήγορα εφαρμόζεται το σώμα με το πόδι καθώς το πόδι έρχεται σε επαφή με το έδαφος) και η εναέρια στιγμή (η κίνηση του κάτω μέρους του ποδιού όταν απομακρύνεται από το έδαφος).

Η συγγραφέας της μελέτης Τζέσικα Χάντερ και οι συνάδελφοί της, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως το συνεχές τρέξιμο με μέτρια ταχύτητα έχει τον ίδιο αντίκτυπο στα πόδια με την διάνυση της ίδιας απόστασης κατά το ήμισυ με γρήγορο και κατά το έτερο ήμισυ με αργό ρυθμό. Μάλιστα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι είναι ο πιο αργός ρυθμός που δημιουργεί μεγαλύτερη πίεση καθώς όσο πιο αργά τρέχει ένας δρομέας τόσες περισσότερες οι πιθανότητες τραυματισμών, αφού τα πόδια χτυπούν στο έδαφος πιο συχνά.

Η έρευνα ήταν ξεκάθαρη: το γρήγορο τρέξιμο δεν συμβάλλει περισσότερο στο σωρευτικό κνημιαίο φορτίο σε σχέση με το αργό τρέξιμο άρα το συμπέρασμα πως με αργό τρέξιμο μειώνεις την πιθανότητα τραυματισμού είναι άκυρο.

«Είναι πολύ νωρίς για να κάνουμε συστάσεις για το πώς οι δρομείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πληροφορίες για να βελτιώσουν τις εκπαιδευτικές τους συνήθειες», ξεκαθαρίζει η Χάντερ, που πάντως ένα πρώτο συμπέρασμα για την σχέση τραυματισμών και ταχύτητας μας έχει βοηθήσει να το βγάλουμε.

Διαβάστε ακόμα: Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί των δρομέων και πώς να τους αποφύγετε

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

Greece Race for the Cure® 2024: Οι εγγραφές άνοιξαν!

Το Greece Race for the Cure®,  ο αγώνας-θεσμός ενάντια στον καρκίνο του μαστού, επιστρέφει για 16η χρονιά την Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου. Με αφετηρία το Ζάππειο, δύο νέες διαδρομές στο κέντρο της Αθήνας και με δυνατότητα απομακρυσμένης συμμετοχής από όπου κι αν βρισκόμαστε, θα είμαστε για ακόμα μια χρονιά

«Μαζί πιο δυνατοί από τον καρκίνο του μαστού».

Το Greece Race for the Cure® πραγματοποιείται από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» σε συνδιοργάνωση με τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ), με την έγκριση της οργάνωσης Think Pink Europe® και είναι η δεύτερη μεγαλύτερη διοργάνωση Race for the Cure® παγκοσμίως, ευαισθητοποιώντας χιλιάδες κόσμου για τον καρκίνο του μαστού κάθε χρόνο.

Εγγραφές: www.greecerace.gr

Οι εγγραφές για το 16ο Greece Race for the Cure® άνοιξαν και πραγματοποιούνται αποκλειστικά διαδικτυακά εδώ: https://greecerace.gr/greeceraceforthecureregistrations/

  • Αγώνας δρόμου 5 χιλιομέτρων : Εκκίνηση 9.30 πμ, Ζάππειο/ Εγγραφή:10€.
    Οι εγγραφές για τον αγώνα δρόμου θα ολοκληρωθούν στις 19/09 ή με τη συμπλήρωση 10.000 δρομέων.
  • Περίπατος 2 χιλιομέτρων: Εκκίνηση 10.30 πμ, Ζάππειο / Εγγραφή: 8€
    Οι εγγραφές για τον περίπατο θα ολοκληρωθούν στις 22/09 ή με τη συμπλήρωση 35.000 συμμετεχόντων.
  • Digital Συμμετοχή: Mαζί, όπου κι αν βρισκόμαστε. Συμμετέχουμε στη διοργάνωση απομακρυσμένα και αφήνουμε το δικό μας αποτύπωμα ενάντια στον καρκίνο του μαστού μέσα από τα social media / Εγγραφές για τη digital συμμετοχή ως τις 17/09 / Εγγραφή: 8€.

Σε κάθε εγγραφή περιλαμβάνεται το συλλεκτικό t-shirt της διοργάνωσης και chip χρονομέτρησης για τους δρομείς.

Πληροφορίες διοργάνωσης

  • Ημερομηνία: Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου
  • Έναρξη διοργάνωσης: 8.30 πμ
  • Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου – Ημέρα Προαγωγής Υγείας (12μμ-6μμ): Δωρεάν δράσεις για μικρούς & μεγάλους & Συμβολική φωταγώγηση του Ζαππείου στις 10μμ

Γιατί να πάρουμε μέρος

  • Γιατί το Greece Race for the Cure® είναι μια γιορτή για τη ζωή!
  • Για να αναγνωρίσουμε τη δύναμη των γυναικών που έχουν βιώσει τον καρκίνο του μαστού.
  • Για να διαδώσουμε μαζί το μήνυμα της ευαισθητοποίησης σε όλη την Ελλάδα και τον κόσμο.
  • Γιατί μέσα από την διοργάνωση έχουμε ουσιαστικό αντίκτυπο ενάντια στον καρκίνο του μαστού, όλο τον χρόνο. Με κάθε μας συμμετοχή χρηματοδοτούμε προγράμματα του Συλλόγου «Άλμα Ζωής» για τη στήριξη και ενδυνάμωση των ασθενών, τη διεκδίκηση των δικαιωμάτων τους και την προαγωγή της πρόληψης και έγκαιρης διάγνωσης.

Ακολουθήστε το Run 'n Fun στο Google News

x
Send this to a friend